約4か月までに、赤ちゃんは乳汁に含まれるビタミンやミネラルが不足し始めます。この時から、メニューに補完的な食品を入力することをお勧めします。両親はよく、どの補完野菜が自分の赤ちゃんにとって最も健康的で、アレルギーを引き起こすかどうかを尋ねます。
野菜の補完給餌
子供の栄養のための野菜の利点
野菜は、乳児の完全な発育に必要なビタミンとミネラルの供給源です。それらは大量の有機酸、タンニン、エッセンシャルオイル、酵素を含んでいます。
一部の野菜は繊維とペクチンが豊富です。消化管に入ると、ペクチンは毒素を包み込み、毒素の除去を促進します。胃腸管に入る食餌繊維は、有益な細菌叢の発達に貢献します。
栄養価
新鮮な野菜は、脂肪、炭水化物、タンパク質が比較的少ないです。ただし、それらにはビタミンとミネラルの複合体が含まれています。それらのカロリー含有量は非常に低いです：例えば、100gのきゅうりはたった14キロカロリーしか与えません。
適切な野菜の選び方
ベビーフード用の野菜を選ぶための簡単なルールがあります。市場で野菜を買うときは、自分の庭で売っている売り手を探す必要があります。彼らは農薬を使用せずに環境に優しい製品を持っています。腐敗、損傷のない製品を選択する必要があります。高品質の製品は少し高価になる可能性がありますが、子供を節約するべきではありません。
評議会。 スーパーマーケットで買い物をするときは、棚にある野菜を集める必要はありません。有名ブランドの冷凍製品を購入することをお勧めします。
開始するシーケンス
両親はしばしばどの野菜から始めるかに興味を持っています。最初の野菜補完食品は、アレルギーや胃の不快感を引き起こさない野菜、ズッキーニ、カリフラワー、ブロッコリーから始める必要があります。子供の体が彼らに慣れた後、あなたは他の野菜に進むことができます。
Zucchini-最初に餌を与えた野菜
小児科医は、スカッシュ、キャベツ、ジャガイモ、ニンジン、豆、グリーンピースの順に補完的な野菜を導入することをお勧めします。
赤ちゃんの食事に取り入れてはいけないこと
コマロフスキー博士によると、幼児に与えてはならない野菜はありません。 1歳になるまで、彼はすべての野菜に精通している必要があります。
重要！ 真っ赤な野菜は、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、それらは少し後で食事に導入する必要があります。
何ヶ月から野菜のピューレを与えることができますか
授乳中の赤ちゃんのために野菜から補完的な食品を導入するのに最適な期間は6ヶ月です。人工給餌では、生後4か月から野菜のピューレを与える必要があります。
注意！ 野菜のピューレは、乳汁や調合乳の代わりにはなりません。
子供がマッシュポテトを試してみるとき、あなたはそれをほとんど与える必要がありません。初めて、小さじ半分で十分です。補完食品への反応が良く、徐々に量を増やすことができます。 6か月の年齢までに、1日あたり最大50gの野菜ピューレを子供に与えることができます。
野菜のピューレ
植物性ピューレの導入規則は次のとおりです。
- 少量でそれを与えます。アレルギーの兆候がある場合は、小児科医に連絡する必要があります。
- 新製品は朝に与えるのが一番です。だからあなたは一日中それに対する反応を見ることができます。
- 最初の補完食品は、一成分製品で作るのが最適です。
- ピューレは授乳前に与えるのが最善です。
重要！ 彼がそれを望まないならば、あなたはあなたの赤ちゃんにピューレを食べるように強制する必要はありません。そのような製品を数日間延期してから、再度提供するのが最善です。
野菜の作り方
最初の給餌に理想的なマッシュポテトはズッキーニからです。後で、ニンジン、カボチャ、ブロッコリーのマッシュポテトを食事に加えることができます。マッシュポテトを作る前に、野菜をよく洗い、皮をむく必要があります。それらは蒸気浴、オーブンで調理するか、または水で沸騰させることができます。
重要！ 子供には、焼き野菜と蒸し野菜が好ましい。それらは最大の有用な物質を保持します。
野菜が柔らかくなるまで調理します。完成品はブレンダーを使用して粉砕し、水、牛乳の混合物、または母乳で薄めた状態に希釈します。小さな食べ物の存在は、赤ちゃんが料理を食べることを拒否する理由です。
補完食品用のベビーピューレを準備するためのルールは次のとおりです。
- 新鮮な野菜とろ過した水のみを使用してください。
- 冷凍食品全体のみを選択してください。
- 子供の食事を準備するための道具は完全にきれいでなければなりません。
