出産休暇ですべてを行う方法：若い母親のトップ10のルール

母親になる方法、良い主婦、妻になると同時に、あなた自身とあなたの趣味を忘れないようにする方法。若いお母さんが出産休暇での生活を楽にするための10のヒント。若い母親「私はあなたの赤ちゃんです」が彼らのアドバイスを共有します。

子供の誕生とともに、若い親は、赤ちゃんの世話、家事、そして自分たちのための時間を組み合わせるという問題に直面しています。時間計画に関する一般的なアドバイスは、専門家や心理学者のアドバイスから見つけることができますが、同じカップルの経験を利用するのが最善です。これは、特定の困難に直面した現代の少女の物語の1つです。

私の法令は8ヶ月前に始まりました。私は2つの高等教育を受けており、ジャーナリズムとPR企業で7年以上の経験があります。しかし同時に、私は家の周りの日常の雑用に対して完全に準備ができていませんでした。おそらく、私はカフェ、クラブ、映画館、その他の娯楽施設で友達といつも過ごすことに慣れている典型的な都会の女の子に分類されるでしょう。

私の人生をどのように変えたか

私の法令の最初の2か月は、私の妊娠の最後の日でもありました。私は注意に囲まれ、何日もソファに横にならないように自分の怠惰に対処しようとしました。

子供の誕生とともに、私の困難が始まりました。彼と家事の世話をしたのは私だけだった。その子供はいつも気まぐれで、彼を落ち着かせて、私は何もする時間がなく、シャワーを浴びたり、夫のために食事を準備したりさえしませんでした。私たちは頻繁にレストランを訪れるようになり（またはレストランに食べ物を注文し）、これは私たちの家族の予算に影響を与えました。そして、私自身もその準備ができていなかったので、人気のジョークからだんだんと不機嫌そうな主婦のようになりました。

しかし、その時、私はこの日常生活に飽きて、何かを変えることに決めました。彼女は日記を始め、そこで彼女は自分の人生の新しい基礎を書き始めました。アメリカを発見しないことをすぐに予約します。すべてに追いつく方法については、たくさんの記事や本さえ書かれています。私は私の経験を共有し、可能な限り簡潔に小さなヒントを提示しようとします。結局のところ、私は若い母親にはほとんど時間がないことを知っています。私の母性の経験について話し、若い母親に私の時代に大いに役立ったアドバイスをしたいと思います。

1.日課

これは、若い母親の健康的な生活にとって最も重要な条件です。母性休暇中のほとんどの女性は遅く寝て、朝早く起きるのが非常に困難です。そして、あなたが子供の夜の摂食も考慮に入れるならば...一般に、絶え間ない睡眠不足は慢性的な疲労、急速な消耗と燃え尽き症候群につながる可能性があります。将来的には、あなたがママと妻のすべての家事に追いつくのは難しいでしょう。

私は子供を持つ多くの女性を知っています。同時に、彼らは皆、家と職場の両方で時間を過ごしています。秘訣は、彼らが適切な睡眠パターンを維持しようとすることです-彼らは早く起きて早く寝ます。

あなたの毎日のルーチンをできるだけ書き留めて、それからそれに固執するようにしてください。これのおかげで、あなたはあなたの業務を計画することができるでしょう、あなたはそれらをする時間があります、そして同時にあなたの家族とあなた自身のための時間はまだあります。

多くの若い母親は当惑しています 「家の中に小さな子供がいるとしたら、日常生活はどうなるでしょう...」 いくつかの点で彼らは正しい。したがって、日常生活は、子供の自然なバイオリズムとニーズを考慮して設計する必要があります。毎日のルーチンの義務的な部分は、赤ちゃんとの毎日の散歩、入浴、マッサージ、そして他のすべてを追加することです。

2.事業計画

医師の診察、食料品の買い物を計画する必要があります。毎週、Evernoteを使用して、1週間全体のメニューを作成します。私は木曜日に焼きシーバスを調理することを知っています。食品のリストを作成するために使用できるレシピアプリがインターネット上にたくさんあります。たとえば、JuliaVysotskayaやBonApetiteによるレシピ。この計画により、突然ラサーニャを作りたいと思っていて、家にナツメグがない場合でも、毎日の店舗への旅行に時間を無駄にすることがありません。すべての製品は、1週間に1回購入されます。

3.ケースの分割

料理はあなたが毎日しなければならない活動です。しかし、私は簡単なレシピを選びます。オーブンとスロークッカーは、この問題で優れたアシスタントになりました。でも、それでも夕食を作るのに約1時間かかります。こんなに長く静かに座る幼児を何人知っていますか？

私の事柄は事前に計画されていたので、明日の家族の食事はすでに知られています。できるだけ多くのことをする時間をとるために、料理自体をいくつかの部分に分けようとしています。明日のディナーはどうなるかわかっているので、プロセスをいくつかの部分に分割してスピードアップすることができます。たとえば、夕方には、野菜を刻んだり、肉をマリネしたりします。

