トレーニング収縮：妊娠中の「誤った」収縮を伴う症状と感覚

妊娠は、女性が自分の気持ちに敏感になる素晴らしい時期です。感情は非常に多様である可能性がありますが、今日は最も多くの質問を提起するもの、つまりトレーニング（誤った）収縮について話します。この資料から、そのような現象が発生する方法と理由、そのような戦いを実際の戦いと区別する方法、トレーニングの戦い中にどのように行動するかを学びます。

少し理論-それは何ですか？

一般的な収縮は、子宮の滑らかな筋肉の不随意の収縮です。収縮のない出産では、子供が生まれることは不可能です。時が来れば、筋肉の収縮が胎児を子宮から押し出すようです。

トレーニングの縮小は労働とは関係ありません、 それらは、子宮頸部の開放および労働の開始につながることは決してありません。 将来の女性の体が出産の実際の負荷に備えるのは、妊娠中の子宮の筋肉の緊張の短期間の発作であると長い間信じられていたので、それらはトレーニングと呼ばれます。

なぜ誤った（別名トレーニング）収縮が現れるのかという問題は未解決であり、非常に物議を醸しています。訓練活動の理論を採用すると、出産の全期間を通じて訓練の戦いを一度も受けていない女性がどのように出産するのかが完全には明らかになりません。私を信じてください、そのような女性はたくさんいます、そして彼らは彼らの妊娠中ずっと誤った収縮を感じた女性のように、何の特徴もなく出産します。

子宮の筋肉のトレーニングは、その後の出産にとってそれほど重要ではないことがわかりました。

医学は、トレーニング収縮の発生に関する別の理論を知っています（ブラクストン-ヒックス収縮と同義）。これらの感覚は「幻」であり、本物ではないと考えられており、妊娠の開始とこの生殖器官の成長に伴い、神経終末が特定の神経信号を異なって認識し始めるため、子宮自体の興奮性の増加に関連していると考えられています。その結果、脳は「だまされ」、子宮の筋肉の準備が整います（緊張感があります）。これが出産でない場合、脳はかなり早く「2プラス2を追加」し、高警戒の「順序」をキャンセルします。したがって、この理論によれば、収縮は妊婦の神経系の「トリック」です。

多くの場合、女性は、出産につながらない奇妙な収縮の最初の説明を書いたブラクストンとヒックスが誰であるかを尋ねます。実際、これは一人です。19世紀に妊婦を観察し、不思議な現象を説明した英国の医師、ジョン・ブラクストン・ヒックスです。その時以来、彼の同僚と信者は真実を確立することに向けて何の進歩も遂げていません-誤った収縮の発生の性質は大きな謎のままです。

トレーニングの戦いと言えば、女性はいくつかのタイプを明確に区別する必要があります。出産のずっと前に現れるものは偽りの訓練と呼ばれます。そして、誕生の数週間前に始まるものは予備的な収縮です。彼らはまた、前触れとして知られています。それらは、初期の偽物のように、首が開いたり、胎児が子宮から追い出されたりすることにはつながりませんが、より頻繁に発生します。特別なホルモンであるリラクシンの影響下で筋肉や靭帯が弛緩し始めるのは出産直前であるため、当然のことながらトレーニングと呼ぶことができるのは予備的な収縮です。出産に関わるすべての臓器の準備期間の始まりとなるのは彼の行動です。

トレーニングの戦いに注意する必要がありますか？この質問に対する答えは、現象の定義そのものにあります。それらは子宮頸部の開放につながることはなく、刺激せず、出産の日を近づけず、胎児の状態に影響を与えることはありません。したがって、心配する必要はありません。主なことは、誤った窮屈な活動が発生した場合の動作方法と、そのような収縮を実際の収縮と区別する方法を知ることです。これについてもっと詳しく話しましょう。

彼らはいつ始まりますか？

誤った収縮が現れるタイミングは、もう1つの困難で物議を醸す問題です。公式には、医療関係者は、女性が妊娠20週間後にブラクストンヒックスの収縮を理論的に感じ始めることができることを示しています。実際には、これらの期間は理論とは異なることが判明する可能性があります。20週間まで始まる場合もあれば、30週間までに現れる場合もあり、赤ちゃんの数週間前に始まる前駆体収縮しかない場合もあります。」私たちの世界に集まる」。 子宮の筋肉のトレーニングの緊張をまったく感じない女性がいますが、これも完全に正常です。

