夜に赤ちゃんを寝かせるのは何時

睡眠は人間の基本的なニーズの1つです。赤ちゃんの消費エネルギー、成長、発達を補充する必要があります。健康で快適な睡眠は、良い記憶と学習能力の発達の基盤です。したがって、子供の質の高い残りの部分の世話をすることはとても重要です。

赤ちゃん

赤ちゃんに必要な睡眠時間

赤ちゃんが眠るのにかかる時間は、年をとるにつれて異なります。したがって、新生児は実質的に目覚めていません。彼らは1日約20時間眠り、目覚めるだけでリフレッシュします。しっかりとした長い睡眠は、赤ちゃんの成長と健康の鍵です。 6〜8週間後、赤ちゃんのニーズは変化します。彼は自分の周りの世界に興味を持っており、睡眠時間は徐々に短縮されます。

年齢に応じてどのくらいの赤ちゃんが眠りますか：

3か月の時点で、赤ちゃんは夜に約12時間、日中は約5時間休憩します。
6か月までに、赤ちゃんはより活発になります。彼らは多くの注意とコミュニケーションを必要としています。日中は通常4時間を超えず、夜は10〜11時間かかります。
生後9か月から、子供たちはさらに休むことが少なくなります。日中の夢の数は徐々に減少しています。夜の休憩の長さは変わりません。日中の赤ちゃんの睡眠が少なければ少ないほど、夜はベッドで過ごす時間が長くなります。子供たちが失われたエネルギーを補充し、完全にリラックスするのに約10〜11時間かかります。この規範は数年間維持されてきました。年々、赤ちゃんは約2時間しか眠らず、回復するのに少し時間がかかる人もいます。

若い親は、自分の子供は実際には休まないと信じていることがあります。この誤解は、特に母乳で育てられている赤ちゃんに当てはまります。事実、乳児では表面的な睡眠が支配的です。彼らは目を閉じるとすぐにそれに突入します。したがって、食事をしている間でも、子供たちは眠ります。つまり、子供たちは休んでいます。

警備員の赤ちゃん

赤ちゃんを寝かせるとき

幼い頃から、あなたはあなたの子供を政権に慣れさせる必要があり、家族全員にとって便利なスケジュールを作成します。すべての赤ちゃんが同じように振る舞い、特定の時間に就寝して目を覚ますとは限りません。昼休みが長いものもあれば、夜休みがあるものもあります。あなたは体制を調整することができます、主なことは一貫して行動し、家族の利益を考慮に入れることです。赤ちゃんが夜寝る時間は、年齢と家族の確立された体制によって異なります。

最初の3か月

最初の3か月で、赤ちゃんは新しい世界に慣れてきました。最初はよく眠り、数週間後に昼と夜を区別し始め、彼の体内時計が作品に含まれます。混沌とした性質を特徴とする頻繁な日中の目覚めのために、夜に寝る時間は絶えず失われています。子供が体制を確立するのを助けることが必要です、これは彼だけでなく彼の両親にとっても人生を楽にするでしょう。

注意！ 赤ちゃんの睡眠の質は、赤ちゃんが鋭く感じる母親の感情状態に影響されます。緊張の高まり、家族のスキャンダルは子供を興奮させやすくし、彼はリラックスすることができません。

赤ちゃんが安心できるように、落ち着いた平和な環境を作ることが重要です。それから彼はすぐに眠りに落ち、笑顔で目覚め始めます。良い気分と幸福は、心配する理由がないことを示しています。

3〜6か月

太陽が沈むと、体は休息するように調整し始め、すべてのプロセスが遅くなります。人は費やされたエネルギーを補充するために休む必要があります。赤ちゃんは自然の法則に従い、ほとんどの場合、19時間から21時間まで無意識のうちに就寝しようとします。多くの場合、両親自身が彼に干渉し、何らかの形で彼を楽しませます。彼らは、早く寝ることが夜の目覚めにつながると信じています。

ママとパパは子供が与える兆候を無視します：

赤くなった目をこすります。
おもちゃやその他の物には焦点を当てていません。
夜が近づいても、活発に振る舞います。
指を吸います。
不機嫌になります。

子供の気まぐれ

子供が行き過ぎた場合、彼を寝かせるのは非常に困難です。彼は疲れているが、過度に活動的で、寝ることを拒否している。これは、感情が多すぎる結果です。ホルモンメラトニンは午後6時から午後8時まで生成され、快適な睡眠を保証するとも考えられています。あなたがその瞬間をつかまえなければ、時間が失われます。その後、メラトニンは活力の原因となるコルチゾールに置き換えられます。幼児の気分や行動は劇的に変化します。赤ちゃんが眠りたい時間を逃さないように、注意深く監視する必要があります。