同様に、清掃、プロジェクトの割り当て（フリーランサーの場合）など、すべての家事を分割できます。たとえば、私は次のようにしました。今日は床を洗い、明日はほこりを払います。

4.タイミング

家の周りで特定の雑用をするのにどれくらいの時間が必要かを自分で判断し、常にそれに固執するようにしてください。午前11時にどこかに出かける必要がある場合は、後でではなく、この時間に出かけるようにしてください。

各部屋に時計を設置できます。これにより、常に「今何時か」を認識し、同時にその日にスケジュールされているすべてのタスクを完了することができます。

5.ヘルパーを引き付ける

あなたが少し休むことができるように、家族に時々子供を監督するように頼んでください。私にとって、私の夫、祖父母はそのような助っ人になりました。祖父母が子供と一緒に歩いている間、あなたはリラックスすることができます。私の夫は私の助手として最も頻繁に行動します、そしてもちろん、おもちゃ、ブランコ、ハイチェア、そして食器洗い機、食品加工業者と洗濯機は救われます。

6.責任を割り当てる

家庭の責任は家族全員で分担されるべきです。すべてが一人の肩にかかっているのは正しくないので、遠慮なく助けを求めてください。途中、一人が料理をし、もう一人が皿洗いをしてゴミを出します。

ほとんどの女性は同じ過ちを犯します-彼らはそれをすべて自分で受け止めます。同時に、彼らは家の周りのすべての責任を果たし始め、そして彼らはまた彼らが彼らのために何かをしたことを夫に話します。将来的には、夫が自分のためにすべてが行われているという事実に慣れてくるにつれて、これらの問題は徐々に女性に移されます。

多くの女性の過ちは、自分が行われていないことを知った場合、他の人の責任を引き受け、私があなたのためにゴミを取り出したことを表明し始めることです。

これに導かないでください！代わりに、あなたの夫に傑出したビジネスを思い出させてください。しかし、行き過ぎないでください。さもないと、あなたはその非常に不機嫌な妻になります。すべての家事をすべての人に分配して、各家族が何かに責任を持つようにします。そして、この方法でのみ、母親は日常生活に駆り立てられる女性にはなりません。

7.遅らせないでください

すぐにできるのであれば、後で使うために物を置いたままにしないでください。あなたの購入で店から戻ってきましたか？それらを一度に配置します。食事の準備はできましたか？ストーブを掃除します。昼食はありますか？ 1杯を洗うのにかかる時間は、1日に蓄積する山全体にかかる時間よりも短いため、後で皿を洗ってください。そして、すべてが同じ精神にあります...

8.時間をかけて自分で

気分が良いときは、レジメンに固執して家事をするのが最善です。そして、子供の落ち着き以外に、これには何が必要ですか？すべての若いお母さんはまだ魅力を感じる必要がある女の子です。そして、これはすでにセルフケアを必要とします。朝はシャワーを浴び、簡単なヘアスタイルをして、軽いメイクをします。これは、すべての女性が一日中自信を持って感じるための最も簡単なヒントです。

私はよく子供と一緒に通りを歩いていて、多くの母親が自分自身を完全に忘れているのを目にします。彼らは自分の世話をやめ、美しい衣装からトラックスーツに乗り込みます。私は彼らの夫が彼らの妻のそのような変化に満足しているとは思えません。

夫が帰宅したら、子供を連れてドアで会います。ささいなことですが、いいです。関係が築かれるのはとても小さなことだと思います。

9.簡素化

物事をシンプルに保つようにしてください。レシピを選ぶときは、特に複雑な料理には行かないでください。私自身、家族やゲストを美味しく食べさせ、海外の楽しみに驚かせないことを目標にしています。私は複雑な料理を作りますが、週に1回以上の頻度ではありません。また、日曜日はいつも料理を休んでいます。

10.あなたの趣味や友達を忘れないでください

このために、私は時間管理を使い始めました。一部の夫自身は常に友人とコミュニケーションを取っていますが、同時に妻が同じことをすることを禁じています。または彼女の趣味に対して。彼らは、男性が無料の家政婦としてだけでなく彼女を受け入れるとき、女性が幸せであることを忘れています。人が好きなことをする機会がない場合、彼は不幸です。

結論

私の話の終わりに、それを読んだすべての人に感謝したいと思います。私が与えたアドバイスは単純ですが、人々はしばしばそれを忘れます。私は、他の女の子をサポートし、「母親」などの新しい役割にすぐに慣れるために、自分の経験を共有することにしました。

