男性自身でさえ、男性の生殖細胞、つまり精子についてはあまり知りません。しかし、これらの細胞がどのように配置され機能しているかについての情報は、特に赤ちゃんを妊娠して生殖の健康を管理することを計画している人にとって非常に役立ちます。この記事では、精子について、そして男性の健康を適切な形に維持する方法について、可能な限り説明しようと思います。
それは何ですか？
精子細胞は男性の体（ガメット）の生殖細胞です。セルの名前は、「種子」、「生命」、「種」を意味する3つの古代ギリシャ語に由来しています。実際、この名前は、これらの小さくて非常に可動性の高いセルの主な機能に関する質問への答えです。これは複製、生産です。精子は生まれ、成熟し、女性の卵子を受精させ、彼女の遺伝物質を彼女に移すためにのみ出てきます。これは、女性と一緒に、胎児の基本的で定義的な遺伝子セットになります。受精卵から新しい生物が発生します-胚、胚、そして後に胎児。
精子を顕微鏡でよく見ると、それ自体が重要で長期的な進化の過程を反映していることが明らかになります。構造的には、それはすべての生物と菌類の共通の祖先に似ています-鞭毛の尾のために動くことができる単細胞の核生物です。昔々、現代的な意味で生命を生み出したのはそのような生き物でした。
顕微鏡を発明した有名な科学者Anthonyvan Leeuwenhoekの努力のおかげで、人類は1677年に初めて特殊な可動セルの存在を知りました。彼は彼の発明を友人である医学生のヨハン・ガムと共有しました、そして彼は奇跡の装置で手に入るすべてを調べて、彼自身の射精の中で奇妙な生きている細胞に出くわしました。彼はこの発見を、「精液動物」（これは彼が精子に付けた名前です）を研究し、詳細に説明した最初の人間であるレベングクと共有しました。
Levengukは、彼と彼の仲間が発見した細胞の機能は複製であるとすぐに推測しました。彼はこれを英国王室の科学者に通知した。しかし、当時の「著名人」はその考えを笑い、発見された「生きた動物」は役に立たない寄生虫に過ぎず、彼らが泳ぐ液体のおかげでのみ受胎が起こると結論付けました。ほぼ100年間、Levengukの著作は懐疑的に見られていました。わずか1世紀後、彼の理論はイタリアの医師と物理学者によって確認され、19世紀に男性の配偶者に今日まで使用されている名前である精子を与えたロシアの科学者によって確認されました。
受胎能力のある女性が毎月1つ（まれに2つ）の配偶子を生産する場合、男性は数千万の配偶子を持っており、それらは絶えず生産されています。これらの細胞のおかげで、男性は毎日肥沃ですが、女性は月経周期の厳密に定義された日にのみ妊娠することができます。
仕様
精子は明確に定義された専門分野を持っているので、それは本来割り当てられた義務を可能な限り正確かつ迅速に果たすように設計されています。ケージは最初はおたまじゃくしの水泳の頭のように見えます。精子細胞は女性の生殖管を克服する必要があり、この「旅」は迅速でも簡単でもありません。男性の細胞が先のとがった頭の助けを借りて卵母細胞に到達するとき、彼は卵母細胞の緻密な膜に穴を開けて中に入る必要があります。卵細胞は数百万の細胞に到達しますが、この大きな「軍隊」の代表者の1人だけがそれを受精させる必要があります。
受精後、精子はDNAを卵に提供します。卵は男性のセットであり、女性の細胞のセットと融合します。これが、地球上に類似物を持たない、新しく、ユニークで、他に類を見ない生命が生まれる方法です。 受胎の瞬間から、精子細胞は子供が9ヶ月で生まれる性別を決定します。 精子の種類には、性染色体Xを運ぶ細胞と染色体Yを運ぶ細胞の2種類があります。卵がX精子で受精すると、女の子が生まれます。Yガメが最初に成功すると、男の子が生まれます。
受胎の瞬間、母と父のDNAの融合の結果として、最初の数分から、子供の髪と目の色、身長、ほくろとそばかすがどこにあるか、赤ちゃんが持つ才能と能力、先天性の病気がどのように苦しむかが決定されます..。この情報の少なくとも半分は精子によって運ばれます。
