妊娠後期の特徴

妊娠後期の始まりに気づかない妊婦もいます。彼らの妊娠は、特別な不快感を感じることなく、自然に簡単に進行します。しかし、統計によると、10人中8人の女性がまだ中毒症を患っており、したがって、ほとんどの人はまだ救いとして第二学期の始まりを期待しています。赤ちゃんを運ぶことの2/3は通常、安心をもたらします。

いつ始まり、いつ終わるのですか？

妊娠年齢を追跡しやすくするために、「トリメスター」の概念が前世紀に産科で導入されました。それらは3つあり、それぞれが3か月に相当します。 妊娠後期は妊娠14週で始まり、27週で終わります。..。週単位で数えると14週間、女性が月として数えることに慣れている場合、第2トリメスターは妊娠の第4、第5、第6か月をカバーし、第7をわずかに捉えます。

医師の観点からすると、これは全身の起源の期間であり、体のすべてのシステムが子供の完全な仕事に積極的に同調します。産科医は、第2トリメスターを中期胎児（胎児）と呼びます。

女性はほぼ満場一致でこの時期を「ゴールデンタイム」と呼んでいます。妊娠期間の最初の3分の1の苦痛、悩み、心配はすでに取り残されており、胎児の主な危険とリスクも過ぎ去っていますが、同時に出生までにはまだかなりの時間が残っています。妊娠することはまだ難しいことではありません、それは難しいことではありません-赤ちゃんは母親が身体的な不快感を経験するほど大きくはありません。一方、パン粉はもはやそれほど小さくはなく、女性が彼と最初に接触するのはこの期間中です-彼女は彼の動きをキャッチし、彼の気分と状態を推測することを学びます。

赤ちゃんはもはや外部からの悪影響を受けにくく、形成され機能している胎盤の信頼できる保護下にあります。これにより、妊娠中の母親に新しい機会が開かれます。最初の学期に禁止されていたいくつかの薬が許可されるようになります。

赤ちゃんの発達

14週目以降、胎児は妊娠初期ほど激しく成長せず、体の変化はそれほど大きくはありません。 体重増加が最初に来る-これはその活力にとって非常に重要です。 皮下脂肪組織の蓄積は、子供がかわいい赤ちゃんのように見えて体重が増えるだけでなく、全身の低体温が起こらないように自分の体の熱を独立して保持することを可能にします。

クラムの心臓はリズミカルに、はっきりと鼓動します、1日あたり最大24リットルの血液を送り出しますが、その部門の負荷は依然として不均一です。右側は左側よりも活発に機能します。左の部門は、胎盤が古く、血流がそれほど激しくない子宮内発達の期間の終わりまでにのみ、右の部門と等しくなります。赤ちゃんの総血液量の最大50％が脳に行き、残りは大動脈を通って赤ちゃんの下半身に行きます。

肺の発達は続いています。 赤ちゃんは母親の血液から酸素を受け取りますが、小さな肺はすでに最初の呼吸運動をしています..。一部の専門家は、このようにして呼吸反射が確立されると信じていますが、他の専門家は、細胞代謝のプロセスを促進するために子供が肺の奇妙な動きを必要としていると確信しています。 22〜23週間までに、肺胞が形成され、すぐに最も重要なプロセスが始まります-特別な界面活性剤物質の形成-リン脂質は、赤ちゃんが最初の独立した呼吸をした後、肺胞を包み込み、それらがくっつくのを防ぎます。

赤ちゃんが子宮内に長く留まるほど、十分な界面活性剤が蓄積する可能性が高くなります。早産では、呼吸障害は大きな危険です。

後期の赤ちゃんはそれ自身の免疫を獲得します。それはまだ弱いですが、すでにいくつかの脅威と危険を撃退することができます。腎臓構造の発達は、学期を通して続きます。脳の物質の量は絶えず増加しており、大脳皮質が形成されています。