経験豊富な産婦人科医-婦人科医は、以前の出生数からブラクストン-ヒックス収縮の出現の特定のパターンに長い間注目を集めてきました。したがって、初産婦では、そのような感覚ははるかに早く現れる可能性があります。そして、多くの場合、そのような収縮は通常、予想される生年月日にすぐ近くに現れます。これは、出産したことのある女性と出産したことがない女性の滑らかな筋肉の状態の違いによって説明することができます。すでに出産した人では、滑らかな筋肉はより弾力性があり伸び、子宮の成長とその集中的な血液の充満はいつものようにより「穏やかに」進行します。

トレーニング収縮の早期出現が早産の可能性を高めるという意見は真実ではありません。いずれにせよ、そのような感覚は一見脅かされているように見えますが、この現象を詳しく見ると、子宮筋のトレーニング活動の有無は生年月日には影響しないことがわかります。多くの場合、20週間で誤った収縮を感じ始めた人は、妊娠を延期し、42週間後に出産します。そのような収縮がなかった人は、はるかに早く産科病院に送られます。

症状と感覚

多くの公式医療筋は、偽物や訓練による収縮は完全に無痛であると正式に述べています。実際には、そして女性のレビューはこれの明確な証拠であり、多くは個々の感受性の程度に依存します。確かに、一人の妊婦は何も邪魔を感じないかもしれませんが、もう一人はかなり不快になります。

収縮は、子宮の筋肉の緊張によって現れます。多くの妊婦は「胃が石に変わる」と言い、それはより硬くなる。（子宮を保持する靭帯装置の張力のために）非常に下腹部に引っ張り感覚があるかもしれません。腰部に引っ張り感があるかもしれません（同じ理由で）。多くの場合、女性は感覚が月経の感じ方と非常に似ていると主張します。

子宮の緊張は数秒または数分続くことがあります。その後、消えて表示されない、または表示されますが、特定の周期的な間隔ではありません。トレーニングの収縮が不規則であり、実際に何が起こっているのかを理解できるのは事実です。 定期的な収縮は、労働の開始の兆候です。トーンの増加の自発的なエピソードは、誤った収縮です。

1時間以内にさらに数回収縮を繰り返しても目立たなくなります。痛みの感覚は、実際の労働痛でのみ強まり、偽の感覚では常に弱まり、減少します。

そのような緊張の出現は、それが完全に不適切である場合でも、いつでも自発的に発生する可能性があります-職場、輸送中、重要な会議中。

そのような誤ったエピソードの頻度を間接的または直接的に増加させる状況もあります。

アクティブで親密な生活。 性的覚醒、オルガスムでは、子宮の平滑筋の小さな収縮が起こります。したがって、1〜2時間の性交の後、ブラクストン・ヒックスの収縮が現れる可能性があります。女性に他の禁忌がない場合、これは親密な関係を放棄する理由ではありません。
妊婦の素晴らしい身体活動。 曲がったり、おもりを持ち上げたり、階段を歩いたり、時折休んだり、足を常に立てたりします。これらすべてが、筋肉の誤った窮屈な活動のように見える可能性があります。
子供の活動。 妊娠中の母親を内側から頻繁に痛みを伴うように「蹴る」活動的な赤ちゃんも、間接的に子宮の神経興奮性を高める可能性があります。
ストレス。 強い感情的な経験の時、女性はしばしば子宮の緊張を感じますが、ほとんどの場合、女性が少しリラックスするとすぐに、誤った収縮がストレスの後に妊婦を「訪問」します。
溢れる膀胱。 妊娠中の母親がトイレに行く機会がない場合（彼女はトイレのない公共の場所にいて、輸送に乗っています）、尿で満たされた膀胱は子宮によって強く圧縮されます。しかし、逆圧もあります-子宮に。この効果はまた、生殖器官の筋肉組織の短期間の緊張を引き起こします。

妊娠中の女性の収縮の出現と特定の行動の個々のパターンもあります。たとえば、女性が朝ベッドから出て伸びた後に誤った子宮の緊張が現れ始める場合もあれば、女性が座った姿勢から起き上がった後にのみ誤った子宮の緊張が現れる場合もあります。他の人のために、シャワーを浴びた後。したがって、そのような状況を最小限に抑えるため、または心理的にそれらに備えるために、ブラクストン-ヒックスの収縮が最も頻繁に発生する状況を注意深く観察する必要があります。

