現代の子供たちは、15〜20年前の仲間よりもはるかに動きが少ないです。学校での教育は、座った姿勢での体の長い静止姿勢に関連しています。自宅では、子供はコンピューターやテレビの前に座ったままです。エキサイティングなビデオゲームよりも路上で遊ぶことを好む人はほとんどいません。頸椎はこのライフスタイルに最も苦しんでいます。この資料では、子供のために首と首輪のゾーンを適切にマッサージする方法と、それがどのような問題に対処できるかを説明します。
なぜこれが必要なのですか？
学校や就学前の年齢では、首への負荷は大きいです。長時間座っていると、常に正しい姿勢であるとは限らないため、子供の首が「しびれ」、記憶が損なわれ、学習能力が低下し、不快な症状が現れます。ネックマッサージは、頭痛の発作を和らげ、子供をめまいから和らげるのに役立ちます。脳内の血液循環を回復させ、背中の痛みを和らげます。
子供の疲労感は怠惰の兆候と見なされるべきではありません。これらが頸椎の障害の最初の症状である可能性は十分にあります。 頸部をマッサージすると、椎骨を正しい位置に保持している筋肉が弛緩します。椎骨は徐々に正しい位置になります。
ネックマッサージは、心臓、肺、内分泌系の健康に有益です。正確で正しいマッサージは、血液循環と、視覚と聴覚に関与する大脳皮質の領域への神経インパルスの伝達を改善します。
赤ちゃんのためのネックマッサージは、背中、首、肩のグループの筋肉の発達に役立ちます。それは中枢神経系を強化し、赤ちゃんが新しい運動能力を素早く習得することを可能にし、高血圧を和らげます。頸部襟ゾーンのマッサージは、1歳半の赤ちゃん、特にコミュニケーションとスピーチに問題のある赤ちゃんにも役立ちます。セッションは、確立されたRAD（遅延スピーチ開発）でスピーチセンターを刺激するのに役立ちます。
このタイプのマッサージの適応症は、骨軟骨症、身体活動の増加、背中の痛み、脊柱側弯症および神経衰弱です。
マッサージ技術
そのような露出の規則と技術に厳密に従って、子宮頸部と首輪のゾーンのベビーマッサージを注意深く実行してください。子供の年齢層ごとに異なるマッサージテクニックがあります。それらについてもっと詳しく話しましょう。
赤ちゃん
母親は赤ちゃんをおなかの平らで固い面に置く必要があります。赤ちゃんの足は母親の方を向いている必要があります。子供がまだ非常に若い場合、彼は生後2か月以内です。片手で仰臥位でのみ首をマッサージできます。次の母親は、子供の足を支える必要があります。生後2か月までのパン粉のマッサージ自体は、表面的なストロークのみに限定する必要があります。
子供のマッサージの方法は古典的であり、エキゾチックなものや過度に複雑なものはありません。首と肩をなでることからセッションを開始し、圧力をかけずに穏やかな円形と弧状の動きでそれを行います。第2段階では、圧力をわずかに上げて、パン粉の首と肩を手のひらでこすります。次のステップは練りです。深部筋線維の血液循環を改善します。指先で軽くたたくとマッサージが完了します。
手を頭から後ろに動かすときは手のひらで触れてみてください。反対方向に上に動かすときは手のひらの後ろで触れてみてください。こするとき、指先で幾何学的な形を「書き出す」ことができます。 主なことは、動きには一方向があるということです-頭から後ろへ、そしてその逆ではありません。
揉むとき、あなたはつまむ技術を使うことができます、あなただけが子供の行動と幸福を非常に注意深く監視する必要があります。小さな子供が泣いたり心配したりし始めたら、衝撃の強さと強さを減らします。それでも問題が解決しない場合は、マッサージを中止し、子供が元気になったらマッサージに戻ります。
暖かい手でのみマッサージしてください。冷たい感触は子供にとって不快です。マッサージオイルまたはクリームを使用してください。これにより、テクニックを実行するときに手を滑らせやすくなり、赤ちゃんのデリケートな肌を微小外傷から保護します。穏やかなストロークでセッションを終了します。
赤ちゃんの首のマッサージは10分以内で行う必要があります。 2〜3分で開始し、指定された時間まで徐々に作業を進めます。椎骨の周りに圧力をかけたりこすったりしないでください。
生徒と未就学児