妊娠後期の赤ちゃんの発達の主な段階を考えると、注目に値するイベントがいくつかあります。

14週間

赤ちゃんはまだ小さいうちに第二学期に入ります- その重量は50グラムを超えません。 髪は成長し、多くの赤ちゃんはすでにかなりの数を持っています。すべての子供たちは、両親によって定められた遺伝的プログラムに関係なく、依然として自然な金髪です。まつげや髪を染める顔料は後で登場します。指の形成は終わりました、そして今、赤ちゃんはそれ自身の、ユニークな、比類のない指紋を持っています。子供は顔の動きをリハーサルしています-彼はしかめっ面と笑顔です。

15週間

赤ちゃんの体はオリジナルのチーズのような潤滑剤で厚く覆われています。皮膚が薄すぎて無防備です。脳は最初の回旋を獲得します。腸の蠕動が形成され、濃い緑色の糞便（メコニウム）がすでにその中に沈着し始めています。赤ちゃんは、初日の出生後、トイレに行くためにそれらを使用します。男性の胎児は、彼ら自身のホルモンであるテストステロンによって性的に支えられ始めます。

16週間

ほんの数週間で、赤ちゃんは体重をほぼ3倍にしました- 現時点での胎児の体重は約120〜140グラムです。..。眼球運動筋が発達し、眼球が動き始めます。まつげがあります。一次聴覚が形成されます。中耳だけが発達しますが、内側の耳はまだ必要に応じて機能していないため、赤ちゃんは音波からの振動だけを聞きます。

子供の体はすべての血液細胞を生成します、そしてこの時彼は彼自身のヘモグロビンを持っています。外生殖器がはっきりと見えます-超音波検査で子供の性別を非常に正確に確認することが可能です。

17週間

この瞬間までずっと赤ちゃんは胎盤より小さかった、そして今彼は彼女のサイズを追い抜いた。この時から、体重増加が赤ちゃんの優先事項になります。 聴力が向上し、高周波音を拾うことが可能になります..。子供の動きはより複雑になり、脳は徐々にそれらを制御し始めますが、一般的にそれらは混沌としたままです。

18週間

胎児は22センチメートルの成長で210グラム以上の体重に達し、体の比率が整然とし始めます-大きな頭は体の他の部分よりもゆっくりと成長するようになり、赤ちゃんは出生時に比例して見えるようになります。脚は腕よりも速く成長し、出生前に初めて上肢よりも長くなりました。

19週間

今週、すでに母性の経験を持っている女性は混乱を感じ始めます、そして、初産婦はまだ何も異常を感じないかもしれません-22週までこれは完全に正常です。胎児の聴力が改善され、内耳の構造が完全に形成され、機能しています。

20週間

妊娠中期までに、赤ちゃんは 重さは約350グラム、成長は約24〜26センチメートル..。皮膚はより耐久性があり、ラヌゴとチーズのような潤滑剤を取り除く段階的なプロセスが始まります。

子供はまだ目を完全に開閉することができませんが、瞬き反射は訓練されています。妊婦の最大90％がこの時期に初めて動きを感じます。

21週間

神経系は活発に形成されています-神経接続はすべての器官から脳まで伸びています、インパルスはまだ不正確で不均一ですが、すでに登録することができます。胎児の動きは活発で、パン粉はすでに彼ら自身の体制のようなものを持っています。

22週間

今週から、胎児は新しい状態を獲得します-その発達の周産期が始まります。赤ちゃんが今生まれた場合、それは流産とは見なされません。配達は時期尚早であり、時期尚早の程度は厳しいですが、それでも生存の可能性はあります。集中的なプロセスは、界面活性剤の生成が始まった肺で起こります。

23週間

体重増加は続いていますが、特定の胎児のサイズを基準と比較することは今では困難です-その瞬間から、すべての子供たちは互いにますます異なっているでしょう。両親によって彼らに定められた遺伝子プログラムによると、いくつかはすでに大きく、他はよりミニチュアです。内分泌腺の全身的な起源があり、特に汗腺と脂漏性腺が働き始めます。

24週間

子宮の震えは強くなりますが、今のところ動きを数える必要はありません。 幼児は平均600グラムに達します..。脳は質量を増やし続けています。

25週間

適応プロセスは子供の体から始まります-非常に異なるレベルで、赤ちゃんは生存の難しい科学を学びます。赤ちゃんの肌のたくさんのしわが滑らかになりました。この時点での出生の場合、WHOによると、生存の可能性は16％と推定されています。 子供は夢を見ます。

