子供の外反外反の練習

Hallux valgusは、小児期には珍しい診断ではありません。足を内側にずらした状態での子供の足の位置の誤り、X字型の足の錯覚を生み出す「圧倒された」足は、さまざまな理由で引き起こされる可能性があります。しかし、planovalgus変形の治療法はほぼ同じように使用されます。保守的な治療が必要な場合、両親は特別なマッサージと特別な治療法を習得する必要があります。この記事では、そのようなクラスの実施方法、子供に提供できる演習について説明します。

体操の利点

変形した足に子供の位置が正しくないと、筋骨格系にかかる負荷が正しく分散されません。重心が移動し、腰と膝の関節の摩耗が増加します。背骨も苦しんでいます-外反外反のある子供の姿勢は正しくなく、歩行はぎこちないです。

バルガスの湾曲は、足の平坦化を伴うことがよくあります。つまり、バルガスとフラットな足の両方が同時に記録されます。平らな外反足は必然的に治療とサポートを必要とします、さもなければ子供は身体障害のままであるかもしれません。

保守的な治療計画には通常、整形外科靴の着用、マッサージ、運動療法が含まれます。自宅でできる体操は治療に分類されます。それぞれの子供には彼自身の複合体が割り当てられます-それは外反と平らな足の程度、重症度と標準からの逸脱の角度に依存します。しかし、この診断を受けたすべての子供たちの基本的な練習はほぼ同じです。

体操の利点は、マッサージや整形外科効果への効果的な追加です。課題は、緊張している靭帯と筋肉を最大限にリラックスさせることです。 体操では、これらの筋肉を伸ばして弾力性を高めることができます。足、足首、腰の血液循環が改善されます。 徐々に、筋肉は正しい位置を取り、足を通常の位置に保ちます。下肢への負荷の分散は自然に変化します。

特徴：

バルクス外反を伴う治療体操を個別に検討すると、その有効性を判断するのはかなり難しいでしょう。最良の結果は通常、足の予備マッサージの直後に充電に切り替えたときに観察されます。整形外科マッサージも医師によって処方されますが、マッサージセラピストが母親にさまざまな程度のずれで正しく足をマッサージする方法を教えれば、自宅で単独で行うこともできます。

子供の外反に自分で対処することを固く決心した親は、辛抱強くなければなりません-マッサージ効果は複数のコースで実行され、整形外科の靴の着用を常に推奨することができ、体操は毎日になる必要があります。赤ちゃんと彼の両親が怠惰でなければ、問題は確かに対処されますが、私たちが望むほど速くはありません。 1年かかることもあれば、1年半以上かかることもあります。

この病状の運動の治療複合体は、裸足で行うのが最善です。体育館の靴、靴下、その他すべては、より良い時期まで残しておく必要があります。

バルガスのような問題がありますが、あなたは自分の神経と子供のかかとを惜しまないでそれに対処する必要があります。

適応症と禁忌

体操には多くの禁忌はありません。基礎疾患について話す場合、3度および4度の外反外反で体操負荷は推奨されません。まず、そのような場合、通常、手術が処方されます。子供は、リハビリテーションプロセスが完了した後にのみ、在宅体操を含む運動療法に切り替えます。

子供が熱を持っている場合、体調が悪い場合、嘔吐と下痢が現れる場合、体操の一時的な禁止が課されます。小さな患者がバランスを保つことが難しい前庭装置の特定の障害に対して体操を行うことは不可能です。

マッサージ後や運動中に足や膝の痛みが増した場合も、体操は中止する必要があります。これはまれですが、それでも発生し、整形外科医の義務的な相談が必要です-マッサージまたは体操が正しく行われなかった可能性があります。

てんかんと発作の傾向が高い子供には運動はお勧めしません。細心の注意を払って、できれば運動療法の医師の監督下でのみ、そのような体操は先天性の心臓および血管の欠陥のある子供のために行われます。

治療用エクササイズコンプレックスは、1度目と2度目の外反および足の平面外反変形に非常に効果的です。ほとんどの演習は、平らな足に単独で使用できます。

効果的な運動

禁忌がない場合、整形外科医は家庭の体操を承認しました、あなたは始めることができます。体操の本質と達成する必要のある目標を理解すると、徐々に独自のユニークなエクササイズを思いつくようになります。しかし、最初は、多くの母親と子供たちによって準備され、テストされ、保健省によって承認され、理学療法の練習のために多くの医療センターで使用されるプログラムを使用することをお勧めします。

