排卵カレンダーを計算します

排卵カレンダーは重要な女性の「秘密」であり、その維持は公正なセックスが月経周期の特徴を知り、生殖の健康を監視し、避妊の問題を解決し、妊娠を計画するのに役立ちます。 このようなカレンダーの編集は、見た目ほど難しくはありません。これにはさまざまな方法があります。

それは何を示していますか？

排卵カレンダーまたは単に「女性のカレンダー」（これは最も頻繁に呼ばれる方法です）は、いくつかの重要な指標を反映しています。

特定の女性の周期の持続時間;
月経出血の日;
受胎が不可能またはありそうもない、低受精の日。
受胎の可能性が非常に高い肥沃な窓の日。
あなたが妊娠する可能性が最も高い排卵の日。

排卵は、卵巣表面の濾胞からの成熟した卵の放出です。 この日は、1回の月経周期で1回だけ発生します。 成熟した生殖細胞なしでは妊娠することは不可能であるため、女性が望むなら母親になる機会を女性に与えます。

卵細胞の寿命は非常に短く、1日強、より正確には24時間から36時間です。 この期間中に彼女が精子で受精しなかった場合、女性の生殖細胞は死に、このサイクルでの妊娠はもはや不可能になります。このため、排卵の日をできるだけ明確かつ正確に決定する能力は、妊娠を計画しているカップルにとっても、避妊を使用する人にとっても非常に重要です。

男性の性細胞（精子）は宿主の体内で絶えず生成され、精子形成のプロセスは少年が思春期を迎えた瞬間から老齢まで継続します。

医師は性交をせずに性細胞を採取し、IVFサイクルで雌の卵を受精させることができるため、効力に問題のある老人でもお父さんになる可能性があります。

女性はそのような再現能力を夢見ることしかできません。 彼らにとって、豊饒は女の子が生まれる濾胞の数によって制限されます。 彼らは思春期の始まりとともに熟し始め、体は卵細胞を救おうとします。なぜなら、生涯にわたって更新も補充もされていない卵巣予備能が乾くとすぐに閉経が来るからです。女性は生殖年齢から出てきます。

1サイクル（月経から月経まで）で、限られた卵巣予備能からの1つの卵（まれに2つ）だけが成熟します。生殖細胞が成熟した後、それは濾胞を離れ、24〜36時間以内に受精できるようになります。卵母細胞放出のこの日は排卵と呼ばれます。終了プロセス自体は通常1時間以内で完了します。

月経周期の始まりはその最初の日、つまり次の月経が始まる日と見なされます..。初日から、前のサイクルで生い茂った子宮内膜細胞の残骸から子宮腔のセルフクリーニングが行われ、生殖器官は新しいサイクルの前に「一般的なクリーニング」を実行します。同時に、ゴナドでプロセスが開始され、しばらくすると排卵につながるはずです。

濾胞刺激ホルモンの量が増加し、FSHの作用下で、濾胞はサイクルの5〜6日目にすでに卵巣で成長し始めます。それらのいくつかは成長しますが、1つだけが残り、残りの開発は停止されます（女性の体は卵細胞を保存する必要があります）。栄養液培地中の優勢な濾胞小胞では、卵細胞が成長して成熟します。

女性の周期の半ばまでに、黄体形成ホルモンであるエストロゲンの含有量が女性の体内で上昇します。 LHは成長した濾胞小胞の膜に作用し、それを薄くします。正しい日に、この膜が破裂し、卵母細胞が腹腔に入り、ファロピウス管に捕らえられます。精子との面会は、24〜26時間以内に到着し、男性の生殖細胞がすでに女性の生殖管にある場合に開催されます。

精子は、卵とは異なり、はるかに長生きします。それらは、約3〜4日間の無防備な性交の後、ファロピウス管、子宮に存在する可能性があります。非常に高い受精能を持つ男性がいます、彼らの性細胞は非常に抵抗力があり、最大6日間受精する能力を失うことなく存在することができます。

