出産時の労苦を和らげるには？

すべての妊婦は、収縮が長くて痛みを伴うと聞いた。したがって、出産のずっと前に、女性が収縮を緩和する方法について考え始めるという事実に驚くべきことは何もありません。医学的痛みの軽減に代わる、まともで害の少ないいくつかの技術があります。さらに、それらの1つを学べば、出産は比較的痛みが少なくなります。この記事では、ベストプラクティスについて説明します。

なぜ痛いのですか？

なぜ出産に痛みが伴うのか、はっきりとは言えません。しかし、多くの専門家は、それ自体が特別な神経過敏症を持っていないため、問題は子宮内にないと信じる傾向があります。最も可能性が高いのは、出産時の痛みの発生の心因性メカニズムです。恐怖、ストレス、不安-これらすべてが、大脳皮質の痛みの中心を活性化する複雑なプロセスを引き起こします。科学者たちはこのプロセスを皮質形成性の痛みと呼んでいます。

痛みの原因が頭にある場合、それに対処することはかなり可能です、出産時の痛みの非薬物緩和の支持者は信じています。

生理学的レベルでは、収縮中に丸い筋肉（子宮頸部）が開きます。特に収縮の最初の段階では、首がゆっくりと開くため、このプロセスは非常に長くなります。

ハービンガーは不規則な収縮であり、ほとんど痛みを引き起こさず、より恐ろしいものです。この時点で、女性の身体の最終的な準備作業が進行中です-子宮頸部が柔らかくなります。これにより、展開が容易になります。子宮の収縮性はそれらに依存するため、ホルモンのエストロゲンとオキシトシンが生成され始めます。子宮自体の細胞には、非常に特殊なタイプのタンパク質、つまりアクトミオシンが蓄積します。これにより、子宮組織が収縮する機会が与えられます。

背中、背中の下部、腹部の窮屈な痛みは、子宮が生理学的レベルとホルモンレベルの両方で準備ができたときに始まります。労働が始まります。 プロセスの苦痛は多くの要因に依存します：

現在の妊娠の特徴;
胎児の大きさと母親の骨盤の大きさとの比率。
痛みの個人的な認識;
女性の気分と心理状態;
既往歴の出生数-多いほど、鋭い痛みを伴う痛みが生じる可能性は低くなります。

いくつかのテクニックは痛みを和らげることができますが、自然に女性を和らげることはありません。

出産を容易にするためには、妊婦が出産時の収縮の痛みを伴う背景がどのように発達し変化するか、そしてこれらの各段階で何をする必要があるかを正確に知ることが重要です。

感覚はどのように変化しますか？

収縮の発達の生理学的段階は、それらの頻度と激化を意味します。最初の収縮は潜在的または隠されたと呼ばれます。それらは実際には、誰もがすぐに検出できるわけではありません。戦いは30〜40分ごとに繰り返され、約15〜20秒続きます。次第に、胃はますます石になり、収縮の持続時間は長くなります。この期間は、首が3センチ開くまで続きます。初産婦では、期間は最大10時間、経産婦では最大6〜8時間かかることがあります。期間の終わりに向かって、女性は病院に来るべきです。

入院のガイドラインは、10〜15分ごとの収縮の頻度です。

子宮頸部は開き続けます。 4〜7センチメートルの開口部は、収縮の活発な段階ですでに発生しています。それらのそれぞれは40-50秒続き、4-5分ごとに繰り返されます。多くの人が、この段階で胃がひどく痛むことに気づきます。この期間は、以前に出産したことがある女性の場合は約2〜3時間、最初の子供を出産した女性の場合は最大5時間続きます。

最も痛みを伴う強い収縮は、押し込み収縮と呼ばれます。労働中の女性によると、時には彼らは試み自体よりも傷つくことがあります。幸いなことに、それらはほとんど労働の終わりに始まり、長くは続きません-経産では15から40分、初産では30分から1時間半です。子宮は10〜12センチメートルまで完全に拡張します。その後、妊婦さんは本当に大胆にトイレに行きたいと思っています。これは、産科医が主導する労働の労働段階の始まりです。

痛みを和らげるための対策では、女性は通常、収縮の活発な段階と、試みに先行する一時的な子宮の収縮を必要とします。しかし、最初の期間の痛みを訴える人もいます-潜在的です。したがって、労働中の自然な痛みの軽減のすべての方法は、労働の最初からの使用だけでなく、妊娠中の特定の準備も意味します。

