生後11ヶ月の子供は、夜はよく眠れないことがあります。また、目を覚まして泣くこともよくあります。両親は彼が健康で熱がないことを確認する必要があります。次に、おむつをチェックして、赤ちゃんが眠っている状態を評価する必要があります。睡眠の質は、彼が快適であるかどうか、または、例えば、彼が暑いか寒いかによって異なります。子供の安らぎを妨げる可能性のあるすべての要因を排除する必要があります。
11ヶ月の幼児
生後11ヶ月の赤ちゃんの睡眠機能
11ヶ月の子供たちはとても活発で、多くはすでに歩き始めています。休息して消費したエネルギーを回復するために、彼らは約14時間の睡眠を必要とし、そのうち11〜12時間は夜になります。ある日昼寝をしようとする赤ちゃんもいます。 これに対する準備は、次の基準によって決定できます。
- 子供は、活発で楽しいままで、気まぐれでもなく、叫んだり泣いたりせずに、約5〜6時間続けて目を覚まします。
- 朝、赤ちゃんはどんどん目覚めます。
- 2番目の夢は後の時間に移り、赤ちゃんはもう夜の休息の時間になると起き上がります。
赤ちゃんがまだ日中に2回の昼寝をしている場合、その合計時間は3時間を超えてはなりません。両親は、日中に痛みを伴わずに1つの休息に移行するために、子供を注意深く観察し、重度の疲労の兆候に気付く必要があります。
生後11か月の赤ちゃんは、夜に起きてリフレッシュすることがよくありません。主なことは、子供が寝る前においしい食事をすることです。赤ちゃんが落ち着いていて快適であれば、朝まで起きずに眠ります。
乳児の睡眠が妨げられる理由
大人のように11ヶ月の子供は、バイオリズムに従って眠ります。それらが違反された場合、赤ちゃんは日中は長時間休息しますが、夜はほとんどの場合目が覚めています。赤ちゃんの神経系はまだ未成熟なので、赤ちゃんが睡眠リズムを確立するのを助ける必要があります。日中は日光が活動に関連している必要があり、朝はカーテンが開かれている必要があります。夕方には、子供は眠りにつく必要があるので、大音量の音楽やテレビをオンにするのではなく、照明を暗くすることをお勧めします。
注意！ 赤ちゃんが健康で、日中あまり遠くに行かず、就寝前に重い食事を食べ、おむつが空である場合、睡眠障害の原因は赤ちゃんがいる状態で調べる必要があります。まず第一に、これは部屋の温度と湿度です。
なぜ子供は眠れないのですか
幼児の睡眠はさまざまな理由で妨げられます。まず、両親は病気を除外し、赤ちゃんが体温を持っているかどうかを確認し、可能であれば喉を調べる必要があります。
眠れない
生後11か月の赤ちゃんが夜によく眠れない場合は、日中はエネルギーを使い果たしていない可能性があります。たまたま赤ちゃんはあまり活発ではありませんが、疲れるために数時間続けて走ることができます。赤ちゃんを疲れさせるには、新鮮な空気の中で時間を過ごし、遊ぶ必要があります。同時に、両親はパン粉を使い果たして崩壊するという仕事に直面していません。この年齢では、子供たちは通常自分自身を楽しませる方法を知らないので、ママとパパは彼らを助け、彼らに様々なゲームを教えなければなりません。
ベビーゲーム
睡眠不足は、多くの場合、赤ちゃんの空腹に起因します。生後11か月の赤ちゃんは、まだ夜食が必要で、夜に数回目を覚ますことがあります。いずれにせよ、最後から2番目の食事で赤ちゃんを食べ過ぎてはいけません。あなたは彼が少し空腹のままでいる必要があります。そうすれば、就寝直前に、子供は満足のいく食事をし、ずっとよく眠りにつくでしょう。
頻繁に目を覚ます
生後11か月の赤ちゃんが夜に頻繁に目を覚ます場合、彼は不快である可能性があります。
- 暑すぎる、または逆に寒い。
- ベビーベッドはドラフト中です。
- 街灯があなたの目に輝いています。
- 部屋は蒸し暑く、空気は乾燥しています。
- おむつがいっぱいになっているか、赤ちゃんに合いません。最高品質のおむつでさえアレルギー反応を引き起こすことがありますが、教皇に刺激がないかどうかを確認する必要があります。
- 服をこすります。赤ちゃんはとても早く成長するので、パンツやブラウスはいつの間にか小さくなります。
- 合成素材で作られた下着や寝具は不快です。