何年にもわたって妊婦を監視してきた医師たちは、 トレーニングの収縮は、ほとんどの場合、朝と夕方に発生します。 心のこもった食事の後は、適度な夕食や朝食の後よりも子宮の緊張を経験する可能性が高くなります。平均して、偽の高張性の期間は15分から2〜3時間続きますが、単一の収縮とより長い期間もあります-すべてが非常に個別であり、2つの同一の症状の兆候はありません。

真との違い

窮屈な活動の訓練エピソードを実際の労働の苦痛からどのように区別するかという質問は、特に初産婦によって非常に頻繁に尋ねられます。出産の経験がない女性は、混乱を恐れ、時間通りに特定せず、実際の収縮を認識せず、病院に間に合わない。生年月日が近づくにつれて、この質問は特に関連性が高くなります-38-39週、そして少し早く、少し遅くなります。私を信じてください、お互いを区別することはそれほど難しいことではありません。実際の収縮が起こったとき、それらはまったく誤ったもののようには見えません。 主な違いは次のとおりです。

痛い感覚。 労働が始まると、その後の各収縮は前の収縮よりも痛みを感じます。これは、トーンの前兆や初期のトレーニングエピソードでは決して起こりません。真の収縮時に子宮頸部が開くため、痛みはますます強くなります。
試合の期間。 それが出産の訓練と準備に関するものである場合、その後の各収縮は時間とともに増加しません。心配する必要はありません。収縮が痛く、次の収縮が前の収縮と同じくらい長く続く場合、私たちは労働活動について話している。スマートフォンのストップウォッチまたは特別なカウンタープログラムで武装し、子宮の緊張の2つまたは3つの連続したエピソードの持続時間を測定する必要があります。
周波数。 準備試合は定期的ではありません。それらは任意の時間間隔で繰り返すことができますが、実際のものは非常にリズミカルです（それらは一定の間隔で発生します）。最初に-長い間隔で、それから戦いは強く、長くなり、エピソードは頻繁になります。子宮の緊張の期間がより頻繁になり、定期的に発生する場合は、病院に行く時間です。
感覚を軽減するための対策。 女性が誤った収縮の間に、単に体の位置を変え、シャワーを浴び、ピルを服用すると、彼女は顕著な安堵を感じるでしょう。真の収縮は麻酔をかけることができず、シャワーや体位の変化にも反応しません。開始された労働活動を止めることは不可能です。

収縮のタイプを正確に区別するには、他の付随する兆候を分析する必要があります。粘膜プラグが外れた後、水の流出後、または収縮の開始後に羊膜液の排出と流出が起こった後、子宮の筋肉組織の周期的な緊張が生じた場合、あなたは躊躇することはできません-労働が始まったので、女性が資格のある監督の下でできるだけ早く病院にいる方が良いでしょう医療関係者。

産科医の間にはそのような冗談があります： 「自分が出産しているのかわからない場合は、まだ出産していません。」 それについて考えて落ち着いてください。時が来れば、子宮収縮の種類の違いの問題は提起されません。

ブラクストンヒックスの収縮は危険ですか？

この質問は時々、そのような感覚を感じる「興味深い立場」にあるすべての女性を訪問します。特に早産、妊娠病理の脅威がある妊婦さんが心配です。全員を同時に落ち着かせます-ブラクストンヒックスの収縮は、母親にも胎児にも危険をもたらしません。

トレーニングの戦いが生殖器官への血液供給を増加させ、その結果、筋肉をリラックスさせた後、子供はより多くの栄養素と酸素を受け取るという1つの理論があります（それがどれほど科学的であるか、言うのは難しいですが、医者は心配している患者にこれを言うことがよくあります）。 したがって、誤った収縮は有用で生産的であると書き留めることができます。

出産までの時間がまだ多く、一晩中存在するなど、トレーニングの収縮が頻繁に見られる場合でも、子宮の高張の原因を調べるために医師の診察を受ける必要があります。翌朝でもそのような収縮が消えた場合は、産婦人科医に相談してください。だから誰もが落ち着くでしょう。

誤った収縮の場合にどのように振る舞うのですか？

誤った収縮が現れた場合、女性はそれらに我慢しなければなりません。子宮の緊張が不快な場合でも、状態を緩和する多くの方法があり、誕生するまでこれらのトレーニングエピソードで比較的快適に生き残ります。 やらなければいけないことは何？

