妊娠は女性の生活に多くの新しい感覚と感情をもたらします。残念ながら、それらのすべてが快適であるとは限りませんが、それらのほとんどすべては自然であり、自然によって提供されます。腹部のストレッチマークや胸の痛みが完全に理解できる原因である場合、誤った（トレーニング）収縮などの症状で、多くの疑問が生じます。この資料から、それらがいつ始まるか、なぜそしてどれくらい続くか、そしてまたそれらを真の一般的なものと混同しないようにする方法を学びます。
何が起こっていますか？
かなり長い間、「誤った収縮」の概念は医師には知られていませんでした。基本的な出生時の痛みだけがあり、その目的は子宮頸部の筋線維の短縮にあり、その開口部に至りました。子宮の筋肉のリズミカルで規則的な収縮は、胎児の頭を見逃す可能性のある状態への子宮頸部の段階的な開放につながります。
出産の開始につながらない、子宮頸部を開かない、赤ちゃんの出産の瞬間を近づけないトレーニング収縮は、1972年にロンドンの診療所の1つで英国の医師ジョンブラクストンヒックスによって最初に説明されました。彼はそれらを研究し、妊娠中の女性の生殖器官の不随意の短期的で不規則な緊張は完全に生理学的な現象であり、母親と胎児に害を及ぼすことは決してできないという結論に達しました。
トレーニング子宮収縮は、「発見者」のブレクストン・ヒックス収縮にちなんで名付けられました。女性自身はしばしばそれらを「スウェットシャツ」または「ブラクストン」と略して呼びます。誤った収縮は子宮の筋肉の緊張であり、これは不本意に発生し、すぐに通過し、通常は女性をあまり気にしません。
登場時間
公式の医療筋によると、通常、誤った収縮は妊娠20週後に始まります。しかし、子宮の筋肉壁のトレーニングの緊張は、より早く、より遅く発生する可能性があります。 規範はまた、それらがまったく現れない状況と見なされます。
最初の妊娠中、女性の主な生殖器官の筋肉組織はそれほど弾力性がないため、妊娠中期頃からトレーニングの収縮を早期に観察することができます。 2回目の妊娠とその後の各妊娠の間、筋肉壁はすでにいくらか伸びており、弾力性があり、興奮しにくいため、生殖器官のトレーニング収縮はほとんど出産まで観察されない可能性があります。
多種多様な女性の場合、トレーニングの収縮が見られたとしても、実際の収縮を経験した経験があり、原則として混乱させることはできないため、常に質問が少なくなります。
出生の2〜3週間前、トレーニングの収縮は通常、現在の妊娠前の出生数に関係なく、ほとんどの妊婦でさまざまな強度と頻度で観察されます。このような子宮の収縮を強化することは、初期の労働の前兆と考えられています。しかし、それらから生年月日を計算することはできません。一部の前駆体は、子供の誕生の数週間前に「開始」し、他の前駆体は数日、3番目は文字通り最後の数時間で「開始」します。
トレーニングの収縮は正常であるという理解が、それらの欠如が異常であるという一般的な誤解を招きました。多くの場合、誤った収縮を感じない女性は、子宮が次の責任あるプロセスに適切に準備されていないため、実際の労働活動が完了せず、出産の合併症が発生する可能性があるという意見に直面する可能性があります。
これらのステートメントにはまったく根拠がありません。医師は、誤った収縮の存在とその後の労働過程との間の直接的な関係を特定できませんでした。誤った収縮が1回もなかった女性は、妊娠中に子宮のトレーニングのけいれんに苦しんでいた女性と同じように出産します。
理由と目的
子宮の誤った収縮活動の発症の真の理由は不明のままです。英国の医師ブラクストン・ヒックスはそれを知ることができず、彼の信者も真実を見つけることができませんでした。したがって、現代医学は単に誤った収縮の存在を受け入れますが、実際にはそれらに理解できる説明を与えません。
トレーニングの縮小を部分的に説明し、質問に答える2つの理論があります。なぜ、それらがまったく必要なのですか。最初の、最も一般的なものによると、滑らかな筋肉の短期間の収縮の助けを借りて、子宮は「リハーサル」し、本格的な労働の準備をしていることがわかりました。理論は、準備なしで、妊娠中に誤った収縮を観察しなかった女性がどのように出産するかを説明できないため、困難な批判に耐えます。