生殖管で射精との性的接触が3〜4日間あった場合、男性細胞は排卵を待ってすぐに卵母細胞を受精させる機会があります。そのため、女性のカレンダーでは、排卵は受胎に適した日としてだけでなく、その4日前と2〜3日後にも示されています。これは、肥沃なウィンドウまたは肥沃な期間です。

排卵の日を計算する方法は？

女性の月経周期は2つの段階で構成されています。前半では、卵の成熟と濾胞の成長が起こります（この段階は濾胞と呼ばれます）。後半では、体は妊娠の開始のために再建するか、次の月経の準備をします（この期間は黄体形成期と呼ばれます）。それらの間には排卵があります。排卵女性カレンダーを作成するときは、まず、排卵日を計算する方法を学ぶ必要があります。これは、以下に提案する方法の1つを使用して実行できます。

自分で

上で説明した排卵の生理学を理解することは、女性におよそ次の考えを与えます-排卵は周期の途中で起こります。しかし、すべての女性のサイクルは異なります。自己カウント方式はカレンダーと呼ばれます。これを行うには、今年のカレンダー、たとえば赤、緑、黄色の3色の鉛筆が必要になります。 手順は以下のとおりです。

サイクルの期間、つまり、ある期間から最初の日から次の日までに経過した日数を決定します。正常と見なされる典型的な女性の周期は、24〜34日、ほとんどの場合28日続きます。
あなたの周期が35日以上続くか、24日に達しない場合、カレンダーの方法はあなたに適していません、あなたはあなたの医者と妊娠と避妊を計画する必要があります。
サイクルが変動する場合（その後28日、次に30日）、過去4〜6か月のデータを合計し、その量を月数で割ります。これはあなたの平均的な月経周期になります。
月経の期間（初日から最終日まで）を決定します。期間が3日未満または7日を超える場合は、独立した計算が誤っていることが判明する可能性があるため、医師に相談することも価値があります。

次に、式O = D-14を使用する必要があります。ここで、Oは排卵の日（推定）、Dはサイクルの長さです。

式中の数字「14」は次のように説明されます。さまざまな要因の影響下で、女性の周期の前半は長くなったり短くなったり、数日以内にかなり大きく変化する可能性があり、周期の後半（黄体相）は通常変動の影響を受けにくく、14日（プラスまたはマイナス日）です。

例を挙げてこれを見てみましょう。

女性の周期は定期的で、30日間続き、期間は6日間です。周期の持続時間は、標準の医学的境界と月経出血の持続時間に適合するため、女性の生殖器系は周期の影響を受けないと想定する必要があります。したがって、彼女は上記の式を使用して排卵を計算できます。 30-14 = 16。これは、次の月経が始まった瞬間から月経周期の16日目に卵母細胞の放出を期待できることを意味します。 28日周期では、排卵は通常14日目に発生し、26日周期では12日目に発生します。

結果の日をカレンダーに赤鉛筆でマークします。

次に、肥沃なウィンドウの計算に移ります。 精子の生存率を考慮して計算されます。男性の驚異的な高い受精率の結果として手に精子像がない場合は、男性の性細胞の標準的な寿命（3〜4日）に注目してください。

性交が理論的に妊娠につながる可能性がある肥沃な期間の最初の日を決定するための式は次のとおりです：D-17（18）、ここでDはあなたの周期の長さです。これは、「危険な」期間が排卵の約3〜4日前に始まることを意味します。保護を使用している場合は、余裕を持って4日を差し引くことをお勧めします。妊娠を計画している場合は、妊娠の可能性を高めるために3日を差し引いてください。

したがって、私たちはそれを得る 女性の月経周期が30日である場合、肥沃な窓は12日目に始まり、28日周期で10日目に始まります。 （または、構想が進んでいる場合は、サイクルの11日目）。

この日から排卵まで、黄色い鉛筆で日をマークします。それを覚えておいてください 精子は女性の生殖管に住み、排卵を待つ可能性があるため、この期間中の避妊なしの性交は、妊娠につながる可能性が高くなります。

