子供のための最高のビタミン

子供の体に対するビタミンの利点について議論することは無意味ですが、子供がどこからそれらを得るのかという問題は異なる意見を提起します。一部の親は、子供に複雑なビタミンを与えることが最善であると信じています。他の人は、子供が食物から十分なビタミン物質を持っていると信じており、主に子供の食事に注意を払う必要があります。

誰かが最初に医者の方を向いて彼と一緒に複合施設を選び、誰かが友人のレビューとアドバイスに導かれ、有名なブランドのマルチビタミンを購入します。誰の戦術が正しいですか、子供はビタミンサプリメントを必要としますか、それらは何ですか、そして最良の複合体を選択する方法は？それを理解しましょう。

子供はどのようなビタミンが必要ですか

完全に発達するために、子供は脂溶性と水溶性に分けられる毎日のビタミンを受け取らなければなりません。 脂溶性ビタミンには、ビタミンE、A、K、Dが含まれます。これらは体内に蓄積する可能性があるため、欠乏症はあまり一般的ではありません。他のすべては水溶性です。それらは蓄積しないので、それらは食物またはサプリメントのいずれかで定期的に摂取されるべきです。

体への影響

食べ物から必要なすべてのビタミンを手に入れることができますか？

子供の食事のバランスと多様性に細心の注意を払えば、食べ物から必要なすべてのビタミンを子供に提供することはかなり可能です。 このためには、どの食品にビタミンが含まれているかを知ることが重要です。

これとは別に、ビタミンDは、食べ物を持って子供の体内に入るだけでなく、日光にさらされると皮膚細胞で合成することもできます。欠乏症を防ぐために、晴れた日には定期的に子供を散歩に連れて行くことが重要です。

不足の兆候

ビタミン欠乏症が子供にもたらす可能性のあるものは、次のビデオを見るとわかります。

子供はサプリメントが必要ですか？

ビタミン複合体はすべての子供に必要なわけではありません。子供にビタミンを与える主な理由は低ビタミン症を特定することであるため、そのようなサプリメントの必要性について医師と合意することが最善です。医師がその兆候を発見すると、必要なビタミンを含む薬を勧め、その投与量を指定します。

子供たちにマルチビタミンを与える必要性についてはさまざまな意見があります。一部の医師は、予防的予約は必要なく、そのような薬は小児期には適応されないと確信しています。他の専門家は、場合によってはそれが正当化されると信じています。

たとえば、生後1年で、リケットの発生を防ぐために、特に寒い季節や北部地域に住んでいる場合、乳児にはビタミンDが処方されます。ビタミンサプリメントを服用するための他の適応症があるので 子供の頃に彼らの必要性を明確に否定することは不可能です。

したがって、コマロフスキー博士は、バランスの取れた食事とビタミン欠乏の症状がない場合、子供はビタミン複合体を必要としないと信じています。それどころか、ロシア小児科医連合は、予防目的であっても、それらの使用について教えています。詳細については、次のビデオを参照してください。

種類

子供のためのすべてのビタミンサプリメントは次のように分けることができます。

1つのコンポーネント。 このような製剤には、アスコルビン酸などの1つのビタミンが含まれています。

マルチコンポーネント。 このようなサプリメントには、一度に複数のビタミンが含まれ、ミネラル塩、果物抽出物、健康的な脂肪、その他の成分を補給することもできます。

フォーム

子供のためのビタミンの準備はこの形にあります：

液体。 それらは、滴で投与される溶液によって表されます。彼らはしばしば彼らの人生の最初の年の子供たちを対象としています。また、幼い頃には、マルチビタミンは甘いシロップになる可能性があります。

タブレットで。 チュアブルタブレットであるコンプレックスは、3歳以上の子供に最も人気があります。また、小児期には発泡錠を使用し、水に溶かしてビタミンドリンクを作ります。

ロゼンジの形で。 面白い形（クマ、魚、星など）のグミであるこのような複合体は、お菓子に似ているため、子供たちの間でも大きな需要があります。

ゲル。 これらのビタミンは、おいしいジェルが入ったチューブで販売されています。

適応症

子供は以下のためにビタミンを処方することができます：

栄養不足または質の悪い栄養、例えば、菜食主義者または医学的食事。
冬や春など、食品中のビタミン含有量の減少。
就学前と思春期に見られる激しい成長。
極端な気候条件にとどまります。
高い身体活動に関連するビタミンの必要性の増加。
ビタミンの吸収が損なわれる消化管の病気。
ビタミンの合成が妨害される腸内細菌叢組成の違反（抗生物質の使用を含む）。
手術後または感染症後の回復期間。

