なぜ子供たちはマグネシウムを必要とし、いつ薬を服用すべきですか？

すべての女性は、妊娠中にマグネシウムが不可欠であることを知っています。しかし、すでに生まれた子供の体にとってこのマクロ要素の価値がどれほど大きいかを理解している母親はほとんどいません。この記事では、子供たちが特にそれを必要とする状況、子供たちのこの要素の欠乏状態を判断する方法、マグネシウムを探す製品、子供たちのために存在する薬について説明します。

子供と青年のための利点

マグネシウムは、人体のさまざまな代謝過程に積極的に関与する主要栄養素です。成人と新生児の両方において、神経系が正しく機能するためには非常に重要です。この要素がなければ、心臓と血管の円滑な動作を想像することは困難です。

それはカルシウムの吸収を改善するので、消化、代謝過程、骨組織の形成に必要です。 主要栄養素はブドウ糖の分解中にエネルギーの生成に関与するため、体内のマグネシウムの量は、子供がどれだけ元気になるかによって異なります。

物質の名前をラテン語から翻訳すると、「素晴らしい」という言葉が得られます。幼児と1歳の子供の両方、そして未就学児、特に活発な思春期に入った青年にとってのマグネシウムの重要性を完全に特徴づけるのはこの概念です。

適応期間（出生後、外の世界に慣れ、幼稚園や学校に通い始め、思春期）はストレスと密接に関連しており、子供のマグネシウムの必要性が大幅に高まります。

脳から筋肉組織への、またはその逆の神経インパルスの伝達を改善し、血圧を下げ、血管壁を強化します。心拍数は正規化されています。神経プロセスは調節され、よりバランスが取れるようになります。そのため、活動亢進の子供は落ち着き、抑制された子供はより活動的になります。青年期には、主要栄養素は子供が安定した感情的背景を維持することを可能にします。

使用上の注意

この主要栄養素が不足している場合、子供や青年には、食物や薬と一緒にマグネシウムを追加摂取する必要があることに注意する必要があります。 また、以下の場合に服用することをお勧めします。

術後期間;
真性糖尿病の存在;
消化器系の病気;
利尿薬、利尿薬および弛緩薬の長期使用による治療後の回復;
ストレスの多い状況からの回復期間中、および突然の気分の揺れ、記憶障害、学業成績の場合、子供は重度の慢性的なストレスを抱えています。
骨粗鬆症;
はげ、脱毛、もろい爪;
慢性的な疲労の状態。たとえば、競技会や試験の準備をしているとき。
10代の少女における重度の月経前症候群、痛みを伴う月経;
不整脈、ペクトリスアンギナおよびその他の心臓病;
筋肉の痛み、けいれん、けいれん;
睡眠障害、不眠症;
抗がん剤を服用しています。

さらに、マグネシウムは、子供の一般的な無ビタミン症の状態のために医師によって処方することができます。

欠乏症の症状

両親は子供が自分で体内にマグネシウムが不足していると推測するかもしれませんが、生化学的血液検査はこの質問に正確に答えるのに役立ちます。これはどの子供の診療所でも行うことができます。研究室は血中の物質の含有量を確立し、それにより医師は欠乏状態があるかどうか、そしてそれがどれほど深刻であるかを正確に判断することができます。

主要栄養素の不足の可能性について判断できる兆候は次のとおりです。

子供は通常の時間眠りますが、十分な睡眠が取れず、「圧倒された」と感じ、疲れ、教室で眠りに落ち、学校や幼稚園に行く途中で眠ります。
赤ちゃんの肌が乾いたり、爪が折れたり、髪が抜けたり、梳くと折れたりします。マグネシウムが不足している子供は、しばしばう蝕、歯茎の病気を患っています。
子供はしばしば頭痛を持っています。
心臓のリズム障害-安静時と身体運動後の両方での不整脈、頻脈、徐脈;
子供の場合、温度調節が妨げられます-赤ちゃんは暖かさの中の寒さ、暑さを訴えます。彼は涼しくて少し湿った足と手のひらを持っています。
赤ちゃんは気象条件の変化に非常に敏感になります。雨や降雪の前に、彼は足、腕、筋肉の痛みを訴えるかもしれません。
子供は興奮性の増加の兆候を示し、しばしば泣き、突然の気分の変化に苦しみ、理由もなくうつ病に陥り、以前には観察されなかった恐怖を示します-彼は暗くて大きな音、高さ、孤独などを恐れています。
子供はよく眠れません-眠りにつくことができず、心配そうに眠り、悪夢を見て、汗で目覚めます。
学校の成績が落ち、子供はカリキュラムをより悪く覚え、学習プロセスへの興味を失います。

子供の体内でマグネシウム欠乏症が発症する理由はさまざまです。まず第一に、不足はこの主要栄養素を含む食品の食事が少ない子供たちを脅かします。子供がタンパク質食品、カルシウム、リンを多く含む食品を食べすぎると、マグネシウムの吸収が低下します。ストレス状態では、より多くのエネルギーが消費されるため、体のエネルギー貯蔵を補充するためにより多くの物質が必要になります。

