子供の誕生とともに、母親の人生は劇的に変化します。毎日の活動（睡眠、食事、散歩、休憩など）は、新しいスケジュールに対応するはずです。最初の数ヶ月でお母さんはとても疲れて、十分な睡眠が取れないのは明らかです。どういうわけかエネルギーの不足を補い、元気づけるために、女性は最も単純で最も手頃なオプション、つまりコーヒードリンクの消費に頼ります。これは論理的な疑問を提起します：新生児の授乳中の母親がコーヒーを飲むことは可能ですか？もしそうなら、それはどれくらい安全で、どのくらいの量が許容されますか？この記事は、授乳中の母親のためのこれらおよび他の関連する質問への回答を提供します。
コーヒーは授乳に関して物議を醸す製品です
授乳中の母親にコーヒーは可能ですか
専門家によると、この場合、妥当な量で特定の推奨事項に従ってコーヒーを飲むことは許容されます。母親が食べてから数時間後に飲んでも、赤ちゃんに害はありません。
重要！ コーヒーの過剰摂取は、授乳に悪影響を与える可能性があります。
大人の体への飲み物の効果
コーヒーは循環系に直接影響を与えることが知られています。つまり、平均して10単位血圧を上昇させます。授乳中、この特性は非常に役立ちます。さらに、飲み物は神経系を刺激し、身体活動を増加させます。その結果、人はエネルギーと新鮮な強さの流入を感じます。カフェインはまた、代謝をスピードアップするのに役立ち、それによって余分なポンドを失うのを助けます。これは、最近出産し、できるだけ早く元の形に戻ろうとしている女性にとって特に重要です。
コーヒーが大人の体に与えるもう一つの効果は利尿剤です。ここにはプラス面とマイナス面の両方があります。膀胱を頻繁に空にすることは、体を浄化し、石の形成を防ぎ、感染症の発生を防ぎます。一方、コーヒーの乱用は脱水を引き起こし、その結果、血液が濃くなり始め、血管や腎臓や尿管の石に血餅が形成されます。
この飲み物の欠点は次のとおりです。
- ナチュラルコーヒーとインスタントコーヒーはどちらも中毒性があります。
- カフェインは病気の心臓の働きに悪影響を及ぼします。
- 飲み物は血圧を上昇させますが、これは常に適切で安全であるとは限りません。
大人の体に及ぼすコーヒーの影響
子供に対するカフェインの効果
母乳と一緒に新生児の体に入るコーヒーも、そのシステムに一定の影響を及ぼします。カフェインは乳汁に簡単かつ迅速に吸収され、さらに重要なことに、新生児の体から長期間排泄されます。したがって、女性がコーヒーを頻繁に大量に飲むと、それを構成する物質が赤ちゃんの体に蓄積します。
カフェインの除去率は、子供の年齢によって異なります。
- 未熟児の場合、この期間は65〜103時間です。
- 生後3か月の赤ちゃんの場合-14時間まで。
- 半歳の子供は約2.5時間です。
乳汁中のカフェインの最大含有量は、母親が使用してから約60分後に到達します。
メモについて。 この場合、表現しても期待した効果は得られません。すべてのカフェインが母親の体から取り除かれるまで、この成分の一部はまだ牛乳に含まれています。成人の排泄過程は約5時間です。
それで、授乳中にコーヒーを飲むことができますか？この製品を適度に摂取しても、子供の状態に悪影響を及ぼさないと同時に、疲れた母親に体の調子を整え、飲み物から味わい深い喜びを得る機会を与える可能性が高いです。
考えられる悪影響
赤ちゃんの体内にカフェインが存在すると、赤ちゃんに次のような悪影響を与える可能性があります。
- 神経興奮性の増加;
- 不安の出現;
- 不安状態の発症;
- 睡眠の問題;
- 皮膚の発疹;
- 腸の機能不全。
全体としてこれらの要因は、子供が正常に休むことができず、しばしば泣き、ストレスを経験し、自分自身を疲れさせ、両親を疲れさせる理由になります。授乳過程を続けながら、母親がコーヒーを頻繁に飲み、乱用した場合にも、同様の効果が得られます。
授乳中のコーヒーの交換
授乳中の母親に適しており、子供にアレルギーを引き起こさない最も人気のある代用コーヒーは次のとおりです。
- チコリ;
- ハーブティー;
- 大麦コーヒー。
後者のオプションは、その味の点でコーヒードリンクに最も近いです。 価格については、この製品ははるかに安価であり、さらに、一度にいくつかの有用な特性が特徴です。
- 神経系、血管、心臓の機能を最適化します。
- 消化管を改善します。
- 血液循環を刺激します。
- 利尿作用があります。
- ホルモンレベルにプラスの効果があります。
コーヒーを交換するための多くのオプションがあります。
Chicory-コーヒーの黄金の代替品
