赤ちゃんは6ヶ月でどれくらい眠るべきですか

新生児はほとんどいつも眠っています。時が経ち、生後6ヶ月の赤ちゃんはますます目覚めています。赤ちゃんは6ヶ月でどれくらい眠るべきですか？

眠っている赤ちゃん

半歳の子供はどのくらい眠りますか

赤ちゃんにとって睡眠は非常に重要です。大人にとってそれが力を回復するための単なる方法であるならば、それから小さな子供にとってそれは正しい発達の基礎の1つです。出生後、赤ちゃんは1日18〜20時間眠ることができますが、これはまったく正常なことです。彼女が年を取るほど、活動時間は長くなります。

6ヶ月の平均睡眠時間は約14時間です。このうち、夜は休憩で約10〜12時間かかります。 6ヶ月から7ヶ月で、赤ちゃんは7時間続けて眠ることができると信じられています。不適当な時間に目を覚ますと、横を向いてさらに眠りにつく子供たちがいます。彼らの子供が一晩中彼らに休息を与えるので、これは両親の手に影響を及ぼします。この年齢では、7時間以上連続して睡眠はありません。

赤ちゃんは夜寝る

理論的には、赤ちゃんは目覚めずに長い間眠ることができます。これはこの時代から学べるスキルです。実際には、この理論に当てはまる人はほとんどいません。 6か月になっても、赤ちゃんはまだ食べ物に大きく依存しているため、3〜4時間ごとに起きて食事をします。いかなる状況においても、これらの目覚めを強制的に抑制しようとしてはなりません。

より少ない睡眠を必要とする子供たちがいます。これは通常、キャラクターによって異なります。楽観的で胆汁の多い人々は、夜に目覚めることが多く、日中の睡眠が少なく、一般的に休息時間が少なくなります。赤ちゃんが気分が良ければ危険ではありません。

注意してください！ 赤ちゃんが夜に頻繁に目を覚ます、気まぐれで、食事が悪く、体重が減る場合は、小児科医を訪ねる必要があります。おそらく子供は歯の成長に苦しんでいます、おそらく睡眠不足の原因は他のもっと広範囲に及んでいます。

半歳の赤ちゃんの睡眠率

大人のように正常に発達している子供には、睡眠段階があります。

眠りについた直後の最初の夢、重くて深い。ママは、この時点で部屋を出る機会があり、少し音を立てても、子供はそれに反応せずに眠ることに気付くかもしれません。

深い夢

約30分または少し後、表面的な睡眠の別の段階への移行が始まります。子供は忘却に近い状態から「出現」し、夢を見ます（人は休息期間全体を通して何かを夢見ますが、それがREM睡眠段階に入るということだけを覚えています）。この瞬間の環境の音はそれらに複雑に織り込まれており、大きな音や耳障りな音が赤ちゃんを目覚めさせる可能性があります。

これらの2つのフェーズは、残りの期間を通じて互いに置き換えられます。そのようなシフトの1つがサイクルを構成します。

重要！ 母親が、子供が眠りに落ちてから30〜40分後に昼夜目覚めることに気付いた場合は、神経科医に相談する必要があります。これは、睡眠のメカニズムがまだ確立されておらず、一次深い睡眠から急速な表面的なパン粉への移行中に目覚めることを意味します。これは生後6か月の病状ではありませんが、医師の診察を受ける必要があります。彼は、小さな人に、ある段階から別の段階に独立して移動するように適切に教える方法についてアドバイスします。

適切な睡眠のための次の基準は、昼間と夜間の休息期間への分割です。半年で、赤ちゃんは日中眠らなければなりません。大人はそのような休息を必要としません-彼はより困難に疲れます。子供にとっては、長い間見回すだけでも面倒です。若くて壊れやすい精神は、豊富な印象に対処するのがより困難ですが、赤ちゃんはまだ自分の体の動きを習得しています。親にとって、これは重いバーベルを3時間続けて持ち上げるのと同じです。ですから、赤ちゃんにとって日中の睡眠は非常に重要です。その規範はかなり漠然とした概念ですが、それがどうあるべきかは事実です。