座りがちな生活を送る子供は、活動的で機動性のある子供よりもマグネシウム欠乏症に苦しむ可能性が高くなります。そして、若いプロのアスリートは、次の重要な大会の前に激しいトレーニングと興奮の期間中に実質の欠如を経験するかもしれません。

子供がサウナや浴場を頻繁に訪れる場合、暑い気候のリゾートから戻ったばかりの場合、または暑い地域に住んでいる場合、95％のケースで十分なマグネシウムがないため、間違いなくマグネシウムの追加摂取が必要です。

子供のための毎日の線量

化学元素の毎日の必要量は、子供の年齢に直接依存します。 6ヶ月までの新生児と幼児の標準は1日あたりわずか40mgです。 6か月から1歳までの子供は、より多くのエネルギーを必要とし、より動きやすく感情的になるため、1日あたり少なくとも60mgの投与量が必要です。 1〜3歳の子供では、1日あたりの消費量が80mgに上昇します。 3〜6歳の未就学児は1日あたり120mgが必要です。 7歳から10歳までの学童-1日あたり170mg。思春期の初め（10〜14歳）では、子供は1日あたり少なくとも270mgのマグネシウムを必要とします。この年齢で、要素の必要性が増加します。 14歳から18歳までのティーンエイジャーは、すでに1日あたり少なくとも400 mgを必要としていますが、その後は必要性が減少します。妊娠と授乳の期間を除いて、成人はより少ない程度でマグネシウムを必要とします。

この場合（他のほとんどのミネラルやビタミンと同様に）、多いほど良いというわけではありません。マグネシウムの過剰摂取は非常に危険であり、その結果は非常に否定的です。実験室での血液検査は、不足だけでなく、過剰を認識するのに役立ちます。 日常生活では、過剰の症状は次のとおりです。

嘔吐;
無関心、うつ病、うつ病;
無気力;
下痢;
苦労した呼吸;
心拍の違反、心拍数の低下。

要素含有量のある製品

人体では、マグネシウムは全く合成されていません。したがって、食事に含まれる食べ物や飲み物に必ず含まれている必要があります。そのような製品が少ない場合、マグネシウムの不足は避けられません。マグネシウムはどこにありますか？まず第一に、植物由来の製品です。しかし、野菜やハーブを漬けたり、缶詰にしたり、低温殺菌したりすると、この元素が豊富な製品でもマグネシウム含有量が約75％減少することを知っておく必要があります。

子供を正しい、マグネシウムが豊富な食事にするために、あなたはそれにふすまを含める必要があります、何よりも米、それらは最大の主要栄養素含有量を含んでいます。 また、赤ちゃんとティーンエイジャーのメニューには次のものを含める必要があります。

小麦胚芽;
大豆;
そば;
オートグロート;
ご飯;
豆。

ヒマワリの種とナッツ、特にカボチャの種、ブラジルのナッツ、ヘーゼルナッツも十分な要素を提供できます。奇妙なことに、クルミに含まれるマグネシウムの量は最も少なく、野菜や果物を選ぶときは、クロロフィルが存在する場所には常にはるかに多くのマグネシウムがあることを知っておく必要があります。したがって、子供の食事に新鮮な野菜を大量に加えることが不可欠です。要素数のリーダーはスイカです。その後、パセリ、ほうれん草、ディルが続きます。乾燥したアプリコットやレーズンには大量の物質が含まれています。しかし、一般的な信念に反して、リンゴとバナナはこの主要栄養素をほとんど含んでいません。

次のような食品：

カニの身;
海藻;
いか;
ニシンイバシ;
豆腐チーズ。

牛乳や乳製品にはマグネシウムがほとんど含まれていないため、マグネシウムの不足を補うために消費量を増やしても意味がありません。しかし、この状況での優れた助手は、マグネシウムの濃度の増加についてラベルにマークされた濃縮ミネラルウォーターです。

薬物

投与量と目的に応じて、薬局の棚にあるマグネシウムはさまざまな形で提示することができます。

クエン酸マグネシウムとリンゴ酸マグネシウムは、代謝障害を伴う細胞レベルでの問題を解決し、体のエネルギー貯蔵を改善および補充するのに役立ちます。
酸化マグネシウムは、便秘や腸の症状を伴う微妙な問題を解決するために使用されます。
アスパラギン酸マグネシウムは、体内の窒素代謝を改善するために必要です。
細胞増殖にはオロチン酸マグネシウムが必要です。
心臓と腸の機能を正常化する必要がある状況では、乳酸塩と硫酸マグネシウムが必要です。

