グーズベリーは健康的でおいしいベリーで、他とは違って素晴らしい味がします。大人も子供も彼女を愛しています。味に加えて、グーズベリーはとても健康的です。授乳中の女性がグーズベリーを食べる機会に興味を持っていることは驚くべきことではなく、赤ちゃんの両親は、グーズベリーを赤ちゃんの食事に取り入れることができるのはいつかという質問をよくします。
この記事では、授乳中および小児期にベリーを食べることの特徴について説明します。
製品について
グーズベリーは、ロシアの夏のコテージや庭園に頻繁に住んでいます。細心の注意を払う必要がないので、育てるのに便利で、毎年、おいしくて栄養価の高い果物が豊富に収穫されます。この文化の果実には、神経系の機能に必要なマグネシウムが大量に含まれています。マグネシウムに高含有量のBビタミンが有益に補充されていることは特に価値があります。これは、脳や血管の健康にも必要です。グーズベリーのサービングから、かなり大量のビタミンEとC、ならびに鉄、カリウムと銅、リンとセレンを得ることができます。ダークグーズベリーの品種には、体から毒素を取り除くのに役立つビタミンPPがたくさん含まれています。
グーズベリーは、血管疾患の治療における優れた助手です。それは神経系の活動を調節することによって気分を改善し、証明されていないが人気のある抗腫瘍効果を持ち、胃と腸の働きを和らげ、消化過程を正常化します。縞模様の果物は中程度の抗炎症効果があり、ヘモグロビンで血液を飽和させ、便秘の発症を防ぎます。
彼らはそれを純粋な形で食べますが、皮膚を取り除く必要はありません-最も有用な物質がそれに集中しています。ベリーは、ジャム、ジャム、フルーツの煮込み、フルーツドリンクの製造、サラダやその他の料理へのベリーの追加に使用されます。培養物の果実は、消化性潰瘍疾患、大腸炎、および下痢の悪化には推奨されません。また、糖尿病の人にはグーズベリーを食べることはお勧めしません。ベリーには他の禁忌はありません-それに対するアレルギーが発生することは非常にまれであり、製品は当然のことながら低アレルギー性と見なされます。
看護の母親
授乳中、母親はグーズベリーの追加の利点があります-それはカロリーが低いため、授乳に悪影響を与えることなく、出産後の体重減少を加速することができます。授乳中の母親の食事に導入されたグーズベリーは、分娩後の便秘の不快な症状を回避するのに役立ちます-悲しいかな、それほど珍しいことではありません。
女性の免疫力は妊娠や出産によってひどく損なわれ、免疫刺激作用のあるグーズベリーが重宝します。そして、ベリーのセロトニンは、分娩後の気分の不安定さに対処し、うつ病の発症を防ぐのに役立ちます。
一言で言えば、グーズベリーの授乳が可能であるだけでなく、必要な場合です。 品種の選択だけが重要です。赤ちゃんの人生の最初の月に、お母さんは赤と黄色のグーズベリーを避けるべきですが、緑のベリーを生み出す品種は食べることを禁じられていません。
許可は、退院後すぐに若い母親が「心を奪い」、数キロのグーズベリーを食べることができるという意味ではありません。製品は徐々に導入する必要があります-新生児の胃腸管からの否定的な症状を排除するために、いくつかのベリーから始めて、製品の量を段階的に増やす必要があります。
ベリーを母親の食事に取り入れた後に赤ちゃんが発疹を起こし、紅斑、体のあらゆる部分の皮膚の赤みがある場合、あなたは一時的においしいベリーをあきらめて、赤ちゃんの体が物質や化合物を分解するための新しい酵素を生成し始める数ヶ月後にのみそれらを食べようとする必要があります、グーズベリーに含まれています。
アレルギーがなければ、お母さんはメニューのグーズベリーの毎日の部分を300グラムにするかもしれません。そのような部分の栄養素の量は、ビタミン、ミネラル、有機酸に対する授乳中の母親の毎日の必要量を完全にカバーします。ベリーは生または他の食事で食べることができます。
子供に与える方法は？
グーズベリーは子供の体に二重の利点があります。上記のすべての特性に加えて、ベリーは赤ちゃんの歯茎を強化するのに役立ちます。したがって、定期的にグーズベリーを食べる子供の口内炎は実際には起こらないため、親は子供の口内炎の問題がはるかに少なくなります。
これらのベリーは1歳で子供の食事に導入されます。以前は、子供の体は単にそれらを消化して有用な物質を吸収することができません。子供が頻繁に下痢を起こしやすい場合は、そのような補完的な食品を導入する前に、必ず小児科医に相談する必要があります。おそらく、そのような赤ちゃんは1年半からグーズベリーを食べ始めることをお勧めします。
子供がグーズベリーを知り始めたばかりの場合は、このベリーのジュースから始める必要があります。 砂糖を加えずに、自分で作ってください。沸騰した冷水で半分に希釈します。まず、ティースプーンを与えます。否定的な反応がない場合は、1日後に大さじを提供し、別の日を待って30mlを与えます。 1歳半の子供の1日あたりの料金は、2歳までに1日あたり約50 mlのグーズベリージュース（80〜100 ml）です。
ジュースを準備するときは、金属表面との接触が果物の酸化を引き起こすことを忘れないでください。したがって、プラスチックまたはガラスの皿を使用し、ジューサーにプラスチックのアタッチメントを使用してください。
2歳のとき、最初に子供にグーズベリーベリー全般を紹介することができます。スタンドアロン製品としてだけでなく、カード、プディング、焼き菓子に追加したり、自家製ケーキやチーズケーキの装飾に使用したりすることもできます。子供が2〜2.5歳から作り始めることができるグーズベリーフルーツを使ったフルーツサラダのレシピに注意してください。
子供のために果物を選ぶとき、熟していないベリーは大量のシュウ酸を含んでいることを覚えておいてください。それは赤ちゃんの胃、腎臓、尿系の健康、そして消化と代謝のプロセスに悪影響を与える可能性があります。
最初の給餌では、緑の品種を選択し、2年後に徐々に紫、赤、黄色のグーズベリーをそれらに追加します。
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