子供の頃、成長と発達の速度は非常に活発であるため、子供が微量元素、ビタミン化合物、タンパク質、健康な脂肪、その他の栄養素をたくさん摂取することが重要です。 赤ちゃんの健康と発達に重要なこれらの化合物の1つはレシチンです。 どのような食品にそれが含まれていますか、それは子供にとってどのように価値がありますか、そしてそれはビタミンサプリメントの形で摂取できますか？
プロパティ
レシチンは、リン脂質に関連する脂肪のような有機化合物を指します。 このような物質は、細胞膜（それらの膜）の構造要素として機能します。 体内への絶え間ない摂取は、脳、心臓、腎臓、消化管、その他の臓器の機能にとって重要です。 子供たちは生まれた時から母乳と一緒にそれを受け取り、補完的な食べ物を試すときは食べ物と一緒にそれを必要とします。
レシチンは子供の体に次のような影響を及ぼします。
- 神経系の機能を強化および改善します。
- 脳の正常化。
- 肝機能の改善。
- 免疫システムの強化。
- 胃腸管の機能を改善する。
それがないと、子供の精神的発達が妨げられる可能性があります-赤ちゃんは気まぐれでイライラし、睡眠が妨げられ、思考、注意、記憶が悪化します。また、そのような化合物の欠乏は、急速な疲労によって現れる子供の運動活動に影響を及ぼします。
その内容を含む製品
人間のレシチンの主な供給源は食物です。 子供は次の場所からこの接続を受け取ることができます。
- 卵。
- 肝臓。
- オレホフ。
- ヒマワリの種。
- 魚類。
- ひまわり油。
- マメ科植物（特に大豆から）。
- 乳製品。
- そばやその他のシリアル。
サプリメントで
親が子供の食事をレシチンで補うことを望む場合、これは栄養補助食品の助けを借りて行うことができます。 栄養補助食品を製造している現代の企業は、一成分製剤とマルチビタミンの両方として、さまざまなバージョンでそれを提供しています。
リリースフォーム
非常に幼い頃から子供に与えることができるレシチンは、最も一般的にはゲルです。 この形態では、ゲルは甘くておいしいことが多いため、添加剤は赤ちゃんに拒絶反応を引き起こしません。さらに、他のビタミン化合物は通常、そのようなゲルに存在します。
年長の子供にとって、レシチンは次のとおりです。
- 粒状..。この添加剤は水またはジュースに溶解し、お粥、ヨーグルト、サラダ、その他の食品と混合します。ペレットを飲み込んで飲んだり噛んだりすることもできます。
- カプセルで。 それらは飲み込まれ、水で洗い流される必要があります。そのため、このようなサプリメントは7歳以上の子供に選ばれます。
適応症
レシチンを含むサプリメントは、次の場合に推奨されます。
- ストレスの多い状況。
- 不均衡な食事。
- 高い精神的ストレス。
- スポーツ活動。
- 神経興奮性の増加。
- Enurese。
- 新しいチームでの適応。
禁忌
レシチンを含むビタミンは、この化合物に対する不耐性のために処方されていません。ビタミンDおよびAを含むそれとの複合体は、高ビタミンDまたはA、およびカルシウム代謝の問題では禁忌です。
子供のビタミンには糖分が含まれているため、このような製剤は真性糖尿病には推奨されません。
レシチンのすべての特性とこの物質の体への影響を詳細に明らかにする教育ビデオを見ることをお勧めします。
子供のための最も人気のあるレシチンサプリメントの名前と処方
指示
これらのサプリメントは、食事と一緒に、または食事の前に摂取するのが最適です。 同時に、加齢に伴う投与量を観察することが重要です。 選択した薬剤に付属の説明書に記載されています。
ゲルレシチンはスプーンから子供に与えられるか、クッキーやパンに広げられます。カプセルに入った薬は通常、食事の前に与えられます。顆粒はコップ一杯の液体に溶かされ、子供に食事と一緒に飲むように提供されます。物質の最適な1日投与量は1〜4グラムと見なされます。
レビュー
レシチンを含むビタミンサプリメントは、ほとんどの場合よく反応します。 親はしばしば自分自身と子供のためにそれを購入します。同時に、SupradinやMultivitamolなどの複雑なビタミンや、それが主成分となる製剤も求められています。
多くの母親が海外でレシチンを顆粒やカプセルで注文し、次のような人気のあるメーカーから製品を選んでいます。 Now Foods、Source Naturals、Solgar、BluebonnetNutritionなど。
大豆レシチンは女の子のために購入され、サプリメントが息子を探している場合、両親はヒマワリまたは卵黄をベースにした製品を好みます。
ビタミンの一部としてレシチンを子供に与えた人は、それはほとんど忍容性が高いと述べていますが、アレルギーの場合は珍しいことではないので、初めて慎重にビタミンを試すことをお勧めします。
物質が子供の発達にどのように影響するか、ここを参照してください：
彼のプログラムへの栄養補助食品の導入に関するコマロフスキー博士の意見を参照してください。