昼間の睡眠

日中の休息が必要です。それはどうあるべきですか？生後6ヶ月の赤ちゃんは1日にどれくらい眠るべきですか？

小児科医や神経科医によって承認された、6か月の日中の睡眠の一般的な基準は、2〜6時間で、2〜4倍で割ったものです。通常、赤ちゃんは3回、毎回1時間半寝ます。また、昼間の睡眠は長く、朝晩の睡眠は短い。日中の6時間以上の休息は、夜の睡眠に直接影響するため、お勧めできません。

ベビーベッドで家で昼間寝る

このような優しい年齢の子供には、興味深い傾向が1つあります。彼らが眠る回数が少なければ少ないほど、夢は長くなります。したがって、生まれたばかりの赤ちゃんが40分間たくさん眠ることができる場合、生後6か月は通常、夢の数を減らし、その期間を長くします。 1歳半までに、赤ちゃんは1回寝ますが、2時間、または3時間すべて寝ます。

たとえば、子供が2つの夢を持つべきであるときの明確な枠組みはありません。一日を計画するとき、あなたは赤ちゃんに集中する必要があります。したがって、彼が日中の1回の休憩の短縮を好意的に受け入れ、夜に過度に興奮していなければ、彼は体制を更新する準備ができています。昼間の夢が2つあり、子供が気まぐれで食事が苦手で、母親が言うように頭頂部まで「歩き回る」と、時間の移動とともに、昼間の3回の昼寝のスケジュールで生活します。

理想的には、慣れ親しんだ環境であれば、赤ちゃんはどこで眠りにつくかを気にしません。生後6か月の赤ちゃんでも、軽いうちに外を散歩して、新鮮な空気を取り入れ、ベビーカーを揺らして休息をとることができます。あなたは家で眠ることができます。

ベビーカーで寝る

注意！ ある日中の睡眠から子供を一度拒否することは、彼が連れ去られる必要があることを意味するものではありません。そのような傾向が外部の理由なしに数日続けて続くならば、体制の修正について考える必要があります。

夜の睡眠

夜の休息は子供の発達の基礎です。体が成長ホルモンを産生するのは、暗闇の中での深い眠りの段階です。休息状態の障害のある子供は通常すぐに見られます-彼らは小さくて弱いので、親はこの点で子供を非常に注意深く監視する必要があります。

生後6か月の赤ちゃんは、通常、夜寝るのに約10〜12時間かかります。この時間は、大人の場合と同様に、サイクルに分割されます。そのような1つのサイクルの全長はより短く、1時間から1時間半になります。サイクルの変化を経験している大人は目を覚ましませんが、子供はまだこのスキルを習得していません。通常、浅い眠りから深い眠りへの移行はスムーズに進みますが、逆方向に変身すると、赤ちゃんは目を覚まし、恐怖や空腹を感じ、泣くと両親に不快感を与えます。

子供は夜に目が覚めた

睡眠段階とは何ですか、そしてそれらはどのように役立ちますか：

深い眠りは脳をきれいにする時です。崩壊生成物は積極的に除去され、脳は内臓から受け取った信号を処理します。ちなみに、この時期は人も夢を見ますが、覚えていません。

深い睡眠段階

表面的な睡眠は、意識が部分的に関与している段階です。脳は「デジタル」データ、つまり感情、印象、感覚の処理を開始します。この時、眼球は活発に動いています。赤ちゃんでは、まだ壊れやすい精神のために、手足の動きが観察され、それが目覚めの呼びかけを引き起こす可能性があります。この時点で脳は蓄積された情報と入ってくる情報の両方を処理するため、外部の音も目覚めることができます。睡眠科学者と神経学者は満場一致で脳の発達のための睡眠のこの段階の利点を宣言しているので、赤ちゃんが目を覚ますのを防ぐための対策を講じる必要があります。

興味深い事実。 REMの睡眠中に聞こえる音のいくつかは、いわば、彼が現在見ている夢に埋め込まれています。すべての年齢の人々がこれを経験します。この現象は、睡眠のこの段階の利点を明確に示しています。脳は外部条件に適応することを学びます。

