ココアは何歳で子供に与えることができますか？

多くの大人にとって、ココアは子供時代、母親の世話、そして暖かさに関係しています。そして、母親が成長中の子供をこんなに美味しい飲み物で治療したいと思っているのも当然です。赤ちゃんが心地よい感情と恩恵だけを受け取るためには、そのような飲み物を何ヶ月間試してみることができるか、その恩恵と害は何か、そして子供のためにそれを調理する方法も知っておく必要があります。

ココアとは

「ココア」と呼ばれる飲み物は、同じ名前の常緑樹の果実から作られています。 それは古代のアステカによって最初に醸造され、「苦い水」と呼ばれていました。果物がヨーロッパを襲ったとき、それらからの飲み物は王族のためだけに醸造されました。 18世紀になって初めて一般の人々がそれを飲み始めました。現在、ココアパウダーを製造するための豆は主にアフリカで栽培されており、飲み物は世界中に流通しています。

何が便利ですか

子供は受け取ります 貴重なタンパク質、繊維、リン、亜鉛、カルシウム、ビタミンB9、鉄およびその他の物質。
エンドルフィンの合成を刺激し、 ココアが気分を良くするおかげで。
細胞膜の形成に重要な多不飽和脂肪が豊富です。 これらの脂肪酸は悪いコレステロールのレベルを減らします。
それはその心地よいチョコレートの味で引き付けられ、完全に空腹を満たします。 痩せた子供にあげると便利です。
組成物中のテオブロミンは、咳反射をわずかに阻害することができ、 したがって、子供を苦しめる乾いた咳には飲み物をお勧めします。
赤ちゃんが牛乳を拒否した場合、ココアは衝突することなくこの状況から抜け出すのに役立ちます、 結局のところ、牛乳のレシピは通常、その準備に使用されます。
含まれている生物学的に活性な化合物は、精神活動にプラスの効果をもたらします。 午前中にココアを飲むと、生徒のパフォーマンスが向上し、授業中の運動によるストレスが軽減されます。
運動後の筋肉の回復過程を加速する能力があり、 したがって、この飲み物はスポーツクラブに通う子供たちにお勧めです。

害と禁忌

アレルギーが発生する可能性があります したがって、アレルギー反応を起こす傾向があるため、そのような飲み物の知り合いは後の年齢（少なくとも3歳まで）に延期されます。陰性反応は、皮膚の斑点、かゆみを伴う発疹、まぶたの炎症、およびその他の症状によって現れます。それらが表示された場合は、すぐに飲み物をキャンセルして医師に相談する必要があります。
カフェインとテオブロミンの供給源として機能し、 そのプロパティは似ています。これらの化合物の過剰な量は、子供の活動を増加させ、神経系を興奮させます。このため、ココアは活動亢進を伴って廃棄されるべきであり、また胆汁性の気質を持った赤ちゃんも廃棄されるべきです。
夜にココアを飲むと、子供が眠りにつくのを防ぐことができます。
飲み物の準備には牛乳と砂糖の添加が含まれるため、ココアは非常にカロリーが高いことがわかります。 これは、太りすぎの子供での使用の制限につながります。
あなたが食事の前にそれを子供に与えるならば、赤ちゃんは食べ物を拒否するかもしれません、 飲み物はとても満足のいくものです。
腎機能障害やプリンの交換に問題のある子供には禁忌です。
頻繁に使用する 便秘を引き起こす可能性があります。
飲み物は外観を引き起こす可能性があります 片頭痛。

あなたは子供に何歳を与えるべきですか？

医師は1歳の子供にココアを与えることを勧めませんが、2歳から初めてそのような飲み物を試すことをお勧めします。 1年後の不要な使用は、アレルギーのリスクの増加と関連しています。さらに、そのような小さな子供のための過剰な砂糖と増加した活動も必要ではありません。そのため、最初のカップは2歳の幼児またはそれ以上の年齢の子供に提供する必要があります。

最初のサービングは少量の飲み物でなければなりません-ほんの数スプーン。 したがって、母親は、子供がココアによく耐えるかどうか、または知人を3〜5歳まで延期する必要があるかどうかを理解することができます。夕方の飲み物の朝の部分の後、子供が皮膚に発疹やその他のアレルギーの兆候がない場合は、次回製品の量を2倍にすることができます。この部分は、年齢基準まで徐々に慎重に増加します。

