子供の親との共同睡眠は、最近、若い母親と父親によってますます実践されています。 しかし、ある日、大人が子供をベビーベッドに移す時が来たことを理解する瞬間が訪れます。大人は自分の寝る場所が必要で、子供は自分の寝る場所に慣れる時が来ました。誰もがこれを理解していますが、彼らは何もできません-暖かい母親の側で生まれてから慣れている子供は、断固として退去を拒否します。有名な小児科医であり、子供の健康に関する記事や本の著者であるYevgeny Komarovskyは、子供にベビーベッドで寝るように教える方法を説明しています。
夢を共有する-賛否両論
夢をママと共有することは生物学的に非常に正当化されます。以前は、女性は仕事に行かず、家族の世話をしていました。何世紀も前、新生児のためにどこで寝るかについて誰も考えていませんでした-彼はいつも母親と一緒でした。
文明の発展に伴い、これに対する見方は多少変化しました -両親は、セックスは生殖のためだけでなく、それ自体でも必要であり、朝にはお父さんとお母さんが仕事に立ち上がる必要があることに気づきました。子供を別々に置くことがより便利になりました。
最近、多くの心理学者や新生児学者は、子供が親の隣で寝るのがより自然であると主張しています。したがって、彼女との目に見えない接続が維持されます。利点として、彼らは両親と一緒に寝ている赤ちゃんのより安定した感情状態を示しています。しかし、それはお母さんにとっても便利です-あなたはベッドから出ることなく、夜中いつでも赤ちゃんに母乳を与えることができます。子供は泣きません-彼が必要とするすべてが手元にあります。
これがメリットの終わりです。 Yevgeny Komarovskyは、この利点は一般的に誇張されていると主張しています。しかし、不利な点は誰にとっても明白です。
まず、母親が夢の中で誤って子供を傷つけ、自分の体重で子供を押しつぶす可能性があります。これは頻繁には発生しませんが、まだ場所があります。第二に、父親はしばしば立ち上がらず、家族のベッドに場所が残っていません。彼らはソファや隣の部屋に移動し、そのようなライフスタイルが長く続くと、ほとんどの場合、家族の分裂、離婚、そして夫婦関係の悪化につながります。そのため、ガールフレンドや医師から一緒に寝る練習をするよう説得力のあるアドバイスがあれば、複数の家族の生活が台無しになりました。
いつも赤ちゃんの隣にいるお母さんは、「半分目」で眠り、あらゆる動きやきしみに敏感に反応するため、実際には十分な睡眠をとることができません。 疲労はいつの間にか蓄積します。そのような「睡眠不足」の数ヶ月は、親の肉体的および精神的健康に深刻な結果をもたらします。
夜の授乳に慣れている赤ちゃんは、生後6か月（生物学的には夜食が不要になった年齢）になった後も、夜食を続ける必要があります。だからこそ、母親が夜に食べることを拒否しようとする臆病な試みは、ほとんどの場合スキャンダルにつながり、悲鳴を上げます。子供は疲れ果てた親をつまみ、足と手をノックし、いつもの習慣に反することは何も聞きたくありません。
一緒に寝る練習をするかどうかは、両親次第です。 彼らが神経を犠牲にする準備ができているなら、彼らの利益-家族全員が十分な睡眠をとるだけなら、誰も禁じません。大人が（子育てに加えて）この人生について独自の計画を持っている場合は、子供と一緒に寝始めない方がよいでしょう。
知識のどの分野の科学者も、一緒に寝ることの利点を説得力を持って証明または反証することができたわけではありません。つまり、学校の前に母親と一緒に寝た子供たちが自信を持って成功し、落ち着いているという心理学者の発言はすべて真実に対応していません。しかし、別のベビーベッドで過ごした夜が子供にクレードルから独立していることを教えているという共同睡眠の反対者の主張も、何によっても確認されていません。
別の質問は、それが起こった場合、あなたは何歳で一緒に寝るのをやめるべきかということです。ほとんどの場合、小児科医は、1年半で子供を別のベッドに移すのがはるかに困難になるため、これは最大1年で行う必要があると言います。
両親と一緒に寝るのをやめるには？
赤ちゃんが両親と一緒に寝ることに慣れている場合、ママとパパは辛抱強く、一緒に寝ることから彼を引き離すために拳で彼らの意志を集める必要があります。 Evgeny Komarovskyは、断固として行動することを推奨しています。ベビーベッドは大人の隣に置く必要があります。子供のベッドは、親のベッドのできるだけ近くに配置する必要があります。寝る時間になると、赤ちゃんはベビーベッドに入れられます。両親の仕事は、子供がそこから抜け出そうとする試みを物理的に止めて、どうしてもいつもの場所に移動することです。
