新生児は、24時間のケアとサポートを必要とする否定できない幸福です。しかし、退院後1週間以内に、多くの母親が自分の経験から産後うつ病の意味を学びます。彼らの個人的な生活は永遠に終わり、子供のための生活に変わったように見えるという事実のためです。これを避け、最初の日から母性を楽しむためには、毎日のレジメンを観察し、それを子供に植え付けることが重要です。
幸せなお母さん
1歳未満の子供のための養生法の必要性
政権の考えは子供にとってではなく、彼の両親にとって重要です。子供は何の体制もなく生きることができ、疲れると自然に眠りに落ち、十分に眠った直後に、夢の合間に目を覚まし、食べ物を要求します。ママはそのようなリズムで生きることはできません。彼女は休むことを忘れずに、家族全員のために食事を準備し、家を掃除し、洗濯をするなどの時間を持っているべきです。
重要！ 最初の日から子供の睡眠療法が1歳まで決定された場合、母親は家庭の問題を解決するため、自分自身のため、そしてお父さんのために彼女の力を救うことができます。
日課の形成は給餌から始まります。 親がオンデマンドではなく時間単位で食事をすることを選択した場合、これはいくつかの理由で生活をはるかに楽にします。
- あなたは長い散歩のための共同出口を計画することができます。
- 母親は子供を数時間離れる機会があります。
- 赤ちゃんの消化器系には、受け取った食物を処理する時間があり、過剰摂取は除外されます。
- お腹が空いていないと確信していると、子供の泣き声の理由がわかりやすくなります。
家庭での感情的な健康を維持するためには、子供ではなく家族によって形成される体制が必要です。自然のすべての法則によれば、カブは常に群れに従いますが、その逆はありません。同じことが人々にも当てはまります。両親がフクロウの場合、21：00に赤ちゃんを寝かせる必要はありません。夜が23:00に始まるように日を作成することをお勧めします。
ベビーベッドの赤ちゃん
子供のための体制を構築するための原則
母親と赤ちゃんが産科病院の産後科にいる間、子供のための給餌の数は制限されていません。しかし、出産した女性を懲戒する「3時間のルール」があり、3時間ごとに胸を変えるように指示されています。これは、3時間以内に赤ちゃんが一方の乳房を吸収し、次の3時間以内にもう一方の乳房を吸収することを意味します。この給餌レジメンは、乳房がいっぱいになり始めるまで4〜5日間維持する必要があります。
母親が赤ちゃんに十分な牛乳を提供できるようになったら、制御されていない給餌をやめる必要があります。赤ちゃんの成長に伴い、体制が変化します。摂食の間隔が長くなり、睡眠が減少し、覚醒状態がより面白く長くなります。
レジメンの構築を開始するには、摂食と睡眠の間に赤ちゃんが忙しくする活動を決定することが重要です。
- 朝と夕方の2つの散歩が必要です。
- 少なくとも1日1回は両親とのコミュニケーションを深める。
- 大きな浴槽での入浴を手配する必要があります。
注意！ 時間を正しく配分し、必要な手順と子供の睡眠を組み合わせることで、赤ちゃんが適切なタイミングで空腹ではないという事実のために、クリニックや店への旅行が悪夢に変わることはありません。
誕生から1年までの赤ちゃんの睡眠スケジュール
赤ちゃんの睡眠の必要性は、身長に応じて変化します。すべての子供は個性的で、その中には典型的なドーマウスとアクティブなタンブラーの両方があります。しかし、気質の違いにもかかわらず、医学的統計によれば、平均睡眠値は、生後1年の子供について月単位で明確に特定することができます。
1日の平均睡眠要件
| 年齢、月 | 1日の平均指標、時間 | 夜の睡眠時間、時間 | 毎日の料金、時間 |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
重要！ 生理学的に6ヶ月後の子供は夜食を必要としません。この年齢での彼の目覚めと泣き声は、母親の抱擁の習慣または必要性の現れであり、母親はそれに反応するかどうかを決定します。
子供と時計
家で寝るときは、夜でも昼でも、沈黙モードを設定する必要はありません。大人がテレビを見たり、話したり、夕食をとったりできるワンルームマンションやスタジオアパートメントで育ったとしても、いつもの行動をあきらめる必要はありません。 TVの音量を適切な値に下げ、控えめに話し、電話の大きくて耳障りな呼び出し音をオフにするだけで十分です。子供は家の騒音に簡単に慣れ、それに反応しません。そうしないと、赤ちゃんが眠っている間、家族全員が1日に数回数時間フリーズする必要があります。
子供のための日課
