健全な睡眠は健康の鍵です

睡眠は、エネルギーの回復だけでなく、完全な成長と発達にとっても非常に重要な体の状態です。夕方の食事に高品質のお粥を選ぶことは、子供の睡眠にプラスの影響を与えるだけでなく、幼い頃の知性形成の鍵にもなります。

人生の最初の数ヶ月で、小さな子供は睡眠サイクルを一緒に結びつけることができないために夜中に数回目を覚ます。乳児の睡眠サイクルは40〜90分です。両親の仕事は子供の睡眠に十分な注意を払うことです。

夕食の重要性

質の高い夜の睡眠を整えるには、夜の給餌メニューについて考える必要があります。これは、補完的な食品が導入されるにつれて、より多様になる可能性があります。なお、1歳未満の子供の代謝は成人の数倍であるため、栄養価が高く消化性の良い食品を優先する価値があります。適切に選択された夜の食事は、夜の摂食を減らすか完全になくすことができ、その後、赤ちゃんの胃は継続的に食物を消化します。絶え間ない消化は、必要なエネルギーの回復に悪影響を及ぼします。

お粥と睡眠：関係は何ですか？

ポリッジは赤ちゃんの食事の不可欠な部分であり、子供の体の完全な発達に貢献しています。

ほとんどすべてのシリアルは消化しやすいですが、
胃腸管の働きに有益な効果があります、
ビタミンとミネラル物質の複合体全体が含まれています。

この製品は4か月から徐々に導入され、赤ちゃんの体に必要な量の繊維、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミンを供給することができます。さらに、一部の小児科医は、植物性ピューレではなくシリアルで補完的な食品を始めることを推奨しています。これは、完全な発達のためのこの料理の利点と重要性をもう一度確認します。

ほとんどの母親は、その日の赤ちゃんにエネルギーを与えるために、赤ちゃんの朝食用シリアルを与えることを選択します。その間、お粥は素晴らしい夜の食事であり、ステレオタイプにもかかわらず、重い食べ物ではありませんが、逆に消化されやすく、長期的な満腹効果を生み出します。

お粥を飲むことは安らかな睡眠のための最良の選択です

もちろん、乳牛乳は幼児にとって最高の食べ物です。しかし、牛乳が足りない場合もあります。今日の店舗には、特定の年齢の子供のニーズを満たすように設計されたベビーシリアルの膨大な選択肢があります。子供の睡眠をできるだけ落ち着かせるには、牛乳と一緒にシリアルを飲むのが最適です。

ベビーフードの分野の専門家であるハインツは、6か月からの赤ちゃんの夕方の給餌に特に適した一連の飲用シリアルをリリースしました。このシリーズには6つのシリアルが含まれており、それぞれが夜間の子供の体の機能の特性を考慮に入れています。オートミール, 小麦, 5シリアル, リンデンとカモミールのマルチグレイン, バナナとラズベリーのマルチグレイン, バナナ入りオートミール.