第1学期の妊婦のためのビタミン

妊婦はビタミンを切実に必要としています。結局のところ、赤ちゃんは母親の体から成長と発達に必要なすべてのものを取ります。ビタミンがあり、不足または過剰は子供自身に害を及ぼす可能性があります。したがって、妊娠中の母親にとって、ビタミンの選択の問題は深刻です。

利益か害か？

妊娠中の母親にとってのビタミンの利点について多くのことが書かれ、言われています。私たちの遠い祖先がカプセルにビタミンを持っていなかったことは明らかであり、これは彼らが普通の子供を産むことを決して妨げませんでした。しかし、今日、環境条件は異なり、女性は自然のものとは関係のない食べ物を食べ、店の牛乳でさえ粉末になっていることが判明する可能性があり、チーズはチーズ製品です。このような状況では、女性が妊娠するのに必要な量のビタミンやミネラルを摂取できないのは当然のことです。追加の物質が必要です。

初期の健康状態は人によって異なり、女性の社会的条件や生活条件も異なるため、ビタミンの必要性は個別に判断する必要があります。言い換えれば、インターネットからのレビューに基づいて、そのようなビタミンの箱を購入するべきではありません。 ビタミン製剤の正しい選択は、医師の診察を意味し、医師が患者の血液の生化学的分析の結果を手にした後でのみです。

この分析は、特定の女性の血中の特定のビタミンとミネラルの含有量を示します。これにより、医師は、どのビタミンが必要で、どのビタミンを追加する必要があるかを理解できます。過剰なカルシウムは妊婦の腎臓にとって危険であり、胚形成中の過剰なビタミンAは欠陥の発生を引き起こす可能性があるため、これは高ビタミン症を回避します。

てんかんを患っている、またはその他の理由で抗けいれん薬を服用している母性の準備をしている女性は、アミノ酸が豊富な薬を使用することをお勧めします。義務または生活環境のために、水銀や鉛を含む有害な化学化合物や物質と接触する女性は、ビタミンCとEの経時的な投与量を処方されます。

ほとんどの場合、HIV感染の女性のために、双子または三つ子を持っている妊婦のためにマルチビタミン製剤を服用する必要があります。女性が妊娠前に（そして特別な状況でも）飲んだり喫煙したりする場合、妊娠初期の高血圧の女性には追加のBビタミンの投与が推奨され、追加のカルシウムサプリメントが処方されます。よく食べることをお勧めするために、大量のBビタミン、鉄、カルシウムが処方されています。

ビタミン、主に脂溶性ビタミンの管理されていない摂取は非常に危険です。 すでに述べたように、ビタミンAは子供の発育に異常を引き起こす可能性があります。セレンは、多すぎる場合でも同じことをします。妊婦が消費する亜鉛が多すぎると免疫系が弱くなり、フッ化物の基準を超えると歯のエナメルが黒ずんで醜い汚れができます。

悪影響を避けるために、事前に医師とビタミンの選択について話し合うことをお勧めします。

妊娠の始まり-どのような物質が必要ですか？

医師があなたがビタミンを服用することを気にしない場合は、この薬またはその薬の組成をより注意深く評価する必要があります。妊娠期間の最初の3分の1でその必要性が最も高い物質があります。理由を理解するには、最初の学期に女性とその赤ちゃんに正確に何が起こるかについての良い考えを持っている必要があります。すべての内臓およびシステムが例外なく胚の花弁から形成されるとき、器官形成の全期間が起こるのはこの期間である。どんな否定的な要因も、赤ちゃんの病状、発達異常につながる可能性があります。

しかし、妊娠中の母親が消費するビタミンの量は、妊娠していない状態と比較して増加している毎日の必要量によって制限されるべきです（たとえば、カルシウムは1.5倍、亜鉛は30％必要です）。 マルチビタミンパッケージに記載されている組成をよりよく理解するために、主な物質の効果と推奨される投与量を見てみましょう。

