7〜10ヶ月の子供のための体操

人生の後半には、子供たちが活発になり、落ち着きがない人もいます。彼らはすべてに興味があり、体の位置を動かしたり、動かしたり、変えたりしたいと思っています。幼児は新しいスキルを急速に学びます。あなたは彼を一般的な強化運動、特定の年齢のための一連の運動を含む体操で助けることができます。

この資料では、7ヶ月から10ヶ月の子供と体操をする方法について詳しく話します。

何を考慮すべきですか？

赤ちゃんの体操は煩わしいものであってはならず、身体活動は法外なものです。したがって、一連の演習を計画するときは、キャラクターの特性、赤ちゃんの健康状態、これまたはその運動スキルを習得する準備の程度を考慮することが不可欠です。

7か月の時点で、息子または娘がまだ座っていない場合は、背中、腹部、腕、首を強化するためのエクササイズを追加できます。子供が四つんばいに自信を持っている場合は、クロールを刺激するエクササイズを追加できます。

すぐに赤ちゃんは最初の一歩を踏み出さなければならず、一部の子供たちはすでにそれをやろうとしているので、10ヶ月であなたは足を強化するための運動に移ることができます。それらに基づいて新しい一連の活動を構築するために、幼児の既存のスキルを必ず考慮に入れてください。

「自転車」や「カエル」のように、3〜4か月で子供を喜ばせた運動は、目覚めている期間の後半にすべての赤ちゃんが静かに横になることに同意するわけではないため、今では喜んで知覚される可能性が低いことは明らかです。

移動したいという子供の願望を利用して、体育の授業のプログラムを、起こるすべてのことに子供が参加することを必要とする活発な運動で飽和させます。

8〜9か月のほとんどの子供は自分の体に精通しており、腕がどこにあるか、足がどこにあるかを知っており、簡単な馴染みのあるフレーズを完全に理解しているため、子供のための体操はできるだけ明確かつ単純にする必要があります。

這う、座る、立つ、歩くなどの練習には、母親からの陽気で気さくなコメントを添える必要があります。これにより、子供は遊び心を感じ、興味を持ち、面白くて便利なテクニックを喜んで行うことができます。

幼児が筋骨格系の病状、神経疾患、その他の先天性または後天性の病気を患っている場合、 運動療法の専門家または主治医の許可を得て、新しい運動を追加することが重要です。 そのような子供たちは、診断に応じて、特定の筋肉群に非常に特定の負荷をかける必要があるからです。

なぜ体操をするのですか？

すでに述べたように、体操は、赤ちゃんが新しい運動スキルをより積極的に習得し、絶えず増加する負荷、立っていること、および最初の独立したステップのために筋肉と骨組織を準備するのに役立ちます。体操はスピーチ、ファンタジーを発達させ、母親との感情的で触覚的な接触に対する子供のニーズを部分的に満たします。

定期的に運動をする子供たちは、血液循環、動きの調整、前庭装置を改善します。そのような子供たちは病気になりにくく、よく眠れ、そして原則として食欲に問題を経験しません。

赤ちゃんのための演習

体操施設では、赤ちゃんが気にしないという条件で、より柔らかい年齢で赤ちゃんと一緒に行った可能性のある運動を含めます。エクササイズに飽きていなければ、子供たちの年齢に対応する新しいテクニックをコンプレックスに追加するだけで十分です。

7〜8か月

そのような子供たちは這って座ることを奨励されるべきです。 これらのスキルを刺激するためのいくつかの効果的な演習があります。

"コーナー"..。手のインデックスフィンガーを背中の子供に伸ばします。彼がそれらをつかむとき、あなたの腕をあなたの方に少し引っ張ってください。赤ちゃんを無理に持ち上げないでください。腕の強さに基づいて、筋肉の発達が許す限り胴体を持ち上げさせてください。子供を入れないでください。角度が45度になったら、子供をそっと下げます。演習を5〜10回繰り返します。

