授乳中の母親は、最初の3日間で出産後に何を食べることができますか？

赤ちゃんと母親にとって重要な時期の1つは、出産後の最初の日です。このとき、女性は自分の食事を監視する必要があります。彼女は最初の3日間で授乳中の母親を出産した後何を食べるべきかを知る必要があります。赤ちゃんがおなかの痛み、疝痛や蓄積ガスに悩まされないように注意する必要があるのは食べ物です。

女性は子供の世話をするためにすぐに力を取り戻す必要があります。牛乳の量とその品質は、摂取する食品によって異なります。しかし同時に、赤ちゃんの腸は、牛乳を介して食物に含まれる生物学的に活性な物質のほとんどを消化することができないことに留意する必要があります。したがって、看護婦は自分を制限し、可能なものだけを食べるべきです。

最初の3日間の授乳中の母親の食事は、出産の経緯、困難や合併症があったかどうかによって異なります。合併症なく自然に出産する場合、医師は最初の数時間ですでに食事をすることができます。この間、特定の食品の摂取には制限があります。

自然な出産後の授乳中の母親にとって何が良いですか？

最初の日

朝ごはん。 水、オートミールまたはそばで調理されたお粥が好ましい。
晩ごはん。 野菜スープ（ジャガイモ、カリフラワー、ニンジン、いくつかの玉ねぎを入れることができます）、できれば無塩。
晩ごはん。 焼きりんごまたは新鮮なバナナ。パスタとチーズを加えることができます。

初日は、水分をたっぷりと飲むことをお勧めします（1日あたり約1.5リットル）。これはドライフルーツ、サワーベリー（スグリ、クランベリー）から作られたフルーツドリンク、弱いお茶が可能です。

2日目

あなたは初日について言われたすべてを繰り返すことができます、100グラムのゆでた赤身の牛肉と果物を加えてください。

三日目

牛乳が到着し始めた3日目に、水分摂取量を制限する必要があります。 700ml以上の飲用はお勧めしません。水分摂取量が多いと、授乳の問題を引き起こし、ラクトスタシスを引き起こす可能性があります。

この日の女性が喉の渇きに苦しんでいる場合は、水を少しずつ飲む必要があります。レモンジュースはあなたの喉の渇きを癒すのに役立ちます。小さなスライスを切り、口に入れて、徐々にジュースを絞り出します。喉が渇いたと感じると、パセリの根を取り除くことができます。

朝ごはん。 あなたが少しバターを加えることができる水中で許可されたオートミールのお粥。
晩ごはん。 ゆでた魚をパスタで蒸しました。
晩ごはん。 蒸し野菜または野菜シチュー（初日と同じ野菜を使用できます）。野菜の代わりに、焼きたての牛乳を一杯飲むことができます。

女性は出産後に便秘になります。医師は、スープにふすまを加えることによって消化管を刺激することを勧めています。

これらのヒントは、合併症のない自然な出産をした女性にのみ適しています。会陰部に縫合が施されている場合は、野菜や果物を食べない方がよいでしょう。ふすまも使用しないでください。水の中のお粥だけを食べ、発酵した焼き牛乳を飲んでください。

セサリアンセクションの後、何を食べたり飲んだりできますか？

すべての女性が自分で赤ちゃんを産むことができるわけではなく、多くの女性はセサリアセクションを与えられています。その後、医師は消化管を回復します。手術後の最初の24時間は、何も食べてはいけません。飲むことはできますが、喉が渇いたらレモンを吸うことができます。 2日目はケフィールまたは低脂肪ブロスを飲みます。 3日目から水上でお粥を食べることができます。

医師は通常、親戚が病院に持参できる製品のリストを提供します。強度をすばやく回復するには、すべての推奨事項に従う必要があります。したがって、授乳中の母親は合併症を避け、体力を回復します。