子供のための鉄とビタミン

すべての母親は子供にとって鉄の重要性を知っているので、食物中の鉄の存在にますます注意が払われています。したがって、すべての親は、食品中の子供のためのこの要素の供給源を知っている必要があり、そのような供給源では不十分であり、子供に鉄含有ビタミンを与える必要がある場合も理解する必要があります。

メリット

子供の体内での鉄の役割は、造血、免疫系、レドックスプロセス、皮膚の状態、細胞代謝にとって重要であるため、過大評価することは困難です。 その主な利点は次のとおりです。

それはヘモグロビンと他のタンパク質、そして酵素の一部です。
組織呼吸に参加し、酸素が細胞に浸透するのを助けます。
重度の疲労や眠気の発生を防ぎ、ストレスから保護します。
体の成長プロセスをサポートします。
神経インパルスの伝導に参加し、脳をサポートします。
免疫と甲状腺のサポートを提供します。
Bビタミンの有効性を向上させます。

子供のニーズ

毎日、子供はそのような量の鉄を受け取る必要があります：

の欠如

子供が鉄欠乏症である場合、以下の症状がそれについてあなたに教えてくれます：

食欲減退。
薄い肌。
眠気と無気力。
髪の状態の悪化。
ひびの入った唇と舌。
膝と肘の皮をむく。
ネイルプレートの「ダッシュ」。
免疫力の低下。
精神的能力の低下。
消化不良。

ほとんどの場合、この要素の欠如は栄養失調と出血によって引き起こされます。一部の子供たちは、そのような要素の同化に問題を示します。

鉄製品

子供が食物から十分な鉄を受け取るために、彼らの食事は以下を含まなければなりません：

肉、心臓、肝臓の料理。
そばやその他のシリアル。
エンドウ豆や他のマメ科植物から作られた料理。
新鮮な緑の野菜。
柿、りんご、梅、ザクロ、その他の果物。
ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー、ブラックカラント、その他のベリー。
卵黄。
ドライフルーツ。
赤身の魚。
ゴマ、ハルバ、カボチャの種。
にんじん、ザクロ、その他のジュース。
ぬか。
海藻。
ココア。
きのこ。

アスコルビン酸、ビタミンE、銅を適切に摂取することで、鉄の吸収が向上します。それが植物性食品よりも動物性製品からはるかによく吸収されることを知ることも重要です。

薬局の準備で

この要素が主成分である鉄製剤は、指示された場合および医師の処方後にのみ子供に使用する必要があります。 それらはかなり高用量の元素を含んでいるので、制御されていない使用は子供に害を及ぼす可能性があります。さらに、そのような資金の投与量は、考えられる禁忌を考慮して、個別に選択する必要があります。

母親は自分で子供にマルチビタミンのみを与えることができます。マルチビタミンでは、鉄はビタミン化合物を補う物質の1つにすぎません。そのような複合体中の元素の投与量は、原則として低いですが、食物が不足している場合の不足を防ぐのに十分です。

これらのビタミンが必要なのは誰か

この元素を多く含むビタミンサプリメントは、肉やその他の供給源を消費しない子供に推奨されます。 また、そのような薬を服用する必要があります：

病気や手術後の回復期間中。
牛乳に不寛容。
栄養素の吸収を損なう消化管の病気に。
活発な成長の時期、鉄が集中的に消費される時期。
制限された食事で。
かなりの肉体的努力を伴う。

薬の概要

鉄はそのようなマルチビタミンの子供たちの複合体に見られます：

ナチュレット。 この名前の添加剤の中には、「Glucosewithiron」という薬があります。その組成では、グルコン酸鉄（イチゴのチュアブル錠1錠に8.25 mg）にビタミンCとグループBが添加されています。この薬は4歳から許可されています。

アルファベット。 このようなビタミンサプリメントは、吸収を妨げる化合物から分離されているため、元素の最適な吸収を提供します。アルファベットのサプリメントでは、鉄は葉酸、ベータカロチン、ビタミンCとB1、および銅と組み合わされます（この要素は私たちのベビーコンプレックスにのみ存在しません）。 1つの袋私たちの赤ちゃんには5mgの鉄が含まれています（このような複合体は1.5〜3歳の子供に与えられます）。 3〜7歳の子供向けに設計された幼稚園複合施設のピンク色のタブレット1つには、8mgの元素が含まれています。 Shkolnikコンプレックス（7〜14歳）とTeenagerコンプレックス（14〜18歳）の両方のチェリーピルには、12mgの鉄が含まれています。

ヴィトルム。 鉄は、キッズグミを除く子供用のすべてのVitrumマルチビタミンに含まれています。 3〜5歳の子供用の赤ちゃん1錠には9mgが含まれています。 4〜7歳向けのVitrum Kids複合施設の各タブレットには、15mgの鉄が含まれています。 7〜14歳向けに設計された1つのVitrum Juniorタブレットには、18mgの用量が含まれています。 14〜18歳で与えられた各Vitrum Teenタブレットは、10mgの元素の供給源です。

密林。 このようなビタミンの元素は、1〜6歳の子供向けのジャングルキッズシロップ（5mlに1mgのグルコン酸鉄を含む）および6歳以上の子供向けのミネラルを含むジャングルチュアブル錠（1錠に18mgのフマル酸第一鉄を含む）に含まれています。

Complivitアクティブ。 このようなマルチビタミンは、7〜12歳の子供に処方されます。複合体の各錠剤は子供に10mgの鉄を与えます。

マルチタブ。 鉄は、このブランドの子供たちのほとんどの複合施設に存在します。複合体の1日の投与量から、1〜4歳の赤ちゃんはこの要素の10mgを受け取ります。同量は、7〜14歳の子供に与えられる薬ImmunoKidsに含まれています。 2〜7歳向けに設計されたKid Calcium +複合体の1錠は、8mgの用量で子供に鉄を与えます。ジュニアコンプレックスの1錠から、4〜7歳の子供は14 mgを受け取り、思春期のマルチタブティーンエイジャーの各錠には12mgが含まれています。