子供を正しく空間に配置することが重要です。腕を体に沿って伸ばす横になった子供をマッサージしたり、座った状態でマッサージしたりできます。 2番目のオプションでは、背もたれのある椅子を選択しないでください。ネックカラーゾーンの筋肉グループの正しい位置が保証されません。スツールを使用することをお勧めします。
座っている子供の前には、子供が座っているときに頭を乗せることができるような高さのテーブルが必要です。頭の下に小さな枕を置きます。スツールがない場合は、子供を後ろに向けて背もたれの高い椅子を使用してください。そうすれば、彼は手を置いてそれに頭を向けることができ、マッサージ師に行動の十分な余地を与えます。
赤ちゃんの場合のように、マッサージ技術は古典的であり、同じスキームに従って実行されます：なでる、こする、こねる、そして振動にさらされる。椎骨を直接マッサージすることを避けることが重要であり、すべての動きは厳密に上から下へ、つまり発毛ゾーンから肩まで実行する必要があります。肩甲骨部分をつかまないようにしてください。
動きの方向は次のとおりです：背骨に沿って下向きに、弧を描いて、肩、肩の筋肉、肩の関節までの成長の端から。未就学児に完全にリラックスするよう説得するのは非常に難しいので、7歳未満の子供はうつ伏せの姿勢でマッサージをする方が良いでしょう。 8歳から10歳までは、座った状態でセッションを行うことはかなり可能です。
最初の段階では、ストロークは指と手のひらで、頭から下に、頭から肩に移動して実行する必要があります。こすりは、手を握りこぶしで行います。揉みは指で行い、首輪部分の筋肉をやさしく握ります。マッサージセッションの最終段階での振動タッピングは、捕獲された筋肉のわずかな「揺れ」によって補完されます。ステージからステージへの移動が速すぎることは避けてください。「冷たい」筋肉は簡単に傷つきます。
就学前および学齢期の子供のための治療セッションの期間は15〜25分です。セッションの最も苦痛な部分は、こねることです。子供がすでに脊髄障害を持っている場合、首の筋肉は非常に緊張する可能性があります。この場合、個々の反応に焦点を当てる必要があります-それが痛い場合は、衝撃の強さを減らす必要があります。
筋肉が硬い場合は、少し戻って、もう一度こすり、温める手順を実行します。徐々に筋肉が柔らかくなり、定期的な曝露が緊張を和らげ、血液循環を改善するのに役立ちます。
禁忌
子供に腫瘍や新生物があり、首に傷や擦り傷がある場合、頸部のマッサージは禁じられています。このタイプのマッサージは、心臓病の子供にも禁じられています。
急性期の子供、特に熱に関連する病気がある場合は、回復するまでセッションをキャンセルする必要があります。 10代の少女は、月経中は首輪マッサージを受けません。
中枢神経系に障害のある子供のために首輪ゾーンをマッサージしないでください。脳性麻痺では例外がありますが、マッサージには、専門家でない人が自宅で習得するのが難しい特定の機能がいくつかあります。
結核やHIV感染症の子供には、首と首輪のマッサージは固く禁じられています。
役立つヒント
ネックマッサージテクニックは一見シンプルに見えますが、それを学んだことがない親は間違いを犯す可能性があり、この間違いは赤ちゃんに多大な損害を与える可能性があります。したがって、少なくとも一度は子供と一緒にポリクリニックやプライベートクリニックのマッサージルームを訪れたり、自宅のマッサージ師に電話したりする必要はありません。これは、専門家がどのように行動するかを確認するのに十分です。 専門家に、何を、なぜ、なぜ、どのように行うのか、遠慮なく尋ねてください。その後、上記の手法を考慮して、安全にセルフマッサージに進むことができます。
自己治癒マッサージは例外的な場合にのみ禁止されています。たとえば、乳児の短首症候群、外傷または先天性疾患の結果として頸椎の椎骨が損傷した場合などです。そのようなマッサージは専門家によって行われるべきであり、治療の過程は神経科医によって監視されるべきです。
独立したマッサージの前に、子供のためにそのようなセッションを行う予定の母親または別の大人は、テクニックのテクニックの特徴を視覚化するのに役立つ少なくとも1つのビデオコースを見る必要があります。
子供のために首と首輪のマッサージを行うためのテクニックは、次のビデオで見ることができます。
