子供の歯が強く、う蝕の影響を受けないようにするためには、ビタミンやミネラル化合物で歯を維持することが重要です。したがって、すべての母親は、どのビタミンが子供の歯にとって重要であるか、そしてそれらを食物またはビタミンサプリメントからどのように得るかを知る必要があります。
歯と歯茎に必要なビタミン
歯を強化する
歯にとって最も重要なビタミンは次のとおりです。
- ビタミンA。 それは骨の成長、タンパク質合成、そして新しい細胞の形成にとって重要です。このビタミンが不足していると、子供の骨と歯の両方が苦しんでいます。ビタミンAの欠乏は、歯の湾曲や口内炎の出現、およびエナメル質の強度の低下につながる可能性があります。また レチノールの不足は、閉塞不良や歯の喪失を引き起こす可能性があります。
- ビタミンD。 それはミネラル代謝に関与し、カルシウムの吸収に影響を及ぼします。したがって、そのようなビタミンがないと、子供の骨や歯は硬くなく、壊れやすくなり、それらの発達が妨げられます。 ビタミンDの不足は骨の成長に影響を及ぼし、エナメルの薄化を引き起こします。
歯を強化するためのミネラル化合物の中で、カルシウムとリンが最も価値があります。
エナメルには、次のような他のミネラルも重要です。
- ヨウ素、
- 亜鉛、
- ナトリウム、
- カリウム、
- 鉄、
- マグネシウム。
ガムを強化する
歯自体のケアと同時に、子供の歯茎の状態にも注意を払うことが重要です。なぜなら、彼らの病気は歯の損傷や喪失にさえつながる可能性があるからです。子供の歯茎を健康に保つために、以下の物質が必要です：
- ビタミンC。 その欠如は歯茎の状態に悪影響を及ぼし、出血や潰瘍性病変を引き起こします。その結果、子供は息苦しさや歯のゆるみを発症します。
- Bビタミン。 それらの中で、B12、B1、B6およびB2は、それらの欠乏が口の中で炎症過程を引き起こすので、歯茎の健康にとって最も重要です。
- ビタミンE。 それが不足すると、歯茎が炎症を起こし、損傷が悪化します。
- ビタミンPP。 歯肉炎や口内炎から歯茎を保護します。
- ビタミンK。 十分な量でガムの出血を防ぎます。
歯を強化するための製品
食べ物は子供の歯と歯茎を強化するビタミンの主な供給源です。 口腔の病気を予防し、子供の歯を維持するために、彼の食事には以下を含める必要があります。
- 乳製品。
- 小麦、オートミール、その他の穀物。
- バター。
- 卵。
- 肉製品。
- 魚とシーフード。
- 柑橘系の果物、ブドウ、黒スグリ、その他の果物、そしてベリー。
- ローズヒップ。
- キャベツ、トマト、コショウ、ニンジン、その他の野菜。
- グリーンズ。
- 植物油。
歯のためのビタミン複合体
親が子供の食事を歯にとって重要なビタミンやミネラルを含むサプリメントで補いたい場合、彼らはしばしばカルシウムとリンでビタミンを選びます。最も人気のあるのは次の複合体です。
- ヴィタミシュキカルシウム+。 このサプリメントは、3歳からの子供に与えられるおいしいグミクマの形で生産されています。ビタミンD、カルシウム、リンが含まれているため、歯の状態に良い効果があります。
- アルファベット..。歯と歯肉粘膜を強化するビタミンは、このブランドのすべての複合体に存在します。それらの利点は、栄養素をいくつかの1日の用量に分離することであり、それぞれがよりよく吸収される物質を組み合わせます。ビタミンの子供の歯のためにAlphabetOur Kidは、カルシウムとビタミンB5、B12、D、B9が入った袋を対象としています。アルファベットの他の複合体には、カルシウムとビタミンD3に基づく黄色または白色の錠剤があります。それらはまたビタミンK、B12、B5、H、B9およびクロムを含んでいます。
- マルチタブキッドカルシウム+。 2〜7歳の子供向けのこのようなマルチビタミン複合体は、子供に13のビタミン化合物と7つのミネラルを与え、その中には歯の組織にとって重要なものがあります。
- Complivit CalciumD3。 3歳以上の子供向けのこれらのオレンジ風味のチュアブルタブレットには、ビタミンD3と炭酸カルシウムが含まれています。
歯を強化するために、子供はまた、ビタミンA、E、D、グループB、および歯と歯茎に有用な他の物質の含有量に注意しながら、複合体ピコビット、ビトルム、スープラディン、キンダーバイオバイタル、カルセミンなどを与えることができます。
子供のためのバランスの取れた食事が重要です。詳細については、Komarovsky博士のプログラムを参照してください。