- 野菜から硝酸塩を取り除くには、野菜を数時間水に浸す必要があります。
レシピ
自家製ピューレを作るための簡単で詳細なレシピをいくつか紹介します。
ズッキーニピューレ
これは最初の給餌に最適なピューレです。ズッキーニの皮をむき、輪切りにして蒸します。ブレンダーで粉砕し、さらにふるいでこすり、必要に応じて水で希釈します。
かぼちゃのピューレ
それを作るには、小さなカボチャを取る必要があります。それを半分に切り、次に小さなスライスに切ります。カボチャを水またはダブルボイラーで沸騰させ、ブレンダーで叩き、必要に応じて水または牛乳の混合物で希釈します。
かぼちゃのピューレ
ブロッコリーピューレ
キャベツを細かく分解し、すすぎ、沸騰させます。柔らかくなったらブレンダーで挽きます。おいしい補完食品が用意されています。
エンドウ豆のピューレ
鍋で水を沸騰させ、冷凍または新鮮なエンドウ豆を加え、沸騰させて柔らかくなるまで調理します。ザルを投げ、ブレンダーに移してチョップし、少量の水を加えて粥を作ります。
と組み合わせることができるもの
年長の子供には、ピューレ野菜製品を組み合わせることができます。ですから、ゆでた野菜は魚や肉によく合います。野菜やバターを加えることもできます。新鮮なピューレ野菜は、サワークリームと植物油と組み合わされています。
サワークリーム入りブロッコリーピューレ
店で購入したベビーピューレの評価
どのベビーフードが補完的な食品に最適かを知る必要があります。 補完食品のベビーピューレのこの評価は、国内および海外の最高のメーカーの製品で構成されています。
- 祖母のバスケットは、赤ちゃんの完全で健康的な栄養のための高品質の国産品です。カリフラワー、ブロッコリー、カボチャ、ズッキーニのマッシュポテトがあります。
- Frutonyanyaは、ベビーフードの最も人気のあるブランドの1つです。組成物は、保存料および充填剤を含まない主要製品のみを含む。
- ガーバーはポーランドの会社です。野菜ピューレの組成は、最初の給餌に最適です。主な製品である水とビタミンのみが含まれています。
- Hippはドイツからの高品質の製品です。一貫性を向上させるために、野菜のピューレに少量の米粉を加えます。製品の相対的な欠点は、かなり高いコストです。
- Semperはスウェーデンのブランドです。提供される製品はマルチコンポーネントです。
- Vkusvillは最初の給餌に適しています。ピュアは季節に合わせて作られ、主な製品のみが含まれています。
どの乳児用処方が補完食品に最適かを知ることは、危険な反応を避けるのに役立ちます。
月ごとの野菜補完食品の基準
規範に厳密に従って、子供に補完的な食べ物を与えることをお勧めします。 4ヶ月から、処方を受けた子供にのみ投与でき、母乳は投与できません。
与える頻度
野菜料理は毎日子供に与えることが許されています。生後7か月までは、1回の給餌で乳汁または調合乳と組み合わせることができます。将来的には、赤ちゃんの完全な発育には、1日1回の補完食品の導入で十分です。
数
5〜7か月で、最大150mlの一成分植物ピューレを与えることができます。もちろん、この量が限界です。最初の給餌は小さじ半分から始まります。
組み合わせた野菜料理は生後7ヶ月から与えることができます。 1回の給餌で最大170mlのピューレを与えます。 1歳までにこの量を200mlまで増やすことができます。
考えられる電源の問題
野菜料理の導入により、子供は便秘や下痢を経験する可能性があります。消化に問題がある場合は、新しい皿での補完的な給餌をしばらく延期する必要があります。薬は医師の指示に従って与えられます。
時々子供は彼のために新しい食べ物を食べることを拒否します。ほとんどすべての若い親がこの問題に直面しています。赤ちゃんに無理に食べさせないでください。子供に最も「愛されていない」野菜は、しばらくスキップして後で紹介することができます。
アレルギーの兆候
野菜に含まれるアレルゲンを摂取すると、以下の症状が現れることがあります。
- 発疹;
顔と体のアレルギーの症状
- 頬の皮膚の剥離;
- おむつかぶれ;
- 鼻のうっ血と鼻水;
- 逆流;
- 嘔吐;
- 呼吸困難。
ごくまれに、赤ちゃんがクインケ浮腫を発症することがあります。これは、皮膚と粘膜の腫れを特徴とする最も危険な状態の1つです。
野菜から補完的な食品を導入する方法を知ることは、すべての親にとって不可欠です。これに最適なオプションは植物性ピューレです。最初の給餌用の高品質の野菜ピューレには保存料は含まれていません。必要なすべてのビタミンが含まれています。自宅で簡単に準備できます。
