母親が授乳中の場合、通常、授乳が停止するまで、涙を流さずに横になる問題は発生しません。通常、生後6ヶ月から2歳までの赤ちゃんの両親は産卵の難しさについて不平を言います。同時に、母親は、昼間の睡眠のために横になること、夕方に寝ること、そして夜に目を覚ますことで困難を経験するかもしれません。
モーションシックの助けを借りて新生児を産むことは、最初の数ヶ月で多くの親を助けますが、幼児が成長し、母親が子供が通常の揺れなしでは眠れないことに気付いたとき、涙なしで赤ちゃんを眠らせる問題は非常に緊急になります。子供はすでにこのように眠りにつくことに慣れており、母親はしばしば別の方法で赤ちゃんを寝かせる方法を知りません-これがこの問題の根本です。何をすべきか？
スケジュール
赤ちゃんは、特定の日常生活に従って生活するとき、より穏やかに行動します。新生児は昼と夜を区別しないため、そのような体制はありませんが、すでに生後2か月で、赤ちゃんは覚醒と睡眠の独自の体制を発達させます。 6か月までに、赤ちゃんは1日2回、1年後に1回だけ眠ります。
赤ちゃんが毎日同じ時間に寝ることが重要です。日中の場合は昼食後、夕方の場合は水泳などの手続きを経て。
2歳以上の子供にとって、毎日の活動は重要です。赤ちゃんが一日中家に座って少し動くと、疲れが少なくなり、眠りにつくのが難しくなります。
忍耐と忍耐
これらは、赤ちゃんに運動障害なしで自分で眠りにつくように教えたい母親にとって非常に重要な資質です。母親が自分の寝方を変えることにした場合、彼女は一貫していて、運動病に戻らないようにする必要があります。再び赤ちゃんを振り始め、彼女は赤ちゃんを混乱させるだけです。
両親は両方とも自信を持って落ち着いて、赤ちゃんの睡眠を改善することがいかに重要であるかを理解し、定期的に夜のルーチンに従い、外部要素（服、おもちゃ、ベッドなど）に注意を払う必要があります。赤ちゃんはお母さんとお父さんの心理的な気分を感じるでしょう-彼らが緊張していて心配しているなら、子供が休むのに同調するのはより難しくなります。
儀式
「眠い」儀式は、赤ちゃんを眠らせるプロセスを促進するのに役立ちます。これらは、長い間毎日繰り返される順序での特定のアクションです。 このような行動は、赤ちゃんが眠りにつくのを助けます。これらには次のものが含まれます。
- 入浴;
- リラックスマッサージ;
- 本を読んで写真を見る。
- 太陽とカーテンを引くことへの別れ。
- 子守唄;
- おもちゃを寝かせる;
- 毎日繰り返される特定のフレーズを発声する。
赤ちゃんがこの儀式に慣れると、涙も気まぐれもなく眠りにつくでしょう。例外は病気だけかもしれません、子供が熱を持っているか、歯が切られているとき、儀式はうまくいかないかもしれません、そして、母親は追加の努力をしなければなりません。
儀式の期間は、小さな子の気質に影響されます-穏やかな赤ちゃんは、1〜2回の行動の後に眠りに落ちる可能性があり、非常に活動的な子供には、より長いベッドの準備が必要です。
セルフスリープテクニック
専門家によると、子供は服を着る、食べる、または他のスキルを学ぶ方法を教えるのとまったく同じ方法で、自分で眠りにつくように教えられるべきです。赤ちゃんに独立して眠りにつくように教えるテクニックがあります。生後9ヶ月からご使用いただけます。 通常、これらのテクニックはすべて、摂食と睡眠の関連を排除することを目的としています。したがって、それらを適用した結果、食べ物と睡眠は時間的に分離され、赤ちゃんが眠りにつくのが簡単になります。
- タイマー付き。 餌をやる前に、赤ちゃんはタイマーに紹介され、鳴ると牛乳がなくなると言われます。タイマーが鳴るとすぐに、赤ちゃんの胸が取り除かれ、赤ちゃんはベビーベッドに入れられます。ママは辛抱強く赤ちゃんを落ち着かせる必要がありますが、もはや胸を与えません。最初の数日間、タイマーは10分に設定され、その後4分に短縮され、離乳後、母親はさらに5〜10分間赤ちゃんに本を読みます。数日後、横になることは本を読むことによって完全に置き換えられます。したがって、最初に、それらは日中の睡眠、次に夕方の摂食に横たわることに影響を与えます。
- 徐々にそして穏やかに引き離します。 長い間、母親はしゃぶらずに赤ちゃんを寝かせようとしますが、赤ちゃんが胸を求めても拒否しません。徐々に、母親は赤ちゃんが眠りにつくのを助けるために他の儀式を見つけることに成功し、その結果、赤ちゃんは夜に母乳を飲むのをやめます。次のステップは、夜に餌をやめることです。子供が1.5歳以上の場合、乳房に牛乳がなくなった理由を説明できます。
- 部屋の出口を使用します。 これは赤ちゃんにとって非常に苦痛な方法ですが、一部の幼児にとってはうまくいくかもしれません。赤ちゃんを寝かせたお母さんは、赤ちゃんが眠りにつくのを待って、5分間部屋を出ます。赤ちゃんが泣き始めると、母親は戻ってきて、赤ちゃんを落ち着かせようとし、再び去ります。数日後、子供は自分で眠りにつく以外に選択肢がないことを理解し始めます。
チップ
- 夕方に横になっている間、動きの病気からパン粉を引き離し始めることをお勧めします。夜寝る前に、子供は日中よりも眠りにつくと決心している。
- 赤ちゃんを長時間（1時間以上）寝かせようとしている場合は、少し休憩してください。休憩を取り、15〜20分間寝かせてから、通常の儀式に戻ります（短縮される場合があります）。
- 赤ちゃんの泣き声を、赤ちゃんをいじめている兆候と見なさないでください。小さな子供が彼が使用される順序に抗議しているという事実は絶対に正常です。また、将来について考える必要があります。すぐに赤ちゃんは泣き止み、腕や背中に不必要なストレスがかかることはなくなります。
- 赤ちゃんが眠りたいと思った瞬間を逃さないことが重要です。赤ちゃんがあくびをしている、無気力になっている、気まぐれになり始めている、または目をこすっているのに気づいたら、寝る時間です。
- 赤ちゃんの部屋の状態は快適に眠れるようにし（温度は+ 18 + 22度に維持し、湿度は50〜60％にする必要があります）、子供の服は快適でなければならないことを忘れないでください。
- 寝る1時間前に、アクティブなプレイや漫画の視聴など、迷惑でエキサイティングな要素を排除します。家族の雰囲気がフレンドリーで落ち着いていることも重要です。
- これが彼または彼女を落ち着かせるならば、あなたの子供がおもちゃで眠りに落ちるのを許してください。赤ちゃんがいつも眠りにつくおもちゃがすり減っていると、新しいものと交換することはできません。 「友達」を洗って子供に返すだけです。
- 赤ちゃんを別のベッドに寝かせる場合は、赤ちゃんを寝かせる前に、しばらくそこに加熱パッドを置くことができます。
子供を胸なしで眠らせる方法については、AnnaGapchenkoのビデオを参照してください。