26週間

子供は転倒し始め、その軸上で回転する頻度が少なくなります。子宮内のスペースが少なくなり、頭を下にして自然な位置にいるのが最も便利になりました。 胎児が転倒していない場合でも、逆転の可能性はあります。

オーリクルは硬化し始めますが、それでもかなり柔らかい軟骨組織で表されます。赤ちゃんの下垂体は成長ホルモンを産生し始めます。それらの数が少ない場合、界面活性剤の生成も遅くなります-これが満期産児の肺の未熟さの主な理由です（これも起こります）。

男の子の睾丸が陰茎に降りてきます。最初の学期からの女の子の卵巣は小さな骨盤にあります。

この時点で赤ちゃんが生まれた場合、生存の可能性は35％と推定され、障害のリスクも減少します。

27週間

重さ1キログラムの37センチの胎児は、完全な高さでは子宮にほとんど収まりません。彼は曲がった姿勢を取り始め、その中で彼は生まれるまで留まります。 この瞬間から、超音波で子供の性別を判断することは非常に困難になります、特に彼が曲がった脚の間にハンドルを置く場合、または臍帯がそこを通過します。視神経は改善しています。今週生まれた赤ちゃんの最大75％が生き残ります。障害リスクは7〜9％を超えません。

女性の幸福

第二学期の初めに、腹部の活発な成長が始まります。 12週間で子宮が骨盤を離れて腹部腔に上昇し始めることがほとんどない場合、トリメスターの終わりまでに子宮は腹部腔内の空間の最大70％を占め、内臓は特定の不便を経験し始めます。しかし、これは期間の終わりに過ぎません。それは常に非常に簡単に始まります。中毒症は過ぎ去り、気分が悪くなることはあまりなく、16週間までに吐き気は通常完全に消えます。

女性がきちんと食べれば、妊娠後期に下痢、心臓焼け、便秘が起こることはまれです。..。初期の段階でそのような不快な症状が妊婦の体内の高レベルのプロゲステロンによって引き起こされ、後期に大きくて重い子宮による消化器官の機械的圧迫がそのような症状につながる場合、これまでのところ不快な症状の理由はありません。

プロゲステロン曝露により頻繁に排尿が起こる、そして今、女性が常に膀胱を空にしたいという衝動を高い確率で感じ始めたら、私たちは嚢胞炎について話している。鼻水自体とは関係のない鼻のうっ血も後退している。これはプロゲステロンの「副作用」であり、体内に体液がたまり、粘膜が緩んで腫れ上がった。

後期には、女性の循環血液量が増加するため、血圧がわずかに低下しますが、これは正常です。しかし、すでに 期間の終わりまでに、低圧は通常に戻ります、妊娠前の女性の特徴であった状態に戻ります。

胎児はまだ小さいですが、子宮の成長はまだ感じられます。 16〜17週間、女性は子宮が座った状態にあると感じます。妊娠20週間から体の位置を変えようとすると、下腹部の背中の下部、左右に弱い痛みが生じることがあります。これにより、成長する子宮を中央の位置に保持する靭帯が伸ばされます。子宮の形も変わります。

放電は通常、最初の学期よりもわずかに豊富です -膣ミクロフローラのバランスを維持するために、子宮頸部はより多くの分泌物を生成します。

通常の放電は、明るく、白または黄色がかっており、無臭で、一貫性が均一であることを知っておくことが重要です。

分泌物が血のように茶色になった場合、それは遅い流産または早産の憂慮すべき兆候、胎盤の問題の兆候である可能性があります。緑がかったまたは灰色の放電では、化膿性炎症および子宮内感染を除外する必要があります。放電が白くて安っぽく、ひどいかゆみを伴う場合、ツグミが悪化しているので、適切な治療が必要です。

頭痛は通常、第2学期では珍しく、その最後になって初めて、女性は夕方に頭痛があるという事実に注意を向けることができます。この場合、血圧のレベルを制御することが重要です-その上昇は、妊娠の兆候の1つである可能性があります。

