子供のためのビタミンE

ビタミンEは子供にとって重要な化合物の1つであり、その欠如は代謝過程と免疫の問題を脅かしています。それはまた、子供の活動の低下と成長障害によっても現れます。したがって、そのようなビタミンは、食物またはビタミン製剤とともに毎日子供の体に供給されなければなりません。

同時に、マルチビタミン複合体またはビタミンE製剤を購入する前に、各母親は、食品でそのような化合物の不足を補うことが可能かどうか、およびビタミンEで薬局サプリメントを適切に使用する方法を確認する必要があります。

ビタミンEアクション

このビタミンは、 トコフェロールは、体に次のような影響を与える脂溶性物質です。

その抗酸化作用のおかげで、ビタミンEは炎症を抑制し、細胞を損傷から保護します。
このビタミンは、心臓の機能と内分泌系の機能に不可欠です。
ビタミンEは酸化過程と血液凝固に関与しています。
このビタミンの適切な量は、免疫サポートにとって重要です。
トコフェロールは血管壁に有益な効果をもたらし、赤血球を破壊から保護します。
ビタミンEの存在は、筋肉機能、ビタミンAの吸収、および損傷が発生した場合の組織再生の高速化にとって重要です。

子供の頃のニーズ

ビタミンEは、年齢に応じて、次の量で毎日子供の体に供給する必要があります。

医師はまた、ビタミンEの必要性が高まっている子供たちのグループを特定します。

早産した新生児。 そのような子供では、脂肪の吸収が損なわれ、トコフェロールの欠如は感染症や網膜への損傷のリスクを高めます。
脂肪の吸収や胃腸管の病気に先天性異常がある赤ちゃん、 栄養素の吸収が損なわれている。同時に、嚢胞性線維症の子供は合成水溶性ビタミンEを処方されます。

ビタミンE食品

トコフェロールは、動物由来（吸収性が高い）と植物性食品の両方で、さまざまな食品に含まれています。 授乳中の赤ちゃんは母乳からこのビタミンを受け取り、人工授乳中の赤ちゃんはビタミンが豊富な混合物から受け取ります。 補完的な食べ物に精通する時が来ると、赤ちゃんは彼が試した新しい食べ物からトコフェロールを受け取り始めます。

年長の子供がビタミンEの不足を感じるのを防ぐために、彼の食事には以下を含める必要があります。

植物油（特に未精製）。
ひまわりの種とカボチャの種。
発芽した穀物。
ナッツとピーナッツバター。
マメ科植物。
パイクパーチ、サーモン、その他の魚。
牛肉と牛肉の肝臓。
卵。
ポテト。
海のバックソーンとブルーベリー。
ほうれん草。
アプリコットと乾燥アプリコット。
りんご。
サワークリームとミルク。

母親は、熱処理がこのビタミンの部分的な破壊につながることを覚えておく必要があります。このため、既製の食事には植物油を加えるのが最適であり、揚げていない子供にはナッツを提供し、野菜は短く調理する必要があります。

ビタミンEサプリメント

リリースの種類と形式

成分としてトコフェロールを含むすべてのサプリメントは、 一成分 （ビタミンEのみを含む）および 多成分 （他のビタミン、ミネラル、その他の成分を含みます）。組成中のビタミンEは天然または人工のものである可能性があります。天然資源からのトコフェロールは、合成バージョンの2倍の効果があると考えられています。

薬は、カプセル、チュアブルロゼンジ、液体油性溶液、シロップなど、さまざまな形で入手できます。 乳児の場合、幼い頃に服用するのがより便利であるため、滴状のサプリメントがより好ましい。カプセルに入ったロゼンジとビタミンEは、それらを飲み込める6歳以上の子供に与えられる。

多くの場合、病気の赤ちゃんは、ビタミンEとアスコルビン酸およびビタミンAを組み合わせた複合体を服用することをお勧めします。トコフェロールの不足を防ぐために、子供に複合体Pikovit、Alphabet、Supradin、Vitrum、Sana-Sol、Multi-tabsなどを与えることができます。

適応症

トコフェロールを主成分とする薬剤は、この物質のビタミン欠乏症に対してのみ処方され、血液検査で確認されています。 小児期にそのようなビタミンサプリメントを処方するのは医師だけです。

マルチビタミンの一部としてのビタミンEは、次のものと一緒に摂取することをお勧めします。

頻繁な風邪とSARS。
幼い頃に体重が不足している。
子供の不均衡な栄養。
高い身体活動。
病気後の回復期間。
過労。
生態系や放射線の状態が悪い地域に住んでいる。

禁忌

トコフェロールを含むビタミンサプリメントは、それらの成分のいずれかに対する不耐性の存在下では与えられません。また、トコフェロールは症状を悪化させる可能性があるため、鉄欠乏性貧血の子供にはビタミンE製剤を投与しないでください。深刻な病気や血液凝固の問題については、ビタミンEの使用には注意が必要です。

使用説明書

滴状のビタミンサプリメントはピペットで分配され、ロゼンジとカプセルが子供に与えられ、食事中に噛んだり飲み込んだりします。医師が推奨する用量を遵守し、薬の説明書に指定されている年齢制限を忘れないことが重要です。

朝はビタミンを摂取するのに最適な時間と考えられているため、朝食中または朝食後にマルチビタミン複合体が投与されることがよくあります。

過剰摂取

子供がビタミンEを少し過剰に使用した場合、過剰な化合物は胆汁に排泄されるため、これは彼の健康に悪影響を及ぼしません。トコフェロールの投与量を大幅に超えると、頭痛、消化不良、脱力感、視覚障害、血圧上昇、ホルモン障害を引き起こす可能性があります。子供がそのような症状を持っている場合、ビタミンEの準備はすぐにキャンセルされるべきであり、赤ちゃんは医者に示されるべきです。