これがお母さんがフォーラムから書いたものです

スヴェトラーナシェン： 私のトピック））一言で言えば、アシスタントはまったくいません！一人の子供、私は二番目を追いかけることは決してありません！法令は私を崩れかけた不機嫌そうな老婆に変えました、私は合計28歳です...私の夫は私が働いていないと思っています、私は休んでいます、すべてを分散させます-私は時間を完全に奪います！すべてが自分で悪化したという事実から、私は劇的に老化し、不幸を感じます（子供2.5、この期間中、絶え間なく泣いて目覚めた後、警報時計から私はまったく十分な睡眠をとることができず、不眠症と頭痛が現れました。要するに、期間はひどいです、しかし、子供たちは成長しています...私はもうこれらの鍋を見ることはありませんが、私は仕事に行きます、すべてが激怒します。
エレナ： 私はすべてを普通に行います。私は7.00から7.30に起きます、私の時間-私はコーヒーを飲み、シャワーに行き、運動をします。午前7時30分に子供を育てます（7歳、6歳、9ヶ月の3人がいます）長老たちは服を着て、洗って、ベッドを修理し、小さなものを集めます。さらに約30分で学校や幼稚園に連れて行きます。みんなに配ったので、お店に立ち寄ってクリニックに行き、代金を払います。私は家に帰り、小さなものに餌をやったり、一緒に歩いたり、遊んだり、練習したりします。それから彼女は寝るのにうんざりしていました、私は映画を見たり、ヨガをしたり、本を読んだりしました（あなたが夜に突然ひどく寝てから寝た場合）、そして私たちは目を覚まし、彼女はベビーサークルで遊んでいました、私は料理をしていました、そして先輩から学校へ、学校から学校へ行く途中で遊び場-散歩。その後、家に帰って夕食をとり、宿題をし、片付けをします。それから中盤から幼稚園へ。そして今18.00に、私は家にすべてを持っています、食べ物は準備ができています、アパートは掃除されます、教訓は学びました。すべて自分のビジネスについて。年長の子供たちは、おもちゃの片付け、寝具、床の掃除、カーペットの掃除、ワードローブの分解、食器洗いを自分で行います。長男は卵を揚げたり、お茶やコーヒーを作ったり、ゴミを出したりすることができます（しかし今のところ彼は望む場合にのみそうします）。小さな子でも問題はありません。あなたは彼女だけですべてを行います。それだけです。三度目の誕生まで働きました。それはさらに簡単でした。どうして追いつかないの？突然おばあちゃんの一人が子供を連れて行ったら（めったにないけど、たまたま）、夫と私は二人で映画館・カフェ・劇場などに行きます。
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ジュリア： 薄めのメイクをしています。ネイルを塗ることはめったになく、サロンの時間はありません。したがって、私は正確さを好みます。私は簡単な料理を作りますが、面倒な料理を作ることはめったにありません。私は外のものだけにアイロンをかけます、シロポップの子供のために、私は彼がアイロンをつかむのではないかと心配しています。夕方21時に寝ると気が散ってしまいます。朝6時に起きて5時に起きます。そのため、日中は2時間一緒に寝ます。娯楽から本を読んだり、コミュニケーションをとったり、天然石でブレスレットを作ったり、かぎ針編みのおもちゃを作ったり（めったにありません）。
ダリア： 主な秘密は、すべてを行うことは不可能であるということだと私には思えます。「すべてのやり方を教えてください」-「簡単です。時間がありません」（C）🙂優先順位を設定し、計画リストから何かを実行できた場合は、成果を喜んでください（1日を計画し、重要、緊急、重要でないものに分割してください）、緊急ではありません）、自分を称賛し、「私には何もする時間がない」という考えで自己破壊しないでください。
スヴェトラーナ： 私には何もする時間がありません...マシンは洗浄し、マルチクッカーを準備し（少なくとも燃え尽きず、逃げることはありません）、そこに落ちた場所で眠り、床を1日1〜2回、自分で眠っているときだけ眠ります（眠る夜に起こります）。、しかし私は実際には化粧をしていません、さもなければそれは一日中同じかヒステリックになります!!!彼は母親のようなものすべてを必要としています（（（（そして私は1日3〜4時間歩き、通りで眠りにつくようにしています、それからあなたはカフェに行くことができます、あなたは買い物に行くことができます、あなたはいくつかの禁じられた御馳走を買うことができます））））
ギャロルド-99：優先順位を付け、その日のタスクのリストを作成し、かかる時間をカウントしてから、フィルターで除外します。最初に、2番目に続いて、すべてを一度に実行しないでください。何もする時間がありませんが、より適切で、通常は1週間先の計画を立てます。、スケジュールを立てると、最初は難しいですが、慣れてきます。
Lheim：すべてを行うことはできません。あなたはまだ何かを犠牲にしなければなりません。掃除や料理など、信頼できるアシスタントがいればいいですね。しかし、彼らがそこにいない場合、睡眠を損なうだけであるとしても、追いつくことは困難であり、長くは続かない。このビジネスの主なものは、状況に適応するためのあなた自身の迅速さと能力です。いずれにせよ、あなたは育児とある種のビジネスを組み合わせる必要があります：掃除かパートタイムの仕事のどちらかです。すべてを完璧にしようと努力しないことが非常に重要です。善の敵に最適です。赤ちゃんが非常に小さい場合は、スリングまたは人間工学に基づいたバックパックが役立ちます。赤ちゃんは彼にぴったりで、元気で、手は自由です。赤ちゃんが年長の場合は、ベビーサークルが必要です。