オートミールクッキーの利点と最高のレシピ

多くの人は特別な味のためにオートミールクッキーが好きですが、彼らは子供たちに良いですか？そのようなペストリーで子供を治療し始めることは何歳で許されますか？店で買った小さなクッキーをあげることは可能ですか、それとも自宅で自分の手で焼くほうがいいですか？そのような質問は、すべての思いやりのある母親にとって興味深いものです。

オートミールクッキーの構成

このタイプのクッキーの主成分は、オートミールまたはオート麦粉です。ほとんどの場合、フレークは小麦粉と組み合わされますが、粉なしのレシピもあります。オートミールクッキーには、甘味料として蜂蜜、砂糖、砂糖漬けの果物、または乾燥した果物を含めることができます。多くのレシピにはバターが含まれており、バターはしばしばマーガリンに置き換えられます。クッキーには、卵、バナナ、ケフィール、ナッツ、シナモン、その他の食品などの成分を含めることもできます。

メリット

クッキーの組成のオートミールまたはオートミールから、子供は植物性タンパク質、健康な脂肪、カロテン、繊維およびビタミン化合物を受け取ります。焼いたとき、そのような有益な物質は製品に残ります。それらは腸機能を改善し、血糖値とコレステロール値を下げ、赤ちゃんの健康をサポートします。

オートミールクッキーは、ココアや牛乳と一緒に子供に提供されることがよくあります。朝食時にこれらのクッキーを食べることで、長時間エネルギーを補給することができます。また、そのような焼き菓子は、特に肉体的または精神的なストレスが増大している場合、素晴らしいスナックオプションになります。さらに、オートミールクッキーの助けを借りて、そのような健康的なシリアルは、オートミールを拒否する子供たちの食事に導入することができます。

害

オートミールクッキーにはグルテンタンパク質が含まれているため、グルテン不耐性は禁じられており、アレルギー患者にはお勧めできません。
店で購入したオートミールクッキーはマーガリンで焼かれることが多いので、子供はそれらから低品質の脂肪を得るでしょう。
ストアのオートミールクッキーにも過剰な糖分が含まれているため、糖尿病や歯の腐敗にはお勧めできません。
店で購入したクッキーには、香料、乳化剤、抗酸化剤、その他の化学添加物が含まれている場合もあります。
オートミールクッキーのカロリー含有量はほとんどの場合非常に高いため、これらの焼き菓子は、太りすぎる傾向がある場合は制限する必要があります。

子供は何歳で与えることができますか？

小児科医によると、赤ちゃんにオートミールクッキーを与えるべきではありません。子供がそのようなペストリーを試すことができる最適な年齢は1歳と呼ばれます。この場合、私たちはオートミールクッキーの自家製バージョンについて話しているので、子供たちに店で購入したものをさらに後で（2〜3歳から）紹介することをお勧めします。

店で購入したクッキーの選び方は？

オートミールクッキーを購入するときは、正しい形状と粗い表面の製品を選択してください。光沢のない淡い色の肝臓を優先します。

子供にとっては、オートミールクッキーをパッケージで購入することをお勧めします。そのような製品を重量で摂取する場合は、必ずクッキーを嗅いでください-それは明確なオートミールの香りを持っているはずです。 パッケージ化されたCookieを購入するときは、有効期限と製品構成を必ず確認してください。 化学添加物を最小限に抑え、実施期間をできるだけ短くして、このような焼き菓子を子供たちが服用するのが最善です。

幼児用オートミールクッキーを提供する前に、必ず自分で製品を試してください。硬すぎたりカリカリしたりするビスケットや、不快な味や臭いのある焼き菓子を子供に与えることは避けてください。

家で焼く方法は？

愛情を込めて作られた自家製のオートミールクッキーは、店で購入したものよりもはるかに優れていることは間違いありません。

あなたはいくつかのレシピに従って子供のためにそのようなペストリーを準備することができます：

オートミールクッキー。 そのような小麦粉（オートミールから自分の手で準備または作ることができます）200gと小麦粉75gを取り、少量のバニリンを加えて混ぜます。バター100g、砂糖70 g、鶏卵1個を別々に泡立てます。別の容器で、サワークリーム（大さじ2杯）をピンチのベーキングソーダと混ぜます。それらを完全に混合することにより、すべての成分を一緒に組み合わせます。スプーンでベーキングシートに混合物を置き、15分間焼きます。

ケフィール入りオートミールクッキー。 室温で半分のケフィールを取り、それに100 gのオートミールを加え、40〜50分間膨潤させます。次に、10グラムのレーズン、クルミ、ヒマワリの種を取ります。レーズンをぬるま湯に浸し、種子とナッツを砕けるまで刻みます。膨らんだオートミールにナッツ、種子、レーズン（液体なし）、および蜂蜜のティースプーン1〜2杯を追加します。よく混ぜた後、羊皮紙またはシリコンマットにスプーンで混ぜます。これらのクッキーを約20分間焼きます。

バナナ入りオートミールクッキー。 ブレンダーまたはフォークで2つの大きなバナナまたは3つの小さなバナナを挽く。バナナピューレに約2カップのオートミール、100 mlの牛乳、バターの小片、そして必要に応じて、少量のレーズン（水に短時間浸します）、少量の塩と砂糖を加えて味わいます。すべての成分をかき混ぜ、混合物をベーキングシートにスプーンでかけ、小さなケーキを作ります。約20分間焼きます。