8歳に最適なビタミンはどれですか？

8歳になると、脳と内分泌系の活発な発達が続き、永久的な歯が現れ、骨が強くなり、学業により、視力、神経系、脊椎への負荷が増大します。この年齢で特に重要なビタミンは何ですか？それらは食物からのみ得ることができますか？また、8歳の子供に最適な複雑なビタミン製剤は何ですか？

ビタミンは、健康をサポートするすべての人にとって不可欠な物質です。 しかし、子供時代には、それらの欠如は発達の遅れやさまざまな病気を引き起こす可能性があります。

8歳児は活発に成長し、学び、成長しているため、次のビタミンとミネラルが必要です。

正常な骨の成長とその強さのために、子供はビタミンDとA、ならびにリン、Bビタミン、そしてもちろんカルシウムを摂取しなければなりません。
頻繁な風邪の予防と免疫系のサポートには、食品やサプリメントと一緒にビタミンCを適切に摂取することが最も重要です。免疫系には、ビタミンB9、PP、E、Aも必要です。
8歳の視力が学校で長時間のストレスに悩まされないように、そして宿題をするとき、子供は十分なビタミンAとベータカロチンを受け取るべきです。ビタミンB2、C、Eも目の健康に重要です。
グループBのビタミンは、8歳の子供が大きな負荷をかけている神経系をサポートするように求められます。ビタミンが不足していると、子供は無関心で疲れ、食欲や気分がなくなります。あなたの子供はまた、エネルギーレベル、濃度、記憶力、パフォーマンスを向上させるために、オメガの脂肪とヨウ素、亜鉛、セレンなどのミネラルを必要としています。

学生が食品や調剤に含まれる十分なビタミンを持っているかどうかを両親が理解するために、彼らは8歳の子供のための彼らの毎日の必要量を知る必要があります：

適応症

8歳での複雑なビタミンサプリメントの処方は、そのような状況で正当化されます：

疲労の予防または解消に。
スポーツの負荷が増加します。
不均衡な食事で。
食欲不振。
食品中のビタミンの季節的な減少の間。
成長が途絶える。
抗生物質療法後。
不利な生態環境に住んでいるとき。

禁忌

8歳の子供によるビタミン複合体の使用を拒否する理由は次のとおりです。

サプリメントの任意の成分に対する過敏症。
ビタミン過剰症AまたはD。

さらに、子供が消化管、腎臓、内分泌系器官、アレルギー、代謝障害、糖尿病および他の深刻な病気の病気を患っている場合は、ビタミンを慎重に選択することが重要です。

免疫システムを強化するために使用する必要がありますか？

8歳の子供の免疫システムへの負荷は非常に高く、子供は他の子供や大人と多くのコミュニケーションをとるだけでなく、レッスンや課外活動にも多くのエネルギーを費やします。体の防御力を高めるためには、学童が十分なビタミンC、E、A、Dを摂取することが重要です。VitaMishkiImmuno+やMulti-tabs Immuno Kidsなどの特別なビタミンサプリメントを使用すると、免疫力を強化できます。

どのビタミンが免疫を改善するかについては、Komarovsky博士のプログラムを参照してください。

リリースフォーム

8歳の子供に推奨できるビタミンは、チュアブルロゼンジ、コーティングされた錠剤、カプセル、スイートジェル、ロゼンジ、またはシロップの形で提供されます。また、多くのビタミン製剤は注射用アンプルで製造されています。そのような薬は治療のための低ビタミン症のために処方され、予防目的のために、チュアブルビタミンはほとんどの場合8歳のために購入されます。

どのビタミンが与えるのに適しているか：人気のあるレビュー

8歳の子供たちに最も要求され、人気があるのは、そのようなビタミン複合体です。

代替としての栄養調整

両親が8歳の子供のためのビタミンについて考えている場合、子供の体は食べ物からほとんどのビタミンを受け取るので、まず最初に学童の食事を変える必要があります。 8歳のメニューのバランスが取れていれば、ビタミンの不足を防ぎ、ドラッグストアの複合施設の購入を回避するのに役立ちます。このため、この年齢の子供の食事には必ず以下が含まれている必要があります。

様々な野菜。
乳製品。
植物油。
シリアルとパン。
さまざまな種類のベリーとフルーツ。
肉、オフィシャル、家禽。
魚と海藻。
マメ科植物。
バター。
ナッツ。

別の記事で学生のための適切な栄養について読んでください。あなたの子供の食事の必要性とその週のメニューを作る方法について学びましょう。

コマロフスキーの意見

有名な医者は子供の体のビタミンの価値を確認し、十分な摂取がなければ、学生は正常に発達して学ぶことができないと確信しています。同時に、コマロフスキーは薬局のサプリメントではなく、子供たちのメニューのバランスと多様性に注意を払うようにアドバイスしています。小児科医によると、複雑なビタミンを購入することは、低ビタミン症の場合にのみ行うべきであり、予防の目的ではまったくありません。これについては、コマロフスキー博士のプログラムをご覧ください。