あなたの子供が眠ることを妨げる5つの一般的な子育ての間違い

幼児の睡眠障害の主な理由、子供が車の中で眠ることが有害である理由、赤ちゃんに完全な沈黙の中で眠りにつくように教えるべきではない理由、腕の動きの病気の否定的な側面、子供にベビーベッドで眠るように教える方法。

赤ちゃんの睡眠が悪いことを心配している親は、最善の意図を持って行動しているにもかかわらず、問題の原因の一部であることに気付かないことがよくあります。子供を甘やかし、完全な沈黙の中で、輸送中または腕の中で眠り、就寝前に食事をするように教えると、彼らは間違った習慣を形成し、自分たちの生活を困難にするだけでなく、その後子供に深刻な睡眠の問題を引き起こす可能性があります。私たちは同じ過ちを繰り返し続けます。それらを回避する方法は？経験豊富な専門家からの以下のアドバイスを聞いてみましょう。

「きしむたびに」子供に駆け寄る必要はありません

もちろん、赤ちゃんの呼びかけに耳を傾け、すべてが順調に進んでいるかどうかを確認する必要があります。しかし、眠そうな子供のうめき声をかろうじて聞いて、ベビーベッドに真っ逆さまに走ってはいけません。子供たちは睡眠中にさまざまな音を出すことがよくありますが、通常はすぐに落ち着きます。 1分後、静かに近づき、たとえば必要に応じて毛布をまっすぐにするのが理にかなっています。両親がオンデマンドで彼のところに来る準備ができていることを赤ちゃんに教えないでください。彼が成長するにつれて、これはあなたと彼に新しい問題をもたらす可能性があります。時々、学齢期でさえ、子供たちは習慣から両親の寝室に来続けます。大人の子供の気まぐれにふける必要はありません-彼は体制が守られるべきであることを理解しなければなりません。

あなたの子供に落ち着いて、自分で眠りにつく機会を与えてください。驚かれることでしょうが、半分の時間、まさにそれが起こります。

摂食は睡眠と関連してはならない

多くの母親は、夜にベビーベッドに入れる前に、最後にもう一度赤ちゃんに餌をやるのを好みます。これは多くのお母さんが犯すのと同じ間違いです-授乳。直接寝る前にこれは間違っています。後で母親の手だけで、胸を口に入れて眠りにつく習慣が形成されるからです。そして今、赤ちゃんが夜に目覚めるたびに、あなたは彼が眠ることができる前に彼に餌をやらなければなりません。そうでなければ、彼は単に眠りにつくことはできません。眠りにつくことは訓練できるスキルであることを理解することが重要です。理想的には、眠りにつく前に少なくとも20分赤ちゃんに餌をやる。

悪い睡眠習慣は、赤ちゃんが生後4か月になった後でのみ修正する必要があります。

食べ物が睡眠と関連しなくなるように、赤ちゃんが眠る別の部屋で赤ちゃんに餌をやる。赤ちゃんが食べた後、彼をベビーベッドに連れて行き、そして彼が保護されていると感じるように彼の隣に座って、彼は愛されています。ただし、現時点では、赤ちゃんを腕に抱く必要はありません。

あなたの子供が眠っている間、完全な沈黙を作ろうとしないでください

間違いは、新生児は完全に沈黙して眠るべきだと信じている両親によってなされます。第一に、人から離れた民家に住んでいないと、日中にそのような状況を作り出すことはほとんど不可能です（結局のところ、都市のアパートでは、隣人が突然ドアベルを鳴らしたり壁を開けたりしたいという事実から誰も安全ではありません）、そして特定の時間帯のアクティビティを最小限に抑える必要があります。第二に、子供自身がその後困難に直面するでしょう。なぜなら、誰も彼の生涯を彼らにふけることはないからです。

生まれたばかりの子供が死の沈黙の中でのみ眠りにつくことに慣れた場合、あなたは次の3〜4年間この沈黙を観察しなければなりません。つま先で歩き、ドアを閉めないでください。電話を永久にサイレントモードにして、通常のウィンドウを防音ウィンドウに交換してください。