禁忌

複雑なビタミンは次の場合には与えられません：

それらのコンポーネントのいずれかに対する不寛容。
ビタミン過剰症。
深刻な腎臓病。
カルシウムなどのミネラル代謝の障害。

副作用

マルチビタミンサプリメントを服用する場合、次のことがあります。

アレルギー反応、例えば、皮膚の発疹、クインケの浮腫、蕁麻疹など。
尿の変色。
食欲減退、吐き気、下痢、便秘、またはその他の消化不良。

過剰摂取

ほとんどの水溶性ビタミンでは、毒性作用を引き起こす可能性のある用量が非常に高いため、過剰摂取のケースは事実上ありません。 ただし、脂溶性ビタミン化合物の摂取、特にビタミンD、Aの摂取には注意が必要です。許容量を10倍以上超えると、体内に蓄積するため、子供の健康に危険を及ぼすだけでなく、長期的にわずかに過剰になります。

高ビタミンAが現れます：

眠気。
嘔吐。
皮膚の発疹。
熱。
頭蓋内圧の上昇。
皮膚の剥離と色素沈着。
骨の痛み。
もろい髪と爪。
減量。
不眠症。

ビタミンD過剰症は、中毒、心臓および神経系の悪化により危険です。そのようなビタミンの投与量を長引かせると、子供の睡眠が悪化し、衰弱と刺激性が現れ、フォンタネルが時期尚早に閉じます。

過剰摂取が子供の健康に悪影響を与える別のビタミンは、アスコルビン酸です。 高用量での長期使用は、不眠症や頭痛の出現、落ち着きのない行動、血液凝固の変化を引き起こす可能性があります。さらに、高用量のアスコルビン酸は、体からのBビタミンの排出を促進します。

ビタミンB5およびPPの投与量が大幅に過剰になると、嘔吐およびびらん性胃炎の出現が脅かされます。 ビタミンB12の過剰摂取により、頻脈が発生し、神経刺激性が高まり、血液凝固が損なわれます。

ビタミン複合体のサプリメント

カルシウム入り

このミネラルは骨の形成に関与し、歯の強化、骨格の成長、筋肉の収縮に重要です。 カルシウムサプリメントには、吸収を改善し、活動を維持するために、ビタミンDとリンが含まれていることがよくあります。このような複合体の例は、マルチタブMalysh Calcium +、Vitamishki Calcium +、およびComplivit CalciumD3です。

マグネシウム入り

この要素は、エネルギー生成、神経インパルスの伝達、血管の健康の調節、タンパク質合成など、多くのプロセスに関与しています。 神経の興奮を抑え、炎症や感染から体を守るために重要です。子供はサプリメントVitrum、Alphabet、Jungle Kids、ComplivitActiveなどからマグネシウムを受け取ることができます。

エキナセアと

この植物の抽出物は、免疫系を強化し、ウイルス感染からの回復を促進する特性で知られています。 子供のビタミンGummyKing（2歳から）、Natural Dynamix（4歳から）、Vitamin Friends（2歳から）に含まれています。

魚油で

子供のビタミンに含まれるこの成分は、脳機能、成長過程、心血管の健康にとって重要です。 複雑なサプリメントのPikovitOmega 3、Supradin Kids、UnivitKidsなどに含まれています。

セレンあり

この微量元素は、子供の体内での酵素やホルモンの形成に重要です。 それは代謝過程に関与し、皮膚の状態を改善し、心血管系をサポートし、神経ストレスから子供を保護します。このような要素は、マルチタブ、VitaMishki Immuno +、Alphabet Kindergarten、Complivit Active、Vitrum Baby、Jungle Kids、VitrumKidsなどの複合体に存在します。

セレンサプリメントは、免疫システムを強化し、強壮効果をもたらすのに役立ちます。

コリン付き

この物質はビタミンB4とも呼ばれ、肝臓の健康と神経系の機能にとって重要です。 ビタミンサプリメントに含まれていると、子供の注意力と記憶力にプラスの効果があります。人気のコリンサプリメントには、Univit Kids、Supradin Kids、VitaMishki Bio +、およびSupradin KidsJuniorが含まれます。