目を覚まして泣く
イベントで一日の飽和を再考する価値があります。子供が夜に目覚めて泣くことが多い場合、11か月は過活動を特徴とする過渡期です。赤ちゃんはすぐに興奮しますが、落ち着くのはずっとゆっくりです。
注意！ 子供が日中に多くの感情を受け取った場合、通常、目覚めと泣き声が絶え間なく続く睡眠不足が現れます。彼らが幸せだったのか、赤ちゃんがストレスを感じていたのかは関係ありません。
赤ちゃんの神経系はすべての経験に対処する時間がないため、彼の落ち着きが妨げられ、睡眠の質が低下します。 したがって、次の簡単なルールに従うことが非常に重要です。
- アクティブなゲーム、午後の知人の計画。
- 夕方には、赤ちゃんが寝る準備を徐々に整え、リラックスして安心できる儀式を作ります。
子供は病気の間に泣くかもしれません。この年齢では、パン粉が活発に歯を這い、かゆみを引き起こし、時には温度が上昇します。不快な感覚から、赤ちゃんは夜中に目を覚ますことができます。すると、日中は赤ちゃんがたっぷりとよだれを垂らし、鼻から透明な粘液が排出されます。状態を緩和するために、赤ちゃんは歯茎を引っ掻いて、すべてを口の中に引き込みます。
歯が切られている
幼児の睡眠を正常化する方法
両親は赤ちゃんが彼の睡眠をより安らかにそしてより長くするのを助けることができます、 これを行うには、簡単なヒントを使用する必要があります。
- 寝る前に部屋を換気してください。
- 温度が約22度に保たれていることを確認してください。
- 湿度を50〜70パーセントに保ちます。これを行うには、カーペットや柔らかいおもちゃを取り除くことをお勧めします。床とほこりを毎日拭いてください。あなたはすでにこれらの活動に子供を巻き込むことを試みることができます。
- クラム用の寝具は天然素材のみで購入してください。同じことがパジャマにも当てはまります。
- 赤ちゃんに暖かく服を着せすぎないでください。また、赤ちゃんが凍らないようにしてください。
- 日中は積極的に時間を過ごし、子供と一緒に働き、遊び、毎日少なくとも2時間歩きます。
- 赤ちゃんを注意深く囲み、長時間一人にしないでください。日中、赤ちゃんが母親から十分な注意を払っていなかったために、頻繁に目を覚ますことがあります。
- 問題が発生したらすぐに修正してください。子供が泣く時間が長ければ長いほど、後で眠りにつくのは難しくなります。これは、すぐに彼を腕に抱き、揺さぶる必要があるという意味ではありません。数分待つことができます。おそらく赤ちゃんは自然に落ち着き、自分で眠りにつくことを学ぶのに役立ちます。子供の叫びを無視することはできません。彼は両親がそこにいて、いつも彼の助けに来ることを理解しなければなりません。赤ちゃんが安心できることが大切です。
睡眠障害の予防
赤ちゃんが安らかにそして甘く眠るために、あなたは彼の日常生活を整理するのを手伝う必要があります。これを行うには、特定のスケジュールに従う必要があります。これは、睡眠だけでなく、食べ物や散歩にも当てはまります。子供たちはすぐにルーチンに慣れます。
子供は穏やかな環境にいる必要があります。両親間の喧嘩、絶え間ない叫び声、対決は、子供の精神に影響を及ぼし、睡眠の問題を引き起こす可能性があります。さらに、赤ちゃんは両親の気分を取り入れます。彼らが疲れていて疲れている場合、赤ちゃんはこれに苦しみ始めます。したがって、毎日のスケジュールを計画するときは、家族全員の利益を考慮する必要があります。
注意！ 儀式は子供が眠りに落ちるのを助けるのにうまく働きました。ママやパパと一緒の赤ちゃんは毎日同じ行動を繰り返します。たとえば、彼女は入浴してから食事をし、寝る前に着替えて寝ます。そこで彼女はお気に入りのおとぎ話や子守唄を聞きます。
儀式の一部
子供が11か月でよく眠れないとき、両親が何をするかは、幼児の休息に影響を与える要因に依存します。赤ちゃんが常に目を覚ましている理由をすぐに理解できるとは限りません。おそらく、あなたはあなたの赤ちゃんのためにより快適な服を選び、下着を変える必要があるだけです。時々あなたはあなたの赤ちゃんが平和にそして甘く眠るのを助けるために毎日のルーチンを修正しなければなりません。