精子のサイズは非常に小さいです。このセルは、1つの頭だけのサイズを考慮し、尾を考慮しない場合、当然のことながら体内で最小と見なされます。精子の長さは平均55ミクロンで、約45ミクロン（つまり、長さの大部分）が尾です。自然が男性の配偶子をそれほど小さく作成したのは偶然ではありません-小さいサイズはより大きな機動性に貢献します。細胞が成熟すると、人間の体自体は、配偶子の1つでも必要以上に成長することを許可しません。特別なプロセスが人為的に細胞の成長を抑制します-核が厚くなり、過剰な細胞質が細胞質の滴の形で捨てられ、内部に余分なものはありません-最も必要なものだけです。
見かけの複雑さにもかかわらず、精子の構造のスキームは非常に単純で理解しやすいです。 Gameteは、ヘッド、ミドルパート、フラゲラムテールの3つの主要部分で構成されています。
頭は楕円形の丸い部分で、側面に小さな「くぼみ」があります。彼らは頭をスプーンのように見せます。精子の最も重要な部分は頭にあります-核は、染色体の単一のセットを運びます。構想の時点で、2つの単一のセット（精子と卵）は、母親と父親の両方に関する情報を運ぶ完全な二倍体セットを形成します。これは、オートソームと胎児の性染色体のセットが形成される方法です。
頭にはアクロソームも含まれています-酵素で満たされた特別な小胞です。これらの酵素は、経路の最後にある精子が女性の生殖細胞の膜を溶解するのに役立ちます。この「戦争」混合物に含まれる15種類以上の酵素は、精子細胞が卵細胞と衝突したときにのみ出てきます。
ヘッドには、フライトコントロールセンターの一種のアナログであるセントロソームの場所も含まれています。これは、尾の動きに関与する微小管を調節する中心です。
真ん中の部分は頭と尾をつなぐイスムスです。微小管のネットワークが中央部分に広がっています。しかし、ATPを生成する特別なミトコンドリアが中央部分になく、このユニークな自然エネルギー源が尾を動かすことを可能にする場合、尾は決して動きません。
尾は男性の生殖細胞の最も長くて最も薄い部分です。それはフィブリルで構成されています。尾の形状は異なる場合があり、これが最終的にその可動性、酸性度に対する反応の速度、および動きの速度を決定します。
一部のソースは、標準のセル構造に別の部分、つまりネックを追加します。このわずかなテーパーは、中央部と頭の間に配置することを目的としており、それらの間の「固定」を構成します。
生産と成熟
男性の子供では精子細胞は形成されません。そして、これが男性の生殖細胞と女性の生殖細胞の主な特徴です。少女は、卵胞に未熟な卵が大量に供給されて生まれます。卵胞は、定期的な期間が始まると、思春期に成熟し始めます。小さな男の子には精子の貯蔵庫がありません。性細胞は最初に思春期に現れ、次に男性の生涯を通じて生成されます。
精子のライフサイクルは約80-90日続きます。この間、細胞は出現し、形成と成熟の段階を経る時間があります。射精が3か月間起こらなければ、成体の細胞は死に、若い細胞に置き換わります。したがって、射精中の精子の組成には、生きている精子と死んでいる精子の両方が常に存在します。
細胞は性腺、つまり陰茎にある精巣で産生されます。とりあえず（オルガスム前）、精子は上顎骨に蓄えられ、射精時にのみ精液と混ざって出てきます。いつも、精子は彼らの時間を期待して衰弱しているが、彼らは完全に動かない。それらは、前立腺分泌物との反応により、精液と混合されると活性を獲得します。精子の数は信じられないほど多いです-健康な人の1ミリリットルの射精に2000万以上の精子があります。
精子の生成と成熟のプロセスは、精子形成と呼ばれます。 妊娠を計画しているカップルは、生殖能力を高めるために治療を受けるときに、この期間（約90日）を考慮に入れる必要があります。
人が取る精子の質を改善するためのどれほど素晴らしくて効果的な薬であっても、最初の結果は精子組成の更新のプロセスが完了する3ヶ月以内に期待されるべきです。
精子形成の過程で男性に影響を与える負の要因は、受精できない未熟な変異細胞の数の増加につながる可能性があり、それらが可能であれば、欠陥のある遺伝物質を卵に「送達」する可能性があり、それは赤ちゃんの染色体奇形の形成につながります、流産、妊娠の衰退、遺伝的異常のある子供の誕生。