最高のレビューと評価

子供のための最も人気があり、確立されたビタミンサプリメントは次のとおりです。

ビタミンアルファベット。 このメーカーの複合体の特徴は、個々のビタミンとミネラル塩を1日3回投与することです。各用量において、すべての物質は互いに同化に寄与し、同時に他の用量の成分の吸収を妨げません。これにより、ビタミンAlphabetのアレルギー誘発性が低下し、効果が高まります。

1.5〜3歳の子供には、粉末の形で（別々の袋に入れて）ビタミンを提供し、3歳以上の子供にはチュアブル錠を提供しています。これらのマルチビタミンには、合成着色料、保存料、香料は含まれていません。

複雑なVitrum。 このブランドの添加剤の主な利点は、その豊富な組成です。各Vitrum複合体には、子供の成長に重要なすべてのビタミン化合物と貴重なミネラルが含まれています。その中でも、マグネシウム、リン、カルシウムを含む「グローストリオ」が際立っています。子供向けのVitrumビタミンの範囲は、3歳から青年までのさまざまな年齢の子供向けのチュアブルタブレットとロゼンジによって提供されます。

ビタミンピコビット。 このブランドのサプリメントはさまざまな形で提供されます-1歳以上の子供向けに、メーカーは基本的なビタミンを含むシロップを提供し、チュアブルタブレットは3歳以上の子供向けに製造され、コーティングされたタブレットは7歳以上の子供向けに製造されます。ピコビットの品揃えには砂糖を含まない添加物が含まれているため、糖尿病、過体重、う蝕と一緒に服用することができます。

マルチタブを複雑にします。 このブランドの子供用マルチビタミンの利点の1つは、化学添加物（染料、香料、防腐剤）が含まれていないことです。 1歳未満の子供向けのドロップのベイビーコンプレックスと1〜4、4〜11歳および青年向けのチュアブルタブレットのマルチビタミンサプリメントに加えて、マルチタブラインにはカルシウム強化コンプレックス（キッドカルシウム+）とプロバイオティックサプリメント（イムノキッズ）が含まれています。

VitaMishki。 ロゼンジのこのようなマルチビタミンは、子供たちが好きなクマのような形をしています。 Vitamishekの利点は、天然の果物や野菜の抽出物、人工的な色がなく、心地よい味もあります。そのようなビタミンの範囲はあなたがあなたの子供のニーズに基づいてサプリメントを選ぶことを可能にします。

子供の食事を栄養素で補うために、Multi +複合体をお勧めし、Immuno +添加剤を使用して子供の体の防御を強化し、カルシウム+ロゼンジを使用して骨や歯を強化することをお勧めします。子供が消化を改善する必要がある場合、彼はバイオ+カブを与えられ、フォーカス+複合体は目を支えるために使用されるべきです。

選択のヒント

医者と一緒に子供のためにマルチビタミンを選び、彼らの任命の適応について話し合うことが最善です。 複合体の選択では、その構成を確実に考慮する必要があります。

活動亢進の子供やストレス下の場合 Bビタミンは神経系にとって重要であるため、Bビタミンが存在する複合体を選択する必要があります。
食欲の問題について 複合体中のビタミンA、C、およびグループBの存在に注意してください。
スポーツの子供たちのために 最も重要なビタミンはD、B1、A、PP、B9、E、Cです。
プロバイオティクス/プレバイオティクスとの複合体 消化器系に問題のある子供に適応。
脳機能、注意力、記憶力の向上 子供はアスコルビン酸、Bビタミン、ヨウ素、銅、亜鉛、カルシウム、ビタミンD、A、Eとの複合体をお勧めします。
肌用選択した複合体には、ビタミンB6、H、A、PP、およびCが含まれている必要があります。
しばしば病気の赤ちゃん ビタミンEとC、亜鉛、セレン、ヨウ素を含む複合体が推奨されます。

年齢に応じた選択

ビタミン化合物の必要性は年齢ごとに異なるため、子供の年齢は主要な選択基準の1つです。

1年まで

ほとんどの場合、1歳未満の子供はマルチビタミン複合体を必要としません。 赤ちゃんは母親のミルクから、そして人工の子供たちから、パン粉の発達に必要なミネラルとビタミンが豊富な混合物から、必要なすべての物質を受け取ります。 1歳未満の子供がビタミンを必要とする場合、医師はそれらを処方する必要があります。

