授乳中にバナナを食べるための3つのルール

看護ママのメニューにバナナを入れることはできますか？

看護婦の栄養の問題は、医師の間でさえ、最近かなり物議を醸しています。専門家の意見は分かれています：看護栄養は妊娠中と同じ食べ物で構成されるべきであり、子供は子宮内でもこの食べ物に適応しているので、彼女は何にも制限されるべきではないと信じている人もいれば、正しく食べる必要があると考える人もいます授乳中、食事を守ります。

多くの場合、病院で出産した後は、ダイエット食品のみを食べることを強くお勧めします。食事に多くの果物や野菜を含めることは禁じられています。彼らは、導入された食品に対する赤ちゃんの体の予測できない反応が起こる可能性があるという事実によってこれを正当化します。

古い学校の小児科医は、バナナはエキゾチックな果物であり、授乳中の赤ちゃんが摂取すると、新生児にアレルギー反応が起こる可能性があると考えています。しかし、それはそのエキゾチックですか？現代の世界では、その低コストと入手可能性（ほとんどすべての店舗で販売され、私たちによって頻繁に使用されるため）のために、私たちの体はすでにそれに適応しており、そのように考えていません。

授乳中のお母さんはバナナを使うことができますか？はい、できます（以下で説明する禁忌がない場合）。女性が妊娠中およびその前にこの果物を消費し、それに対するアレルギー反応がなかった場合、証拠がない限り、出産後にそれを禁止する価値はありません。ビタミンやミネラルが豊富で、抗うつ効果など多くの有用な特性があります。

バナナの何がいいの？

この果物は、Bビタミン（B1、B2、B6）、アスコルビン酸、ニコチンアミド（PPビタミン）、ベータカロチンを含み、鉄、カリウム、マグネシウム、リン、カルシウム、フルクトース、グルコース、スクロース、ペクチン、繊維、メチオニン、トリプトファン、リジン。このおかげで、授乳期にはかけがえのない製品です。

この果物には次の能力があります。

記憶、注意、気分を改善します。
胃の内壁の刺激を減らします。
浮腫を減らす（体から余分な水分を取り除くことによって）;
血糖値を維持します。
髪、爪の成長を改善し、乾燥肌を排除します。
抗うつ効果がある（特に分娩後のうつ病の予防に「良い」）。
その構成のおかげで、感染とより速く戦うことができます。
授乳中にヘモグロビンレベルを上げます。

体内でトリプトファンはセロトニンに変換されます-「幸福のホルモン」、これのおかげで、気分が改善し、エネルギーが現れ、うつ病が消えます。

授乳中のお母さんに起こりうる副作用

残念ながら、授乳中のバナナにはプラスの効果だけでなく、マイナスの効果もあります。

糖尿病患者へのこの果実の使用は、重度の場合に高血糖性昏睡が発生する可能性があるため、炭水化物の含有量が高いため、注意して行う必要があります。過酸性胃炎では、心臓の火傷を引き起こす可能性があります。太りすぎの傾向がある女性では、バナナは体重のさらに大きな増加に貢献します。

この製品を食事に取り入れた後、新生児の大腸炎、アレルギー反応、および便の不調（便秘または下痢）が発生する可能性があるため、パン粉の健康状態を注意深く監視する必要があります。これらの症状がない場合は、それ以上の使用が許可されます。

アレルギー反応

バナナアレルギーは非常にまれで、約1％です。この果物は低アレルギー性と見なされますが、規則には例外があります。その理由は、化学物質を噴霧すること（成長と成熟を促進するため）、不利な環境条件による体の一般的な抵抗の減少、補完食品の導入規則への違反です。

この果物に対するアレルギー反応は、顔や全身の発疹として現れることがあります。まれに、アナフィラキシーショック、クインケ浮腫、喉頭浮腫、発作、意識喪失、高体温の形で発生する傾向があります。

バナナを食事に取り入れた後、子供が体に発疹、咳をしたり、激しく泣き始めたり、その他のアレルギーの症状がある場合は、すぐに救急隊に連絡してください！

消化管への影響

バナナは私たち一人一人に異なる影響を与えることに注意する必要があります。そして、それを補完的な食品として導入する際に考慮しなければならないのはこの要因です。母親がこの製品に不寛容であるならば、あなたはあなた自身または子供を拷問するべきではありません。

この果物は便を調節することができると信じられています。赤ちゃんや授乳中の母親が下痢をしていると、それは強くなり、便秘は弱まります。

授乳中のバナナは赤ちゃんに悪いことがありますか？

特に未熟な果物で、夕方と夜に消費されるとき、それらは弛緩効果があるので（特に幼児で）下痢が起こるかもしれません。母親や赤ちゃんが熟れすぎた状態でこの果物を食べると、ほとんどの場合、便秘を引き起こします。

女性が授乳中にバナナを食べると、ほとんどの場合、それは赤ちゃんの便秘の一因となります。

未熟なバナナは、デンプンの含有量が高いため、授乳中の母親と赤ちゃんの両方に使用することは禁じられています。これは、ガスの形成、疝痛の増加に寄与します。果物が熟した後、でんぷんはブドウ糖に変わり、この効果を引き起こしません。

出産後どれくらいの期間バナナを食べることができますか、そしてそれらを食事に適切に導入する方法は？

最初の月に授乳中の母親のメニューに彼らを紹介することはお勧めできません。 HSを含むバナナは、消化器系が未成熟であるため、パン粉のガス生成、発酵、疝痛の増加に寄与する可能性があるため、アレルギー反応も発生する可能性があります。したがって、この製品は出産後6〜7週間以内に食事に取り入れることをお勧めします。

医師の間では、紹介のタイミングについて多くの意見があり、出産直後にカウントされるものもあれば、少なくとも1か月後のものもあります。

この製品の食事への導入は次のとおりです。