海藻の多くの有益な特性について誰もが知っています。誰もがその特定の味と香りでそれを愛しているわけではありませんが、それらが好きな人はケルプをごちそうする誘惑に抵抗することはできません。妊娠中は特に便利です。この記事では、妊婦が海藻を食べることを許可されているかどうか、それを正しく行う方法、そして他にケルプが妊婦に役立つ可能性があることについて説明します。
それは何ですか？
海藻の学名はケルプ（ラミナリア）です。起源によって、これらは茶色のクラスに直接関連している藻類です。ケルプにはさまざまな種類があります。日本人は日本の海で育ち、オホツクは砂糖で、料理に最もよく使われ、白海とカラ海で育ちます。彼らの自然の生息地では、ケルプは、主に海岸に沿って一定の強烈な流れがある広大で通行不能な茂みを形成します。したがって、最後の嵐の後に藻類が収穫されることは驚くべきことではありません。
日本人はそのような「キャッチ」を使うことを最初に考えました。彼らは、岸に打ち上げられた海藻に多くの有用な特性を見つけて驚いた。ロシアでは、彼らは18世紀に藻類について学びました。この製品は、ベーリング遠征隊のメンバーによって説明されました。
驚くべき海藻には、大量のミネラル化合物とビタミンが含まれています。この製品の主な利点は、甲状腺の正常な機能と代謝過程に必要なヨウ素の記録的な含有量です。さらに、ケルプには、灰、ビタミンPP、ベータカロチン、ビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、B9、およびビタミンCが含まれています。この製品には、カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムが豊富に含まれています。その中にはリンと鉄も含まれています。
妊婦へのメリット
妊娠中、海藻は食物として使用できますが、もちろん、ヨウ素の過剰摂取は人間の健康にとって非常に危険であるため、適度な量です。あなたが狂信なしでそれを食べるならば、それから製品の利益は来るのに長くはかからないでしょう。
まず第一に、それは貴重な食餌繊維の源です。ラミナリアは水分を集める傾向があるため、胃や腸ではやや量が増えます。腸壁は粘膜のレベルで刺激を開始し、これが蠕動を正常化するのに役立ちます。その結果、妊娠中の母親を悩ませることが多いガス生産と便秘の増加は後退します。
大量のヨウ素は甲状腺をサポートするだけでなく、血管疾患の予防にも役立ちます。別の有用な物質であるレシチンも、妊婦の血管の状態を治療します。脂肪酸が含まれているため、この製品は体から毒素を取り除く優れた働きをします。
ケルプの組成に含まれる鉄は、ヘモグロビンのレベルを上げるのに役立ちます。これは、「興味深い位置にいる」女性にとって非常に重要です。古代中国の医師たちは、この製品が母乳の質と量を高めると心から信じて、妊婦と労働中の女性に海藻を与えました。
したがって、少なくともこの製品のために、赤ちゃんを運んでいる間に海藻を食べることができます：
- より柔らかく、より繊細な消化を促進します。
- 体内の鉄とヨウ素の不足を補います。
- 残念ながら、現代の世界ではその影響が避けられない毒素を取り除きます。
- 代謝を正常化します。
- 水塩代謝の回復に役立ちます。
- 血管を硬化症や血餅から注意深く保護します。
- 便秘を防ぎます。
- カルシウム欠乏を補い、胎児の骨格の発達と母親と胎児の止血のプロセスを促進します（特に第1および第2トリメスターで重要です）。
- 免疫力を高めます。
- 血圧レベルを正常化します。
- 葉酸の含有量の増加による第1トリメスターでの自発的な流産の可能性を減らします。
- （マグネシウムのために）女性の神経系に有益な効果があります。
- 自分の体重をコントロールするのに役立ち、出産中の病的な体重増加をなくす必要がある人にとっては素晴らしい料理になります。
誰のために禁じられていますか？
ラミナリアは有用ですが、妊娠中のすべての利点があるため、そのような藻類を食べることには禁忌があります。アレルギー反応を起こしやすい女性、特にシーフードに害を及ぼす可能性があります。そして、ヨウ素自体はかなり強いアレルゲンです、あなたはそれを忘れてはいけません。