痛みのない配達技術

さまざまな時期にさまざまな国で、科学者や生理学者、反射学者、神経病理学者、精神科医、婦人科医は、出産時の痛みを和らげるという問題に戸惑いました。さまざまな古代の人々のシャーマンと魔術師は、女性の自然な仕事を容易にすることができました。それで、ペルーのインドの部族では、女性は自分たちで外部の助けなしに出産しました、そして出産後、彼らはそれが特定の宗教的重要性を持っていたので、滝や貯水池でそれを支払うためにすぐに赤ちゃんを運びました。ちなみに、ペルー人の出産時の母子の死亡率は非常に低かった。

人類の最高の精神、医学と自然科学の著名人は、インドの部族の氏族、古代エジプトの司祭の驚くべき技術、そして他の人々の豊かな歴史的遺産に興味を持っていました。彼らは痛みのない出産の方法の重要な規定を開発しました。そしてそれは現在労働中の女性の準備において現代の産科医によって使用されています。ここにいくつかのテクニックがあります。

Lamazeによると

前世紀の50年代、フランスの産婦人科医であるフェルナンドラマーゼは、投薬や医学的介入なしでの出産時の痛みの軽減の問題に特別な注意を払いました。彼の長年の仕事の結果は、彼がすべての妊婦に提示した技術の基礎を形成しました。今日まで、Lamazeによる出産は、出産過程の自然な痛みを和らげるためのゴールドスタンダードと見なされています。

この方法は、彼女を待っている簡単な労働に対する女性の自信を高めることと、労働のある段階から別の段階への移行の過程におけるいくつかの補助的な影響に基づいています。 Lamazeプログラムには、収縮中の正しい呼吸を教える呼吸法や、筋肉の弛緩と収縮間の弛緩のための運動など、実践の大規模なリストが含まれています。

また、女性は瞑想、集中力、麻酔マッサージとセルフマッサージの基本を教えられています。温湿布と冷湿布が使用され、痛みを和らげるためのアロマセラピーです。フィットボールを最初に使用したのはラマーズ博士でした（または、当時は「デリバリーボール」と呼ばれていました）。

また、ソビエトの科学者や医師の育成の基礎として、出産におけるパートナーシップの原則を方法論に追加したことに注意する必要があります。彼は、出産中の夫は受動的な観察者であってはならないと主張し、彼には重要な役割が割り当てられています。男性の仕事は、女性がより簡単に出産できるようにすることです。このため、ラメイズによる出産を計画している場合は、姿勢や運動の一部、マッサージのテクニックを妊婦とその配偶者と一緒に習得する必要があります。

この方法の主な前提は、労働痛は必須ではないという声明であり、したがって、大脳皮質の皮質部分と皮質下部分の調整が調整されれば、それは完全に回避することができます。 Lamazeは、すべての女性がそのような力を持っていると信じていました。それは本質的に彼女に与えられます、あなたはただ脳の特定のプロセスを活性化する必要があります。

フランス人医師は、女性が最初に出産の過程について学ぶほど、その技術を実際に適用しやすくなると信じていました。 彼は妊婦の間で大規模な教育活動を始めた最初の一人でした。彼の方法によると、家庭での出産の99％は世界中で行われています。

この方法の基本的なルールは次のとおりです。

労働を刺激したり、スピードを上げようとしたりしないでください。自然に労働が始まると、他のすべての段階のコースが簡単になります。
妊娠中は横になったり、じっと座ったりしないでください。女性が動き、筋肉を鍛えるほど、収縮や試みに耐えやすくなります。骨盤の筋肉、腹筋、臀部、背中を鍛えるポーズやエクササイズを含む、妊婦のための特別なヨガは特に便利です。
愛する人の助けをおろそかにしないでください。女性の労働を信頼する人は、快適な姿勢を取り、仙骨帯のマッサージを行うのに役立つことは言うまでもなく、1つの存在で彼女の状態を大幅に緩和することができます。
鎮痛剤は使用しないでください。
背中を出産しないでください。このポジションは、出産する産科医にのみ適しています。仰臥位では、女性の痛みを何度も感じます。垂直労働の技術を学び、配達する医師のサポートを受けてください。

ラマーズ博士からのこれらのアドバイスの多くは、現在、国内のすべての出生前診療所で組織され運営されている妊婦向けコースのプログラムの一部です。

Platonov、Velvovsky、BekhterevおよびLurieの方法

この方法は、労働の開始前の女性への催眠術の示唆効果、および出産時の言葉の影響に基づいています。この方法は、前世紀の20年代に、K。プラトノフが率いるソビエト科学者のグループによって開発され、後にルリーによって補完されました。

USSRでの前世紀の30年代以来、この方法は至る所で使用されてきました-各出生前クリニックで、対応する予備的な会話が妊婦と開催されました-出産のための施設。出産時の痛みを和らげる精神予防的方法は、「人類への人道的な贈り物」として教皇によって承認されました。