子供はどれくらい飲むことができますか？

2〜5歳の場合、1日あたりのココアの最適量は50 mlと見なされ、飲み物を飲む頻度は週に4回を超えてはなりません。朝食には子供たちにココアを提供するのが最善です。就学前のこのような甘い飲み物は珍しい珍味であり、6歳からより頻繁に（毎日でも）飲むことができます。 10歳未満の学童は一度に100mlを飲むことができ、それ以上の年齢では、その量を150〜250mlに増やすことができます。

コマロフスキーの意見

コマロフスキーはココアを子供にとって有用な飲み物と呼んでいますが、同時にそれがエネルギー源として機能するという両親の注意を強調しています。人気のある医者によると、1日1杯のココアによる害はありませんが、母親はココアが赤ちゃんの活動を高めることを覚えておく必要がありますので、夜にこの飲み物を飲むべきではありません。

次のビデオでの医師による短い解説。

選び方

ベビーフード用のココアパウダーを購入する際は、ラベルをよく読み、有効期限を確認してください。 製品の組成は、どの飲み物が優れているかを判断するのに役立ちます-保存料、香料、染料を含んではいけません。

店内にはココアドリンクがあり、そのひとつがネスキークです。しかし、積極的な宣伝にもかかわらず、それらは通常のココアパウダーよりも有用性が劣っています。このため、小さな子供向けの天然物のみを購入してください。

パッケージを開封した後、粉末が均質で、小さな粒子で構成され、チョコレートの色が濃いことを確認してください。それは甘やかされているので、灰色または白っぽいココアパウダーを取り除くことをお勧めします。密閉容器に入れて乾燥した場所に保管してください。

調理方法

おいしい飲み物を作るには、小さじ1.5杯のココアパウダーを鍋に加えます。同量の砂糖を加え、固まりを避けるためによくかき混ぜます。 100mlのお湯を注ぎ、絶えずかき混ぜながら適度な熱で加熱し、沸騰するまで待ってから、150mlの牛乳を注ぎます（予熱する必要があります）。

ココアが沸騰する前にストーブからそれを取り除くことによって熱を減らし、飲み物を加熱し続けます。泡を取り、泡が現れるまで15秒間飲み物を泡立てます。これは成分をより完全に混合し、フィルムの形成を防ぎます（多くの子供たちはそれのためにそのような飲み物を拒否します）。

砂糖とココアパウダーの比率は、お子さんの好みに合わせて調整できます。誰かがより甘い飲み物を味わい、誰かがよりチョコレートの飲み物を愛します。 ココアにクッキーやその他の甘い製品を添える場合は、レシピの砂糖の量を減らす必要があります。 調理中にバニラ、シナモン、凝縮乳、焼き乳、クリームを加えることで、レシピを多様化することができます。

就学前の子供はそれを暖かくそして冷やして飲むことができます。一部の赤ちゃんは、カクテルストローを通してそれらをごちそうするのが大好きです。

年長の子供には、冷たいココアをアイスクリームのボールに注ぎ、ホイップクリームとチョコレートチップを添えてデザートを作ることができます。

寒い季節には、学童にビタミンCが豊富なカクテルを提供することができます。 その準備のために、ブレンダーとココアパウダー2杯、牛乳1杯、ローズヒップシロップ3杯を組み合わせる必要があります。ベリーやフルーツを好みに加えることもできます。

ココアまたはホットチョコレート

子供がココアを味わい、この飲み物に恋をしたとき、多くの母親は、赤ちゃんのために天然チョコレートとクリームからホットチョコレートを作ることを考えています。ただし、この繊細さは、飲み物が非常に脂肪が多く、濃厚でカロリーが高いため、子供用メニューにはあまり適していません。それは10年以内に子供用メニューに含まれるべきです。

スーパーマーケットで購入するインスタントホットチョコレートについて言えば、そのような飲み物を知っていることは一般的に子供には役に立たない。そのような製品の組成には多くの安定剤、香料、乳化剤および他の添加物が含まれているので、それができるだけ遅く起こるならばそれは良いことです。これらの物質は大人でも役に立たないので、子供たちはもうそのような「ホットチョコレート」を必要としません。