心理学と病気の関係に興味のある人なら誰でも、心理体学に関する価値のある本を見つけることがどれほど難しいかを知っています。重要なのは、そのような文献がほとんどないということではなく、書店とインターネットだけが大量の出版物で埋め尽くされており、選択するのが非常に難しい場合があります。すべての本が同じように役立つわけではなく、すべての本があなたの質問に答えるわけではありません。
選択のタスクを容易にするために、私たちは私たちの病気と子供の病気の心理身体的および心理的側面についての最も有用で興味深い本のリストをまとめました。これはこのトピックに興味のある初心者でも理解できます。
心理体学とは何ですか？
Psychosomatics（またはpsychosomaticmedicine）は、生理学、解剖学、心理学が密接に絡み合っている医学的知識の分野です。
簡単に言えば、彼女は「すべての病気は神経から来る」理由を説明します。この声明を完全に理解するには、心と体がどのように相互に関連しているかを理解することが重要です。
精神科医、心理療法士、および精神分析医は、同様の医学的診断を受けた患者の大規模なグループを長い間追跡してきました。彼らは、彼らの間で多くの一般的な性格特性、性格、行動スタイル、感情状態を見つけることができました。これが心理体学と呼ばれる科学の基礎です。
言い換えると、 それはあなたが人が自分のためにこれまたはその病気をどのようにそしてどのような手段で作るかを理解することを可能にします。 慢性的なストレスの状態では、動員を目的とした多くのプロセスが体内で起こります。アドレナリンとコルチゾンが生成され、筋肉が緊張します。
ストレスが長引くと、ストレスはほぼ一定になり、血液循環、代謝、そして最終的には特定の臓器やシステムの働きが損なわれます。人々は、長期的な恐怖と怒り、攻撃、恨みによって自分自身のために病気を作ります。
時々、彼らは特定の目標を達成するために病気を必要とします、例えば、彼ら自身に注意を引くために、愛する人をコントロールするために、彼らに命じるために。時には病気は現実からの逸脱であり、人は生きるのに耐えられなくなります。
問題の検出と適切な心理療法は病気を取り除くことができます、安心と体型の良さを見つけましょう。
何を読む？
特定の本を推薦することは可能ですが、その人の興味のある分野のみを考慮に入れます。なぜ病気で薬が効かないのかという質問に対する答えを探している人もいれば、子供の心理身体学に興味があり、子供の病気の原因を探している人もいます。心理体学的知識の助けを借りて、病気を予防し、長く健康的な生活を送りたいと願う人々がいます。
心理学の観点から、目標を達成するためのメカニズムと健康を得る方法はほとんど同じであるため、この知識の助けを借りて、健康を改善するだけでなく、より幸せで豊かになり、大切な夢を実現することを望む人もいます。
一部の人々はこれらの分野に精通しており、これに関する他の人々の知識は最小限です。
心理体学を理解するために、高等医学教育を受ける必要はありません。必要なのは、利用可能なすべてについて教えてくれる大きな願望と良い本だけです。
初心者向け
ドミトリー・ロイシュキン「ターボゴーファー」
この本は、若者や中年の人々に最適です。粗雑に書かれているので、高齢者はおそらく気に入らないでしょう。著者は物事を適切な名前で呼び、美しい同義語を探しません。
主なアイデアは、潜在意識の「私」を理解することです..。潜在意識は、病気や失敗がどこから来たのかという質問への答えを見つけることができ、すべての欲求の自由と実現を達成するためにどこに移動するかも教えてくれます。
Leushkinは、潜在意識のタスクを正しく設定する方法を説明します。これにより、身体は、現実になるという目標のためだけに機能し始めます。.
Leushkinは、潜在意識を再プログラミングし、そこに住むすべての破壊的な態度を排除し、人が健康で幸せになるのを妨げることを提案しています。
潜在意識の「点滅」のために、プログラムを起動する特定の単語、フレーズ、文が提供されます。実際、その人は他に何もする必要はありません。
しかし、言葉やプログラムは初期段階でのみ無料です。その後、LeushkinのWebサイトにアクセスして、そこで「フラッシュ」のより高度なバージョンを購入することをお勧めします。さらに、この本には、原則として、医学、心理療法、さらには通常の常識と矛盾することがたくさんあります。しかし、自分自身を知りたい人のために、科学に反することのない、初期段階に役立つ情報があります。
アレクサンダー・ローウェン「うつ病と身体」
この本は、シンプルで楽しい言語で書かれた、すべての人を対象としています。その著者は、彼が話していることと彼がそれをしている理由を完全に理解している経験豊富な心理療法士である生物エネルギー学の創設者の一人です。 主な考え方は、人体は楽器のようなものだということです。楽器がチューニングされていて、才能のある人がそれを演奏すると、音楽は美しく聞こえます。チューニングされていないと、たとえあなたが偉大なマエストロであっても、メロディーを演奏することはできません。.
