子供のためのプールの利点と害

プールは大人にも子供にもとても人気があります。プール活動に賢く取り組むと、水泳はあなたの体と健康を改善することができます。これが子供にとって最良の身体活動であると考える親もいれば、寒さやその他の起こりうる問題を疑って心配する親もいます。プールが就学前や学童にとってどのように役立つか、そして水泳による害があるかどうかを見てみましょう。

使用は何ですか？

この種のスポーツは一般的に健康と身体の発達に良いので、今日、多くの親は子供のために水泳を選びます。 子供のためのプールの主な利点を検討してください。

水泳中は体が水平なので、関節や背骨に軸方向の負荷はかかりません。 これは、成長する体への有害な影響を防ぐことが重要である小児期に特に当てはまります。筋力トレーニングは子供には禁じられており、学校の体育は筋肉、靭帯、腱を強化するのに十分でないことがよくあります。同時に、プール内のクラスは子供にとって優れたスポーツオプションと見なされています。
水泳には年齢制限はありません。 プールは、小さな子供と学童の両方に役立ちます。赤ちゃんが母親と関わっている幼児水泳グループがあります。 3歳未満の子供は両親と一緒にプールを訪れる必要があり、4〜5歳の未就学児のグループは、コーチが正しく泳ぐことを教えるほとんどのプールで募集されます。 7〜8歳の子供は、すでにスポーツスクールに通い、プロとして水泳を始めることができます。
水泳は優れた好気性運動です。 プールでのトレーニング中、血流が活性化され、心血管系の機能が向上します。この身体活動は、呼吸器系と神経系にもプラスの効果をもたらします。定期的な運動は耐久性を高め、一般的に子供の体を強化します。子供が骨折やその他の怪我をしている場合、水泳は彼がより早く回復するのに役立ちます。
子供が太りすぎの場合、プールへの訪問はこの問題を迅速かつ問題なく取り除くことができます。 水泳は害を及ぼすことなく体重減少を促進しますが、この運動では一定かつ定期的でなければなりません。
温度が+29 + 32度である水中のクラス（通常、子供用プールで維持されるのはこの温度レジームです） 硬化手順です。 この定期的な冷却は、子供の免疫システムを強化するのに役立ちます。
プールへの訪問を通じて あなたは子供の日の養生法を調整することができます。 トレーニング後、食欲と睡眠が改善され、トレーニングと一般的な日常生活の両方にプラスの効果があります。子供が活動亢進している場合、水泳は神経系を正常化するのに役立ち、過剰なエネルギーを費やすことができます。学校で過労が発生した場合、水の活動は注意をそらし、疲労の症状を取り除きます。
水泳は安全のために重要です。 幼い頃から泳ぐことを学ぶことは、子供が休んでいる間に誤って水に落ちた場合など、将来の生命へのリスクを回避するのに役立ちます。

害はありますか？

他の身体活動と同様に、水泳には特定の禁忌があり、その存在下ではプールへの訪問は有害である可能性があります。まず、皮膚病、心臓の欠陥、てんかんなど、泳ぎに行くべきではないさまざまな深刻な病気について話します。

子供に健康上の問題がある場合は、プール内のクラスの問題は主治医と個別に解決する必要があります。

そして、子供が健康について不平を言っていなくても、 トレーニングの前に、隠れた問題がないことを確認するために医師に見せるべきです..。ほとんどのプールでは、将来のスイマーが健康であることを示す証明書が必要です。

子育ての懸念を暴く

たとえば、親への恐れや恐れは、子供時代にプールを訪れる際の障害になる可能性があります。

あなたはプールである種の感染症を捕まえることができます 水や公共の場所から子供の体に入ります。確かに、水泳のレッスンの後、子供は真菌、疣贅または他の病気を「捕まえる」かもしれません。衛生的な予防基準を順守すれば、これは簡単に回避できます。プールの水を飲み込まないように子供に警告することが重要です。また、クラス用に帽子、スリッパ、グラス、手ぬぐい、タオルを用意する必要があります。これらのアイテムはすべて個別のものである必要があります。
冷たい水のために、子供はしばしば風邪をひきます。 それどころか、医師は、水の処置が子供の免疫にプラスの効果をもたらすだけであり、ウイルス感染に対する耐性を高め、ARVIの頻度を減らすことを保証します。水泳が同時に硬化するためには、漸進性と注意が重要です。最初のセッションは短く、プールの後の濡れた入浴スーツをできるだけ早く取り除き、髪を乾かす必要があります。
塩素水は赤ちゃんの肌を悪化させ、アレルギーを引き起こします。..。現代のプールの多くは他の種類の消毒を使用しているため、トレーニング用のプールを選択する段階でも、塩素の悪影響を回避できます。子供がすでに水が塩素化されている場所に行く場合は、水泳レッスンの後にシャワーで徹底的に洗って、漂白剤が皮膚から完全に洗い流されるようにする必要があります。
アクティブな負荷のために、ショルダーガードルの筋肉はあまりにも活発に発達します..。巨大なトップは女性の姿をより魅力的にしないので、この恐れは女の子の両親の間でしばしば見られます。確かに、泳いでいる間、肩と腕は非常に活発に働き、それは非常に頻繁で長時間の訓練で姿の形を変えることができます。