乳児では、神経系が形成されたばかりであり、家庭の騒音（床板のきしみ、通りを通るトラック、沸騰するやかんの音、隣の部屋での親戚の静かな会話など）の存在下で安らかに眠ることができます。これは正常です。

赤ちゃんが適度な騒音で眠ることを学ぶと、犬の吠え声もドアのベルも彼を目覚めさせません。

車の中で眠るように子供を訓練するべきではありません。

車や公共交通機関で子供と一緒に旅行することが多く、道路でよく眠りにつくことに気付いた多くの親は、赤ちゃんが途中で休むことを好みます-彼らは、彼の活動と彼の周りの世界について学ぶ能力はまだ車の座席のために制限されていると言います。あなたが遠くない場合、あなたは継続的にそのような夢を練習する必要はありません-子供はすぐにそれに慣れます、そしてこれは良くありません：赤ちゃんは車の「揺れ」の下で動きながら簡単に眠りに落ちます、そして彼が自分でそれをする方法を学ぶのは難しいでしょう。彼が最近起きたとき、いくつかのゲームで彼の気をそらすか、道に出てみてください。しかし、あなたの子供が時々車の中で眠るとき、彼が本当に疲れているとき、またはあなたが本当に長くて疲れる旅をしているなら、それは大丈夫です。しかし、睡眠に割り当てられた時間の少なくとも2/3（または少なくとも半分）は、子供がベッドで過ごす必要があることを忘れないでください。

子供が定期的に車やその他の輸送手段で眠りに落ちると、彼の脳は動きの感覚を眠りにつくことと関連付け始めます。短い旅行の間、子供が眠りに落ちるのを防ぐために、あらゆる方法で子供をそらしてください。輸送中に眠りにつくことが避けられない場合でも、落胆しないでください。子供の睡眠の50〜75％が屋内のベビーベッドに落ちるようにしてください。

愛する両親の腕は心地よいですが、寝るのに最適な場所ではありません。

幼い子供たちは、腕を振られると眠りにつくことがよくあります。他のオプションが考慮されていない場合、それは悪いことです。子供は寝るのに最も適した場所はベッドであることを理解しなければなりません。甘やかされて育った子供は何時間も母親の腕から降りることができず、家事をしたり、時には食事をしたりする機会を彼女に残します。彼らが彼を倒したとき、彼は彼女と別れることを望まず、大声で叫びました。心と体の接触は非常に重要ですが、子供は母親も休む必要があることを認識させる必要があります。彼女はそこにとどまりますが、赤ちゃんはベビーベッドで眠りにつく習慣を身につける必要があります。子供がこれを拒否し、腕を伸ばした場合（そして彼はその時点ですでに3か月でした）、これは次のように簡単に修正できます：彼を連れて行き、落ち着かせ、寝る前にベッドに戻します。これは、前向きな習慣が形成されるまで数回繰り返すことができます。

多くの専門家や母親自身が子供の健康に有益であると考えている一緒に寝ることは、赤ちゃんのベビーベッドを自分で交換する必要があるという意味ではありません、と米国ボストンの小児病院の小児科および睡眠障害センターの責任者であるジュディス・オーエンスは言います。 -それでもこの間違いを犯した場合は、赤ちゃんが生後3〜4か月のときに、次のことを試してください。眠いがまだ起きている赤ちゃんをクレードルに入れます。彼が泣いたら、彼を迎えに行き、落ち着かせますが、彼を眠らせないでください、そしてそれから手順を繰り返してください。あなたの仕事は、赤ちゃんにベッドと睡眠を関連付けさせることです。

子供を別の方法で育て、あなたの方法に同意しない人々のコメントを心に留めないでください。この方法またはその方法があなたと赤ちゃんの両方に本当に適していることがわかった場合は、カウンセラーの反対意見を無視してください。彼らは自分の子供を育てることによって彼らの考えを実行することができるかもしれません、しかしあなたがあなた自身であなたの家族の快適さの世話をし始めるときそれはより良いでしょう。子供は幼い頃からあなたを尊敬し、あなたが彼をよく願うだけであることを知っています。