睡眠は授乳中の赤ちゃんにとって非常に重要です。なぜなら、睡眠中に赤ちゃんは成長して成長し、脳は新しい情報を処理し、体は休息し、世界中の活発な研究の準備をするからです。そのため、赤ちゃんの両親は赤ちゃんの睡眠療法と適切な産卵に十分な注意を払う必要があります。
寝てみませんか？
それはあなたの赤ちゃんの睡眠を妨げるかもしれません：
- 飢え。最初の数ヶ月は、胃の容積が小さく、乳汁が非常に早く吸収されるため、赤ちゃんに頻繁に現れます。
- ホットまたはコールド。部屋の不快な状態のために、赤ちゃんの睡眠はしばしば妨げられます。
- 励起。母親が積極的に赤ちゃんと遊んだ場合、そのようなゲームの直後に母親は子供を寝かせることができなくなります。また、エキサイティングな要素には、夕方にゲストを迎える、さらにはテレビを見ることも含まれます。
- 日中の睡眠障害。赤ちゃんの昼間の睡眠が遅く、夜の目覚めから横になるまでの間隔が短くなると、赤ちゃんを落ち着かせて眠らせるのが難しくなります。
- 沈滞。クラムの安らかな眠りは、おなかの痛み、歯の切断、鼻水、耳の炎症、その他の健康とウェルネスの問題によって防ぐことができます。
安全な位置
赤ちゃんは次の位置で眠ることができます：
- 側面上;
- おなかの上;
- 後ろに。
人生の最初の数ヶ月の最良の位置はあなたの側にあります。赤ちゃんがこの姿勢で横になるのは難しいので、母親は背中の下のローラーに巻いたタオルを置くことで赤ちゃんを助けることができます。この位置は逆流に関して安全であると考えられます。赤ちゃんは生後3か月まで唾を吐くことが多いので、ナプキンを頬の下に置くことができます。また、餌をやるたびに、赤ちゃんを反対側に寝かせたほうがよいことも覚えておいてください。
赤ちゃんのおなかで寝ている足をまっすぐにして、少し横に向ける必要があります。多くの赤ちゃんは、子宮内発育中に慣れているため、足を胃まで引き上げた状態でこの位置で眠ります。この位置では、ベビーベッドのマットレスがしっかりしていて平らで、枕がない場合、睡眠は安全です。さらに、この位置は、腕と脚の動き、および疝痛（胃の位置にあるガジクがより簡単に動く）による赤ちゃんの睡眠の中断を排除します。
多くの新生児は仰向けに寝て、足と腕を横に広げます。しかし、この立場は、逆流のリスクがあるため、多くの小児科医によって安全でないと考えられています。
室温
理想的には、子供部屋の温度レジームは、+ 18〜 + 20℃の温度で表される必要があります。温度計は、赤ちゃんが眠る部屋の温度を制御するのに役立ちます。ベッドの横、床から約1.5mの高さに設置する必要があります。
部屋が涼しい場合、赤ちゃんは暖かい服を着る必要があり、温度が+20を超える場合、赤ちゃんの服は少なくなります。 寒い季節には、足を閉じて長袖のボディスーツを着てください。部屋の気温が+18未満の場合は、新生児用の帽子を着用する必要があります。部屋が暖かい場合は、おむつだけに赤ちゃんを置いたままにしないでください。足と袖が短い薄いパジャマを赤ちゃんに付けてください。
敷設方法
あなたはこのように新生児を眠らせることができます：
- 子供は揺れることができます。 この方法は、運動病の間、赤ちゃんが非常に早く眠りに落ちるので、その効果で両親に賄賂を贈ります。しかし、すぐに、赤ちゃんが動きの病気なしで眠りにつくのが困難になると、母親はこの方法を教える価値がなかったかもしれないことに気づきます。
- 共同睡眠で赤ちゃんを落ち着かせて眠らせることができます。 この方法は、母親の隣で眠りにつくと、赤ちゃんがぐっすりと眠り、眠っている間に乳を飲むことができ、母親が授乳を活性化してより良い睡眠をとることができるため、夜間によく選択されます。
- 子供は自分で眠りにつくように教えることができます。 この習慣は、同じ毎日の就寝時の儀式と、両親の忍耐と忍耐によって達成されます。ママは赤ちゃんが疲れていて眠りにつく準備ができていることに気づき、赤ちゃんを買って餌を与え、そして赤ちゃんを寝かしつけ、電気を消し、赤ちゃんに歌うか、赤ちゃんに愛情を込めて話し、隣に母親の存在を感じさせるべきです。
最初の3か月
新生児は一日のほとんどを眠りますが、出生後の赤ちゃんは昼と夜を区別せず、ほぼ同じ間隔で食べ物を求めます。しかし、生後1か月の終わりまでに、赤ちゃんの睡眠は間隔に分割され始めます。間隔は順序付けられ、特定の赤ちゃんに特徴的なモードを作成します。
特に両親が赤ちゃんが日中と夜間の違いをすばやく理解するのを手伝う場合、4〜5週間、子供は日中は睡眠が少なくなり、夜は長くなります。日中は窓を閉めて部屋を暗闇に浸したり、子供の眠りにつくような活動をやめたりする必要はありません。 3か月の年齢までに、赤ちゃんはまだたくさん眠っていますが（1日最大15時間）、夜の睡眠時間は長くなります。
"スリープモード
赤ちゃんごとに異なる睡眠パターンと覚醒期間がありますが、特定の年齢のほとんどの子供には平均的な指標があり、すべてが子供の睡眠に合っているかどうかを親が理解するのに役立ちます。
- 生まれたばかりの赤ちゃんは、日中は約8時間、夜は約8.5時間眠ります。
- 3か月の年齢までに、赤ちゃんは昼間は最大5時間、夜は約10時間眠ります。
- 生後6か月の赤ちゃんは、日中の睡眠が少なくなります（約4時間）。彼らはまだ夜10時間眠ります。この年齢で2つの昼間の夢があります。
- 9ヶ月から2歳まで、赤ちゃんは日中約2.5時間眠り、夜の睡眠は最大11.5時間続くことがあります。この期間中、子供たちは一日眠りにつく。
- 3歳児は、日中は最大2時間眠ることができ、夜は10時間から12時間の範囲で眠ることができます。
年に近い
9か月後、赤ちゃんはまだ日中に1回眠りに落ち、夜に起きて食事をすることがあります。小児科医は、この年齢になると、子供には夜間の食事が不要になると考えているため、母親は赤ちゃんが暗闇の中で食事をするのをやめるか、少なくとも夜間の食事を最小限に抑えることができます。
チップ
- 大きなアパートや家に住んでいる場合、ベビーモニターは赤ちゃんの睡眠についてすべてを知るのに役立ちます。この装置の送信機は眠っている赤ちゃんの隣に設置されており、母親は受信機を持っていきます。
- 寝る時間は、母親と別れていると感じているので、赤ちゃんにとって最も難しい時期です。したがって、母親は赤ちゃんに彼女の愛を示し、歌を歌い、おとぎ話を話すために赤ちゃんを愛撫する必要があります。
- 赤ちゃんを寝かせるのに良い助けとなるのは、お母さんが作る儀式です。これは、就寝前に毎日繰り返されるアクションの名前です。彼らは赤ちゃんを眠るように調整し、より早く眠りにつくのを助けます。
- 赤ちゃんが乳首で眠りに落ちた場合、赤ちゃんがすでにぐっすり眠っていた後にそれを拾う必要があります。
赤ちゃんの睡眠を改善するのに役立つ優先事項については、Komarovsky博士のプログラムを参照してください。