これらの要因には、温度レジームの違反が含まれます-陰茎の過熱、タイトな下着を着ている男性、有毒物質への暴露および放射線。生殖器系の先天性奇形（表皮の異常、1つの睾丸の欠如、血管の欠陥）のある男性では、精子形成の段階の1つ、またはそれらすべての組み合わせも損なわれる可能性があります。
動きと機動性
鞭毛の尾の存在により、精子内を移動する能力が獲得されます。移動中、テールはその軸を中心に集中的に回転し、ゲームに必要な加速を与えます。ケージは毎秒0.1mmまたは毎時30センチメートルの速度で移動します。これは、このような小さな細胞にとって前例のない速度であり、膣の酸性環境での死を回避し、ファロピウス管の膨大な部分に到達することを可能にします（これは、濾胞から出て受精の準備ができている卵が位置する場所です）。
動きの速さを考えると、最も運動性の高い精子が射精後約1時間半で女性の生殖細胞に到達することは簡単に計算できます。
動きはオルガスムのほんの一瞬前に始まります。座りがちでこれまで不活性だった精子は、慣性によって尾をゆっくりと転がし、半陰茎尿細管の筋肉の収縮によって押されて、血管デフェレンに沿って送られます。射精が起こり、その間に受動的な精子がかなりの量の前立腺ジュースを受け取ります。これは著しく彼らを元気づけます。
そして、優位性のための戦いが始まります。小さいが非常に頑固な精子は上流に泳がなければなりません。精液は膣と小さな細胞を出る傾向があります-上の生殖管に沿って。どこで泳ぐか、各精子は遺伝子レベルで「知っている」。頭の中のアクロソームは酸性度に非常に敏感であり、細胞全体を酸性度の低い場所、つまり膣から子宮へ、そしてそこからファロピウス管へと「向ける」。
精液は初期段階でのみ役立ちます-それは女性の膣内の酸性度をわずかに低下させ、その後、その能力を使い果たして、単に流出します。ガメットの中には、開始時に死ぬものもあれば、膣の通過中に死ぬものもあれば、頸部の頸管の通過中に死ぬものもあります。 「スイマー」のごく一部だけが卵に到達します。通常、これらは最も強く、最も健康的で、ほとんどの可動セルであり、弱いセルは以前に「邪魔にならない」ものです。
受胎が起こるためには、射精後に膣に閉じ込められた細胞の総数から、少なくとも1万個の精子がファロピウス管の膨大な部分に到達しなければなりません。それらすべてが一緒に卵細胞を攻撃し、アクロソーム酵素を活性化します。女性細胞の保護シェルに最初に隙間を作った人は、それを受精させる可能性が最も高いです。この直後、シェルは残りの「申請者」が侵入できなくなり、数日で死にます。
科学者たちは、精子の動きの間に本当の奇跡が起こる可能性があることを発見しましたが、それは科学の観点からはまだ説明されていません。そのため、男性の配偶者は、流れに逆らうだけでなく、障害を乗り越え、積極的な捜索を行うことができます。精子がファロピウス管の広い部分で卵をどのように正確に見つけるかはまだ不明ですが、カオス発酵の方法を使用することはありません（おそらく卵が捕らえられます）、すべての精子はそれが位置する場所にのみ明らかに浮き、方向（右または左）を正確に決定しますチューブ）、チューブのアンプラ部分の細胞転位の場所、および受胎の準備。
病的な形態の配偶子では、頭、尾の構造が精子細胞で乱されている場合、一度に2つまたは3つの尾があり、細胞は完全に動くことができず、膣の酸性度がそれを殺すか、ジグザグに浮かぶか、または一緒になるまでその場で回転します反対方向に精液を使って-膣からの出口に。
実行可能性
ホストの体内では、未熟な配偶者が約90日間生きています。成熟した細胞は、25〜30日間その活性を維持することができます。性交が行われ、精子が自分自身のために新しい環境に入った後、彼らの寿命は彼らがどこに到達したかに直接依存します。
戸外では、精子は室温の上下の温度で15〜20分で死にます。日光に直接さらされることがなく、温度が室温である場合、細胞は最大45分間生き残ることができます。細胞が衣服や下着に乗った場合、それらはより長く活動し続けることができます-最大1時間半。したがって、性交の中断の予防方法を使用して、それを考慮に入れる必要があります 精子で汚れた服を着た手で生殖器に精子を持ってくることで妊娠することはかなり可能です。
