どのような姿勢が収縮のプロセスを容易にするのに役立ちますか？

妊娠中の女性は、出産のずっと前から、収縮がどれほど痛くなり、どのように緩和できるかを心配しています。心理的な自信と落ち着きを維持するための呼吸法と自動訓練に加えて、労働中の痛みをより簡単に伝達するのに役立つ特定の姿勢があります。この記事では、どのポジションが出産を促進するのに役立つか、そしてパートナーの出産が予想される場合はペアリングポジションについて説明します。

特別なポーズはいつ必要ですか？

労働の最初から、女性は通常収縮を感じます-定期的な間隔での子宮の筋肉のリズミカルで反復的な痙攣。収縮中、体系的かつ段階的に子宮頸部が開きます。これは、赤ちゃんの頭、そして体の残りの部分が子宮腔を離れることができるようにするために必要です。通常の配達には、労働期間が非常に重要です。

彼は最も長い労働期間です。初産婦では、収縮は最大18時間続くことがあります。経産では、この期間はやや短いです。最も長いのは潜在的な収縮の期間です-それは最初の誕生で最大10-12時間、2番目の誕生で最大8-10時間続き、この時間の間に首は最大3センチメートル開きます。最も苦痛なのは、試みに先立つ収縮、つまり赤ちゃん自身を産むプロセスです。開口部が7〜10〜12センチメートルのときに通過します。

押すことを除いて、各段階で、女性は水平に横たわる必要はありません。さらに、水平位置では痛みが強いことが証明されています。

そのため、労働中の女性は正しく呼吸することをお勧めします（酸素で体を飽和させると、赤ちゃんに酸素が供給されるだけでなく、ホルモン（エンドルフィン）の生成が活性化されるため、プロセス全体が部分的に麻酔されます）、体の位置を変えます。

収縮を麻酔するために、かなり特定の位置が最も頻繁に使用されます。そして、それは時間、労働の女性と産婦人科医-婦人科医によってテストされました。適切な呼吸と組み合わせると、労働中の女性によると、効果は優れており、硬膜外麻酔の効果を超えることもあります。

体位を変えることで痛みが軽減されるのはなぜですか？さまざまな筋肉群が女性のさまざまなポーズに関与しているため、重心の分布も異なります。収縮時の背中下部の負荷を軽減できる位置、収縮のピーク時に腹壁からの緊張を緩和できる位置、強度とエネルギーを節約し、子宮けいれんの間の休息期間中に効果的にリラックスできる位置があります。

最高の救援ポジション

もちろん、労働中の各女性は、最終的には労働中に自分の姿勢を見つけます。その姿勢では、子宮のけいれんに耐えることが容易になります。ソファの下を這ったり、出生前病棟の窓辺に足を踏み入れたりする人もいますが、出産が始まるまで、そのような位置を見つけるのはかなり難しいでしょう。 したがって、以下のポジションを試すことができます。

垂直。 収縮の間の休息期間中、あなたは横になる、座る、歩くことができます。しかし、痛みの発作が背中から背中の下部、そして下腹部に広がり始めたらすぐに、壁またはヘッドボードに行く必要があります。立って、収縮を待ちます。

座っています。 この姿勢は、プロセスの最初の段階でのみ収縮を促進するために使用されます。収縮が活発になると（最大3センチメートル開いた後）、ポーズの使用は禁止されます。位置には背もたれのある椅子が必要です。後ろを向いて座ってください。戦いの瞬間に、椅子の後ろを「抱きしめ」、頭と肩を少し前に傾けます。あなたはボールの上に座っている間にこれを行うことができます。フィットボールは滑らないようにおむつで覆われている必要があります。ボールにポーズをとるときは、前屈みで肩を抱きしめてください。

「猫のポーズ」。 多くの人がトレーニング期間中にこのポーズに慣れます。女性は四つん這いになり、収縮の瞬間に腰をわずかに曲げます。残りの時間は、できるだけリラックスして、「こぶ」が現れるまで反対方向に背中を曲げる必要があります。

ボールに基づいています。 労働中の女性は、フィットボールの前で四つんばいになり、頭と手をボールに置きます。収縮の合間には、この位置はリラックスに便利です。子宮痙攣のときは、手でボールをつかみ、腰を曲げて、お尻を突き出す必要があります。

横になります。 水平位置にあるすべてのオプションのうち、1つだけが快適なレリーフ位置と見なすことができます-側面。小さな枕が腰と頭の下に置かれます。収縮時に膝を少し曲げることができ、背中への負担を軽減します。

共同配達のポジション

今日、パートナーの誕生で誰も驚かないでしょう。配偶者が出産時に立ち会うことがすでに決まっている場合は、少なくとも何が起こっているのかを恐れる時間がないように、配偶者を最大限に活用する必要があります。

上記のどの位置でも、夫は労働中の女性に仙骨帯をマッサージすることができます。 女性がパートナーからの身体的サポートを必要とする特定のポジションもあります。

しゃがむ。 男は椅子か椅子に座っています。女性は、アームレストのように、肘をパートナーの膝に乗せて、腰を下ろして彼の前に座ります。この位置は、頸部拡張が最大のときに押すのに最適です。
手に垂直にぶら下がっています。 女性は彼女のパートナーに直面しています。戦いの瞬間、彼女は腕を彼の首に巻きつけ、文字通りそれにぶら下がっています。主なことは、男性が耐えることです。
彼女の夫のサポートで座っています。 女性は、座っている夫に背を向けて膝を大きく広げて座っています。戦いの間、労働中の女性は彼女の手で彼女の夫の首をつかむことができ、彼の手は胃を撫でたり、妻の仙骨を簡単にこすったりすることができます。

出産時のパートナーシップには他にも選択肢があります。

配偶者は、相互作用のためにポーズを研究し、事前にそれらを試し、女性が収縮にはるかに簡単に耐えるのに役立つマッサージ技術を学ぶ必要があります。

警告

あなたは妊娠全体をリハーサルし、ポジションとマッサージを勉強することができますが、実際には、あなたは病院のスタッフに直面して完全な誤解に直面するでしょう。すべての病棟に追加の家具やフィットボールが装備されているわけではなく、すべての病棟に椅子さえあるわけではありません。だからこそ、理論全体が過酷な生活と「じっと横になってどこにも行かない」という医師の要求について破ることができるのです。

したがって、事前に、選択した産科病院で、それらがLamazeシステムによる自然な痛みの緩和の方法とどのように関連しているか、また彼らがサポート付きのパートナーの出産をどのように見ているかを調べる必要があります。