通常、子供たちは彼らの欲求に非常に固執している、とYevgenyKomarovskyは警告します。 子供が疲れて眠りにつくまで1時間半から2時間、初めてベビーベッドから出ようとしても、異常なことは何も起こりません。そして、これは自然による生理学的必要性であるため、彼は間違いなく眠りに落ちるでしょう。主なことは、子供がどんなに哀れなことを言っても、忍耐強く、考えられていたものから逸脱しないことです。
翌日、抗議行動は短くなり、1週間後、子供が寝る前に寝る場所を求めて戦うと、長くは続かない（5〜10分）。親の決定を変えないことが非常に重要です。そうすれば、子供はこれが辞任しなければならない新しい現実であることをすぐに理解します。
子供が今週病気になったとしても、夜に自立するための計画を変える価値はありません。彼をあなたのベッドに連れて行ったら、あなたは最初からプロセス全体を始めなければならないでしょう、今度だけ赤ちゃんは彼を彼の場所に戻すことを要求することにますます固執するでしょう。
眠りにつくことを自分自身に教える方法は？
子供を別々に寝かせようと決心している親は、別の問題、つまり睡眠障害に直面する可能性があります。以前の場合、夕方の給餌の後、子供は両親の隣で静かに眠りに落ちました、そして彼自身のベビーベッドで赤ちゃんは長い間苦労し、疲れ、泣き、そして長く眠り、朝の給餌をスキップし、日中の毎日の睡眠の時間を得ることができます。その結果、赤ちゃんの日常生活が変わり始めます（必ずしも両親にとって良いとは限りません）。
イェフゲニー・コマロフスキーは、子供に自分ですぐに眠りにつくように教えるために、ママとパパは3日以内で済むと言います。バレリアン（自分用）とスパルタン落ち着いたバイアルをいくつか用意します。
子供が疲れている場合、眠りに落ちるのは速くて安定しています。夜の半分、赤ちゃんがベビーベッドに抗議し、叫び、両親を求め、午前中に眠りに落ちたとしても、コマロフスキーは午前6時から7時に反逆者を起こすようにアドバイスします。どんなに哀れなことでも、10時から11時まで赤ちゃんを起こして楽しませる必要があります。赤ちゃんが疲れて、説得力、動きの病気、歌がなく、一人でベビーベッドで静かに眠りにつくまでです。彼は1時間半以内に眠ることが許されるべきであり、その後、彼は容赦なく彼を再び目覚めさせ、さらに3〜4時間散歩する必要があります。
夕方には、赤ちゃんを半分飢えさせるために、最後から2番目の餌を少なくする必要があります。マッサージと冷たいお風呂の後、あなたは彼にもっと食べ物を与えることができます。そうすれば、かなりの確率で疲れてゴージャスなパン粉がすぐに眠りに落ち、一晩中平和にそしてしっかりと眠ります。
赤ちゃんを別のベッドに移すプロセスを容易にするために、すべての毎日の手順は厳密に定義された順序で実行する必要があります。食べ物、クラス、マッサージ、体操、入浴、ゲーム、散歩-すべてが整然としている必要があり、それは日々厳守されています。
助言
赤ちゃんの睡眠の問題を解決するのに役立ついくつかの重要なポイントがあり、赤ちゃんを自分のベビーベッドに移す際の親の救済にもなります。
- 子供をベビーベッドに移す必要はありません、生まれた時から彼がその中で寝ることに慣れていたなら。数日齢の赤ちゃんは別の睡眠に抵抗しません、これは時間通りに使用されなければなりません。
- 子供は腕の中で眠りにつくように教えられるべきではありません。 彼は、手は接触、コミュニケーション、遊び、食べ物であり、夢ではないことを理解する必要があります。ベビーベッドで寝るはずです。小さな子供が生まれてからこれを学べば、何も変える必要はありません。
- 正しい微気候は、眠りにつくのを容易にします、両親が寝室で作成する必要があるもの：気温-18〜20度。寒いと思われる場合は、子供を暖かく着替えたほうがいいですが、周囲の温度を上げる必要はありません。空気の湿度も重要です。50〜70％のレベルであれば最適です。寝る前に、部屋を換気する必要があります。
- ベビーベッドで快適であれば、子供はぐっすりと眠ります。 マットレスは硬く、低アレルギー性で、できれば整形外科用でなければなりません。 2歳未満の子供は枕を必要としません。赤ちゃんの寝具とパジャマは、繊維染料を使用せずに、天然素材で作る必要があります。
次のビデオでは、エフゲニー・コマロフスキー博士が子供をベビーベッドに慣れさせる方法を説明します。
