生後4ヶ月の赤ちゃんのための体操

生後4か月までに、子供の身体的発達に大きな変化が起こります。これはもはや無力な新生児ではなく、意識のある幼児です。彼は頭を上げて保持する方法、腕を制御する方法、おもちゃを握る方法を知っており、興味を持って周りを見回し、クーデターを学びます。これらの成果を統合するには、生後4か月の赤ちゃんに体操が必要です。

生後4か月の幼児は、身体の発達に大きな変化をもたらします

生後4ヶ月の赤ちゃんのための体操の利点

子供の医者コマロフスキーは、赤ちゃんに4時にもっと複雑な行動を教えるために、2か月から最も簡単な運動を始めることを勧めています。体操は、新しい運動スキルを習得し、這う準備をし、幸福を改善し、免疫力、心血管系を強化し、筋肉の緊張の残りを取り除くのに役立ちます。

各親はクラスに必要な条件を作成することができ、専門家の推奨に注意するだけで済みます。 宿題を整理するときは、次のルールに従う必要があります。

あなたは毎日赤ちゃんに身体活動を奨励する必要があります、毎日のルーチンで運動をオンにすることを忘れないでください、
予備マッサージで筋肉を温めた後にのみ、活発な動きをすることができます。
赤ちゃんの個性に合わせたエクササイズの選択が必要です。
赤ちゃんに前向きな感情的なムードを作り出すために、それぞれの行動についてコメントすることは有用です。

子供の体操技術

3〜4か月の赤ちゃんの体操は、次の2種類のアクションの複合体です。

受動的な行動は大人によって実行されます。
積極的な行動-大人は赤ちゃんが積極的に関与することを奨励します。

体操中は、有用なスキルと習慣を身に付けるのに役立つアルゴリズムに従うことをお勧めします。

準備マッサージの動き-パン粉の腕と脚は優しく上向きにこねられます。

マッサージ中、大人は赤ちゃんのおなかと胸、背中とお尻を円を描くように撫でます

受動的な行動-子供は落ち着いていて、大人は腕と脚の筋肉を刺激します。
子供自身の行動-クーデターを伴う激しい動き、這う衝動、そしてフィットボール。
レッスンはリラクゼーションで終わります-音楽に優しい体をなでます。

4ヶ月間の推奨エクササイズ

生後4ヶ月の子供の覚醒期間が長くなるため、体育に適した時期を見つけやすくなります。主なことは、この瞬間までのパン粉は前向きな姿勢を持っているということです。生後4か月の赤ちゃんの体操は、最も簡単なテクニックから始まります。それらは医学文献や子供のウェブサイトで簡単に見つけたり、人気のあるオンライントレーニングに参加したりできます。

重要！ 子育てを選択する場合は、専門家のアドバイスが不可欠です。どの動きが有用で、どれが赤ちゃんに適していないかを判断するのは小児科医だけです。

赤ちゃんの充電4ヶ月

「私たちはボクサーです」というテクニックは、首と上半身の筋肉を強化するために機能します。子供は仰向けになっています。母親は、ボクシングの攻撃と同じように、赤ちゃんの腕を使って動きます。「鍛冶屋が鍛造場からやって来て、鍛冶屋は2つのハンマーを持っています。ノックノック、ノックノック、でもいきなり一気に！」
「ミル」を演奏するために、母親は赤ちゃんの手を親指と人差し指で固定し、「ミル」のように、「私たちの手はどこにありますか？これが私たちのペンです！」
バタフライウィングムーブメントは、ショルダーガードルを強化するように設計されています。腕を注意深く広げてから、胸の元の位置に戻します。アクションは、翼の羽ばたきに似た円形の動きで終了します。「蝶が飛んで、翼を振った」。
「バタフライ」の助けを借りて、脚の筋肉を同じように発達させることができます：膝で曲げられた脚は分けられ、元の位置に戻ります。
「自転車に乗る」というゲームは、新生児と一緒にプレイすることもでき、膝、太ももの筋肉、下肢の関節を発達させるのに役立ちます。あなたは赤ちゃんの足をつかみ、交互に次の言葉で膝を曲げる必要があります。「行こう、行こう、キノコとナッツのために！峡谷や石の上、でこぼこや根の上！穴に-ブー！」

4ヶ月の子供のための体操複合施設

エクササイズ「カエル」は這うスキルを身につけるのに役立ちます

「カエル」の位置にある赤ちゃんは、腰と膝の関節で脚ができるだけ曲がるように、手で足を優しく押しながら、胃の上に置かれます。それから彼らは赤ちゃんが前進することを奨励します。動機付けのために、目の前に明るい物体があると便利です。
「クープ」の場合、赤ちゃんは仰向けになります。大人はインデックスフィンガーを右ハンドルに置き、しっかりと握るように促します。動きを作るには、体の左側で子供を抱き、手を手前に引いて、後ろから左側の胃にそっと回す必要があります。右側の反転も同じ方法で行われます。
キャタピラームーブメントはクロールスキルを発達させます。赤ちゃんは幼虫のように伸びます：彼の胃の上に横たわり、腕は前方に伸ばされます。ママは赤ちゃんの足に手を置いて軽く押し、前に押して赤ちゃんを動かします。腕が曲がり始めたら、体を元の位置に戻す必要があります。明るいおもちゃも動きの動機になります。
便利なエクササイズであるスライディングステップは、お腹に横になって実行されます。赤ちゃんの足は正しく覆われています。大人の親指は外側にあり、残りはすべて内側にあります。少し振ると、子供の足がまっすぐになり、再び曲がります。かかとはテーブルをスムーズに横切って滑る。

フィットボールの赤ちゃんのための体操

背中や腹部の筋肉を強化するために、体操器具の使用が効果的です。それらの中で最もアクセスしやすいのはボールまたはフィットボールです。フィットボールエクササイズは、大腸炎を排除し、消化器系の機能を改善するのに役立ちます。生後4か月の赤ちゃんのエクササイズは、簡単に実行できる必要があります。主なことは、赤ちゃんはボールの手順から喜びを感じる必要があり、大人は最大限の注意を払う必要があるということです。最初に、おなかの上でローリングが実行され、次に同様に背中で実行されます。

赤ちゃんはお腹をボールに乗せてレイアウトされ、左右にゆっくりと前後に転がります。