子供のためのコリンとビタミン

Bビタミンは、子供の健康と子供の体の活発な発達を維持するために非常に重要です。その中で、神経系にとって最も価値のあるものの1つは ビタミンB4、別名「コリン」。 なぜそのようなビタミン物質は子供たちに役立つのですか、それはどのような食べ物から得られ、コリンはビタミンサプリメントの形で与えられるのですか？

コリンの利点

ビタミンB4の主な機能は、脂肪代謝への関与と細胞膜のサポートです。この物質は肝臓にとって重要であり、最初に胆汁から分離されました。これがその名前「コリン」を説明しています。

ビタミンB4の同様に価値のある効果は、神経系の機能をサポートすることです。 アセチルコリンの産生に関与しているため、このビタミンは神経インパルスの急速な伝導に寄与しています。適切な量のコリンは、記憶や注意などの精神的プロセスにプラスの効果をもたらします。

さらに、コリン：

脂溶性ビタミンの吸収を改善します。
血中コレステロール値を下げます。
過剰な胆汁産生と胆石を防ぎます。
毒性損傷後の肝細胞の回復を促進します。
ストレスへの耐性を高め、気分を改善し、うつ病を防ぎます。
代謝プロセスを正常化し、体重を維持するのに役立ちます。
心臓の筋肉と血管壁を強化します。
インスリンおよびホルモン化合物の合成に参加します。
レシチンの働きと他のBビタミンの作用をサポートします。

コリンの必要性の増加は、重大な肉体的努力と頻繁なストレスの多い状況で指摘されています。

コリン製品

子供は毎日約100〜350ミリグラムのコリンを摂取する必要があり、この物質の主な供給源は食物です。

ビタミンB4は次の場所に大量に含まれています。

卵。
肝臓。
肉。
サワークリームとクリーム。
ぬか。
ひまわり油。
ナッツ。
緑茶。
トラウト、ニシン、サバ。
大豆。
酵母。
ヒマワリの種。
キャベツ、ニンジン、ほうれん草、トマト。
グリーンピース。
発酵乳製品。

薬の概要

母親が薬局のサプリメントからのビタミンB4で子供の食事を補うことを望む場合、子供はそのようなマルチビタミン複合体からコリンを受け取ることができます：

Omega-3とコリンを使用したUnivitKids。 サプリメントは3歳以上の子供向けに処方されており、歯ごたえのあるチェリーグミー「イルカ」です。子供は1つの錠剤から35mgのコリンを受け取ります。この製品には、アスコルビン酸、その他のBビタミン、オメガ3脂肪も含まれています。

Supradineキッズ。 このようなマーマレードの「魚」と「星」は、3歳以上の子供に与えられます。この複合体の1つのロゼンジから、子供は30mgのビタミンB4を受け取ります。この製剤には、子供にとって重要な他のビタミンやオメガ-3脂肪も含まれています。

スープラディンキッズジュニア。 この複合施設は5歳以上の子供向けに設計されており、主要なビタミンと貴重なミネラルが含まれています。タンジェリンオレンジのチュアブル錠としてご利用いただけます。このサプリメントの1錠には25mgのコリンが含まれています。

VitaMishki Bio +。 このサプリメントは3歳から許可されています。それは、ビタミンだけでなくプレバイオティクスも含む「カブス」を噛むことによって表されます。この薬の1つのロゼンジのコリン含有量は20mgです。

SolgarKangavitesマルチビタミンおよびミネラル。 サプリメントは2歳以上の子供に処方され、フルーツまたはベリーのチュアブル錠で表されます。それらには、重要なビタミン化合物、ミネラル塩、柑橘類のバイオフラボノイド、ローズヒップ、その他の天然成分が含まれています。そのような薬の1錠中のコリンは0.5mgを含んでいます。