赤ちゃんに3日間でベビーベッドで一晩寝るように教えた方法

なぜ子供は夜に目覚め、長い間眠ることができないのですか？長時間待機法を使用して、わずか3日間で赤ちゃんの夜の睡眠を正常化する方法。

私の息子は8か月まで一晩中眠り、一度だけ起きて食事をしました。これは素晴らしかったです！しかし、ある日、すべてが変わりました。ある夜、彼は朝の2時に起きて、家族全員を起こしました。そして、私たちは行きます...彼はほぼ毎時間夜に目覚め始めました。そして、夫と私は完全に眠りを止めました。私は緊急に何かをしなければなりませんでした。

私たちは理由を探すことから始めました。数日前、私は息子を腕の中で眠らせ始めました（彼は食事をしている間、彼自身が眠りに落ちていました）。これ以上の変化はありませんでした。つまり、私たちの夜の睡眠が悪化したのはこのためでした。しかし、なぜ？それを理解しようとして、私は子供の睡眠に関する有名なアメリカの専門家、リチャード・ファーバーによる本、「子供の夢」に出くわしました。すべての問題の解決策」。私は彼の方法についてのレビューを読みました、そしてそれらは印象的でした：多くのママは彼らの子供たちが朝まで平和に眠ることを学ぶのにたった一週間しかかかりませんでした！翌日、本を買いました。

なぜ子供は目を覚ますのですか

ファーバーは、睡眠段階の間に目覚めることは、大人も子供も、誰にとっても絶対に正常であると信じています。しかし、夜に目覚めたときに大人がすぐに眠りに落ちた場合、子供は必ずしも成功するとは限りません。どうして？事実、夜起きた後に眠りにつくためには、子供たちは彼が夜に眠りに落ちたのと同じ条件を必要とします。つまり、夕方に母親が赤ちゃんを腕の中で眠らせた場合、夜に起きてこの操作を繰り返す必要があります。そうしないと、子供は単に眠りに落ちません。ファーバーはこれを「ネガティブな睡眠関連」と呼んでいます。そして、解決策は簡単です。長時間待つ方法を使用して、赤ちゃんに自分で眠りにつくように教えることです。

長引く待機方法

眠りにつく通常の時間には、子供をベビーベッドに入れて夜の儀式を行う必要があります。本を読んだり、歌を歌ったり、頭をなでたりするなど、何でもかまいません。その後、電気を消し、部屋を出てドアを閉める必要があります。

初日の一番大事なことは、たとえ泣き始めても、3分前に赤ちゃんに戻らないことです。この時間の後、あなたは部屋に入り、赤ちゃんを落ち着かせ、そして再び出かける必要があります。 2回目は5分後に子供に戻る必要があり、3回目以降は7回目以降です。赤ちゃんが夜に目覚めた場合も同じように入力します。

訪問の間隔は毎日数分増やす必要があります。 2日目は5/7/10分、3日目は7/10/12というように、20/25/30になるまでの間隔です。

もちろん、始める前に、私は疑問を持っていました。そして、子供の心理学者は、泣いている子供を無視することはできないと満場一致で主張しています。しかし、ファーバーの本では、この方法と時代遅れで残酷な「彼は泣き言を言って眠りに落ちる」との間に多くの違いがあります。

それでも、夫と私は決めましたが、注意点が1つあります。3回目の電話の後、息子が眠りに落ちない場合は、実験を中止して、いつものように寝かせます。 15分間の叫び声はそれほど多くはなく、彼の精神的健康に何らかの影響を与える可能性は低いと私たちは確信しました。

メソッド比較表

長引く待機方法	方法「叫ばせて」
眠りにつく理由	落ち着く（「両親が訪れている、すべてが大丈夫です！」）	絶望（「私は見捨てられた！」）そして叫び声からの無力さ
眠りにつく癖	自分で	叫んだ後
夜間の目覚めへの影響	子供自身が睡眠の段階を「接着」するのは彼が眠りに落ちたのと同じ状態で目が覚めた	子供自身が睡眠の段階を「接着」するのは彼が眠りに落ちたのと同じ状態で目が覚めた
心理的トラウマ	ありそうもない：子供は両親が呼んでいるのを見る	可能性が高い：子供は見捨てられたと感じる

行く！

1日。 息子にキスをした後、ちょうど21:00に部屋を出て、しっかりとドアを閉め、時間を計りました。最初の3分間、彼は静かに呟いた。しかし、私の最初の訪問の後、彼は本当のヒステリックになりました。次の5分間は私にとって非常に大変でした。息子と大声で吠えたかったのですが、それでも頑張っていました。そして3回目の電話の後、奇跡が起こりました。彼は落ち着いて眠りに落ちました！そして最も重要なことは、彼が食事のために一休みして朝まで眠ったのは先月の最初の夜でした。

2日目。 訪問の最初の間隔は5分でしたが、息子は最後にしか泣き言を言い始めませんでした。そして、私の最初の訪問の後、彼は落ち着いて眠りに落ちました。しかし、夜中に彼は2回目が覚めたので、私はそれを我慢できず、再び彼を私の腕に抱きました。私の間違いでしたが、初日の結果を思い出して、続けることにしました。

3日目。 私は息子をベビーベッドに7分間置きましたが、彼は決して泣きませんでした。私の最初の訪問を静かに待って、私の部分の優しさを受け取り、すぐに眠りに落ちました。私たちは一晩中寝ていましたが、息子が食事のために目を覚ましたのは朝だけでした。その後、息子はさらに数時間寝ました。おとぎ話のようでした！