男性と女性が相互に親になることを決定した場合、両方の配偶者の健康が赤ちゃんの健康状態と女性の妊娠期間の円滑な進行を決定するため、妊娠の計画に責任あるアプローチを取るのが正しいでしょう。
この記事では、将来のお父さんが妊娠する前に、ビタミンを含む薬を服用する必要があるかどうかを説明します。
なぜ男性はビタミンを必要とするのですか？
赤ちゃんを妊娠する段階では、男性と女性の2人がこのプロセスに関与します。ベンチャーの成功は、両方の健康状態に依存します。女性が9か月間赤ちゃんを産むのは彼女であるため、女性が子供に必要なすべてを提供するために、ビタミン、葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、およびその他の物質のより多くの供給が必要であることは明らかです。
だが これにおける父親の役割を過小評価することはできません..。精子の質は、子供をどれだけ早く妊娠できるかだけでなく、相続人がどのような健康状態に恵まれるかにも依存します。そのため、不妊治療の専門家は、次の構想に向けて真剣に準備することを推奨しています。
男性の精子は定期的に悪影響を受けます。その組成と特性は、ニコチン、アルコール、睡眠不足、疲労、ストレス、薬、および環境の影響を受けます。病気で弱い精子細胞は理論的には卵子を受精させることができますが、その結果は悲惨なものになる可能性があります-大きな子供、遺伝的病状、染色体異常。
より強いセックスが彼らの性細胞を癒すのに約3ヶ月かかります。 90日-これは、精子ストックが完全に更新される期間です。
準備を始めることが推奨されるのは、意図された構想の3か月前です。悪い習慣を完全に断念できない場合は、喫煙するタバコの数を最小限に抑えるために、男性がアルコール摂取を拒否することが最善です。
両方の配偶者の栄養を行う必要があります バランスが取れており、タンパク質、ビタミンで飽和しています。 適度に活発な身体活動、スポーツ、配偶者とのジョギング、スキー、アイスリンクへの訪問、サイクリングが役に立ちます。
男性がビタミンを必要とするかどうか尋ねられたとき、答えは明白です-彼らはそうします。正しく選択されたマルチビタミン複合体は、精子の質、精子の運動性を改善し、受精能力を高めるのに役立ちます。
より強いセックスも薬を服用し始める必要があります。 受胎の約6ヶ月前。 最短期間は3ヶ月です。妊娠計画中の女性と男性のためのビタミンが必要ですが、夫と妻の両方が同じ薬を服用することはお勧めできません。彼らは異なる複合体を必要とします。
配偶者は、赤ちゃんを産むためのビタミンの供給を蓄積し、次の9か月間で最も好ましい状態を作り出す必要があります。
彼女の夫は別の目標を達成する必要があります-受胎の段階で健康な生殖細胞を提供することです。その後、これが彼の負担である場合、彼はリラックスしてビタミンを摂取しないことができます。
男性のためにビタミンを摂取している間に形成された健康な精子は、突然変異のない正常な遺伝物質を運びます。生殖細胞の可動性により、配偶者はできるだけ早く妊娠することができます-試みの開始後の最初または2番目のサイクルですでに。
ビタミンは男性の健康状態全体に有益な効果をもたらします-将来のお父さんはより活発で健康になり、ビタミンは正常な性欲を確保し、精子の質にプラスの効果をもたらすしかない性ホルモンの産生を調節するのに役立ちます。
将来のお父さんのためのビタミン
以下のビタミンと物質は、男性の状態、精子組成、性ホルモンのレベルにプラスの効果をもたらします。
トコフェロール
ビタミンE（トコフェロール）は、男性の生殖細胞を含む細胞の完全性を保護します。それらはより耐久性があり、丈夫になります。トコフェロールの影響下にある精子 信じられないほどの活力を獲得し、彼らはより長く受精する能力を保持します 卵の放出を待って、性交の準備ができています。
性細胞はより可動性になります。同時に、細胞膜の強度により、外部からの悪影響を受けにくくなります。トコフェロールの1日の必要量は、1日あたり100〜400IUです。
ビタミンC
ビタミンC（アスコルビン酸）は、インフルエンザや急性呼吸器ウイルス感染症の期間中だけでなく、男性の性ホルモンであるテストステロンが人の体内で正常な量で合成されるために必要です。
それが十分でない場合、テストステロンレベルは最適化されないままです。テストステロン産生の安定性は、新しい生殖細胞の形成にとって重要です。男性のためのアスコルビン酸の毎日の必要量は 1日あたり60〜80mg。
