病院から戻ってきた若い母親は、すぐに多くの質問に直面します。その中で最も頻繁なのは、新生児と一緒に最初の散歩に行く時期です。冬に赤ちゃんが生まれる親は特に心配です。彼らは子供たちが風邪をひいて病気になるのではないかと恐れています。あなたはいつあなたの子供に彼の人生の最初の散歩を与えることができますか？ 1年のさまざまな時期にどのような規則に従う必要がありますか？
しかし、赤ちゃんは母親と同じように、新鮮な空気にとって非常に重要です。定期的な散歩は食欲を増進し、血液循環を改善し、新生児の睡眠は深く穏やかになります。外と家の温度変化は子供の体を固めるのに役立ちます。日光は、赤ちゃんがリケをするのを防ぐビタミンDの生成を助けます。
最初の散歩
退院直後の翌朝、赤ちゃんと一緒に「出かける」母親もいますが、 小児科医-新生児学者は、新生児の生後2週目からのみ新鮮な空気の中を散歩し、新しい状態に適応する時間を与えることを推奨しています..。 15分の運動から始めて、毎日10分を追加し、外出の合計時間を1日2〜3時間にする必要があります。秋冬の散歩時間は、原則として暖かい季節よりも短くなります。
子供の自己温度調節能力は徐々に発達するので、それが必要です それらを正しく服を着せる低体温と過熱という2つの極端な事態を回避するため。 「黄金の」原則を守ってください。赤ちゃんは季節に合わせて服を着る必要がありますが、母親よりも少し暖かく、さらに別の服を着ます（トピックに関する記事を読みました：散歩のために新生児をドレスアップする方法（夏、秋、冬）- https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html）。
最初の散歩を赤ちゃんと母親にとって本当の喜びにするためには、気象条件、赤ちゃんの健康状態、そして季節を考慮する必要があります。
夏を歩く
多くの親は、夏の間は、路上で過ごす時間を制限することなく、退院後すぐに子供と一緒に歩くことができると誤って信じています。しかし、暑い夏、特に日中は、体が過熱して赤ちゃんが熱を帯びる危険性があります。生後3か月未満の子供は、まだ十分に成熟していない熱交換システムを持っていることを忘れないでください。したがって、夏の散歩は真剣に受け止め、基本的なルールに従う必要があります。
- 新生児のデリケートな肌を刺激しないように、天然素材で作られた服を選んでください。合成繊維のベビーカーマットレスの購入は避けてください。
- 気温が30度に達した場合は、夏の暑さが子供に干渉しないように、歩く時間を朝と夕方に延期する必要があります。
- 赤ちゃんの肌を直射日光から守ります。日光を避けるために頭に帽子をかぶってください。
- 赤ちゃんの給餌スケジュールに基づいて、1日に数回歩きます。子供はまだ着替える必要があるので、長い散歩はあまり便利ではありません、そしてあなたは他の心配やトラブルを見つけるでしょう。
- 沸騰したお湯のボトルまたは乳首を外に持っていきます。子供が目を覚まして泣くと、少しの間気が散ることがあります。
詳細を読む： 夏の暑さの中で子供と一緒に歩くための10のルール
秋と春に歩く
オフシーズンには、天候が変わることがよくあります。明るい太陽はすぐに集中豪雨に置き換わります。秋から春にかけては、子供は風邪をひきやすくなります。鼻水や咳を防ぐために、小児科医は簡単な規則に従うようにアドバイスします。
- 雨天時は歩かないでください。特別なレインコートは、ベビーカーの内部に一種の温室効果を生み出し、赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼします。突然の土砂降りの際に家に帰る必要がある場合は、レインコートが便利です。
- 外の太陽が明るい場合でも、低体温や寒さを避けるために、時間をかけて子供を脱いでください。特別なデミシーズンのオーバーオールを使用して、それらはよく暖かく保ち、皮膚が呼吸できるようにします。
- 天候が乾燥して晴れている場合、最初の散歩は最大15分まで延長できます。朝と夕方の遊歩道の長さを徐々に1時間半にします。
冬に子供と一緒に歩く
幼い子供たちと一緒に歩くことに関する最大の疑問は、まさに寒い季節によって引き起こされます。ひどい霜と鋭い風のために、子供は新鮮な冷たい空気がなくても長い間とどまることができます。しかし、あなたはまだ歩く必要があります、主なことは子供の安全の基本的なルールに従うことです：
- 冬には、出生後14日目に、子供の最初の出口を通りに配置することをお勧めします。天候が許せば（-5度の霜）、15分間歩く必要があります。気温が15度に下がったら、最初の散歩の時間を10分に減らします。
- 厳しい霜や鋭い風の中、新生児と一緒に庭に出ることはできません。赤ちゃんをどんなに暖かく包んでも、鼻や頬が凍る可能性があります。 通りへの出口を、保育園の放送またはバルコニーでの「ウォーキング」に置き換えます。
- 冬の散歩の合計時間は1時間半を超えてはなりません。 1日2回外に出ます。
- 赤ちゃんの服には特に注意してください。コンバーチブルジャンプスーツを入手してください。それは暖かく保つだけでなく、赤ちゃんが敏感な睡眠を妨げることなく、ほぼ瞬時に着替えることができます。
一般的な推奨事項
- あなたの新生児のために特別なベビーカーを購入してください：それはショックアブソーバー、平らな底、天然素材で作られたマットレス（ベビーカーの選び方）を備えた車輪の上になければなりません。
- まず、服を着てママの散歩の準備をする必要があります。それから、赤ちゃんが過熱したり汗をかいたりしないように、準備ができるまで待ってください。
- お子さんの食事の合間に散歩してください。これにより、共同旅行の時間が長くなり、赤ちゃんが凍るのを防ぎ、睡眠を改善します。
- 道路や車の混雑から離れて、散歩に静かな場所を選んでください。最も適した場所は、広場、公園、または遊び場です。
- トラベルバッグにいくつかのおしゃぶりを入れるのを忘れないでください。結局のところ、赤ちゃんが冷たい空気の中で長時間悲鳴を上げると、喉が痛くなる可能性があります。
- 天候が重要でない場合は、子供たちから新鮮な空気を得る機会を奪わないでください。通常の散歩は、ガラス張りのバルコニーまたはロッジアで寝ることに置き換えることができます。もちろん、赤ちゃんの安全な睡眠には気をつけるべきです。ドラフトから保護し、隣接するバルコニーから何も落ちないようにしてください。
新生児と一緒に歩けないとき
新鮮な空気の中を歩くことのすべての利点にもかかわらず、時にはそれらは赤ちゃんに有害である可能性があります。彼が病気になった場合、彼は高熱を患い、どんな天候でも家にいて、常に保育園を換気します。ちなみに、痛みを伴う赤ちゃんや未熟な赤ちゃんと一緒に初めて家を出るという問題は、あなたの小児科医だけが解決する必要があります。
不利な気象条件での歩行は避けてください。暑すぎる（+30以上）または凍るような（-15未満）天候、雨、または急激な冷風は、良いよりも悪い結果をもたらします。
生まれたばかりの赤ちゃんとその母親にとって、新鮮な空気は不可欠です。定期的な散歩は、子供の体を強化するだけでなく、気分を改善し、必要な身体活動を提供します。これにより、出産後すぐに体調を整えることができます。