レッスンは3段階で行われます。すべての演習を最初の演習に配置する必要はありません。各段階の1〜2回の演習から始めて、負荷を徐々に増やし、新しいタスクを追加し、すでに慣れ親しんだテクニックと演習を完了する時間を増やします。

座位

充電のこの部分では、背もたれ付きの小さな硬い椅子が必要になります。 そのような椅子に座っている子供は、足で床に手を伸ばす必要があります。空中にぶら下がってはいけません。

「ヘッジホッグ」。 この演習では、テニスボールなどの小さなボールが必要になります。ただし、凹凸のあるしなやかな質感の特殊な整形外科用ボールを使用するのが最善です。ボールを床に置き、子供に足全体を弧状にジグザグに円を描くように転がしてもらいます。もう一方の足で運動を繰り返します。後で、2つのヘッジホッグボールを同時に使用して、2本の脚で同時にタスクを完了することができます。

ロスト。 この作業には、鉛筆だけでなく、絹またはハンカチが必要になります。座っている子供の前の床に物を広げ、つま先で布や「紛失した」鉛筆を拾うように頼みます。
「おとぎ話の英雄を助けてください。」 このアクティビティでは、チョコレートのサプライズエッグで作られたおもちゃと靴箱などの小さな箱を使用します。子供の前におもちゃを置き、物語を語ります。動物たちがどのように旅をし、雷雨が彼らを追い抜いたかについてのおとぎ話を考えることができます。子供の仕事は、小さなおもちゃをすべて足ですばやく集めて箱に入れることです（もちろん、足で）。あなたが進むにつれて、おもちゃの数を増やすことができます。

「チーズケーキ」。 この演習では、すべての主婦のキッチンで利用できる最も一般的なローリングピンが適しています。それを床に置き、子供の両足をローリングピンに置き、足がつま先からかかとまで完全にかみ合うように、できるだけ前後に回転するように依頼します。

立ったまま演奏するとき

この位置での一連のエクササイズには、体操用スティックまたは木製モップのスティック、および整形外科用マット（十分に硬く、凸状のテクスチャ要素または針の基部）が必要です。 敷物がない場合は、シェル、ボタン、コルク、その他の小さな物体を生地に接着することで、自分で作ることができます。

「綱渡りウォーカー」。 スティックを床に置き、子供に横向きに前後に歩いてもらいます。つま先とかかとを床に触れたままにします。子供が準備ができたらタスクを複雑にします-棒の上に立っている間しゃがむように彼に頼みます（つま先とかかとも床にあるべきです）。

「狭い道」..。横になっている体操用スティックを足で留めて、足の内側の部分だけがそれに触れるようにし、外側のスティックは床に置くように子供に依頼します。赤ちゃんが自信を持って立つことを学んだら、足裏の外側をシャッフルする歩行で、スティックを離さずにこのように歩くように彼に頼みます。
"ピエロ"..。あなたの子供に自分がピエロだと想像して、彼がどれほど面白い歩けるかを見せてもらいます。課題は、ヘリンボーンのように歩き、よろめき、足をさまざまな方向に広げ、かかとに触れることです。かかとからつま先まで転がり、つま先で歩くことで終了します。これらの演習はすべて、整形外科用マッサージマットで行うことができます。

敷物の上に横たわる

充電のこの部分には、寒さを通過させないマットが必要です- 特別な体操マットがあります。

"スイング"。 子供を仰向けに置き、足を手に取り、子供に足を曲げたり曲げたりしないように頼みます。あなたの手は障害となり、赤ちゃんが克服する必要のある負担になります。
"ヘリコプター"。 子供にヘリコプターの刃がどのように機能するかを示すように依頼します。彼は足を仰向けにした状態で円形の動きを描く必要があります。
「負荷のある自転車」。 横臥している子供の曲がった足はサイクリングしているはずですが、抵抗があります。これを行うには、母親の手に足を置くことができます。一方、ママは簡単に自分の足を自分から遠ざける必要があります。
「BridgeontheRoad」。 子供は仰向けになり、足は膝で曲がり、足はさまざまな方向に広がり、かかとが触れます。子供の仕事は、この位置で腰を上げ、車を彼の下に通すことです。彼の母親は、「BBC」の叫び声で「橋の下」を転がります。