ビタミンB6 -タンパク質の基礎となるアミノ酸の合成に参加します。タンパク質は、活発に発達している子供の体の主要な構成要素です。ピリドキシンは神経プロセスを調節し、刺激性と攻撃性を低下させるため、母親にとっても有益です。そのような物質の欠乏のために、女性はしばしば初期の中毒症を発症し、不眠症が観察されます。日常の規範を遵守することは、胎児の脳と神経系が可能な限り正しく発達するのに役立ちます。 1日あたりの標準は2.5mgです。

葉酸 -胎児組織の形成に積極的に関与し、その神経管を形成するために必要であり、そこから脳と脊髄が後に発達します。ビタミンB9は母親にも必要です-それはより速い細胞代謝と相互置換を促進します、そしてそれは妊娠期間の初めに増加した代謝で非常に重要です。この物質は胎盤組織の成長に関与しています。葉酸の慢性的な必要性は、しばしば自発的な流産、神経管デバイスの全体的な異常（無脳症-脳の欠如、脊髄管の裂け目など）を引き起こします。 1日あたりの最適な用量は1日あたり0.8〜1mgです。

ビタミンE -母親と胎児の両方の代謝にとって重要です。それは抗酸化剤であり、毒素から子供と母体の両方を保護します。赤ちゃんが早産の場合、通常の量のビタミンEは、失明や溶血性貧血の可能性を減らします。トコフェロールは胎児の心臓の形成と機能に必要ですが、その過剰は心臓の欠陥につながる可能性があります。したがって、投与量を遵守することが重要です-10〜13IU以下。

一部の専門家が推奨するように、女性が妊娠の1か月目と2か月目に15 IUを摂取すると、胎児の心臓の働きと構造に異常が生じる可能性が9倍高くなります（研究で確認済み）。

カルシウム -造血と骨形成に参加します。この要素は主に第2および第3学期に必要であると考えられています。骨の成長と石灰化のために-はい。しかし、最初の学期では、カルシウムは神経系、心臓、筋肉の形成に積極的に関与しています。 1日あたりの必要量は1000〜1200mgです。

鉄 -ヘモグロビンと結合し、臓器や組織を酸素で飽和させます。貧血では、母親と赤ちゃんの両方に十分な酸素がありません。最初の学期の毎日、女性は30-60mgを必要とします。

ヨウ素 -ホルモンの生産に参加します。すでに最初の学期で、子供はそれ自身のホルモンを生産し始めます、そしてそれから亜鉛の必要性は増加します。それは赤ちゃんの神経系の形成と発達にとって重要です。非常に早い段階で、それは異常や奇形、クレチニズムの形成や他の形態の精神的異常を防ぐのに役立ちます。 1日の必要量は200mcgです。

亜鉛 -胎児の成長に参加します。妊婦の体内の亜鉛の量は、赤ちゃんの体重によって異なります。また、出産が長引くのではなく、スムーズになるように亜鉛が必要です。 1日あたりの摂取量は15〜20mgです。

その他のビタミン：ビタミンD -1日あたり400IU、ビタミンK-1日あたり1 mg、ビタミンA（レチノール）-1日あたり3000 IU以下、ビタミンC-1日あたり60mg。

妊娠初期の妊婦は、上記のすべての物質を受け取ることが望ましい。

どちらをとるのが良いか：人気のある薬のレビュー

この質問に正確に答えることができるのは医師だけですが、ロシアの女性の間で最も人気のある薬のリストをまとめました。 簡単な紹介の後、女性が主治医とできることについて話し合います。

「エレビットプロナタル」

薬は非常にバランスが取れており、拡張されており、妊娠を考慮して、ビタミンとミネラルの成分が必要な毎日の量で提示されます。多くの利点がありますが、欠点もあります。そのため、組成物にヨウ素が含まれていないので、別々に服用することをお勧めします。「ヨードマリン」という薬が適しています。複合体は中毒症の症状を軽減すると考えられています。