「サポートクロール」..。小さな子をお腹に乗せ、手をおなかの下に持ってきて、手のひらをスムーズに持ち上げ始めます。赤ちゃんが四つんばいになったら、この位置で約1分間保持します。手を弱めないでください。赤ちゃんが四つん這いになり始めると、運動が複雑になる可能性があります。赤ちゃんの前に音のあるおもちゃを置き、おなかの下に手を伸ばしながら赤ちゃんを支えます。同時に彼が腕と脚を再配置し始めたら、彼が近い将来這い始めると考えてください。

「ホイールバロー」。 この運動はあなたの腕と首の筋肉を強化します。足でお腹に横たわっている赤ちゃんを連れて、床に沿ってゆっくりと前に進みます。子供が自分の手で「歩く」ことを確実にし、動くようにそれらを再配置する必要があります。

ボールを振って、足で両親の義務的なサポートをしながら、胃でフィットボールに横たわっている間におもちゃを手に入れようとする試みは役に立ちます。

9〜10か月

この年齢の子供たちの複合体に足と下肢を強化するための演習を追加します。自分で立って歩くように子供を準備します。着席エクササイズを追加することもできます。 ここにいくつかの興味深いトリックがあります。

「スノーボール」。 体操ボールを床に置き、小さなものを足に置き、ハンドルをボールに置き、赤ちゃんを常に脇の下に保持しますが、足が宙に浮くようにしないでください。子供の体をボールに向かって少し傾けながら、前方に動き始めます。子供がボールを手で支え、ひっくり返して最初の一歩を踏み出すことを確実にする必要があります。

"バトン"。 あなたの息子または娘にもっと動くように教えてください、あなたは小さなボール、棒によって助けられます、そしてそれからあなたは必要に応じてリレーレースをすることができます。アイテムを置き、四つん這いで赤ちゃんと一緒に這う。あなたの幼児にスティックやボールをキャッチする最初のチャンスを与えてください。彼の勝利を心からそして感情的に喜んでください。
踏みつけと曲げ。 足をあなたの上に置いて、子供を仰向けに置きます。脇の下で子供を支えてください。手順を開始します。床にあるおもちゃに着いたら、子供を抱きかかえて、自分でつかむことができるようにします。次に、新しい目標に向かって動き始めます。

「ストックノーム」。 この演習では、子供の手のひらに収まる小さなボールとバスケットまたはボックスが必要になります。赤ちゃんを置きます。その横、たとえば右側に座ってください。赤ちゃんにボールを伸ばし、彼は右手でそれを取ります。子供が体を半分回転させてあなたに向けることが重要です。次に、赤ちゃんはボールをもう一方の手に移して、左側のボックスに入れる必要があります。この時点で、新しいボールを準備します。これを使用して同じことを行う必要があります。

この年齢の子供たちは、リズミカルな音楽のアクティブなエクササイズに最適で、しゃがんだり、ビートに合わせて揺れたりする人もいます。授業中にこれを活用してください。

役立つヒント

可能であれば、服を着ずに夏の新鮮な空気の中で体操をしてください。そのため、エアバスと硬化を便利な充電と組み合わせることが可能になります。
子供が熱を持っている、歯が生えている、または遊んだりコミュニケーションしたりする気分でない日には運動しないでください。
家族に年長の子供がいる場合は、8〜9か月の子供向けの活発な運動に参加するために、あなたと「一緒に遊ぶ」ように依頼してください。この年齢で、模倣が発達し、他の人がそれをどのように行うかを見れば、赤ちゃんは新しいゲームやテクニックをはるかに速く学ぶでしょう。
軽いマッサージの予備セッションの後、常に体操を開始してください。
赤ちゃんの神経系を過度に興奮させたり、睡眠を妨げたりしないように、朝だけ運動をしてください。夕方には、柔らかくリラックスできるマッサージをしたり、お風呂に入ったりすることができます。