女性の体または男性の陰茎では、精子は最大2〜3時間生き残ることができます。この環境は彼らにとってより有利です。膣では、酸性度は1.5〜2時間で精子を殺します。この危険な場所から何とか泳ぎ去った人々は、数日間持ちこたえるチャンスがあります。子宮内では、環境が最も良好です。精子は、ファロピウス管の広い部分と同様に、最大3〜4日間そこに住むことができます。
そのため、排卵の3〜4日前と排卵後の数日が受胎に有利であると考えられています。 Spermatozoaは、すでに配置されている卵の放出を待つ可能性があります。施肥は排卵当日のみ可能です。
たとえば、トイレでの性交中に精子が水に入った場合、妊娠を想定するべきではありません。 水生環境では、男性の配偶子は液体と一緒に精子の組成で4分で死にます、 単一の精子細胞を水中に置くと、15秒で死にます。理論的には妊娠する可能性がありますが、標準浴の容量に数リットルの精子を注ぐことを条件とします。ミラミスチンを精子に落とすと、細胞は瞬時に死んでしまいます。
医療用コンドームを使用した場合、精子はコンドーム内で約1時間生存し、すべての潤滑剤と添加剤が完全に含まれていません。カップルがスーパーマーケットや薬局からの通常のコンドームを使用した場合、避妊具メーカーによって広く使用されている殺精子性潤滑剤は、配偶者にチャンスを残しません。 そのようなコンドームでは、生きているすべての精子の完全な死は4-5分で起こります。
配偶子の種類が異なれば、特性も異なり、長生きして生産的に生きる能力も異なるという理論があります。特に、この理論によれば、女の子が生まれるX染色体のキャリアである精子は、可動性が低くなりますが、長生きします。そのため、女の子を出産したい人は、排卵の2〜3日前に性交を行うことをお勧めします。そうすれば、卵が卵胞を離れるまでに、これらのX-spermatozoaだけがファロピウス管漏斗に生き続けます。
理論は、他の特性を精子（Y染色体のキャリア）に起因すると考えています。速度、高い移動性ですが、残念ながら、寿命は短いです。息子を夢見ている人は、排卵の日、極端な場合はその前日または翌日に性交することをお勧めします。
実際、医学にはこの理論の証拠がありません。異なるタイプの精子の研究はこの理論を確認しませんでした、生存率のテストはXとY精子の間に違いを示さなかった。それらと他の両方は同じ動きの速度を持っており、それらは両方とも染色体の違いの存在のためではなく、環境の影響下で生きたり死んだりします。したがって、 排卵によるセックスのスケジュールは非常に疑わしい活動と見なされています、 そして、女性がそのような計画の有効性について議論する多くのフォーラムは、これの最も明白な確認です。
しかし、精子の生存能力は、受胎の可能性に大きな役割を果たします。男性の性細胞が粘り強いほど、妊娠が早く来る可能性が高くなります。
シンプルで有益な分析であるスペルモグラムに合格することで、配偶者が外部環境の反対にどのように適応しているか、実行可能で移動性があるかを知ることができます。
規範と病理学的変化
精子図（精液分析）は、家族の不妊症の原因に関する多くの質問に答えます。なぜなら、症例の40％で、男性の精子の質または数の違反が原因で受胎の欠如が発生するからです。研究は微視的方法で行われ、これらの計算は特別なカウントチャンバーと精子分析器を使用して行われるため、非常に正確です。
通常、健康な男性では、射精液の総量は少なくとも1.5〜2mlである必要があります。それが少ない場合、診断は「オリゴスペルミア」であり、オルガスム中に精子がまったく存在しない場合、男性はアスペルミアと診断されます。 1ミリリットルの精液中の精子の濃度は通常1500万から2000万細胞です。それらの数が少ない場合、診断は「oligozoospermia」です。精液中の精子をまったく見つけることができなかった場合、診断は異なって聞こえます-「アゾ精子症」。