出生前のVitrum

ミネラル組成に関しては、この複合体には類似体はありませんが、ビタミンの量には多くの課題が残されています。女性のレビューによると、多くの肯定的なレビューがありますが、ピルはしばしばアレルギー反応を引き起こします。

「アルファベットのお母さん」

安価ですが、非常に特殊な薬剤であり、必ずしも使いやすいとは限りません。構成は深刻な批判を引き起こしません。しかし、各ピルの投与量には、ビタミンやミネラルの毎日の必要量が含まれていません。1日4回ピルを服用する必要があります。これは必ずしも便利ではありません。妊婦は忙しいので、忘れることができます。

「マテルナ」

すべての人に適しているわけではありませんが、主にヨウ素とBビタミンが不足している人に適しています。複合施設では、この物質のセクターが高くなっています。レビューによると、それはしばしば消化不良、発疹および他の形態のアレルギーを引き起こします。

「コンプリビットママ」

安価な複合体でバランスが取れていますが、ビタミンD、Eの含有量は同様の複合体よりも低くなっています。最初の学期が夏または春に当たる場合、あなたはあなたが持っているものでうまくいくことができますが、冬と秋には別の薬を選ぶか、それに別々にビタミンDを加える方が良いです。

「プレグナビット」

かなりの費用を必要としない非常に手頃な薬。しかし、その構成にはまだまだ多くの要望があります。ミネラルやヨウ素はほとんど含まれていません。それを取るという決定がなされた場合、ヨウ素、カルシウム、鉄の別々の準備をする価値があります。

FemibionNATALCARE

FemibionNATALCAREは中価格帯のオーストリアの薬です。メーカーは、葉酸をより吸収性の高い化合物であるメタフォリンに置き換えました。この薬はロシアではまだ広く流通し、名声を得ていませんが、アレルギー反応やその他の副作用が確認されていないため、すでに人気が高まっています。

取る方法（ヒントとコツ）

妊娠初期にビタミンを摂取するには、女性の注意が必要です。彼らはそのようにビタミンを飲みません（いつ、どのように飲む必要がありますか）。せいぜい、それらは役に立たないでしょう、最悪の場合、それらはまた害を及ぼします。 マルチビタミン複合体はいくつかの重要な点を考慮していないので、ビタミンの個別摂取を提唱する医師がいますが、彼らはおおむね正しいです。

カルシウムと鉄は一緒に吸収を競います。 それらが同時に体内に入ると、鉄の吸収がほぼ2分の1になるため、カルシウムが勝ちます。したがって、それらを別々に摂取するか、鉄含有量がカルシウム含有量よりも多くなる薬剤を選択することをお勧めします。
アスコルビン酸（ビタミンC）とシアノコバラミンは相互作用が不十分です。 アスコルビン酸の影響下で、ビタミンB12はその含有量のほぼ3分の1によって酸化されます。将来の母親の体にとって最も有用ではない化合物が得られます。
マグネシウムは鉄に干渉し、亜鉛はクロムに干渉します。 カルシウムはビタミンD3なしでは吸収できず、体がビタミンB12をうまく吸収するためには、カルシウムが必要です。

アレルギーは、ビタミンB1とB12の投与量が同時に増加する薬を服用しているときに最も頻繁に発症します。「興味深い立場にある」女性のためのビタミン複合体は、累積的な効果があります。妊娠が計画されている場合は、妊娠の数か月前に事前に服用を開始する必要があります。その後、胎児の臓器やシステムが形成され始めるまでに、十分な葉酸とヨウ素が妊婦の体内に蓄積します。

ビタミンは空腹時に摂取されないので、食事と一緒に飲むのが最善です。一度に2つのマルチビタミンはやり過ぎです。 牛乳、濃いお茶と一緒にビタミンを飲まないでください。普通の飲料水と一緒に室温で飲むのが一番です。胃腸管からの発疹、かゆみ、不快な症状が現れた場合は、ビタミンの摂取をキャンセルし、別の薬の予約について医師に相談する必要があります。