最近、幸せな若いお母さんになりましたか？しかし、喜びは徐々に日常に取って代わられました。灰色の日常生活は、文字通りあなたに溢れていますか？出産後に若い母親を元気づけることができるいくつかの簡単なルールがあります。そして、私はあなたとそれらを共有したいと思います。
私は2人の子供の母親であり、出産後の女性にとってどれほど難しいかを直接知っています。絶え間ない日常生活、育児、家事-これらすべてがあなたを夢中にさせる可能性があります...しかし、私は赤ちゃんの誕生後に落胆せず、充実した生活を続けることを可能にする10のルールを見つけました。私はあなたとそれらを共有します。
だから、幸せな若いお母さんの10のルール：
1）非常に疲れていて、道徳的に荒廃していると感じた場合は、遠慮なく親戚に夜の子供を迎えに来てもらいましょう。それは何も悪いことではありません。あなたは眠り、休息し、朝の赤ちゃんにとって最高のお母さんになることができます。
2）多くの女性は出産後の自分の体が好きではありません。今あなたの姿にとらわれないでください。体が回復するまでには時間がかかり、出産直後に体育館に駆け込む必要はありません。初歩的な簡単な身体運動、呼吸運動が適しています。また、たくさん食べないでください。
3）出産直後は、理想の主婦・妻になろうとしないでください。 3コースディナーを準備するために絶対に試みないでください。家事を手伝ってくれるよう夫に頼んでください。本当に愛情深い人は、休息が今あなたにとって主なものであることを理解するでしょう。好きなときに好きなだけ寝てください。
4）家族や友人に助けを求めることを躊躇しないでください。これにより、自分だけに時間を割くことができます。
5）毎日外に出ます。他の若いお母さんに会いましょう。彼らはアドバイスを手伝ってくれるでしょう。さらに、前向きなコミュニケーションは高揚しています。
6）赤ちゃんの世話について他の人から聞いたアドバイスすべてに盲目的に従わないでください。あなたは母親であり、あなたはあなたの子供が何を必要としているかをよく知っています。
7）特に授乳中の場合は、毎日の食事にビタミンを多く含めてください。ビタミンの不足は気分、髪、肌、爪に悪影響を及ぼします。
8）外の世界から隔離されるべきではありません。友達とたむろし、時には子供を夫に預けます。これはあなたがルーチンを取り除き、エネルギーを補充することを可能にします。
9）気をつけてください。新しいヘアカットやビューティーサロンへの旅行ほどあなたを元気づけるものはありません。私を信じてください-鏡の美しい反射はあなた自身に対するあなたの態度をより良く変えるでしょう。
10）政権に入るには、新しい生活に慣れる時間を自分に与えてください。子供には幸せなお母さんが必要であることを忘れないでください。あなた自身を忘れないでください、あなたの肉体的および精神的状態の世話をしてください。