ほとんどの場合、特に冬や北部地域では、乳児にビタミンDが処方されます。赤ちゃん用の複合体には、多くの場合、わずかなビタミンしか含まれていません。たとえば、Multi-Tabs Babyサプリメントには、ビタミンD、C、Aのみが含まれ、赤ちゃん用のComplivit Calcium D3複合体には、カルシウムとコレカルシフェロールのみが含まれています。

1〜3歳

この年齢で、子供の体は急速に成長し（特にその骨格系）、すべての乳歯が切り取られます。そのため、1〜3歳の子供は、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、D、A、E、鉄、リン、葉酸、亜鉛を必要とします。 ..。子供はこれらすべての物質を食物（食事のバランスが取れている場合）と、ピコビット1+シロップ、マルチタブアワベビーサシェ、サナソルシロップ、キンダーバイオバイタルジェルなどの添加物の両方から受け取ることができます。

3〜6歳

この年齢でも活発な成長が続いているため、3〜6歳の子供に十分なビタミンを摂取することが非常に重要です。 さらに、この年齢になると、子供はしばしば就学前の施設に通い始めます。そのため、免疫防御を強化する必要があります。 3〜6歳の子供にとって最も重要なビタミンは、C、D、E、およびAです。

十分なBビタミン、カルシウム、ヨウ素、亜鉛を摂取することも重要です。未就学児は、Pikovit 3 +、Alphabet Kindergarten、VitaMishki、Multi-tabsBabyなどの複合施設からこれらの化合物を入手できます。

学齢期

高い精神的ストレス、歯の変化、スポーツクラブへの訪問、仲間とのコミュニケーション-これらの要因やその他の要因により、ビタミンやミネラルは学童にとって不可欠です。これは、グループBおよびAのビタミン、アスコルビン酸、ヨウ素、セレン、カルシウム、および鉄に特に当てはまります。

この年齢に十分な摂取量を目指して食事を補うために、複合体Alphabet Shkolnik、Vitrum Junior、Multi-tabsJuniorなどが開発されました。

青年期に

12〜18歳の子供の体内の代謝過程とホルモンレベルの変化には、ミネラル化合物とビタミンの摂取量を増やす必要があります。 特に、青年がビタミンA、D、E、C、グループBを摂取することは特に重要であり、亜鉛、リン、鉄、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素は青年期の重要なミネラルと考えられています。この年齢の子供のための彼らの情報源は、複合体Pikovit Forte、Multi-tabs Teenager、AlphabetTeenagerなどである可能性があります。

利用規約

ビタミンサプリメントはコースで処方され、その期間は小児科医と最もよく合意されています。ほとんどの場合、マルチビタミンは1〜2か月間服用します。
説明書でメーカーが推奨する投与量を厳守することが重要です。それらを子供に大量に与えることは容認できません。
特定のビタミンの年齢制限を考慮することも重要です。たとえば、3歳以上の子供に複合施設を見せた場合、1歳または2歳の子供にそれを与えることは不可能です。大人向けの複雑なビタミンを子供に与えることも禁じられています。
彼らはしばしば朝食中または朝食直後の朝に与えられます。
子供がマルチビタミン複合体を服用しているとき、腎臓へのストレスを避けるために、彼は彼にもっと飲み物を与えるべきです。

レビュー

親の反応は異なります。 ほとんどの場合、有名なメーカーのマルチビタミン複合体は良い評価を受けています。母親は、その効果、心地よい味、便利な放出形態を強調しますが、組成の不均衡（いくつかのビタミンやミネラルの欠如）、および高コストについて不平を言うことがよくあります。アレルギー反応の場合もありますが、子供は子供時代のビタミンサプリメントにほとんど耐えます。

子供のビタミンについての実際のレビューを知りたい場合は、次のビデオをご覧になることをお勧めします。

コマロフスキーの意見

人気のある医者は子供の体にとってのビタミンの重要性を否定していませんが、子供は主に食物からそれらを受け取るべきであるという意見の支持者です。コマロフスキーは、ビタミン複合体を治療薬および予防薬と呼び、低ビタミン症が検出されたとき、または特定の子供におけるビタミンの不足を防ぐために処方されるべきであるという事実に焦点を当てています。