2番目の理論によると、誤った収縮は「マインドゲーム」です。子宮が成長するにつれて（そして妊娠中に500倍以上成長する！）、この器官への血液供給の強度は増加します。これらすべてが一緒になって、生殖器の平滑筋の緊張の原因となる神経受容体への脳の誤った誤った命令の形成につながることがあります。脳の命令に従う子宮は「準備」になりますが、出産に固有のホルモンのサポートがないため、滑らかな筋肉の自発的な弛緩が起こり、脳は間違った順序を「キャンセル」します。
出産の準備との直接的な関係は、通常出産の8〜10時間前、場合によってはそれ以降に始まる予備収縮でのみ見られました。この期間中、子宮頸部は積極的に開く準備を始めますが、同時に、それを開き始める本当の本当の収縮はまだ始まっていません。
感じる
トレーニングの収縮は、子宮の短期間の緊張のように感じます。そのようなエピソードは長くは続きません-数秒から数分まで。 28〜30週で一般的に単一である場合、すでに36〜37週でより頻繁に繰り返すことができ、39〜40週で通常は予備期間の開始に発展します。
誤った収縮の間に、女性は自分自身の硬い子宮を感じます。長期間、たとえば妊娠34〜35週では、妊婦は通常、生殖器官の緊張時に胸の下の線上で自分の子宮の底をすでに感じることができます。
緊張と同時に、わずかな痛み、引っ張る痛みが非常に下腹部に現れますが、腰部にはめったにありません。それは月経の感覚に似ています。引っ張る感覚は、子宮を安定した位置に保持する靭帯装置の緊張にすぎません。
緊張は自然に落ち、やがて収縮は長くなりません。しばらくすると、トーンが再発する場合と、数日間再発しない場合があります。
ほとんどの場合、女性と医師の観察によれば、筋肉活動のトレーニングは、妊娠中の母親が活動的な一日の後にリラックスする朝または夕方に行われます。レビューによると、31〜32週間の間、日中に誤った収縮が発生する可能性があります。これは、女性が出産休暇を取り、休息する時間が増え、身体活動の種類が変化するためです。
女性は、子宮の緊張がそのような状況で現れることが非常に多いことに注意します：
- セックス後（性的覚醒とオルガスムは子宮の感受性の増加を引き起こし、生殖器官の筋肉組織の短い収縮につながります）-女性が妊娠中の親密な生活に対する他の禁忌がなければ、収縮は危険ではありません。
- 膀胱がいっぱいの場合（膀胱がいっぱいになると子宮が圧迫され、感度が上がります）-トイレに行って膀胱を空にすると、通常、子宮の緊張感をすばやく取り除くことができます。
- 身体活動を伴う（特に何かを持ち上げた後、前に曲がった後、下に曲がった後、しゃがんだ後、階段を歩いた後）;
- ストレス下（妊婦が心配し、神経質になり、ストレスホルモンの放出が彼女の体で刺激され、滑らかな筋肉の感受性が高まり、緊張が現れる）;
- 完全にリラックスして（就寝前、静かに映画を見たり本を読んだりしながら）;
- 活発な胎児の動き（子宮壁の機械的刺激は赤ちゃんの動きの間に起こります）。
さらに、それぞれの特定の女性は、彼女自身の、個々の状況を持っているかもしれません。誤った収縮は、興奮中に始まるものもあれば、洗っている間に目覚めた後に始まるものもあれば、食べた後に始まるものもあります。
本物との違いは何ですか？
トレーニングエピソードと実際の労働の苦痛を区別するのは非常に簡単です。ほとんどの場合、真の収縮が起こったとき、女性自身が違いを理解しています。しかし、違いの問題は、特に出産からわずか数日しか離れていない女性にとって、最も差し迫った問題の1つです。
ハービンガーは常に不規則です。それらは現れ、消え、そして再び現れる。それらは成長せず、激化せず、そのような戦いの周期性とリズムを追跡することは不可能です。痛みは弱く、一般的に目に見えないものもあり、不快感は子宮壁の緊張によってのみ引き起こされます。感覚の局在は下腹部であり、下腹部であることが少ない。誤った収縮と前兆があると、女性は眠りに落ちる可能性があります。彼女は姿勢の変化、恥ずかしがり屋のない丸薬、暖かいシャワー、そして均一で穏やかな呼吸によって助けられています。誤った収縮中に異常な放電はありません。女性の全身状態は正常なままです。