さらに24〜36時間排卵した後も、受胎の可能性は高いままなので、2日後の「X」を黄色で大胆にマークします。また、万が一の場合に備えて、黄色のセクターにさらに1〜2日追加します（排卵が1日遅れた、卵が弾力性の奇跡を示し、より長く生き残ったなど）。

月経の日を緑または他の日に塗ります。

カレンダーを見て、排卵が予想されるときに肥沃な窓の境界がどこにあるかを確認します。もちろん、その月の残りの部分は肥沃ではないと見なされます。

オンライン計算機

独立した計算の時間がない場合は、デジタル時代の成果を活用することができます- 上記のフォームとアルゴリズムを含むオンライン計算機を使用して計算を行います。 あなたは無料でそのような計算機を使うことができます、計算は2分以上かかりません。

これを行うには、月経周期の期間、月経の期間を入力し、周期の最初の日（期間を開始した日）を示し、計算を受け取りたい期間を示す必要があります-1サイクル、2、3。計算機自体はインターネットで入手できます。スマートフォンに「Women'sCalendar」アプリケーションをダウンロードして、モバイルデバイスから使用することもできます。

計算機を作成するときは、異なるデータが使用されるため、自分で計算する場合とは異なる結果を得ることができます。したがって、28日周期の一部のカウンターは、周期の15日を排卵の日として示し、14日ではありません。このエラーの理由は何ですか、推測することしかできません。おそらく、カウンターの作成者は、女性のサイクルの第2フェーズの期間が14日プラスマイナス1日であるという事実に注意を向けたため、この日がプログラムアルゴリズムに追加されました。

計算機は、受信したデータをすばやく計算して保存または印刷することを提案します。プリントアウトは持ち運びに便利で、いつでもチェックできるように手元に置いておきます。

一部の計算機には追加機能が装備されています。これらは、男の子または女の子の概念に最も適したカレンダーの日をマークします。排卵によって性別を予測する方法は、精子がその遺伝子構成に応じて異なる方法で互いに異なるという疑似科学的仮説に基づいています。科学は、卵がXXとは異なるセットを持つことができないことを確かに知っています。男性の細胞は、性的ペアの染色体セットが異なります-XXのセットを持つ細胞とXYのセットを持つ細胞があります。

卵がXXのセットを持つ精子によって受精される場合、XX + XX = XXであることがわかります。これは、女の子が生まれることを意味します。 XYのセットを持つ精子によって受精が生成される場合、XX + XY = XYであることがわかります。この場合、男の子が生まれます。

そして今、疑似科学についてです：XY精子がより速く、より動きやすく、卵細胞に到達してそれを受精させることができるバージョンがあります、 したがって、男の子の概念については、計算機は排卵の日とその後24〜36時間の性交を提案します。

XXセットの精子は、速度が遅く可動性が低いと考えられていますが、丈夫で長生きできるため、プログラムでは、排卵の3〜4日前に女の子の受胎を開始することをお勧めします。これにより、卵母細胞が出現するまでに、「女性」セットの細胞のみが生存します。以下に、この方法の信頼性について説明します。

カレンダー方式はどのくらい正確ですか？

正確さは低いですが、カレンダー法で数え、女性のカレンダーを作成することは、地球上で最も一般的な計画と避妊の方法と考えられています。自分でカレンダーを計算して描画するか、オンライン計算機を使用するかは関係ありません。 精度は同じで、排卵の決定に誤りが生じる確率は約20％になります。

カレンダー法は、排卵開始の平均的な統計的タイミングに関する医療データに基づいており、個人の特徴、年齢、健康状態を考慮に入れていません。これは非常に重要です。女性の身体はプログラムされた機械のように機能することができず、さまざまな理由で故障が発生する可能性があるため、 カレンダーで最も重要とマークされている日に排卵が起こらない場合があります。 この日が早くまたは遅く起こる場合、肥沃なウィンドウの期間はそれに応じてシフトします。

カレンダー方式は、周期が不規則な女性には実際には使用する価値がありません。 周期が一定で周期が安定している女性でも間違いがあるかもしれませんし、月経が遅れて早めに発症する女性について言えることは習慣です！もちろん、そのような女性に推奨される平均期間の計算は、大まかな考えを与えることができます、しかし、この場合の排卵日を決定する際の誤差は、1〜2日ではなく、すぐに約1週間になる可能性があります（周期が不規則であるほど、誤差の「範囲」は大きくなります）。