精子の運動性は、精子を4つのグループに分割するための基礎を形成しました：アクティブ-運動性（グループA）、運動性（グループB）、非アクティブ（グループC）および不動（グループD）。男性の射精液にグループAとグループBの精子の合計が少なくとも40％含まれている場合、男性は生殖的に健康で自然な受胎能力があると見なされます。弱く、鈍く、一般的に動かない性細胞が大きな利点を持って優勢である場合、その男性は奇形精子症と診断されます。完全に動かない状態で、無動精子症が診断されます。
正常な精子記録は、射精液が少なくとも58％の生存可能な精子を含むことを示しました。生きている精子がない場合、診断は壊死精子症です。形態学的形態に特に注意が払われています。この概念は、それらの構造における理想的な精子の含有量の決定を意味します。
理想的な精子または参照精子は、標準に完全に準拠する形状、サイズ、および外観の構造（頭、首、中央部分、および尾）のすべての特性を備えていると見なされます。少なくとも1つの偏差があるすべての「熱意」が排除されます。拡大または縮小した頭部、その形状の変形、同時に2つの頭部の存在、中央部分の薄化または肥厚、尾の短縮または変形、その曲がりと折り目、2つ以上の尾の存在-これらはすべて病理学的形態です。
通常の自然な概念では、射精液に少なくとも4％の参照配偶子が含まれている必要があります。
頭の異常がある細胞は、染色体異常のある赤ちゃんを産むリスクを高め、一般的に男性の生殖能力を低下させます。尾部の病状を伴う配偶子は、可動性の障害を特徴とし、多くの場合、受胎は不可能になります。病理学的に変異した細胞が多数見つかった場合、奇形精子症の診断が下されます。
そこに正常であってはならない何かの射精中の存在に関連する他の病状があります-膿と血液（膿疱症と血精子症）。これらの障害はすべて、男性の不妊症の一般的な要因です。
障害は、生殖器系の器官の構造における遺伝的先天性異常から、男性が戦いで、または事故の結果として受けた可能性のある陰茎および陰茎の損傷まで、いくつかの理由で発症します。多くの場合、精子の構造と機能の違反は、人間が住んでいる地域の不利な環境状況、危険な産業での仕事、または有毒物質との体系的な接触のために発生します。一般的な理由は、太りすぎの男性と代謝障害、ホルモンの乱れ、アルコール、ニコチン、薬への依存症です。
絶え間ないストレス、夜の睡眠と仕事の欠如、座りがちな生活と貧しい食生活、以前の性感染症と生殖器感染症、特にそれらが時間通りに治療されなかった場合、前立腺炎などの炎症性疾患は、精子細胞の健康と機能に有害です。
ほとんどの場合、精子障害は治癒し、男性の生殖能力が回復します。治療は、先天性の遺伝的に決定された男性の不妊症でのみ機能するわけではありません。
他のすべての場合において、医師の推奨事項と処方箋を順守することで、活動性および可動性の配偶子の数を増やし、射精の数を増やし、形態学的に理想的な参照性細胞の数を1〜2回の精子形成サイクル（3〜6暦月）で増やすことができます。
精液組成を改善する方法は？
一般的な基準は、不十分な精子の質に関連するすべてのタイプの男性の不妊症の治療に適用されます。もちろん、病状の真の原因に大きく依存します。それが炎症または感染症にある場合、最初に強い性別の代表者は抗生物質または抗炎症薬による治療を受けなければなりません。原因が静脈瘤である場合は、最初に外科手術を行い、陰茎の静脈瘤を除去します。
しかし、ほとんどの場合、男性が精子記録指標を迅速に増やし、一般的な精子、特に精子の質を改善することを可能にするのは普遍的な推奨事項です。主に、 男は自分の生き方に取り組み、適切な修正を行う必要があります。
どんな状況でも、陰茎が過熱してはいけません！ 自然は、体の外側に陰茎を置いてそれを冷却することにより、配偶子に最適な温度条件を提供してきました。男性がお風呂の熱心なファンであるか、サウナに頻繁に行くのが好きな場合、彼は精子の病状を発症するリスクが高くなります。同じことが、寒い季節に毎日電気加熱式カーシートをオンにするドライバーにも当てはまります。生殖の健康を改善するには、過熱を止め、快適で広々とした下着を着用する必要があります-タイトな水泳トランク、ひも、タイトなパンツは、熱伝達を妨げるだけでなく、生殖器や骨盤器官への血液供給を損ないます。