19時から21時までの就寝時間が最適です。子供は朝7時まで眠り、日中の時間は最大になります。日中の休息を優先するべきではありません。

注意！ 赤ちゃんが3.5時間以上続けて寝ている場合は、目を覚ますことをお勧めします。彼に夜に費やしたエネルギーを補充させてください。

6〜12か月

この年齢では、日中の夢の数とその期間が短縮されます。その結果、体制が混乱し、再度修正する必要があります。たとえば、3回目の「静かな時間」の後、赤ちゃんが午後8時以降に目を覚ます場合など、夕方にシフトした場合は、1日の睡眠をあきらめる必要がある場合があります。その結果、子供は夜遅くに出発します。その後、赤ちゃんを再建するのに少し手間がかかります。赤ちゃんを20時間から21時間寝かせることができれば良いでしょう。

コマロフスキーは、就寝するのに最適な時期について彼自身の意見を持っています。彼は主なことは家族の快適さであると信じています、あなたはそれがママとパパにとって都合の良い時間に子供を寝かせる必要があります。赤ちゃんが真夜中に休むという事実から誰もが気分が良くて落ち着いていて、赤ちゃんが気分が良くて不安を示さないのであれば、体制は調整を必要としません。

あなたは常に幼児の状態に焦点を合わせる必要があります：

彼が不機嫌で、気まぐれで、すぐに疲れるなら、それは睡眠の時間、覚醒、そしてその日の飽和を再考する価値があります。
不快な症状がない場合、子供は夕方に活性化せず、素晴らしい気分で目覚めます、そしてあなたは心配するべきではありません。

幸せな赤ちゃん

赤ちゃんを正しく産む方法

子供たちはすぐに繰り返しの活動に慣れます。したがって、両親はしばしば就寝時の儀式を作成します。 重要なこと – 子供にとって心地よく、子供を落ち着かせる効果のある行動を実行します。

泡風呂に入る。
リラックスマッサージ
おとぎ話を読んでください。
お気に入りの曲を聴きます。
おむつを変えて、パジャマを着てください。
おやすみなさいと言って、おもちゃを所定の位置に置くか、ベビーベッドに広げます。

子供は次に何が待っているかを覚えており、無意識のうちに残りの準備をします。彼は注意とケアを感じ、保護されていると感じ、リラックスします。

最近、子供との共同睡眠が行われています。最初の数か月で、これは本当に救いです。特に、30分ごとにジャンプする必要がないお母さんにとってはそうです。主なことは、赤ちゃんを傷つけないように安全規則に従うことです。数ヶ月後、赤ちゃんをベビーベッドに慣れさせることができます。

注意！ モーションシックネスを使用することはお勧めしません。赤ちゃんが自分で眠りにつくことを学ぶのが早ければ早いほどよいでしょう。いつでもストロークしてハンドルに乗せてから、ベビーベッドに戻すことができます。

ベビーベッドの赤ちゃん

夜に目覚める危険性は何ですか

子供は通常、いくつかの理由で夜更かししたり、夜起きたりします。

日中の活発な活動の欠如、単調。子供は感情を欠いており、蓄積された力を費やしていませんでした。
暑すぎる、息苦しい、寒いなどの屋内条件に不満がある。赤ちゃんの服が少なすぎるか、マットレスが固すぎる可能性があります。就寝前に部屋を換気し、最適な温度と湿度を守ることが不可欠です。
長い一日の休息。夜の睡眠時間を長くするために、朝に子供たちを起こすことをお勧めします。新生児が4時間以上続けて目覚めない場合、それは危険であると見なされます。子供は弱くなり、自分で目覚めることができなくなります。したがって、あなたはそれをかき混ぜ、それを養い、そしてそれをさらに休ませるために送る必要があります。

横になるのが遅いと、乳児の精神に悪影響を及ぼします。「スリープウィンドウ」をスキップすると、赤ちゃんが過度に興奮します。彼は疲れを感じますが、はまりたくなく、あまりにも活発に行動します。その結果、疲れ果てた彼は、落ち着いたとは言えない夢に陥ります。 以下につながるのは休息の必要性の怠慢です。