不眠症は、あなたの側の1つの位置だけで眠らなければならないことによって引き起こされる可能性があります。この学期では、胃や背中で眠ることができなくなります。 妊婦用の特別な枕は、眠りにつくのを容易にするのに役立ちます。 あなたはそれを買うか、それを自分で縫うことができます。

妊娠中期の乳房は通常、もはや傷つきません。乳腺の授乳準備の初期段階は第1トリメスターで終了し、最終段階は後日のみになります。大きな胸は肉体的な不快感を引き起こすだけです-腹が成長するだけでなく、ほぼ2サイズ成長した胸を保持する必要があるために重心が変化するため、背中が痛む可能性があります。

後期の後半に、女性は収縮の訓練を開始することがあります。 -子宮の筋肉の短期間の緊張。これは決して出産をもたらさない。それらは体系的ではなく、規則的でもありません、そしてそれらの起源はまだ科学に完全に明確ではありません。これが女性の神経系が出産の準備をする方法であると信じられています-反射行為。

また、第2学期の終わりに、恥骨と尾骨に痛みがあることに気付く女性もいます。この時から、特別なホルモンであるリラクシンが体内で生成され始めます。これは、骨盤を生理的拡張と労働行為の発散に備えるために、靭帯と骨を柔らかくします。

痛みが非常にひどく、座ったり、歩いたり、立ったりするのを妨げる場合にのみ、医師の診察を受ける必要があります。

潜在的な問題と合併症

第二学期は安全であると考えられていますが、女性はどのような困難があり得るか、そしてそれらを認識する方法を正確に知っている必要があります。

胎盤不全

胎盤は赤ちゃんにとって不可欠な器官です。胎盤の問題は通常、通常の妊娠中には発生しません。 胎盤不全は、「子供の場所」への血液供給の障害に関連する危険な状態です。 それが慢性である場合、これは胎児の子宮内発達の遅延につながります。低水が徐々に発生します。酸素不足を背景に、赤ちゃんは低酸素症を発症し、運動活動は徐々に低下します。

ほとんどの場合、合併症は、子宮と卵巣に腫瘍がある女性、子宮内膜炎の患者、慢性高血圧、腎臓病の女性で発症し、胎盤が低く、「子供用シート」が表示されます。最も危険なのは、子供の大脳皮質が活発に形成されている22〜27週間の胎盤機能不全です。結果は異なる可能性があります-胎児の死からその精神的および精神的障害まで。

これを考えると、診断に最適な時期は妊娠22〜24週間です。この時点で、ドップラーを使用して超音波スキャンを行うことをお勧めします。少量では、最初の学期に禁止されたアスピリンは、治療、「Curantil」、「Actovegin」、「Trental」、およびビタミンを含む他の薬物に使用されます。

ジェストシス

後期の後半から、女性は自分の健康に特に注意を払う必要があります-子癇前症の兆候は除外されません。これは危険な合併症であり、労働者の女性の死亡率と子供の出産の原因の主要な場所の1つを占めています。初期の中毒症がその嘔吐と危険な脱水で痛みを伴う場合、後期（妊娠症）は、浮腫（外的および内的）、高血圧、および尿中のタンパク質の存在という3つの症状です。

妊娠は中毒よりも潜行性です。多くの場合、女性は手にあるリングが小さくなりすぎて、通常の使い古された靴が少しきついという事実にさえ注意を払っていません。しかし、最も危険なのは、肉眼では見えない内部浮腫です。妊娠症では、内臓の働きが中断されます。ほとんどの場合、肝臓、腎臓、脳、肺などです。

妊娠後期の終わりに重度の子癇前症は、早期の出産を必要とする場合があり、これは赤ちゃんにとって危険です。

遅い流産

原則として、第2学期では、流産のリスクは大幅に減少しますが、この可能性は完全に排除されるわけではありません。これが起こり得る理由はたくさんあります-赤ちゃんが最初の学期に生き残ることができたが、全身形成の段階で彼の体の働きを混乱させた胎児の奇形から、胎盤の状態の違反、虚血性子宮頸部の機能不全まで。

