成長する子供は一定量の栄養素を必要とし、その中でビタミンが重要な役割を果たします。赤ちゃんは食べ物からそれらを取得する必要がありますが、これは常に可能であるとは限らないため、小児科医はビタミンサプリメントをアドバイスします。 5歳児にとって重要なビタミンと、それらが存在する食品は何ですか？薬局のビタミンにいつ注意を払う必要があり、どのサプリメントがこの年齢に最適ですか？
特徴：
子供の体は毎日13のビタミンを摂取する必要があり、その多くは不可欠です。それらの欠如により、成長が妨げられ、赤ちゃんの発育が遅れ、赤ちゃんはより頻繁に傷つき始めます。 5歳になると、骨格が活発に成長し、筋肉が発達し、視力も形成されるため、ビタミンD、Bビタミン、ビタミンAの十分な摂取に特に注意を払う必要があります。
5歳でのビタミンの必要性と赤ちゃんの体への影響については、表を参照してください。
適応症
次の場合、ビタミンサプリメントを5歳児に処方することができます。
- 子供はよく食べません。たとえば、家族はバランスの取れた食事を提供できないか、子供の体は特定の食べ物に耐えることができません。
- 小児科医は赤ちゃんのビタミン欠乏症と診断しました。それは、嗜眠、皮膚の状態の悪さ、食欲減退、視力障害、頻繁な風邪および他の症状として現れます。
- 子供は身体的または知的負荷がかなり高いです。たとえば、赤ちゃんはスポーツセクションや追加の発達活動に行き、ビタミンの不足は不快な症状によって表されます。
- 赤ちゃんは頻繁に病気になり始めたり、長期間治療を受けたりしました（特に抗生物質療法があった場合）。
- 両親は、食品中のビタミンの季節的な減少の間、子供の体をサポートしたいと思っています。
禁忌
次の場合、5歳でビタミンサプリメントの使用を避ける必要があります。
- 選択した複合体に存在するビタミンに対する不耐性。
- 医師が特定した高ビタミン症。
- 排泄システムの重度の病気。
免疫システムを強化するために使用する必要がありますか？
5歳の子供の免疫システムは、ストレスが増す条件下で機能します。この年齢になると、子供たちは庭や開発センターに行き、サーカス、映画、パフォーマンス、その他のイベントに多くの人で参加し始めます。
風邪やウイルス性疾患の予防のために、子供は高用量のビタミンC、D、E、Aとの複合体を服用することをお勧めします。ビタミン複合体は、不快な症状がある場合は医師が選択する必要があります。
これらのビタミンは、体の防御を強化する能力で知られています。ビタミンサプリメントのメーカーは、子供の免疫をサポートする特別な複合体を提供しています。この分野で最も人気のあるサプリメントには、Multi-Tabs Immuno Kids、Pikovit Prebiotic、VitaMishki Immuno +があります。
リリースフォーム
子供のためのビタミンが提示されます：
- 甘いシロップ。
- ゲルがクッキーの上に広がった。
- 水や食べ物に溶かす粉末。
- チュアブルハードタブレット。
- チュアブルソフトロゼンジ。
チュアブルビタミンが人気なのはなぜですか？
子供が噛む錠剤やロゼンジの形の子供用ビタミンは、心地よい味と面白い形をしているため、他の放出形態よりも5歳の子供に好まれています。ほとんどの場合、これらのビタミンは動物の形で作られています。
このような錠剤は、飲み込んだり水で洗い流したりする必要がないため、チュアブルビタミンの摂取に問題はありません。
与えるのに良いビタミンは何ですか：人気のあるレビュー
最大の需要がある5歳児用のビタミン：
代替としての栄養調整
子供はほとんどのビタミンを食べ物から受け取るので、食事を注意深く管理することで、5歳の赤ちゃんのすべてのビタミンのニーズを満たすことができます。
ビタミンDは、この年齢の主要なビタミンの1つと見なされており、卵、バター、脂肪の多い魚に含まれています。さらに、このビタミンは直射日光の当たる皮膚で生成されるため、子供は特に冬に太陽の下で十分な時間を過ごす必要があります。
5歳で同様に重要なのは、子供が入手できるビタミンAです。
- 植物性脂肪。
- 乳製品。
- 緑色野菜。
- カボチャとニンジン。
- 魚と卵、そして魚油。
- ベリー。
5歳の子供は、新鮮な果物、果実、新鮮な野菜からアスコルビン酸を摂取する必要があります。 Bビタミンの供給源は、穀物、パン、野菜、肉、ハーブです。ビタミンEを得るには、植物油が赤ちゃんの食事に含まれている必要があります。
別の記事で5歳の子供のメニューについて読んでください。
コマロフスキーの意見
人気のある医者は、ビタミンがないと子供は正常に成長して成長できないと確信しているので、各親は子供によるビタミンの十分な摂取に注意を払う必要があります。同時に、コマロフスキーは、さまざまな食事でビタミンの必要性を提供することは非常に現実的であり、医薬品は医師によって確認された低ビタミン症でのみ服用する必要があると考えています。
詳細については、Komarovsky博士のプログラムを参照してください。
チップ
- あなたの小児科医に相談した後にのみ、ビタミンの薬局に行ってください。彼はあなたの子供の特性を考慮に入れ、最良の選択肢をアドバイスし、それらの導入の合理性を検討します。また、5歳の他の親からのフィードバックを求めてください。
- ビタミンを選択するときは、複合体が5歳の子供に推奨されていることを確認してください。子供にビタミンを与えることは容認できません。その投与量は年長の子供や大人向けに設計されています。さらに、5歳の赤ちゃんに適したビタミンでさえも独立して投与量を増やすべきではありません。
- 子供用のビタミンを購入するには、薬局に行き、有名なメーカーから製品を選択するのが最善です。
- 5歳の赤ちゃんにビタミンとミネラルの複合体を選択したい場合は、カルシウム、鉄、ヨウ素、カリウム、マグネシウム、亜鉛の投与量に注意してください。
- アレルギー傾向のある子供のためにビタミン製剤を選択するときは特に注意してください。ビタミン製剤の色、味、または臭いの添加物が反応を引き起こす可能性があるためです。
- 記憶を改善するためのビタミン複合体に興味がある場合は、ビタミンD、ヨウ素、Bビタミン、鉄、セレンの投与量を調べてください。
- 初めて子供にビタミンを与えた後、薬に対するパン粉の反応を監視します。発疹、下痢、皮膚の発赤、吐き気、またはその他の有害な症状が発生した場合は、サプリメントを中止する必要があります。
- ほとんどの薬に見られるビタミンサプリメントの強壮効果を考慮してください。そのため、朝に子供に治療薬を与えるのが最善です。
- 甘い錠剤は子供がおやつとして知覚することができるので、ビタミンの貯蔵に注意してください。子供がすべてのパッケージを取り出して一度にたくさんのビタミンを食べることができる状況は除外されるべきです。