空間内の体の位置を変更します。 トレーニングが始まったら、姿勢を変えてみる必要があります。この時点で女性が横になっている場合は、起き上がって歩く、座っている場合は横になり、立っている場合は座ったり、横向きになったりすることをお勧めします。「猫のポーズ」-背中の下部に脊椎の屈曲がある膝と肘の位置が効果的です。その中で、あなたは無駄に時間を無駄にして正しい呼吸を練習することはできません、これは出産する時が来たときに役に立ちます。
注意を払わないために。 偽りの戦いが十分に穏やかであまり気にならない場合は、それを無視するのが最善です-お気に入りの映画、良い音楽をオンにする、未完成の本を開く、または針仕事に戻って、後で延期します。これはあなたの気をそらすのに役立ちます。
歩く。 アドバイスはシンプルで効果的です。公園や広場（都市の高速道路から離れた場所）でのんびりと落ち着いた散歩中に、妊婦とその赤ちゃんは前向きな感情と酸素を受け取ります。定期的な散歩は、誤った収縮の頻度と期間を数分の1に減らします。

水の手順。 暖かいシャワーは不快な症状を和らげるのに役立ちます。入浴は控えたほうがいいです。完全にリラックスして子宮壁の緊張を取り除くのに役立つ5〜10分間のシャワーです。女性の収縮が頻繁に発生し、彼女を非常に心配している場合は、プールのサブスクリプションを購入するのが理にかなっています。妊娠中の母親のための特別なグループです。水泳は、ブレクストンヒックスのエピソードの頻度と期間を減らすのに役立ちます。
薬。ピルや他の薬は、感覚が非常に不快な極端な場合にのみ使用する必要があります。事前に医師に相談する必要はありません。ほとんどの場合、妊娠中の女性が子宮の緊張の増加を和らげるために、パパベリン（直腸）またはノーシュパ（経口）を含む懸濁液が推奨されます。
食べるか飲む。 それはいくつかを助けます。コップ一杯の牛乳、水、または軽い野菜のサラダでさえ、驚異的に機能する可能性があります-子宮はすぐにリラックスし、状態は正常に戻ります。

いつ医者に診てもらうべきですか？

いずれの場合も、子宮壁のトレーニングの緊張が長引く場合、それらが6〜8時間以上続く場合（終日、終夜）、医師の診察を受ける必要があります。状況によっては、危険を冒さずに病院に直行し、救急車を呼ぶ方がよい場合もあります。このような状況には、定期的および長期の収縮の出現、および最大36週間の異常な退院が含まれます-早産の発症が可能です。

痛みの増大、10分間での子宮の緊張の3つのエピソードの繰り返し-緊急の入院の理由、病院に来るのが最善です。

出産に約1ヶ月かかる女性は特に注意が必要です。この場合のトレーニング収縮は異常である可能性があります。子宮頸部の通常の予備成熟は同時に進行します。つまり、体は包括的に出産の準備をします。同時に、子宮の緊張が7時間以上続くことはめったになく、消えて現れることがありますが、その翌日です。妊婦の睡眠は良く、満腹で、食欲は変わりません。このような予備期間は、女性の約65〜70％に特徴的です。

プロセスの異常は、長引く「トレーニング」によって明確に示されます。収縮は痛みを伴い、不規則であり、赤ちゃんの動きも痛みを伴い、子宮頸部は成熟せず、滑らかにならず、短くならず、女性の体は明らかに出産の準備ができていません。これは妊婦の約15％で発生します。

異常な準備収縮は、妊娠中の体重過剰の女性、大きな子供を産む妊婦、肝臓、腎臓、心臓の慢性疾患の女性で最も頻繁に発生します。

妊娠中の母親が以前に多くの流産を行った場合、子宮のジストロフィーの変化は除外されません。これはまた、病理学的準備期間につながり、医療処置が必要になります。

リスクグループには、骨盤が狭い女性で、18歳より前または30歳以降（出産が最初の場合）に出産し、ポリヒドラミオまたは少量の羊水を背景に妊娠が進行する女性も含まれます。異常な予備期間が疑われる場合は、医師の診察も必要です。子宮頸部が鎮静剤を使用して収縮エピソードを「成熟」または停止し、薬で子宮頸部を準備するために時間を割くと、女性は労働に刺激される可能性があります。

子供が低酸素症を経験した場合（そしてこれは異常な「訓練」の場合が多い）、帝王切開を行う決定がなされるかもしれません。いずれにせよ、医師は特定の妊婦に最適な決定を下します。