確かに、実際の収縮は最初から規則的になります。 最初は30分以内に1回繰り返され、その後徐々に頻度が高くなります。最初から各収縮の持続時間は均一であり、同じように、労働が発達するにつれて、収縮は痛みを伴い、かなり長く続く可能性があり、それらの間の休憩間隔はますます短くなります。
収縮が本物である場合、体の位置の変化も、膝と肘の位置の変化も、妊娠中の母親に長期間愛されているので、抗痙攣薬もシャワーも役に立ちません。収縮は着実に激しくなります。痛みの局所化-背中から背中下部へ、そしてそこからガードルウェーブで-下腹部と上腹部。
本当の収縮をしている女性は、どんなに頑張っても、眠りにつくことも、気を散らすこともできません。収縮が明らかになり、10〜15分ごとに繰り返される場合は、病院に行く必要があります。労働は羊水を排出することから始めることができます。この場合、収縮を待つ必要はありません。すぐに救急車を呼んで、産科施設に行く必要があります。
今日、収縮カウンターであり、トレーニング収縮が真の収縮に変わる瞬間を女性が見逃さないようにするスマートフォンアプリがあります。これらのアプリは無料です。女性は妊娠のどの段階でもダウンロードして自分の電話にインストールできます。
何をすべきか？
トレーニングの収縮については何もする必要はありません。それらが表示された場合、あなたはそれらに我慢する必要があります。ほとんどの場合、それらは妊婦に重大な不便を引き起こしません。それらは子供の健康に影響を与えず、子供の成長と発達を妨げません。 彼らは出産を近づけません-それが起こるべきときにすべてが起こります。
それでも誤った収縮が不快感を引き起こす場合は、医師との事前相談の後、女性はノーシュパを服用するか、パパベリンを直腸坐剤に注射し始めることができます。のんびりと測定されたペースで歩く場合は、新鮮な空気の中を歩くことが役立ちます。暖かいシャワーを浴びるか、「定位置」の女性のための特別なグループでプールにサインアップすることができます。
測定された深呼吸は、自分の手で腹部をなでるのに役立ちます。他人の手に触れると、偽りの戦いが長くなる可能性があります。女性が過度の肉体的努力をあきらめ、より休息し、ストレスが確実に通過するようにすることは有用です。
目立った誤った収縮をしばしば経験する妊婦の最高の「友達」は、「猫のポーズ」です。このポーズでは、肘を支えて四つんばいになり、柔らかく軽い動きで腰部に背中を曲げ、背中を丸めます。この場合、妊婦は出生前クリニックのコースで教えられるので、正しく呼吸する必要があります。
いつ医者が必要ですか？
トレーニングの収縮が一日中短い休憩で続く場合、または一晩中続く場合、一般的に非常に不快な感覚を引き起こし、頻繁に繰り返される場合は、女性が医師に相談する必要があります。
血まみれ、茶色、緑がかった、または豊富な透明な排出物を背景に誤った収縮が見られる場合は、救急車を呼んですぐに病院に行きます。
役立つヒント
誤った収縮の期間は、最大の利益で実行することができます。まず、それは適切に呼吸する方法を学ぶための素晴らしい方法です。このスキルは、将来、実際の収縮と出産が始まるときに役立ちます。子宮の緊張を訓練することで、女性は自分の体をよりよく知る機会が得られるだけでなく、実際の収縮に精神的に備えることができます。
たとえば、日本では、産科医はトレーニングの収縮を現実のものとしてとらえ、そのように想像することを推奨しています。そうすれば、労働の苦痛の恐れはありません。女性が痛みを恐れるほど、「耐え難いほどひどい」収縮についての話を聞いた後、出産するときにより多くの痛みを経験することが長い間証明されてきました。
自然な労働の痛みの間の痛みを減らすために、女性はそれらを落ち着いて治療することを前もって学び、完全にリラックスして痛みを「手放す」ことができなければなりません。これは、妊婦のための特別なヨガのクラス、出生前のクリニックでの女性の心理学者とのクラスで学ぶことができます。
実際の収縮から誤った収縮を認識する方法については、次のビデオを参照してください。
