こんにちは、私はあなたの質問が今多くの人にとって非常に関連性があると思います。確かに、近年、さまざまなフォーラムや協議で、「私は常に子供に向かって叫びます。私はおそらくヒステリックであるか、悪い母親です」という声明を耳にしました。これは、私が思うに、すべての母親が人生で少なくとも一度は自分自身にぶら下がっているラベルです。これは完全に間違っています、それを理解しましょう。
イライラが出ないだけです。これには正当な理由があるに違いありません。 あなたの人生で何が悪いのかを分析しますか？何が迷惑ですか？怒りと不安を引き起こしますか？ これを見つけることによってのみ、あなたはストレスを和らげることができます。
ヒステリーは、女性の特徴である神経症の形態の1つです。その症状は、顔の紅潮、突然の悲鳴と涙、手と足での鋭いジェスチャー、意識の曇りです。
このような症状が頻繁に発生する場合は、タイムリーな治療と矯正のために必ず医師に相談する必要があります。女性が通常の不安やストレスを経験している場合、それを自分で直すのは簡単です。特定の推奨事項に従うだけで十分です。
成人の記憶障害は、ストレス、不安、およびさまざまな病気によって実際に引き起こされる可能性があります。 いずれにせよ、治療法は常に専門家、例えば心理療法士や神経病理学者によって決定されるべきです。
日常生活のストレスに対処するためのヒントをいくつか紹介します。
1.できるだけ多くの時間をあなたの人に捧げるようにしてください。これを行うには、祖母、夫、その他の親戚を巻き込みます。自由な時間を使って、リラックスしたり、映画を見に行ったり、ダンスに登録したり、ちょっと寝たりしてください。
2.抱擁とキスで一日を始めて終わります。日中に何が起こったのかは関係ありません。主なことは、この日をどのように終わらせるかです。
3.私たちが長い間感情を抑えると、それらは私たちの中に蓄積し、ある時点で、彼らは単に最も近くて最愛の人々に出てきます。これを起こさせないでください！あなたの負のエネルギーのためのタイムリーな出口を与え、別の部屋に行き、枕を打ち、紙を引き裂きます。
4.冷水で顔を洗う頻度を増やし、シャワーを浴びます。結局のところ、水はすべての否定的な情報を「洗い流し」ます。
5.子供と前向きな心理学に関する本をもっと読んでください。これにより、新しい知識であなたの経験が豊かになり、考え方や分析の方法がわかります。
6.フォーラムや女性のサイトでもっとコミュニケーションを取り、志を同じくする人々を探します。多分あなたは趣味や興味を持っています。
7.軽くなだめるようなお茶、バレリアンを飲むことができます。
8.必要に応じて、専門家、心理学者、神経科医に連絡してください。
ストレスに直面しているすべてのママは、彼らが自分の子供を愛し、理解している間違いなく良いママであることを覚えておくべきだと思います。
ではごきげんよう！