兆候は、下腹部、腰、異常な（通常は血の）分泌物の激しい痛みです..。通常、これは子宮の緊張の増加が先行します。検査は、胎児の心拍の頻度の変化または欠如を示しています。女性は弱く、めまいがし、青白く、血圧が低いと感じています。 女性が救急車を呼ぶのが早ければ早いほど、妊娠を救うことができる可能性が高くなります。、子宮内胎児死について話していなければ。赤ちゃんが生きている場合は、予想される戦術が基本として採用されます。

水が漏れた場合、彼らは妊娠を維持しようとします。女性は無菌病棟にいて、トコリティック溶液を注射され、厳格な安静が示されています。 34週間まで妊娠を維持することは成功したと見なされます。損傷した膜は、それ自体でくっつく可能性があり、その後、漏れは止まります。

妊娠を維持することがもはや不可能または非現実的である場合（赤ちゃんに重度の欠陥がある場合）、自然な手段によって労働が刺激されます。次に、子宮腔をキュレットでさらに削り取ります。妊娠年齢が22週を超える場合、赤ちゃんが生き残った場合に備えて、小児科医が出生時に立ち会います。その後、必要なすべての蘇生支援が提供されます。

Isthmico-子宮頸部の機能不全

ICI-頸部機能障害。子供の妊娠全体を通して生殖器官の信頼できる便秘として機能する代わりに、子宮頸部は、その弱さのために、前もって平らになり、柔らかくなり、開き始めます。第二学期の最初の週から病状を特定することが可能です。 ICIは、ほとんどの場合、妊娠22週前に診断されます。

状態を治療することは可能であり、必要です、そして現代医学はこれを非常に効率的に行うことを学びました-首は18〜22週で縫合することによって静止位置に固定されますが、必要に応じて、手術はより早く行われるか、または産科のペッサリーを課すことによって行われます。ステッチとペッサリーは、妊娠37〜38週で、またはそれが早く始まる場合は労働の開始とともに削除されます。

ウイルス性疾患

高熱を伴わなければ、ウイルス感染はもはや女性と胎児に大きな危険をもたらさない。 女性の唇にヘルペスがあり、体温が37.0度の場合、治療は必要ありません。 母親の体は完全に問題に対処します。しかし、 インフルエンザおよび高温の急性呼吸器ウイルス感染症、抗発熱薬が必要です -高熱は子宮胎盤の血流を乱し、胎盤の機能不全を引き起こす可能性があります。パラセタモールは許容用量で使用できますが、アスピリンは避ける必要があります。

ウイルス感染症の複雑な治療法では、妊婦に吸着剤が処方されますが、妊婦はすべての腸吸収剤を服用することはできません。

すべての吸着剤が妊婦に推奨されるわけではありません。たとえば、以前人気のあったSmectaの組成に鉛が含まれていたため、子供の発育の逸脱（特に認知症）を引き起こす可能性があります。これは、2019年春にフランスの規制当局ANSMによって発表されました。 ROAG（ロシア産婦人科医協会）は、妊娠中および授乳中の女性にはスメクタという薬を使用せず、安全な（血流に入らず、胃腸管の内腔でのみ機能する）エンテロスゲルまたは同様の薬を使用することを推奨しました。

微細な吸着剤とは異なり、水で飽和したゲルの形態は、便秘のリスクを最小限に抑えます。この事実は、妊婦にエンテロスゲルを使用する際に顕著な利点をもたらします。エンテロスゲルは、有毒物質、病原性細菌、ロタウイルスを除去するだけでなく、腸内細菌叢を回復し、胃腸粘膜の上皮を治癒し、ウイルスや細菌に対する身体の抵抗力を高めます。

赤ちゃんは胎盤によって確実に保護されており、彼自身の基本的な免疫システムを持っているため、特に抗ウイルス薬を服用する必要はありません。そのような薬は証明された効果を誇ることができないからです。

鎮痛剤も可能ですが、すべてではありません。医師は、痛みの種類、強度、性質に応じて適切な治療法を選択します。多くの女性は、麻酔薬としてNo-shpu抗痙攣薬を使用しています。