赤ちゃんの健康を危険にさらさないために、授乳中の母親はコーヒーをチコリなどの人気のある製品に置き換えることができます。元の商品とよく似ていますが、カフェインは含まれていません。このため、授乳中の母親は安全に飲むことができ、同時に子供の健康を恐れることはありません。もちろん、飲み物を使いすぎることは価値がありません-すべてが適度に良いです。
Chicoryには、次のような多くの有益な特性があります。
- 免疫システムを強化します。
- 代謝を改善し、一般的に消化管の働きを正常化します。
- 毒素やその他の有害物質（「悪い」コレステロールなど）を体から取り除きます。
- 収斂効果があります。
- 抗発熱、抗炎症効果があります。
- 体をトーンアップします。
- 泌尿器系の機能を改善します。
- それは胆汁分泌促進効果があります。
- 心臓血管系の働きに有益な効果があり、血中のヘモグロビンのレベルを増加させます。
- ストレスを和らげると同時に元気を与えます。
重要！ 赤ちゃんに皮膚の発疹やその他のアレルギー反応の兆候が見られる場合、および消化管の機能不全がある場合は、チコリを中止する必要があります。 2か月後、再試行できます。
ママのためのヒントとコツ
授乳中、コーヒーは授乳中の母親にとって最良の選択肢ではありません。しかし、それでも女性がこの爽快な飲み物で自分を甘やかすことに決めた場合は、製品を選択する際にもっと注意する必要があります。信頼できるメーカーが製造した高品質のコーヒーのみを購入する必要があります。ローストされていない穀物を購入することをお勧めします。揚げ穀物を購入する場合は、挽きたての製品を選ぶ方が良いでしょう。授乳中はコーヒーに牛乳や低脂肪クリームを加えることもお勧めします。
可溶性と天然のどちらかを選択する場合は、2番目のオプションを優先することをお勧めします（カフェインが少なく、豆の品質がはるかに高くなります）。
権威ある小児科医のKomarovskyは、授乳中のコーヒーの利点と危険性について話しました。彼の意見では、飲み物の摂取が子供の行動や状態に影響を与えない場合、女性は簡単に数杯の爽快な飲み物を買う余裕があります。赤ちゃんに行動の逸脱や健康上の問題（アレルギー反応など）がある場合は、しばらくコーヒーをやめるべきです。
重要！ コマロフスキー博士は、カフェインの乱用に対して母親に警告しています。この物質は乳汁中の鉄分を減らすからです。これは乳児の貧血につながる可能性があります。医師は、できれば牛乳を加えて、1日2杯のナチュラルコーヒーに制限することをお勧めします。
授乳中のバナナ
専門家によると、看護婦が生まれたばかりの赤ちゃんと一緒にバナナを食べる場合、この行動は母親と赤ちゃんの健康を脅かすことはありません。もちろん、いくつかの制限、推奨事項、警告があります。では、新生児の授乳中にバナナを食べることはできますか？
バナナの利点
この製品の有用な特性には、次のものがあります。
- 効率的なエネルギー源;
- 消化器系の機能を改善する;
- 心臓と血管を強化する;
- セロトニンの生産の刺激-喜びのホルモン（これのおかげで、女性は良い気分です）;
- アレルギーを引き起こしません。
バナナはコーヒーに比べて物議を醸す製品ではありませんが、GW期間にはいくつかの制限もあります
バナナの授乳への影響
この製品は母体に有益な効果をもたらすため、授乳プロセス自体が女性のストレスや不安を軽減します。
メモについて。 バナナは、特に子供が便秘の場合、新生児の補完食品として使用できます。
小児科医の意見
コマロフスキー博士によると、出産後最初の2週間は、子供のガス発生を増加させる可能性のある製品を母親のメニューから除外する必要があります。これらにはバナナが含まれます。なぜなら、HV期間中、それらは弛緩効果があり、赤ちゃんに疝痛を引き起こすからです。新生児が生後2ヶ月のときにバナナを食べることができます。バナナには繊維と葉酸が含まれているため、女性の健康をより早く、より効果的に回復させることができます。
生後1か月の赤ちゃんに対するバナナの効果
授乳中の赤ちゃんに対するこの製品の効果は、母親が妊娠中にそれを使用した頻度と量に直接依存します。果物が妊婦の食事に定期的に存在する場合、子供は臍帯を通してそれを受け取り、その結果、彼は製品に対する感受性を形成する時間がありました。この状況では、授乳中にバナナを恐れることなく食べることができますが、適度な量（1日1〜2回）で食べることができます。果物が子供に馴染みがない場合は、いくつかのスライスから始めて、徐々に母親の食事に取り入れるべきです。このとき、赤ちゃんの反応を観察することが重要です。授乳中にアレルギーがない場合は、安全に用量を増やすことができます（ただし、徐々に増やします）。場合によっては、子供はこの製品に対してhvで否定的な反応を示すことがあります。