新生児の年齢で、赤ちゃんは1時間以内、しかし1日に数回目が覚めます。この期間中に体制を構築することは意味がありません。赤ちゃんはよく眠り、ほとんど問題を引き起こしません。この年齢の子供と一緒に歩くのはとても便利です-母親が歩いたり、空気を吸ったり、友達とコミュニケーションをとっている間、彼はベビーカーで謙虚に眠ります。
赤ちゃんが生後3か月になると、3時間ごとに餌をやるのに長い間慣れていて、体とバイオリズムはストップウォッチのように設定されています。 生後3〜5か月の赤ちゃんのおおよその日飽和度を設定できます。
- 子供の朝は8時に始まり、目を覚まして朝食を待ちます。目を開けるだけで、すぐに活発に行動し始めるのは興味深いことです。足で毛布を脱ぎ捨て、手を振って、叫びます。一方、男の子は少し怠惰に振る舞います。彼らは周りを見回し、不必要な動きをしません。しばらくすると、うなり声を上げて泣きます。
- 目覚めは2時間以内で、お母さんと話すのに最適です。
- 午前10時から11時、赤ちゃんは再びお腹がすいた。餌をやる前に、彼とあなた自身を散歩の準備をするのが最善です。寒い季節の場合は、ジャンプスーツを手に、暖かい室内服のみを着用してください。暑い時期には、すぐに屋外のロンパーを着用してください。赤ちゃんが眠りに落ちるか、授乳中にそうする準備ができている可能性が高いため、これは重要です。十分に栄養を与えられて疲れている赤ちゃんがいると、おそらく次の摂食まで、1時間以上歩くことが可能になります。
- 13-14時に、赤ちゃんは泣いて散歩の終わりと食べたいという願望を知らせます。
- 家で食事をした後、彼は再び遊び、16-17まで母親とコミュニケーションをとる準備ができています。
- 17時に、ミルクの別の部分を受け取った後、彼は再び眠りに落ち、お母さんに、すぐに仕事から帰ってくるお父さんのために夕食の準備に時間を費やす機会を与えます。
- 18〜19時に起きた赤ちゃんは、お母さんがシャワーを浴びたり、家を片付けたり、何か他のものを調理したりできるように、来たお父さんに連絡するために転送することができます。パパが1時間外出する方がいいです。
- 散歩から戻ってきた子供はまたお腹がすいた。おおよその時間は21:00。必要な量の牛乳を与えた後、お母さんは夜の睡眠のためにベッドを準備し、お父さんは赤ちゃんとコミュニケーションをとることで助けます。ベッドルームは換気され、ベッドは準備され、お風呂は満たされています。
- 23：00-涼しいお風呂で泳ぐ。事前のウォームアップが必要です。
- 23：30-ボリュームたっぷりのディナーと朝8時までのぐっすり眠り。
注意！ この場合、彼は朝8時から9時まで眠るので、若い親は赤ちゃんのそのような遅い産卵を恐れるべきではありません。 21:00に彼を寝かせたいという魅力的な衝動がある場合でも、その日が5:00に始まることに驚かないでください。
体制違反の理由
月ごとに変わる1年までの子供の養生法には、急激なジャンプはありません。しかし、生後6か月になると、涙を伴う睡眠が大幅に減少する可能性があります。ガムに注意を払う価値があります-おそらくそれらは赤くなり、サイズが著しく大きくなっています。これは、歯が歯を持っていることを意味します。この場合、鎮痛剤が役立ちます。これは、小児科医の承認を得た後、就寝前に行うのが最適です。
赤ちゃんが日中はよく眠り、夜はほとんど眠らない場合は、必要な睡眠時間数に焦点を合わせて、日中の時間内に赤ちゃんを起こす必要があります。日中は睡眠不足なので、夜はもっと落ち着いて眠り、長く眠ります。長い昼寝は、時刻の変更まで、モード全体をシフトする可能性があります。
レジメンを行うように赤ちゃんに教えるためのヒント
すべての親は、経験の浅い母親のためのフォーラムでいっぱいの、赤ちゃんを産むための説明されたヒントは、健康な睡眠、母親の感情的な健康、そして日常生活とは何の関係もないことを理解する必要があります。ベビーベッドやベビーカーで子供を腕に抱き、リズミカルな揺れを伴うロッキングテクニック-これはすべて母親にとって苦痛であり、子供にとって非常に有害です。
注意！ 赤ちゃんが一人で眠りにつくためには、目覚めている間、つまり眠りたいときに疲れなければなりません。そうすれば、赤ちゃんは自分で眠りにつくことができます。彼が疲れて泣いたら、あなたは彼を抱きしめ、静かに背中を軽くたたく必要があります。
政権のある家族の安心
餌を与えてから1時間後に泣く赤ちゃんは、牛乳の必要条件ではありません。子供は暑いか、抱きしめているように感じます。おそらく彼は疲れていて、眠りたいと思っています。食事に関して選択したコースから逸脱してはなりません。そうしないと、24時間胸にぶら下がって、家族全員の慢性的な睡眠不足になり、2番目の子供の考えを恐れます。