上記のフランス人医師ラマーズがソビエトの科学者の作品に夢中になり、実際に彼らから重要な声明をコピーしたという証拠があります。催眠術の下での出産はUSSRで大きな成功を収めたことに注意する必要があります-催眠術の可能性が高い5000人以上の女性が自分でこの方法を試すことに同意し、後悔しませんでした。

今日、心理療法士-催眠術師の実践も「恐れと痛みのない出産」のテクニックに従って働いています。しかし、出産前の診療所では、そのようなクラスは実施されていません。自然で簡単な出産に対して前向きな姿勢を持ちたい女性は、出産の数ヶ月前に催眠術師に会い始める必要があります。

今日の強制健康保険プログラムには、この種の労働女性への支援は含まれていないため、催眠セッションの費用を支払う必要がある可能性があります。

使い方？女性に深いリラクゼーションを教える予備的な口頭の設定は、大脳皮質が労働の開始で過度に興奮することを許しません。その結果、痛みはなく、耐えるのがはるかに簡単なわずかな痛みを伴う感覚があります。

役立つヒント

妊娠中の母親の計画に個々のテクニックを教えることが含まれていない場合、いくつかの役立つヒントは、彼女が出産時の痛みを軽減するのに役立ちます。

コバスによる呼吸

アレクサンダーコバス博士は、出産時に呼吸システム全体を作成しました。彼は彼の方法をソビエトの科学者とラマーズ博士の作品に基づいていました。実際、彼は労働中の女性の呼吸に関するすべてのデータを体系化した。作用の原理は、体が酸素で飽和しているときの痛みの自然な軽減です。深くて遅い呼吸または速くて短い呼吸は脳に多くの酸素を与え、それがエンドルフィンの産生を刺激します。これらのホルモンには、顕著な鎮痛効果があります。

労働の開始時、収縮が始まったばかりのとき、コバスは深くそして測定的にゆっくりと呼吸することを勧めます。 呼気は常に吸入より長くする必要があります。 これは体を酸素で飽和させ、弛緩を促進し、胎児の低酸素症を防ぎます。

収縮がアクティブな段階に移行し、より長くなると、短い呼気を使用して痙攣を「呼吸」できる必要があります（ろうそくを消す、蒸気機関車のパフのように、犬の呼吸のように）。収縮の合間には、最初のタイプの呼吸が推奨されます-深くリラックスします。

プッシュするとき、および最も長い収縮の前の最終段階では、犬のような呼吸を使用し、プッシュすることをお勧めします-深呼吸の後に息を止めます。

マッサージ

仙骨部の円形の弧状の動きは、女性自身が両手で行うことができます。また、出生が関節の場合はパートナーが行うこともできます。いわゆる「ミカエリスダイヤモンド」のゾーンをマッサージします。架空の菱形の中心からすべての方向と線で横に移動することができます。

マッサージは、収縮中と子宮痙攣の間の両方で行うことができます。

いくつかの指圧テクニックを使用することもできます。顔、手首、下肢と太ももの点への露出は、最小限の痛みで収縮を乗り切るのに役立ちます。

ポーズ

ラマーズ博士と彼の仰臥位の禁止を念頭に置いて、収縮中に姿勢を変えてみてください。病院にフィットボールがある場合はその座席を使用し、ない場合は椅子を求めます。ヘッドボードや椅子に寄りかかって、病棟や廊下を歩き回って測定し、立っているパートナーをサポートする姿勢は、戦いの初期段階を容易にするのに役立ちます。

2番目のステージ（アクティブ）を転送するのは、パートナーをサポートするしゃがんだ姿勢で、四つん這いで腰部を後ろに曲げ、椅子、テーブル、ヘッドボードの後ろに傾くと簡単です。

選ばれた産科病院の医師が気にしない場合は、垂直出産について彼らと交渉するようにしてください。垂直出産では、子供は横になって受け入れられませんが、立った姿勢、しゃがんだ姿勢、または労働中の女性にとって便利な他の姿勢になります。

薬の痛みの軽減

労働しているすべての女性は、薬を使った労働からの痛みの軽減を頼りにする権利があります。これは彼女の法定権利です。方法がよくわからないが、直感的に痛みを管理できない場合、女性はパニックに陥っています、痛みを感じています、彼女は産科医に鎮痛剤の注射を与えるか、鎮痛剤の1つで硬膜外麻酔を施すように頼むことができます（麻酔は脊椎の硬膜腔に長い針で注入されます）。

薬は子供と労働中の女性の労働力に影響を与えるので、そのような方法には欠点があります。

伝統的なヒーラーがアドバイスするように、キャラウェイシードオイルを飲もうとしないでください。収縮は緩和されませんが、下痢を引き起こし、状態を悪化させる可能性があります。