考えられる副作用
マイナスの結果は次のとおりです。
- 子供の発疹の出現;
- 落ち着きのない赤ちゃんの行動;
- 頻繁に泣く;
- 便秘または緩い便;
- コリック。
このような場合は、2〜3週間メニューから製品を除外してから、徐々に量を増やして再試行する必要があります。
メモについて。 アレルギーが軽度の場合、バナナを完全に放棄する必要はありません。生の製品を焼きたての製品に置き換えるか、通常の料理（チーズケーキ、クッキーなど）の準備の追加成分として使用できます。
Hvの新生児のアレルギー
乳汁にはアレルギーがないことを理解することが重要です。授乳中に赤ちゃんに起こる否定的な反応は、授乳中の母親が食べた後に少量で乳汁に入る物質によって引き起こされる可能性があります。 HVの乳児のアレルギーとは何かについてさらに議論します。
乳児の食物アレルギー
アレルギーの可能性があるもの
ほとんどの場合、子供のアレルギーは牛乳タンパク質に対して発生します。これには、全乳、チーズ、コテージチーズ、バター、およびベール、ビーフなどの食品が含まれます。
次の食品に対しても、しばしば否定的な反応が起こります。
- 卵、ナッツ、魚、大豆;
- キャビア、蜂蜜、コーヒー、柑橘系の果物、パイナップル、ココア、チョコレート;
- スパイシーで塩辛い料理、缶詰、スパイス、燻製肉。
- フレーバー、着色剤、防腐剤;
- Sauerkraut、ほうれん草;
- 玉ねぎ、にんにく、大根、その他胃や腸の内壁を刺激する食品。
アレルギーメカニズム
食物アレルギーは、母親の体が食物を吸収した後に乳汁に入る物質に対する新生児の体の反応です。さまざまな食品添加物が最も浸透しやすいですが、それらはしばしば偽アレルギー反応のみを引き起こします。ほとんどの場合、特に子供がそのような反応の素因を持っている場合、タンパク質分子は真のアレルギーを引き起こします。同時に、食品添加物は、ネガティブな状態を強化する要因として機能する可能性があります。
兆候
食品アレルギーは、以下の症状を特徴としています。
- 体、顔（頬）の発疹の出現;
- かゆみ;
- ピーリング;
- 発汗;
- 腫れ;
- おむつかぶれ;
- 発赤;
- 消化管の障害：嘔吐、便秘、疝痛、そしてその結果、頻繁な泣き声と落ち着きのない行動。
なぜアレルギー反応は危険なのですか？
新生児のhvによるアレルギーは、強度が不十分な生物のさまざまなシステムに悪影響を与える可能性があるという点で危険です。
- 上気道（持続性の鼻水、非常にまれなケースでは、アナフィラキシーショック）;
- 下気道（うなり、咳が現れることがあります）;
- 目（結膜炎、発赤、腫れ）;
- 胃腸管への影響は、便秘、大腸炎として現れ、栄養素の吸収が不十分になる可能性があります。
- 皮膚（皮膚炎-湿疹、蕁麻疹）;
- 行動（食欲不振、睡眠障害、不安、不機嫌、泣き声）。
それで、授乳中に新生児にアレルギーが発生しました、この場合どうしますか？症状が軽度の場合は、アレルゲンへの曝露を制限する、つまり特定の製品の消費をやめるようにすることができます。また、正確な診断を見つけて必要な治療を受けるために医師に相談する必要があります（特定の症状が非常に多く現れて治療が必要な場合）。症状がひどい場合は、必ず救急車を呼ぶ必要があります。
診断
看護をしている母親にとって、赤ちゃんが何にアレルギーがあるのかを警備員と判断する方法を見つけることが重要です。診断は、臨床検査の結果、アレルギー歴、および臨床像の研究に基づいています。
必要な情報を収集する際には、以下の点を考慮します。
- 考えられるアレルゲン;
- アレルギー反応の性質;
- 臨床症状、その重症度;
- 付随する病気の存在;
- 家族の歴史。
診断の過程で、次の専門家に連絡する必要があります。
- 栄養士;
- 皮膚科医;
- 胃腸科医;
- アレルギー専門医-免疫学者。
アレルギーテスト
ママの予防栄養
授乳期間中、女性はアレルギーを誘発する食品を廃棄する必要があります。妊娠中の正しい栄養を監視することも非常に重要です（イチゴ、柑橘系の果物、チョコレート、牛乳を除外する必要があります）。これらの同じ食品は、授乳中の使用は推奨されていません。また、エンドウ豆、魚、卵、キビ、鶏肉の消費を制限する必要があります。
授乳中は、授乳中の母親のために食事を正しく処方することが非常に重要です。現時点で消費が許可されている物議を醸す食品がありますが、限られた量で、細心の注意を払ってのみです。これらには、特にコーヒーとバナナが含まれます。