睡眠率表

子供の睡眠の基準を平均すると、そのような表が得られます。

子供の睡眠テーブル

夢の時間	夢の数	期間	目覚め	総睡眠
午後に	2から4	2〜4時間（最大6時間まで可能）	番号	約14時間
夜に	1	10〜12時間	0-2	約14時間

両親はこれらが平均であることを覚えておくべきです。計算しやすい個別のレートがあります。これを行うには、5日間の子供の休息の合計時間を書き留めてから、結果を要約して5で割る必要があります。特定の子供に必要な睡眠時間数が得られるので、この量に注目する価値があります。実験の純度のために、テストは子供が健康である場合にのみ実行されるべきであり、ワクチン接種期間中では実行されるべきではありません。

重要！ 赤ちゃんを平均レートに調整する必要はありません。両親がパン粉の睡眠時間についての疑いや疑いに苦しんでいる場合は、神経科医に相談する必要があります。

なぜ子供は眠らないのですか

健康的な熟睡は習慣であり、スキルです。赤ちゃんがそれを発達させるためには、両親は彼を助けなければなりません。 このために、コマロフスキー博士のメモを考慮して、一連のルールが作成されました。

睡眠はレジメンに従って進行する必要があります。それは両親によって設定され、従わなければなりません。それが21.00から始まるべきであるならば、それから厳密にこの時に、彼らは光を消して、そして横たわり始めます。
寝る場所はなじみがあるはずです。そして、夜の休息の場合、同じこと：あなたのベッド、あなたの親の。日中はバリエーションがあります。
日中は6時間以内の夢の持続時間を厳密に観察する必要があります。そうしないと、赤ちゃんは今眠り、夜になると「歩き」始めます。
睡眠が空腹感を妨げないように、夜は赤ちゃんにもっとよく食べさせるべきです。
空気は健康である必要があります-適度に湿気があり（これは50-70％の湿度です）、熱くはありません（温度-約18度が睡眠に最適です）。あなたはあなたの子供を包む必要はありません。スリップマン1人か薄いボディスーツと格子縞のどちらかで十分です。
夜の入浴手順もお忘れなく。それらは子供が残りのエネルギーを捨て、新しい印象を得るのを可能にし、これは今度はしっかりと眠りにつくのを助けます。ちなみに、可能であれば、イブニングバスをプールに置き換えることができます。プールでは、赤ちゃんはさらに疲れます。同時に、そのような手順は彼の筋肉をよりよく強化します。
子供は疲れているに違いない。これを行うには、赤ちゃんの動きを制限するのではなく、もっと歩く必要があります。

新鮮な空気の中を歩く

マッサージも重要です。午後の睡眠の準備として使用できます。赤ちゃんの体をうまくこねることは、事実上プールに似ています。だから母親は自分でマッサージをして、すぐに赤ちゃんと一緒に外を散歩することができます。彼は眠ります。
寝る場所は正しいはずです。幼児の人生の最初の年のマットレスは適度にきついはずです。子牛の体重でたるむことは許されません。初年度は枕は必要ありません（親が使用する場合は、薄くて少し厚い枕カバーのみ）。ベッドリネンは無臭である必要があります。ベビーカーには通常、薄いマットレスが付属しています。ベビーカー用の枕はまったく必要ありません。子供の車のヘッドボードを上げることができる場合は、それを使用する必要があります。立ち上がり角度のみを小さくする必要があります。
赤ちゃんやヒスをさらに揺らしたり、ハンドルに載せたりする必要はありません。彼が病気であるか興奮しすぎているなら、あなたはそれなしではできません。通常の敷設は、ほとんどが自己完結型である必要があります。
生後6ヶ月の赤ちゃんを助ける特別な儀式を開発する必要があります。眠りに落ちる。彼にとって、それは一種の合図になるでしょう-それは眠る時間です。餌やり、子守唄、おとぎ話、夜の光が含まれているとしましょう。どこでも簡単に再現できるアルゴリズムを選択することをお勧めします。これにより、たとえばパーティーでパン粉を敷く作業が容易になります。子供は睡眠のための協会を開発し、簡単に眠りに落ちるでしょう。
睡眠には良いおむつを使うことが重要です。望ましい-証明された使い捨て。それらの吸収性は、再利用可能なものよりも優れています。おむつは赤ちゃんの司祭から水分を即座に取り除き、漏れないようにする必要があります（このため、パン粉が次のサイズ（kg）になったらすぐに、サイズとキログラムを注意深く監視する必要があります）。
寝る前の夜、あなたは4-5時間の覚醒に耐える必要があります。