授乳期間中、授乳中の母親は赤ちゃんの健康に二重の責任を負います。結局のところ、彼女の食事とライフスタイルは、赤ちゃんの主な食べ物である牛乳の品質に影響を与えます。授乳に影響を与える主な負の要因を考慮してください。
授乳中の授乳中の母親に禁じられていること
まず、授乳中は厳しく禁じられている悪い習慣に注目したいと思います。
- 1.アルコール飲料への依存
母親が消費したアルコールは、高濃度で自由に乳腺に入ります。子供は母乳と一緒にこの毒を受け取り、それはまだ発達していない赤ちゃんの肝臓に大きな負荷をかけます。アルコールは赤ちゃんの体から非常にゆっくりと排出され、深刻な中毒を引き起こす可能性があります。母親では、アルコール（ビール、ワインなど）を使用すると、乳汁分泌が減少します。アルコールについてもっと読む...
- 2.喫煙
ニコチンはタバコを吸った直後に牛乳に入ります。赤ちゃんの臓器に高い毒性作用があります。もっと ...
- 3.体の衛生状態が悪い
授乳中の母親が、特に乳腺に関して水処理を怠ると、蓄積された汚れや汗が病原菌の繁殖に快適な状態を作り出します。乳房を吸っている子供では、潰瘍、口内炎、および他の炎症過程が口の中で形成されることがあります。授乳中は、香料や香りの強い消臭剤を使用しないでください。皮膚の毛穴を詰まらせ、強い臭いが赤ちゃんに胸を捨てさせます。
- 4.緊張とストレスの増加
授乳中の母親は、感情的なショック、過度の運動、神経質なショックを避ける必要があります。これらすべてが乳汁分泌の低下につながるからです。そして、絶え間ない抑圧と家族の不利な状況で、胸のミルクは完全に消えることができます。
- 5.麻薬性物質の使用は絶対に禁止されています！
授乳中の母親が食べられないもの
授乳中の母親の栄養に関しては、授乳期の消費に望ましくない食品の特定のリストがあります。
- マメ科植物（エンドウ豆、豆、レンズ豆）：赤ちゃんに膨満感を引き起こし、重度の疝痛を引き起こします。
- スパイシーで苦い、過度に香りのよい植物や野菜（ペッパー、ニンニク、タマネギ）は、料理の構成においてさえ、牛乳の味を不快にし、赤ちゃんは胸を拒否する可能性があります。
- 甘い菓子とチョコレート（パン、マフィン、ケーキ、ペストリー）は、おなかの中で発酵を引き起こし、未熟な腸管を持つ赤ちゃんに痛みを引き起こします。
- 柑橘系の果物（オレンジ、タンジェリン、レモン）は、乳児に強いアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 赤い果実、果物と野菜（赤いリンゴ、スイカ、イチゴ、トマト）は、ベータカロチン含有量のために、アレルギー、皮膚の剥離、発疹を引き起こす可能性があります。
- シーフード（イカ、エビ、ムール貝）もかなり強いアレルゲンであるため、授乳するときは危険を冒さず、食べない方がよいでしょう。
- 飲み物：甘い炭酸レモネード（膨らむ）、紅茶とコーヒー（興奮性の増加）、アルコールカクテル（中毒と中毒）、ゆでていない牛乳（病原性細菌）-これらすべてが授乳中に赤ちゃんに不安と不快感を引き起こす可能性があります。
しかし、さらに重要なリストがあります 授乳中に食べることは断固として不可能であること。 これらの食品は、授乳期間が終了するまで授乳中の母親の食事に含めるべきではありません。赤ちゃんに深刻な害を及ぼす可能性があります。
- キノコ（重度の中毒を引き起こす可能性があります）;
- 燻製肉およびソーセージ（高含有量の脂肪および人工添加物）;
- 既製のマヨネーズソース（粉末ミルク、酢）;
- チリペッパー（牛乳でも赤ちゃんの喉頭を燃やすことができます）;
- 漬物（病原菌の危険性）;
- ファストフード製品、ファストフード。
授乳中は食事を真剣に受け止めてください。赤ちゃんに牛乳と一緒に最大の利益を与えましょう。そうすれば、彼の健康は若い親の喜びのために強くなります。
さらに、授乳中の母親のために何を食べることができるかについての記事を読んでください -食料品リスト。
授乳中の果物と野菜（許可されているものと許可されていないもの）について。
重要で便利： 授乳-授乳中の母親へのアドバイス。
看護ママのためのトップ10の栄養規則 -https：//razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html。