製剤は、注射用アンプル、錠剤、いわゆる液体マグネシウムの製剤用の粉末の形で製造されます-経口投与用の溶液。子供が長期摂取を示した場合、通常、ピルが処方されます。緊急状態を迅速に正常化する必要がある場合は、薬剤を静脈内または筋肉内に投与します。消化器系の問題の治療には、粉末が好ましいと考えられています。 しかし、特定の薬、その形態（硫酸塩、クエン酸塩またはその他）、投与量および投与頻度は、医師によって処方されなければなりません。

マグネシウム製剤による自発的な治療は固く禁じられています。

マグネシウム製剤に関しては、今日、以下が最良と考えられています。

マグウィズ -はカプセルで、その有効成分はクエン酸マグネシウムです。物質含有量は350mgです。これは、このフォームが赤ちゃんには適していないことを意味しますが、ティーンエイジャーにはかなり受け入れられます（上記の年齢の毎日の要件を参照してください）。
「DoppelgertsActive」 -これは、マグネシウムを含む栄養補助食品などのドイツの薬の全ラインです。カリウムとカルシウム、オメガ-3、ビタミンB6の製剤があります。物質含有量は400mgです。
「パナンギンフォルテ」 -錠剤で製造されたカリウムとマグネシウムの製剤。この「デュエット」中のマグネシウムの含有量は280mg（形態-アスパラギン酸）です。同名の注射「パナンギン」と錠剤のための解決策もあります。それらの物質含有量は140mgです。
「マグネリスB6-フォルテ」 -この薬は、主要栄養素を多く含む錠剤に入っています-470mg。物質の形態は乳酸塩です。このツールは6歳からの子供に推奨されます。

「くでさん」 -ドロップとタブレットを意味します。さらに、コエンザイムQ10とビタミンEが組成物に導入されています。最小の患者にはドロップを、12歳からの青年にはタブレットをお勧めします。有効成分はアスパラギン酸の形で提供され、含有量は300mgです。
「アスパルカム」 マグネシウムとカリウムを配合した商品です。医師が子供に明らかなマグネシウムまたはカリウムの欠乏があると信じている場合、この薬は幼児にも使用されます。活性物質の形態はアスパラギン酸です。マグネシウム含有量は175mgです。
「マグネシウムB6」 最も人気があり、よく知られている薬の1つです。液体と固体の両方の形態で利用できます。溶液は、医師が推奨する投与量で飲み物に加えられます。年長の子供は薬を飲むことができます。また、甘くて美味しいジェルの形で広く使われ、子供たちが楽しんで食べられます。
「マグネロット」 -オロチン酸マグネシウム。 500mgの錠剤の形で入手可能。この薬は通常、思春期の青年に推奨されます。

さらに、マクロ要素、例えば、マグネシウムプラス、マグネシウムディアスポラル、ソルガーカルシウム、アルネビアマグネシウムなどを含む、あまり知られていないが効果の低い手段は多くあります。この物質は、組成物にも含まれています。すべての子供のビタミン、ベビーフード用の牛乳に適合した処方。このコンテンツが特定の年齢の子供の日常の要件に対応しているかどうかを確認するには、製品の構成を調べる必要があります。

指定された各製品の使用説明書には、組成、投与量、活性物質の形態、および年齢制限に関する包括的な情報が含まれています。

禁忌

マグネシウムは無害と見なされるべきではありません。この「アスコルビン酸」だけが、そのように「通りかかった」子供に与えることができます。この主要栄養素を含むすべての薬には、かなり多くの禁忌のリストがあり、これは、服用する前に医師との義務的な相談を支持する別の議論です。

次の場合はマグネシウムを服用できません。

フェニルケトン尿症;
個人の不寛容;
腎不全;
脱水に関連する状態（例えば、長期の下痢または繰り返しの嘔吐後）;
腸閉塞;
糞便中の血液の出現、腸の出血の発生;
過度の発汗;
まれなパルス。

特別な推奨事項

最良の組み合わせは、マグネシウムとビタミンB6の組み合わせであると考えられています。このようにして主要栄養素がよりよく吸収されるので、それは最大の効果を提供します。子供が鉄のサプリメント（たとえば貧血の場合）と、別々にカルシウムのサプリメントを服用すると、マグネシウムの吸収がはるかに悪くなります。したがって、カルシウムや鉄と一緒に薬を服用してからわずか3時間でマグネシウムを服用する必要があります。空腹時に薬を服用したり、通常の飲料水以外のものを飲んだりしないでください。

コマロフスキー博士の意見

有名な小児科医のYevgenyKomarovskyは、マグネシウム製剤の管理されていない使用に対して両親に警告しています。彼は、そのような資金は、主に子供の体内の主要栄養素が不足している場合に役立つと考えています。生化学的研究のために子供を診察し、血液を採取する方法で欠乏が明らかにならない場合、薬は子供の睡眠をより強くし、行動をより穏やかにすることはありません。不安、不眠症、便秘の原因は他の何かで探し、他の手段や薬で治療しなければなりません。

マグネシウムの予防的摂取もまた、コマロフスキーにとって論理的かつ合理的ではないようです。