ストレスは精子細胞を破壊します。男性が常に神経緊張状態にあるとき、彼のホルモンの背景は変化します-ストレスホルモンは、若い未熟な精子の成熟に必要なテストステロンの産生を抑制します。その結果、健康で成熟した精子の数が減少し、未成熟で動かない死んだ細胞の数が増加します。
男性を苦しめる問題の解決、心理学者と心理療法士の助け、転職と居住地、そして時には性的パートナーは通常有益な効果をもたらし、3ヶ月後に射精液の組成は大幅に改善します。
悪い習慣は捨てるべきです。アルコール、ニコチン、およびすべての種類の薬は、配偶子の特徴を低下させるだけでなく、それらの突然変異を引き起こします。そのため、飲酒男性や薬物に問題のある男性には健康な子供がいることはめったにありません。正常な精子形成の1〜2サイクルで飼い主の「間違い」を正すことができるように、少なくとも6か月前に悪い習慣を断念することが最善です。
配偶子の形態が満足のいくものであることを確認するために、対照精子図の後に計画を開始することをお勧めします。
すべてに対策が必要です。これは主に仕事、スポーツ、栄養に当てはまります。 1日26時間の衝撃作業は有益ではないため、健康と精子の特性を回復する必要がある男性にとって、少なくとも8〜9時間続く夜の睡眠が重要です。多くのホルモンや酵素が体内で生成されるのは夜です。夜に睡眠を奪われた男性は、すぐに不妊になるリスクがあります。ショックでハードな肉体労働をするのではなく、ジムで一生懸命働くべきです。過度の身体活動は精子の状態に悪影響を及ぼします。
男性の生殖の健康問題を矯正するための栄養は、適切な栄養の原則に基づいています。バランスが取れていて定期的である必要があります。テーブルの上で、幸せな父性を夢見る人は、牛乳、肉、卵、魚、コテージチーズ、バター、ハーブ、野菜、果物を持っている必要があります。 胎児のために、男性がそのような世界観に固執するならば、しばらくの間菜食主義をあきらめる価値があります。 ファストフードは、生殖細胞の構造を破壊する染料、フレーバーエンハンサー、濃縮物を大量に含んでいるため、一般的に危険です。体重に問題がある場合は、間違いなくその修正を行う必要があります。
あなたは薬に注意する必要があります。最も一般的な「アスコルビン酸」でさえ、深刻な薬は言うまでもなく、過剰摂取を引き起こす可能性があります。男性は医者がそれを主張するときだけ薬を服用するべきです。丸薬、発熱、咳による頭痛や歯痛の無断治療は、何らかの形の不妊症につながる可能性があります。男性の配偶子にとって最も危険なのは、抗生物質、ホルモン剤（アナボリックステロイドを含み、一部の男性はより良い運動の体型を維持するために使用します）、抗けいれん薬、鎮痛剤、向精神薬です。受胎の準備は、治療コースの3か月後に望ましいです。
性生活を測定する必要があります。 これは、頻繁な性交のように、禁欲が精子の特性に影響を与えることを意味します。まれな性交は、生きている精子の数を減らし、射精液の粘度を上げ、配偶子の可動性を減らす確実な方法です。頻繁なセックスは、射精液の希釈、一般的には精子の濃度の低下、特に生きている活発な配偶子につながる可能性があります。
受胎前に、残りの時間は3〜4日間控えることをお勧めします。精液の組成を正常化するために、週に3〜5回の性交のリズムでセックスすることをお勧めします。
ビタミンとサプリメントを服用してください。男性用の特別なビタミン複合体と生物学的サプリメント（「Spermaktiv」、「Profertil」、「Viardo」など）は、微妙な細胞および生化学的レベルで精子形成のプロセスを正常化するのに役立ちます。治療コースは通常長く、3ヶ月から6ヶ月です。
精子の質を改善することに加えて、そのような薬は時期尚早の精子排出に対処し、性欲を高め、そして部分的に効力を改善するのを助けます。
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精子の構造、サイズ、機能については、次のビデオを参照してください。
