3ヶ月の子供がよく眠るのはなぜですか-理由

最初の数ヶ月の間に、赤ちゃんの生活のリズムは急速に変化します。彼の睡眠の長さは多くの要因に依存します。赤ちゃんが3か月でよく眠る場合、これは心配する必要はありません。赤ちゃんの健康状態が悪化した場合は、急いで医師に相談する必要があります。

3ヶ月の赤ちゃんはたくさん眠ります

生後3か月の赤ちゃんの睡眠機能

3か月経っても、赤ちゃんはまだたくさん眠っています。新生児の長期睡眠は生理学的要件です。現時点では、子供の神経系はまだ成熟していません。外の世界から来るかなりの量の情報は子供を疲れさせます。赤ちゃんの回復には長時間の睡眠が不可欠です。

同じ年齢で、小さな子供の体は積極的にメラトニンを生成し始めます。筋肉をリラックスさせ、心を落ち着かせる効果があります。このホルモンは暗闇で放出されます。

重要！ 日光と人工光はメラトニンの生成を妨げ、夜の睡眠の長さに悪影響を及ぼします。

子供が疲れて十分に栄養を与えられて眠りに落ちることは非常に重要です。彼は少しの不快感を感じるべきではありません。

子供の睡眠スケジュールを作成するときは、次の機能を考慮する必要があります。

3か月の年齢で、すべての赤ちゃんの感覚は活発に発達しています。
赤ちゃんは両親の調子をはっきりと区別し、彼の動きはより明確になります。
周りの世界を研究している赤ちゃんは、手や口を積極的に使います。
彼はうるさくなり、しばしば気まぐれになり、多くの注意を必要とします。

昼間

3か月の年齢で、子供は2時間以内に連続して目を覚ますことができます。この時間には、給餌、衛生手順、敷設が含まれます。

赤ちゃんの覚醒

注意！ 子供が疲れることは不可能です。彼があくびをして目をこすり始めたら、それは彼が寝る必要があることを意味します。

日中の睡眠時間の合計は約6時間です。子供が2時間で3回、または1.5時間で4回寝るのが最適です。

夜

3か月の年齢までに、子供は1泊約10〜11時間眠ります。食事のために夜の休息を中断する必要があります。睡眠段階の変化の特殊性のために、子供はしばしば目を覚ますことができます。一晩の出発の理想的な時間は午後7時から午後8時30分の間です。後で、子供が眠りに落ちるのはより難しくなります。

夜の赤ちゃんの睡眠は、絶え間ない儀式にますます依存しています。それらを使用して、眠りに落ちるプロセスを確立し、深い眠りを確保することができます。子供が夜に10時間以上眠るのが好きなら、彼は朝に起こされるべきです。これは、通常の睡眠パターンを確立するのに役立ちます。

生後3ヶ月の赤ちゃんはどのくらい眠りますか

平均睡眠時間は1日約15時間です。同時に、夜の部分には少なくとも10〜11時間が費やされます。それぞれの覚醒は平均して1時間半続きます。夜の間に、赤ちゃんは食事をするために1、2回目を覚ますことがあります。

長く眠りすぎる危険性

あまりにも長く眠ると、健康に悪影響を与える可能性があります。

栄養不足を脅かす摂食障害;
血中グルコースを下げる;
脱水;
消化不良;
中枢神経系の病気。

長時間の睡眠の原因

赤ちゃんの過度の睡眠には多くの理由があります。 子供が次の場合、長時間の睡眠は正常です。

食欲をそそる。
よく発達し、体重が増えます。
目覚めている間、健康的な活動を示します。
積極的に「ハム」。

赤ちゃんが3か月間よく眠る一般的な理由：

栄養不足;
実施されたワクチン接種;
明るすぎる光;
気象条件の悪影響;
以前の病気。

重要！ これらすべての理由は赤ちゃんにとって危険ではありません。

午後に

睡眠時間が長すぎる場合は、次の原因が考えられます。

日課の欠如;
倦怠感;
過食;
自然な不快感の存在;
頻繁なストレス;
大音量のテレビ;
母親が胸に掛かる規則を知らないため、子供は空腹で寝ます。

赤ちゃんを胸に抱きしめる

夜に

長時間の睡眠は病気の後である可能性があります。その間、子供の体はエネルギーを浪費しました。彼らは回復するためにより長い夜の休息を必要とします。

夜の睡眠が長すぎると、いくつかの病理学的理由によって引き起こされる可能性があります。

血中のヘモグロビンのレベルの低下（これは酸素欠乏を発症します）;
無力症;
腎臓と肝臓の病状の結果としての中枢神経系の破壊;
過眠症;
ホルモンの不均衡。

親のために何をすべきか

多くの親は、生後3か月の赤ちゃんがよく眠り、心配し始めることに気づきます。この恐れは当然のことであり、長時間の睡眠のために次の食事をスキップできるため、どこにも置くことはできません。

重要！ 長い睡眠のために赤ちゃんが1回の給餌を逃した場合、これは心配する必要はありません。 2回目の食事までに赤ちゃんがぐっすり眠り続ける場合は、目を覚ます必要があります。これは、幼児がREMスリープ状態にある場合に最適です。それは、繊毛のけいれん、まぶたの下の瞳孔の動きによって決定することができます。

赤ちゃんの目覚め

目覚めをスピードアップするには、次のことを行う必要があります。

混合物の入ったボトルを注ぎ口に持ってくるか、胸を代用します。
ゆっくりとゆっくりと赤ちゃんの服を脱ぎます。
彼の服を着替え始めます。
湿った布で顔を拭きます。
足と背中をマッサージします。
子供と静かに話し始めます。

いつ医者に診てもらうか

次の場合、赤ちゃんは医療援助を必要とします。

彼は3時間以上同じ位置にいます。
彼は目覚めた後は何の活動もしていません。
皮膚の乱れが減少しました（折り目に入れると、長い間まっすぐになります）。
子供は静かに泣いています。
呼吸が重い、または逆に浅い。
fontanelleを融合します。
温度上昇;
乾燥したシアン質の粘膜;
まれで弱い排尿があります。
子供は汗をかいている。
体温の上昇。

睡眠管理のヒント

生後3か月の子供の睡眠を改善するには、次の推奨事項に従う必要があります。

夕方には子供と遊ぶのをやめなさい。それらは過度の興奮につながり、それが赤ちゃんが眠ることができない理由です。子供を寝かしつけるとき、子供が非常にゆっくりと治まるということを考慮に入れるべきです。
子供は前向きな感情を必要としています。休憩の約30分前に、お気に入りのおもちゃや子守唄で赤ちゃんの神経系を落ち着かせる必要があります。入浴中に、薬用植物のデコクションを水に加えることができます。