授乳のためのhalvaの9つの有用な特性

ハルバを食べると、授乳中の母親はどのようなメリットを得ることができますか？

この製品は最初にイランで製造されました。文字通り、それは「甘さ」を意味します。今日、多くの調理方法があります。

それはヒマワリの種、ピーナッツ、アーモンド、ピスタチオ、ゴマの種から作られています。これに応じて、それは異なる組成を持ち、特定の有用な特性を持つことができます。したがって、たとえば、彼女は授乳中の母親をうつ病から救うか、それを予防し、気分を改善し、乳汁分泌、乳脂肪含有量、および消化器系を正常化することができます。

ハルバの栄養素の含有量

私たちの国では、ヒマワリの種からのこの甘いものが最も人気があります。それは多くを含んでいます：

ビタミン（主にグループBおよびE）;
タンパク質;
ミクロおよびマクロ要素（ナトリウム、カリウム、リン、鉄、銅、亜鉛、セレン）;
食物繊維;
植物性脂肪（29-32％）。

種子は、その組成に関して、赤魚とほぼ同じ量の栄養素を含んでいます。

から作られたこの甘いもので：

ゴマ -多くのビタミン（A、C、F、E）、カルシウム、マグネシウム、リン、抗酸化剤;

この製品に大量に含まれるビタミンAは、コラーゲンの生成、視力、免疫力を向上させます。ビタミンFは抗硬化作用があるだけでなく、血液循環を改善し、血管壁を強化します。

ピーナッツ -多くのビタミンが含まれています：D、B1、B2、B3、B4、B5、B6、ニコチン酸（PP）、葉酸（B9）、銅、ナトリウム、鉄、カルシウム、亜鉛;
ピスタチオ -多くのBビタミン、繊維、カリウム、銅、マグネシウム、マンガン、リンがあります。
アーモンド -大量の筋繊維、ビタミンD、PP、ナイアシン、マグネシウム、カリウム、アミノ酸が含まれています。

体への一般的な有益な効果

この製品には多くの有用な特性があります。彼の一般的な行動は次のとおりです。

髪と爪の成長を促進します。
神経系の機能を正常化します。
免疫力を高めます。
疲労を和らげます。
牛乳の量を増やします。
心臓血管系の働きを改善します。
気分を改善します。
うつ病を排除します。
胃腸管の機能を改善します。

有用な物質が長期間保存されるのは種子の中にあるため、授乳期に最も安全で最も有用なのはヒマワリの半分です。

その種類に応じて、この甘いものの有用な特性：

主成分	体への影響
ヒマワリの種	免疫をサポートし、神経系の心臓血管系の機能を正常化し、発毛を改善し、炭水化物の吸収を促進します。
ゴマ	それは呼吸器系の機能を改善し、片頭痛を排除し、そして癌の発症を防ぎます。
落花生	それは脳を刺激し、血液疾患を防ぎ、潰瘍や胃炎の発症を防ぎ、聴覚、注意、記憶を改善します。
ピスタチオ	トーンアップし、早期老化を防ぎ、腺の代謝を正常化し、食物を吸収するのを助けます。
アーモンド	骨格系を強化し、乳カロリー含有量を改善します。

ハルバはHWに非常に有用であるという事実にもかかわらず、この製品は赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、授乳中は細心の注意を払って投与する必要があります。