眼科医からの5つの最高の子供の目のビタミンサプリメントのレビュー

子供の頃の視力低下は、現代の世界では一般的な問題です。子供の目の健康に対する親の包括的なアプローチは、視力を部分的に維持し、その悪化を防ぐことができます。検眼医に行くことは、問題を解決するための最初の仕事でなければなりません。子供の目のためのビタミンも、鋭い視力を維持するのに役立ちます。

視覚に必要なビタミンと微量元素

ほとんどすべてのビタミンは、何らかの形で、視力に影響を与えます。

必須ビタミン

メイン ビタミンが不足すると子供の視覚機能が低下するので、以下に示します。

ビタミンA （レチノール）は視力に影響を与える主なビタミンであると考えられています。体内にこのビタミンが不足していると、「夜の失明」（夕暮れ時の視力低下）、まぶたの頻繁な炎症性疾患の原因となり、ミオピアの悪化につながります。ビタミンAは、すべてのオレンジ色の果物と野菜、およびパセリ、肝臓、トマトに含まれています。ビタミンAは脂溶性のビタミンであるため、野菜や果物のサラダに植物油を注ぐと最もよく吸収されることを覚えておく必要があります。
Bビタミン：B1（チアミン）、B2（リボフラビン）、B12（シアノコバラミン）-視神経の働きを含む神経系全体の正しい機能がなければ、ビタミンのグループ。これらのビタミンの供給源は、粗いパン、米、肝臓、魚、酵母です。
ビタミンC （アスコルビン酸）は血管壁に直接影響を及ぼし、血管壁を強化します。ビタミンは、黒スグリ、ローズヒップ、パセリ、スイバ、柑橘系の果物に含まれています。ビタミンCの形態は、薬局でドラッギーまたは発泡性錠剤の形で入手できます。
ビタミンD （コレカルシフェロール、エルゴカルシフェロール）-その主な機能が目の組織を強化することであるビタミン。その受容は進行性筋炎のために示されます。このビタミンの供給源は、直接太陽光線（体内での合成は日焼けによって起こります）、海藻、油、魚、森のキノコです。このビタミンの生産の減少は、北部地域の子供たちと晴れた日が短い冬に観察されます。脂溶性および水溶性のビタミンDは、薬局でドロップとして入手できます。

基本的な微量栄養素

メイン 視力を改善するための微量元素と生物学的に活性な物質を以下に示します。

ルテイン..。主な機能が網膜を保護することである特別な顔料。その最大量は、斑点（中心視の原因となる網膜の領域）にあります。スペクトルの青紫色部分の光線を吸収する機能と、酸化剤とフリーラジカルを中和する機能の2つがあります。ルテインの供給源は、ほうれん草、卵、柑橘系の果物、トウモロコシ、ニンジン、ピーマンです。
オメガ-3脂肪酸..。人体におけるそれらの主な機能は、組織ホルモンであるエイコサノイドの生成、細胞膜の形成、およびエネルギー貯蔵の生成です。ソースは海の魚です。
カルシウム..。目の組織を強化する上で不可欠な要素。ソースには、乳製品、ゴマ、緑の野菜が含まれます。
亜鉛とセレン..。ビタミンAの吸収を高め、細胞膜を安定させます。出典：ムール貝、カキ、タマネギ、ニンニク。
高い視力のために、あなたはまた必要です カリウム、フッ素、PPビタミン、ビタミンKおよびE。

すべてのビタミンと微量元素が、特に冬季に、特定の各生物に必要な1日量で簡単に吸収されるわけではありません。そのような重要なコンポーネントの欠如は、最善の方法に影響を与えず、子供の視覚障害につながります。

特に冬から春にかけてビタミン剤を服用すると、体に必要なものをすべて提供し、視力を維持することができます。

薬理学の発展により、医師はさまざまな年齢層のニーズに応じて、子供ごとに個別にビタミン複合体を選択することが可能になりました。