ビタミンD
このビタミンは、十分な量で、より多くのカルシウムが体によって食物から吸収されるプロセスを提供します。ミネラルは、スポーツやハードな肉体労働に携わるアクティブな生活を送る男性にとって重要です。それは筋骨格系だけでなく、 男性の性ホルモンであるテストステロンの量についても同様です。
ビタミンDが不十分な場合、カルシウムが減少し、テストステロンの生成が大幅に減少する可能性があります。これは、減少し始める性的衝動と、「怠惰」で不活発になる精子の質の両方に影響を及ぼします。
ビタミンDが不足すると、女性ホルモンのエストロゲンが男性の体に及ぼす影響を保持するメカニズムが弱まり始め、その結果、男性は回復し始め、性機能が低下し始めます。男性のビタミンDの1日あたりの必要量は1日あたり400IUです。
亜鉛
この物質は、男性の体のホルモンレベルの調節に積極的に関与しています。性ホルモンの量と健康な受胎が可能な精子の質と量は、体内の亜鉛の充足度に直接依存します。
セレン
この物質は、男性が性的欲求を経験するために必要です。これは、40年後のより強いセックスに特に当てはまります。
将来のお父さんの年齢が36マークを超えた場合は、妊娠を計画するときに服用するビタミンにセレンが含まれていることを確認する価値があります。
葉酸
妊娠中の母親にとってのこのBビタミンの価値は疑いの余地がありません-それは胚の器官とシステムの正しい確立に役立ちます。将来のお父さんにとって、葉酸も同様に重要です。 それは健康な遺伝的内容を備えた正しい形の精子細胞の形成を促進します。
また、ビタミンは男性の生殖細胞の可動性に影響を与えます。葉酸に対する男性の1日あたりの必要量は400mcgです。
妊娠計画の段階で、記載されているすべての物質が男性のビタミンに含まれていることが望ましい。しかし、いくつかの理由でそのような機会がない場合は、男性と女性の生物の生殖システムを維持する主な機能を任されているのはこのBビタミンであるため、男性が葉酸を飲む機会を持たなければならないように注意する必要があります。
将来のお父さんのための薬のリスト
お父さんに最適なマルチビタミンのリストをまとめました。毎日の個々のビタミンの適切な量を測定しないために、男性は単に次の薬のいずれかを購入して服用し始めることができます。
「男性のためのDuovit」
薬は赤と青の錠剤の形で入手可能です。赤い錠剤には男性の体に必要な基本的なビタミンが含まれ、青い錠剤には基本的なミネラル、主要栄養素、化学元素（カルシウム、亜鉛など）が含まれています。合計11のビタミンと7つの要素。
朝、朝食後、男性は赤い錠剤を服用でき、夕方、夕食後、青い錠剤を服用できます。コースは21日間続きます。その後、1週間の休憩を取り、コースを繰り返す必要があります。
「男性用アルファベット」
この製剤には、13のビタミンと9つのミネラルが含まれています。さらに、シベリアのジンセンが含まれています。これは、より強い性別の生殖システムに有益な効果をもたらします。 1日量は異なる色の3錠です。
1つはビタミンのみを含み、もう1つはミネラルとビタミンDを含み、3つ目は植物の補助成分と添加物を含みます。 これにより、物質の各グループの同化が改善されます。 成分の投与量は、各物質の毎日の必要量に対応しています。
「Viardot」または「ViardotForte」
これらの薬はビタミン複合体とは見なされず、生物学的に活性な添加物（栄養補助食品）のカテゴリーに属します。どちらの製品もカプセルで入手できますが、通常のViardotの3カプセルが、1カプセルの薬剤に置き換わるため、ViardotForteの方が便利です。
名前に「フォルテ」という接頭辞が付いた薬は、1カプセルを1日4回まで食事と一緒に服用します。通常の薬「ビアルド」は、同じ頻度で3カプセルで摂取されます。コースは3〜4週間で、少し休憩した後、レセプションを再開できます。
「コンプリビット」
この複合体には、11個のビタミンと8個のミネラルが含まれています。各タブレットには、より強いセックスに必要なすべての物質の1日あたりの量が含まれています。したがって、ビタミンは1日1回、食後、少量の水で服用することをお勧めします。
「プロフェルティル」