よくある質問

妊娠中の妊婦の最も一般的な質問を分析してみましょう。

抗生物質

赤ちゃんの臓器の形成中にこれらの薬が深刻な欠陥につながる可能性があるため、最初の学期では、医師は抗菌薬を避けるよう強くアドバイスしました。これで赤ちゃんの体は完全に形成されました。抗生物質は許容されますが、無害ではありません-それらはもはや重大な欠陥を引き起こしませんが、臓器やシステムの機能に障害を引き起こす可能性があります。

局所的な抗生物質は禁止されていません-化膿性副鼻腔炎のための鼻滴、例えば、感染の兆候のある傷の抗生物質軟膏など。そのようなグループの薬の全身摂取は、依然として非常に真剣に受け止められる必要があります。医師は、ペニシリングループの抗生物質またはマクロライドを、アンギナ、肺炎、腎盂腎炎、結核、クラミジア、および全身性細菌感染を脅かすその他の疾患に処方する場合があります。..。しかし、常に胎児の抗生物質への曝露のリスクは、抗生物質療法が母親にもたらすことができる利益の観点から評価されます。彼女の病気が抗生物質よりも子供を脅かす場合、治療が処方されます。

子供の聴覚障害や聴覚障害を引き起こす耳毒性抗生物質（ゲンタマイシン）、および合成抗菌剤のキノロンは依然として禁止されています。

医師の知らないうちに抗生物質を自己投与することは固く禁じられています。

セックス

後期には、通常、女性の性欲が高まり、親密な生活を禁じることはありませんが、医師が異議を唱えないことを条件とします。女性が子宮の高張性、遅発性流産の脅威、早産の脅威を持っている場合、ペッサリーまたはステッチが子宮頸部に配置されている場合、医師は反対します。 健康で安全な妊婦さんは、充実したセックスライフをお楽しみいただけます。

第二学期の初めに腹部の活発な成長が始まることを考えると、カップルはより慎重に位置を選択する必要があります-浸透ができるだけ深い位置や、パートナーが自分の体重で子宮を圧迫できる位置を避けるためです。

セックス後に胃が痛くなり、異常な放電が現れた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

旅行

空中旅行が禁止されていないのと同様に、後期の海や山への旅行も禁止されていません。わずか27〜28週間で、一部の航空会社は、妊娠中の母親に、フライトが女性にとって安全であるという主治医からの証明書を求め始めます。あなたが大きなお腹の幸せな所有者であるならば、あなたのフライトに乗るときの誤解を避けるために、そのような証明書はより早い日に取られるべきです。

妊娠中に合併症を起こす女性のために飛ぶことはお勧めできません上記の。あなたがそれらの1つを持っているとしても、医者は飛行するための証明書許可を与えることに同意しません。

女性のレビューによると、婦人科医は一般に、健康な妊婦にさえそのような証明書を与えることを非常に嫌がります。なぜなら、危険なのは飛行自体ではなく、時間と気候帯を変えた後の順応であることが多いからです。

検査と分析

第二学期の半ばから（約20週間から）、2週間に1回、より頻繁に医師の診察を受ける必要があります。 各予約時に、体重測定が必須であり、女性の手首と足首に浮腫がないか検査され、血圧が測定されます..。これは、妊娠の兆候が現れた場合、それをできるだけ早く特定する方法です。また、女性は、医師の診察を受ける前に、タンパク質が現れる瞬間を逃さないように、一般的な尿検査を受けます。

子宮頸部の長さと位置を制御します。血液検査はHIVと梅毒について繰り返されます。ドップラー超音波検査は、2回目の出生前スクリーニングの確立された時間（16〜21週間）だけでなく、医師が子供と母親にすべてが正常であることを確認するためにこの情報が必要な場合は、いつでも実行できます。

以前に止血の問題と診断された女性には、フィブリノーゲン因子の義務的な決定を伴うコアギュログラムを割り当てることができます。女性は今すぐ甲状腺刺激ホルモンの分析を行うことをお勧めします。 TSHの基準は、子供が成長ホルモンに問題がないことを意味し、彼はタイミングに従って成長します。