医師は、妊娠前に痔核を持っていた、または妊娠後にそれが現れた女性のために海藻を持った赤ちゃんを運んでいる間、あなたが夢中になってはいけないと指摘します。また、赤ちゃんを運ぶ過程で胃や膵臓の慢性疾患を悪化させた女性のために、藻類を使った料理は捨てるべきです。寛解の状態ではそれを食べることができますが、急性期にはそれは不可能です。腎臓に問題がある場合は、海藻を食べることも避けてください。
女性が甲状腺刺激ホルモンの産生の増加を伴う甲状腺の過剰な機能を持っている場合、彼女はヨウ素製剤または海藻のいずれも使用することができません。
一時的に、鼻水が悪化したり、嚢胞炎の兆候が現れた場合、妊婦は海藻を食べることをお勧めしません。
また、害を及ぼすのは海藻そのものではなく、その成長と収集の条件であることを忘れてはなりません。茶色の藻は液体を吸収します、そして私たちはすでにこれを学びました。それらはまた、特にそれらが成長する環境的に不利な要因がある場合、有害な液体を吸収します（妊婦とその赤ちゃんが放射線で汚染された日本の福島の海岸からの海藻から利益を得る可能性は低いです）。
海への石油製品の流出、放射線、化学物質-これらはすべて製品の組成にすぐに影響するため、「適切なキャベツ」のみを選択して購入する必要があります。これを行う方法を以下に説明します。
使用する
ラミナリアは、妊婦が一度に複数の方向に使用します。
婦人科では
乾燥したケルプから作られた細い棒-ロードスティミュレーションの手段。それらは、妊娠の終わりまでに女性が未熟な子宮頸部を持っているか、妊娠がすでに満期後である場合に使用されます。医師はスティックを頸部の頸管に挿入し、数時間そのままにしておきます。ラミナリアは膨潤し、頸管を内側から機械的に拡張し始め、頸部とその早期開口部を柔らかくするのに役立ちます。
そのようなスティックの使用は、医師の間で多くの論争を引き起こします。いくつかの情報によると、ケルプは出産後の子宮腔の感染の可能性を高め、その効果は労働中の女性にとって非常に苦痛であり、望ましい効果が常に達成されるとは限りません。そのため、一部の産科医はその使用が不当で不適切であると考えており、一部の産科医は、まったく出産を開始できない妊婦にケルプを投与することを非常に好み、その結果に非常に満足しています。労働者の女性の意見もまちまちです。
食品用
海藻はさまざまな形で入手できます。女性は冷凍海藻を買うことができます。次に、解凍して徹底的にすすぐ必要があります。乾燥した海藻は、きれいな水に12〜14時間事前に浸されています。得られた製品からサラダを作り、魚のスープに加え、サイドディッシュに加えます。
しかし、酢で缶詰にしたキャベツの漬物は買わないほうがいいです。 保存料、砂糖、添加物は、店からの既製のケルプサラダと同様に、妊婦には何の役にも立ちません。
妊婦の海藻の1日あたりの基準は30〜100グラムで、それ以上ではありません。
コスメトロジー
浸した乾燥または解凍した藻類を使用して、顔や手用の自家製マスクを準備できます。それらの残酷さは、傷、引っかき傷、切り傷に対する優れた抗炎症性局所治療薬です。
選択ルール
恥ずかしがらずに、お気軽に店員に海藻の品質証明書をお求めください。これは、製品がどこで収集および梱包されているかを理解するために重要です。福島原子力発電所での事故の影響がすべてなくなるまで、日本の近くで集められたケルプは望ましくないことに注意してください。心が軽く、中国製品の極東ケルプを選びましょう。バレンツ海の製品もまだ購入する価値がありません-環境保護論者はその強い汚染に注意を払っています。
パッケージは透明である必要があり、ラベルにはE220、E621などの添加剤を含めないでください。キャベツは黄色であってはなりません。
購入した製品にポテトスターチを少し加えることができれば、これは偽物を特定するのに役立ちます-本物のケルプは青に変わります。偽物は変更されません。
妊娠中に正しく食べる方法については、次のビデオを参照してください。