Lowenは、体を調整する方法、その信号を聞いて聞く方法について実践的なアドバイスを提供します。プラスはそれです この本には、体調と感情のバランスを取り戻すのに役立つ多数のエクササイズが含まれています さまざまな状況で。それらは心理療法的アプローチと組み合わされており、これも重要です。
この本は、専門家と初心者の両方が読みやすいです。著者は、その中に専門的な心理療法用語が少なく、より誠実で例が多いことを確認しようとしました。ただし、ライターが特定の問題の原因を掘り下げることがあります。そのような場合、リーダーは退屈する可能性があります。しかし、次の演習までだけです。
リズ・ブルボ「あなたの体に耳を傾ける」
カナダの研究者リズ・ブルボは、心理体学の世界で最も有名な人物の1人です。彼女はどんな病気もその人自身の調和の侵害の結果であると確信しています。 この本は、微妙なバランスの考えられる原因を理解し、検出するのに役立ちます.
それは非常に簡単かつ簡単に書かれています。カスタネダとフロイトを習得した、心理学と自己認識に関する文献に精通した人々にとって、ブルボの態度は幼稚な素朴に見えるかもしれませんが、これはまさにこの本を例外なく誰にとっても理解できるものにします。
欠点もあります。私はそれを言わなければなりません 研究者は医学教育を受けていないので、病気についての彼女の推論は必ずしも正しく論理的ではありません..。専門家によると、それはポジティブシンキングに関する多くの一般的な情報を提供しますが、多くを指定していません。
しかし、多くの人が、彼女の本が人生で最も困難な出来事を追体験しやすくするため、彼らのデスクトップになっていると主張しています。
ウラジミール・レヴィ「健康エラー」、「異常な子供」
本の著者はソビエトの心理療法士ウラジミール・レヴィであり、彼は複合体について簡単に書くことができました。これらの本は、彼の他の作品と同様に、人気のある心理学のカテゴリーに属しており、幅広い読者の興味を引くでしょう。 病気は間違いであり、修正することができ、修正する必要があると著者は信じています.
それらは簡単かつ自然に書かれ、一気に読まれ、問題の本質と、自分自身、気分、見解、態度を今変えたいという願望についての優れた理解を残します。 具体的なアドバイス、演習、テクニックが与えられます.
しかし、本は心理学と心理療法に関するより真面目で深遠な専門文献に精通している知識のある読者のために設計されていません。
ヴァレリー・シネルニコフ「あなたの病気が大好き」
心理療法士ヴァレリー Sinelnikovは、すべての病気が潜在意識のヒントであるため、病気と戦うのではなく、彼らに感謝することを提案しました..。著者によると、病気を引き起こした問題の受容と認識は、それらをうまく取り除くための鍵です。
とても面白くて読みやすい..。この本は、読者との対話の形で編集されており、医師の医療行為からの例が豊富にあり、彼の考えと信念を示しています。 演習やトレーニング、そしてあなた自身の潜在意識とのコミュニケーションの方法があります、実際には心理療法士の助けを借りずに問題を自己診断するのが簡単になります。
欠点は、病気のアルファベット順のリストがないことです。特定のものを見つけるには、セクション全体を読む必要があります。 医者は病気やトラブルの原因を非常に正確に示しますが、残念ながら、彼はすべてがこのように起こった理由、この特定の病気が始まった理由を説明することにほとんど注意を払っていません.
一般的に、この本は、シネルニコフによって書かれたすべてのものと同様に優れています。
ルイーズ・ヘイ「HealYourBody」
著者は2つの重要な質問に答えようとしました：なぜそれが痛いのか、そしてそれをどのように治すのか。この本はシンプルで理解しやすい言語で提示されており、多くの人が理解できない複雑な用語は含まれていません。
読みやすく、楽しく、役立つヒントがたくさんあります。問題ごとに、解決策が提供され、前向きな姿勢が示されます-肯定毎日使って気が変わって、主な問題を解決できるということです。
欠点は、病気の原因の表が個々の特性や状況を考慮せずに編集されていることです。 「隠れた恐怖」や「抑制された恥」などの病気の説明に満足できる人はほとんどいません。詳細を教えてください。
しかし、ルイーズ・ヘイは、彼女の診断だけでなく、彼女の前向きな心理療法でもより多くの人に愛されています。
心理学者と訓練を受けた読者のために
心理学に精通している人や自己認識が好きな人のために、 グリゴリーとイリーナ・セムチュクの本を読むことをお勧めします、例えば、「実用化における疾患の心理分析またはネサイコソマティクス」。
思考と感情を管理することを学び、魂と体の間の相互作用の微妙なメカニズムと原則をよりよく理解することは助けになります 心理社会学の有名な作家：フランツ・アレクサンダー （「心身医学：原理と実用化」）、 ドイツの神経学者および精神科医NossratPezeshkian （「心理身体学とポジティブ心理療法」）。
また、実践的な心理学と心理学者の病気の心理身体的性質についての本を読むことをお勧めすることもできます。 物理的および数学的科学の医師IrinaGermanovna Malkina-Pykh （「心理体学」、「ポジティブセラピーとNLPのテクニック」、「皮膚の病気。自由で忘れてください。永遠に」、「糖尿病。永遠に」など）。この分野では多くの魅力的で実用的な作品が書かれているので、リストを続けることができます。