妊娠の兆候が見つかった場合、治療はいつでも処方されます。妊娠後期の初めに妊娠症の発症の前提条件が見つかった場合（女性は高血圧になりやすい、タンパク質は尿中にあるなど）、予防療法は妊娠15週および20〜22週に行われます。

推奨事項

一般的に、妊娠後期に赤ちゃんを運ぶことは、かなり簡単で楽しい活動です。それをさらに楽しくするために、専門家からの簡単で効果的なアドバイスが役立ちます。この期間中に聞く必要があります。

栄養

後期の前半には、赤ちゃんの骨の石灰化のプロセスが活発に行われています。それは母親の体からたくさんのカルシウムを取ります。女性はカルシウムを多く含む食品で食事を多様化しようとし、赤ちゃんのためにそれをしていると思います。実際、彼らは自分たちのためだけにそれを行っています-いずれにせよ、母親からの骨粗鬆症を犠牲にしても、赤ちゃんは必要なだけカルシウムを摂取します。したがって、カルシウムは必要ですが、女性には必要です。必要なだけ。爪がもろくなったり、歯が痛くなったり折れたり、髪が裂けたりすると、食事中のカルシウムの量が増えます。 低カルシウム血症の目に見える兆候がない場合は、食事に乳製品を含めるだけで十分です、コテージチーズ、新鮮なハーブ、海の魚。

後期後半から脂肪量は減少しますが、健康的な軽質炭水化物の量が追加されます。 赤ちゃんは積極的に体重を増やし始め、母親の食欲は増し、脂肪を摂取すると、病的な体重増加、肥満は除外されません。これは、次の第3学期と出産を著しく複雑にする可能性があります。

女性は、消化の早い炭水化物（シリアル、シリアル）、動植物性タンパク質の必要性が高いです。毎日の食事に新鮮な野菜や果物を含めることが不可欠です。

食事は1日5〜6回で、少量です。女性は飢えてはいけませんが、「二人で」食べようとして食べ過ぎてはいけません。

完全に禁止：揚げ物と燻製、塩漬けと漬物、コーヒー、ビール、その他のアルコール飲料、お菓子やジュースのパック、炭酸飲料..。缶詰、ファストフードは食べられません。料理は自家製、蒸し、茹で、焼き、煮込みが最適です。植物油と新鮮な野菜の存在は、痔核の便秘と悪化を効果的に防ぎます。スパイスの不足と多くの塩は、妊娠性浮腫の形成を防ぎます。

ビタミン

多くの人々は、出生前のマルチビタミンが最初の学期に特に有益であると考えています。これは大きな、時には完全な妄想です。胎児の臓器やシステムの形成中に、一部のビタミンの過剰は奇形を引き起こす可能性があるため、最初の学期では、そのような薬は生化学的血液検査でビタミン欠乏症が明らかになった女性、栄養不良の女性にのみ適応されます。

すべてが後期に変わります。女性の免疫力はここ数ヶ月、ホルモンレベルで熱心に抑制されており、栄養価の高い健康な女性でさえ、栄養素やミネラルの特定の不足を経験し始めています。赤ちゃんの活発な体重増加は、ビタミンの必要性の増加を伴うため、第2学期から、マルチビタミンを服用することが非常に望ましいです。

あなたの産婦人科医はあなたが正しい薬を選ぶのを手伝います..。既存のファンドは、組成、投与量、成分が異なります。

特定の物質に対する個々の必要性を考慮し、特定の成分の個々の不耐性の可能性を考慮して、治療法を選択する必要があります。葉酸、グループBのビタミン、ビタミンE、D、Kに対する女性の体の必要性は依然として高いです。

身体活動

医師から特に推奨されない限り、身体活動を減らす必要はまだありません。女性が妊娠前にスポーツに出かけた場合、体重を持ち上げたり、水に飛び込んだり、転んだりすることを拒否する必要があります。残り 適切な身体活動は、気分や体の全体的なトーンを維持するのに役立つだけではありません、しかしまた、次の誕生のためにすべての筋肉群を効果的に準備するのに役立ちます。