男性と女性の両方の生殖能力を刺激するための栄養補助食品です。ツールは元々作成および開発されました より強い性の精子の質を改善するため。 男性版の薬には、葉酸、セレン、亜鉛など、必要なすべての物質が含まれています。
食後は1日2カプセルを服用することをお勧めします。コースは3ヶ月です（精子形成の期間が終了するまで）。必要に応じて、コースは妊娠まで延長することができ、カプセルは男性に害を及ぼすことはありません。
セルジンクプラス
この薬は抗酸化剤です。各タブレットには、亜鉛、ビタミンCとE、およびセレンとベータカロチンが含まれています。
食後10〜15分で1日1錠の服用が許可されています。必要に応じて、男性は摂取量を他のビタミンで補うことができますが、ビタミンCの量を計算する必要があります。合計すると、2つの薬から、上記の1日の基準を超えてはなりません。
「SpermActive」
これらの錠剤は、ドイツの有名な製薬会社QuaiserPharma-Doppelgerzの栄養補助食品です。精子の質を改善することに加えて、製品は性的交流の規則性を確立するのに役立ちます。 性欲を高める。 精子数も増加しています。
この薬はあらゆる年齢の男性に推奨されますが、それを服用したことによる最も顕著な結果は、40年後に父親になることを決心した男性によって得られます。
「スペルマストロング」
この栄養補助食品には、将来の父親に必要なすべての物質（亜鉛、セレン、マンガン、ビタミンE、C、B5、B6）が含まれています。カプセルは、食事と同時に1日2回服用する必要があります。
レセプションは20日を超えてはならず、その後1週間の休憩があり、「Spermastrong」のレセプションを繰り返すことができます。
一般的な推奨事項
お父さんになることを決心した男性は、食事に注意する必要があります。魚と一緒のビールは、より良い時期まで取っておくことをお勧めします。男性の食卓には、彼の生殖の健康に必要な物質の供給源である製品があるはずです。
たとえば、葉酸はほうれん草、シリアル、緑の野菜に多く含まれています。ビタミンB12は、肉や魚、牛乳、乳製品に含まれています。
ビタミンC（アスコルビン酸）を多く含む製品は、貧弱な男性の食事を多様化するのに役立ちます。これらは、オレンジとタンジェリン、純粋な黒スグリ、海のバックソーン、レモン、ローズヒップです。
植物油、ナッツ、タラの肝臓は、ビタミンEの不足を補うのに役立ちます。亜鉛は、キノコ、シーフード、肝臓、ココアに含まれています。
セレンは、卵やピスタチオ、カキやその他の海の軟体動物が豊富です。シーフードとタラの肝臓はまた、甲状腺とホルモンレベルの正常化に重要な一定量のヨウ素を男性に提供します。
レビュー
インターネットで妊娠を計画する際の男性のビタミンに関するレビューのほとんどは、男性自身ではなく、妻やガールフレンドによって残されています。したがって、より強い性別の代表者がどのように予防的治療を受けたかを正確に理解することは困難ですが、ほとんどの女性は、夫が依然として薬を服用することを余儀なくされなければならなかったと主張しています。リマインダーなしで、将来のお父さんは単にカプセルを取るのを忘れたか、そうする必要があるとは考えていませんでした。
場合によっては、両方の配偶者が不妊治療を受けていて、その枠組みの中で精子造影図が作成されたとき、「Spermaktiv」などの栄養補助食品の作用のプラスの効果が認められます。精子造影は治療開始後2〜2.5ヶ月で改善し、精子の粘度が低下し、量が増加した。精子の運動性は、医師によって陽性と評価されました。
まれに、女性と男性が負の副作用の発症を示します-マルチビタミンと栄養補助食品に対するアレルギー反応の症状。
したがって、常にそのような機会があります あなたの幸福と変化を注意深く監視することが重要です。 ビタミン製剤が生殖医師によって処方された場合に最適です。
ビタミン過剰症（過剰摂取）の症状が現れた場合、男性は必ず医師に相談する必要があります。あなたがレビューを信じるなら、男性の90％以上は、家族がすでに子供を持っている場合に受精専門医を訪ねるという考えに熱心ではありません、そして私たちは2番目または3番目の計画について話している、そして男性が以前の結婚からの子供を持っているかどうか
男性のためにビタミンを服用することの有効性を追跡することは、治療の前後に撮影されたスペルモグラムでのみ行うことができます。
子供を妊娠するために男性を準備する方法の詳細については、泌尿器科医-アンドロロジストが次のビデオで説明します。