重要！カレンダー方式では、女性の周期の不規則性を補正することはできません。

女性の身体の排卵の過程および女性の周期に伴う他のすべての過程は、カレンダーの日付の影響を受けませんが、非常に特定のホルモンのバランスの変化の影響を受けます。たとえば、FSHは濾胞の成長を刺激し、LHは濾胞の破裂を刺激します。エストロゲンが少ない場合、LHはなく、破裂も、排卵もありません。サイクルの第2フェーズでプロゲステロンがほとんどない場合、妊娠が起こらない可能性があり、胎児は足場を獲得したり、初期段階で死亡したりすることはありません。また、プロゲステロン欠乏症を背景に、第二段階では不十分であり、女性の身体の周期性に深刻な混乱をもたらします。

食事からライフスタイルまで、さまざまなことが女性の体内のホルモンのバランスに影響を与える可能性があります。 排卵が早いか遅いか、そしてそれがまったく起こるかどうかは、以下の要因によって影響を受ける可能性があります。

ホルモンの関係やつながりの失敗を伴う内分泌系の臓器の病気;
卵巣および管の状態が損なわれている炎症性、非炎症性および感染性の婦人科疾患;
年齢（35歳以降、性ホルモンの量は減少し始めます）;
視床下部、下垂体、外傷性脳損傷の病理;
最近の流産、および授乳中の分娩後の期間。
長期にわたる睡眠不足、慢性的な十分な睡眠不足、夜間の仕事、疲労;
気候とタイムゾーンの変更を伴う旅行。
ホルモン剤、抗うつ薬、抗けいれん薬、そして時には抗生物質を服用する。
重度のストレス、神経ショック、感情的および心理的苦痛;
経口避妊薬の廃止（2〜3サイクル以内に、有意な変動が観察され、排卵が起こらない場合があります）;
転送されたウイルス性疾患、インフルエンザ、風邪、SARS;
大幅な体重減少または大幅かつ急速な体重増加。

この場合、以下のことが発生する可能性があります。 女性が妊娠を計画している場合、彼女は排卵の日を逃す可能性があります。 早期の排卵では、卵はしばしば未成熟であり、形態学的に受精に適していないため、妊娠する可能性は非常に低いです。排卵が遅いと、女性が再び正しい日を推測すると妊娠する可能性が高くなりますが、妊娠の可能性には疑問があります。 遅い卵母細胞の放出は好ましい移植の可能性を減らすので、早期の流産のリスクは著しく高いです。

女性が避妊の方法としてカレンダー法を使用する場合、そのような周期の変動は計画外の妊娠につながる可能性があります。「危険な時期」は過去であると信じて、たとえこれが夫婦の計画の一部でなくても、女性は妊娠の可能性が高いときに遅い排卵に直面するかもしれません。

そして確かに、カレンダーも計算機も、排卵しない確率をおおよそ予測することさえできません。 しかし、卵母細胞の成熟と放出のプロセスが起こらない無排卵周期は、完全に健康な女性でさえ、絶対にすべての女性の生活の中で起こります。

ここでは、年齢に焦点を当てることが不可欠です。女性が20〜30歳の場合、通常、排卵をまったく伴わない最大2つの「空の」サイクルがあり、無菌で避妊がありません。しかし、30年後、排卵周期の数は3〜4に増加し、35年後、年間5〜6に達します。

これは、性ステロイド（プロゲステロンとエストロゲン）の量が加齢に伴って減少するためです。そのため、すべての規則に従って毎月性交を行い、妊娠に有利な日だけであっても、年配の女性が子供を妊娠することはより困難です。

女性は、受胎日までに胎児の性別を決定する正確さについて多くの質問をします。すぐに言いましょう カレンダーに男の子または女の子の概念に有利であると記載されている日は、かなりのユーモアで扱われるべきです。 あまり心に留めずに、遊び方、運命を語る方法。異なる遺伝子セットを持つ精子が異なる特性を持っているという仮説は、生殖科学者によって研究されてきました。 しかし、XX細胞とXY細胞の細胞生存率と運動性の間に違いは見られませんでした。