第三学期を容易にし、労働のための筋肉のタイムリーな準備のために、すべての筋肉群、特に骨盤の筋肉に注意を払うことが重要です。一連のKegelエクササイズ、妊婦のためのヨガがこのタスクに役立ちます。女性がこれまでフィットネスやスポーツに携わったことがない場合でも、妊娠中の女性のためのエクササイズをマスターすることは今や価値があります。

運動中、女性はさらに腹部を包帯で支える必要があります。運動には、ジャンプや腹部の運動は含まれません。ただし、骨盤を固定した状態での体の伸展、屈曲、回転、フィットボールを使用した運動は許可されています。

妊娠中の母親がどれほど運動能力があるかに関係なく、あなたは毎日新鮮な空気の中を歩く必要があります。この学期では、宿題は簡単で、赤ちゃんのためのダウリーを探して買い物旅行を手配することはかなり可能です、あなたは子供部屋を手配し始めることができます。

パーソナルケア

女性はまだ入浴できますが、水漏れや子宮頸部からの粘膜栓の早期排出がなければ危険ではありません。乳腺の側面である腹部の皮膚の伸展によって引き起こされるかゆみは、治療の必要はありませんが、ベビークリームまたはストレッチマークの特別な治療法で保湿する必要があります。それらは皮膚の弾力性を高めます。

髪を染めることはできますが、有害な不純物を多く含む化粧品の使用は避けることをお勧めします..。天然染料を使用することをお勧めします。これが不可能な場合は、今は染色を控えたほうがよいでしょう。

女性が幅の広いストラップと信頼性の高いサポートカップを備えた特別なブラを着用し始めると、出産後の胸の見栄えがはるかに良くなります。コロストラムが分泌されている場合（これは多産では珍しいことではありません）、すぐに授乳中の母親のためのバストを選択できます-コロストラムが衣服を汚さないように、交換可能なライナー用の便利なポケットがあります。

乳首は徐々に授乳の準備をする必要があります-胸を洗って硬いタオルで乾かしますが、乳首を刺激しすぎないようにしてください-これはオキシトシンの放出につながる可能性があり、早産を引き起こす可能性があります。

より豊富な膣分泌物は、個人的な衛生対策を強化する必要があります。 香水添加物を多く含む石鹸の使用を避け、1日に2〜3回自分を洗う必要があります。日中は、衛生パッドを使用する必要があります-妊娠のどの段階でも膣タンポンは禁止されています。パッドは、膣分泌物の色、一貫性、臭いのわずかな変化にも気付くのに役立ちます。

ソラリウムへの訪問は、妊婦には禁じられています。 また、今は浴場やサウナに行くべきではありません。過熱は、早産や胎盤の破裂、赤ちゃんの死を引き起こす可能性があります。

第二学期の服は、動きを制限することなく、快適でゆるいものでなければなりません。 天然素材から縫う必要があります。妊娠14週目から、汗腺がより活発に働き始め、発汗が増加することを忘れないでください。通気性のある衣類は、過熱や体の臭いを防ぐのに役立ちます。伸縮性のあるバンドとタイトなベルトが付いたズボンやスカートは、お腹を圧迫する可能性があるので着用しないでください。 静脈を静脈瘤にする傾向がある場合は、2組の圧迫（病院）ストッキングを手に取る必要があります。

女性は自分の体重を監視する必要があります。毎週体重を測定することをお勧めします。これは、増加を追跡するためだけでなく、時間の経過とともに病的な過剰体重に気付くためにも重要です。これは、内部浮腫および妊娠の兆候である可能性があります。

行動のルール

第二学期から、女性はより多くの睡眠を必要とします。平均 専門家は、夜の睡眠時間を9〜10時間、または夜に8時間の睡眠にし、可能であれば2時間の日中の休息を追加することを推奨しています。 夢の中で、女性はより多くのさまざまなホルモンを産生しますが、これらは現在2人にとって重要です。睡眠不足は悲惨な結果をもたらす可能性があります。

最も危険な時期が過ぎたという事実にもかかわらず、特に寒い季節、特に限られたスペースでは、混雑した場所から離れることは依然として価値があります。鶏痘、インフルエンザ、その他のウイルス感染症にかかるリスクは非常に高いです。