これはただ一つのことを意味します-女性は肥沃な窓のいつでも男の子と女の子の両方を産むことができます。 2つのタイプの精子は、生殖管に到着したばかりの場合と、そこで数日間卵母細胞を待っている場合の両方で、卵を受精させる可能性がまったく同じです。

計算の精度を高めます

女性の排卵カレンダーは行動の指針ではなく、次のサイクルのおおよその計画であることに気づき、排卵がいつ起こるかをより正確に知るのに役立つ他の手段を講じることができます。そして、すでにこれに基づいて、構想を計画するか、避妊の問題を解決します。カレンダーに密接に関連し、カレンダーを補完する方法には、上記の方法のいくつかが含まれます。

症候性

サイクルのフェーズを確認するための3つの兆候を可能にする高精度の方法。カレンダーに追加する必要があります 基礎温度チャート、およびサイクルのさまざまな日の膣分泌物の性質の指標。 さらに、頸部の位置の手動自己検査を実行する必要があります。

温度は、女性がベッドから出る前の朝に毎日測定されます（どんな動きでも基礎温度が上がります）。水銀温度計を使用して、膣または直腸に2〜3センチメートル導入する必要があります。読み取り値は、10分の1度単位で記録する必要があります。排出量は、肥沃な窓の始まりとともに監視されるべきです。残りの時間はこれは必要ありませんが、必要に応じて他の日に観察を行うことができます。子宮頸部の位置は、予想される排卵の直前に評価されます。

女性の胎児期が良好であるという事実は、排卵後の基礎温度のレベルの低下によって示されます。 排卵が豊富になり、粘り気があり、生の鶏肉タンパク質を連想させる2〜3日前に排出すると、指の間で簡単に伸ばすことができます。 子宮頸部が上昇し、柔らかくなります。 すべての兆候の一致は、非常に高い精度で排卵の日を物語っています。

子宮頸部のこの行動は、ホルモンに対するその高い感受性とそれらの濃度の変化によるものです。頸部粘液は、そのアルカリ性環境が膣の酸性度を低下させるために豊富になります-これは、精子が標的に移動するときに生き残るのに役立ちます。排卵の1日後、分泌物は少なくなり、プロゲステロン（第2相のホルモン）の作用により、分泌物は濃くなり、不透明になり、白または黄色になります。

排卵中、ほとんどの女性は、乳腺の性欲の増加と特別な感受性に気づきます。

症候熱法は、女性が赤ちゃんを妊娠できる日を決定するだけでなく、妊娠が起こったかどうかを示すこともできます。さらに、この方法は、炎症過程、ホルモン障害、および妊娠初期の流産の脅威の診断に非常に役立ちます。

排卵試験

多くの女性は、排卵検査の結果で女性のカレンダーのデータを確認しようとします。これは、妊娠を計画している女性にとって特に必要です。テストは異なります。それらは、尿による測定用のストリップストリップ、再利用可能な電子テスト、さらには唾液または膣からの排出によってサイクルのフェーズをナビゲートするのに役立つミニ顕微鏡です。

すべてのストリップ（カセット、インクジェット）、および交換可能なストリップを使用した電子テストにより、尿中の黄体形成ホルモンLHの濃度が測定されます。 このテストには、このホルモンの含有量が高いことを2本の明るい縞模様で警告する試薬が含まれています。 それらの外観は、排卵が12〜36時間以内に予想されることを意味します。

唾液顕微鏡検査は、LHレベルの増加ではなく、エストロゲンの増加に焦点を合わせています。 この性ホルモンは、私たちが覚えているように、排卵の数日前に最高値に達します。体液中のナトリウムとカリウムを保持することができるため、受胎の可能性が最も高い肥沃な時期の女性の乾燥唾液は、シダの葉やガラスの冷ややかな模様に似ています。サイクルの残りの日には、この影響は観察されません。